10:25 مساءً الأربعاء 12 ديسمبر، 2018

اريد ان اكون جميلة


صورة اريد ان اكون جميلة

اريد ان اكون جميلة كيف



هنا الحل

محتويات
١ الرشاقة وجمال المراه
٢ اثر الطعام علي جمال المراه
٣ كيف تبدين جميلة


٤ الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
٥ ملاحظات
الرشاقة وجمال المراه
ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالي علي المرأه ،



ولا تقدر هذة النعمة حق تقديرها الا من فقدتها من النساء،

وينقسم الجمال الى قسمين:
•معنوي: كجمال النفس وجمال الخلق.
•مادي: كجمال الوجة وجمال الجسم.

وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادى وبالذات جمال الجسم؛

لان جمال الوجة شان رباني،

ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده؛

كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه،

وهو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان وتكريمة علي بقية المخلوقات.
وبالحديث عن جمال الجسم،

نقول بانة كما يمكن الاساءة الية وتخريبه،

يمكن ايضا العناية بة والمحافظة علي اصل جمالة الذى خلقة الله تعالي في احسن تقويم.

اثر الطعام علي جمال المراه
ان المرأه التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين؛

لانة السبب الرئيس في رشاقة الجسم،

فكما ان زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام،

فالعلاج يكون بمراقبة الطعام،

وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية .

المسالة في غاية البساطة ومثال علي ذلك:
اذا تناولت المرأه الفين من السعرات الحرارية كل يوم،

فحرقت الفا وبقى لديها الف،

سيكون المجموع في نهاية الشهر ثلاثين الفا تتحول الى شحوم ودهون،

فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن،

فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأه يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر،

عن طريق الحركة والرياضة حتى لا يبقي منها شيء،

وبالتالي يمكن تفادى تراكم الشحوم وزيادة الوزن،

لهذا كان علي المرأه الا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه.

كيف تبدين جميلة


الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الاشياء الجميلة والجذابة ،



فمن الطبيعي ان تحبى النظر الى الازهار الملونة ،



والاوراق اليانعة في الحدائق،

دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذة المقالة علي كل من الجمال الداخلى والخارجي؛

حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.

الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
• لاحظى الجمال من حولك لتبدين اكثر جمالا؛

فخلال حياتك اليومية خذى ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.
• حاولى ان تكونى دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمالا،

فالابتسامة تضفى اليك جاذبية لا تقاوم،

ولكن لا تجعلى ابتسامتك متصنعة بحيث لا تظهر اسنانك،

بل اجعليها تظهر جمال الوجة والخدين.
• حاولى ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا،

قومى بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك،

ويفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة .



اذا كنت تستعملين النظارات الطبية ،



حاولى استبدالها بالعدسات اللاصقة ،



فهى افضل لجمالك.
• استعملى العطور لتكونى اكثر جمالا فهى تسهم في تحسين مزاجك وتعطيك ثقة بالنفس.
• غيرى في تسريحة شعرك،

لتبدى اكثر جمالا وذلك بالنظر الى المجلات؛

فهى مليئة بذلك؛

حيث ان تسريحة الشعر تجرى تغييرا كبيرا علي الشكل.
• اشترى ملابس تناسب شكلك متبعة الموضة ؛



لتبدى اكثر جمالا،

ولكن عليك الانتباة الى انة ليس كل جديد هو جميل،

اختارى ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك.
• لاحظى الجمال في نفسك: قفى امام المرأه ،



وابحثى عن جمالك،

فربما ستلاحظين ان كثيرا من الاشياء الجميلة في شكلك مخفية .


• ركزى علي الاشياء الجميلة لديك،

لتكونى اكثر جمالا،

وحاولى تعديل الذى لا يعجبك ضمن المستطاع؛

فاذا كان وزنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:
– مارسى الرياضة ،



واتبعى حمية غذائية .


– تناولى الكثير من الماء حوالى 6-8 اكواب يوميا،

فالماء يصفى البشرة ،



ويزيل السموم من الجسم
– خذى قسطا كافيا من النوم حتى يرتاح جسمك،

فنقص النوم ياثر علي الجسم وخاصة الوجة والعينين.
– اذا كان شعرك مقصفا حاولى ان تقصى اطرافة كل فترة .


• طورى جمالك الداخلى لتبدين اكثر جمالا،

فهناك العديد من الاشخاص ذوى المظهر الحسن،

لكنهم يكذبون ويخدعون الاخرين.

فحاولى تنمية مهارتك الشخصية ،



فالجمال الداخلى لا يزول.
• الصحة جمال،

فلا تحاولى ان تفسدى جسمك من اجل ان تبدى جميلة ،



وايضا عليك ممارسة التمارين الرياضية من مشي و سباحة ،



فلذلك ااثر كبير في نفس الانسان وجسمه،

ومارسيهاعلي الاقل نصف ساعة لثلاثة ايام في الاسبوع.

ملاحظات
• هنالك العديد من الاشخاص السلبيين؛

حيث ينظرون الى الاشياء التي تزعجك ولا يهمهم مشاعرك،

فحاولى الابتعاد عنهم.
•يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلى فقط،

وهذ كلام غير سليم.

ثقفى نفسك فجمال الشكل وحدة لايكفي
•علي الشخص ان يظهر باجمل ما لديه؛

لان الجمال الخارجى يؤثر في علاقتك مع الناس،

ويجعلهم اكثر راحة في التعامل معك
• عندما تستيقظين كل يوم قولى لنفسك انا جميلة ،



ولا احد يستطيع اخذ ذلك مني).

 

131 views

اريد ان اكون جميلة