يوم 24 سبتمبر 2020 الخميس 8:27 صباحًا

اريد ان اكون جميلة

آخر تحديث في 30 سبتمبر 2016 الجمعة 11:12 صباحًا بواسطة sad

كيف اكون رائعة  و جذابه

صور

اريد ان اكون رائعة كيف هنا الحل

محتويات

١ الرشاقه و جمال المراه

٢ اثر الاكل على جمال المراه

٣ كيف تبدين رائعة

٤ الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا

٥ ملاحظات

الرشاقه و جمال المراه

ان الجمال نعمه عظيمه من نعم الله تعالى على المرأة ، و لا تقدر هذي النعمه حق تقديرها الا من فقدتها من النساء، و ينقسم الجمال الى قسمين:

•معنوي: كجمال النفس و جمال الخلق.

•مادي: كجمال الوجه و جمال الجسم.

وما يعنينا بهذا المقام هو الجمال المادي و بالذات جمال الجسم؛ لان جمال الوجه شان رباني، و نعمه خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده؛ كجمال الصوت و لا ممكن اكتسابه، و هو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان و تكريمه على بقيه المخلوقات.

وبالحديث عن جمال الجسم، نقول بانه كما ممكن الاساءه اليه و تخريبه، ممكن كذلك العنايه فيه و المحافظة على اصل جماله الذي خلقه الله تعالى باقوى تقويم.

اثر الاكل على جمال المراه

ان المرأة التي تريد فعلا النجاح بالرشاقه لا بد لها من ان تولي تناول الاكل عنايه و اهتمام كبيرين؛ لانه الاسباب =الرئيس برشاقه الجسم، فكما ان زياده الوزن و السمنه سببها الرئيس هو الطعام، فالعلاج يصبح بمراقبه الطعام، و حساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية .المساله بغايه البساطه و مثال على ذلك:

اذا تناولت المرأة الفين من السعرات الحرارية كل يوم، فحرقت الفا و بقي لديها الف، سيصبح المجموع بنهاية الشهر ثلاثين الفا تتحول الى شحوم و دهون، فلا غرابه ان تكتشف باخر الشهر ان لديها زياده بالوزن، فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر، عن طريق الحركة و الرياضه حتى لا يبقى منها شيء، و بالتالي ممكن تفادي تراكم الشحوم و زياده الوزن، لهذا كان على المرأة الا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه.

كيف تبدين رائعة

الطبيعه البشريه تبحث فطريا عن الحاجات الرائعة و الجذابه ، فمن الطبيعي ان تحبي النظر الى الازهار الملونه ، و الاوراق اليانعه بالحدائق، دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.

تركز هذي المقاله على كل من الجمال الداخلي و الخارجي؛ حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.

الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا

• لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمالا؛ فاثناء حياتك اليومية خذي ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.

• حاولي ان تكوني دائما مبتسمه لتبدين اكثر جمالا، فالابتسامه تضفي اليك جاذبيه لا تقاوم، و لكن لا تجعلي ابتسامتك متصنعه بحيث لا تخرج اسنانك، بل اجعليها تخرج جمال الوجه و الخدين.

• حاولي ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا، قومي بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك، و يفضل القيام بذلك عند كوافيره متخصصه . اذا كنت تستخدمين النظارات الطبيه ، حاولي استبدالها بالعدسات اللاصقه ، فهي اروع لجمالك.

• استخدمي العطور لتكوني اكثر جمالا فهي تسهم بتحسين مزاجك و تعطيك ثقه بالنفس.

• غيري بتسريحه شعرك، لتبدي اكثر جمالا و هذا بالنظر الى المجلات؛ فهي مليئه بذلك؛ حيث ان تسريحه الشعر تجري تغييرا كبيرا على الشكل.

• اشتري ملابس تناسب شكلك متبعه الموضه ؛ لتبدي اكثر جمالا، و لكن عليك الانتباه الى انه ليس كل جديد هو جميل، اختاري ما يناسب جسمك مستعينه بصديقاتك.

• لاحظي الجمال بنفسك: قفي امام المرأة ، و ابحثي عن جمالك، فربما ستلاحظين ان عديدا من الحاجات الرائعة بشكلك مخفيه .

• ركزي على الحاجات الرائعة لديك، لتكوني اكثر جمالا، و حاولي تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع؛ فاذا كان و زنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:

– ما رسي الرياضه ، و اتبعي حميه غذائية .

– تناولي العديد من الماء حوالي 6-8 كاسات يوميا، فالماء يصفي البشره ، و يزيل السموم من الجسم

– خذي قسطا كافيا من النوم حتى يرتاح جسمك، فنقص النوم ياثر على الجسم و خاصة الوجه و العينين.

– اذا كان شعرك مقصفا حاولي ان تقصي اطرافه كل فتره .

• طوري جمالك الداخلي لتبدين اكثر جمالا، فهنالك الكثير من الاشخاص ذوي المظهر الحسن، لكنهم يكذبون و يخدعون الاخرين. فحاولي تنميه مهارتك الشخصيه ، فالجمال الداخلي لا يزول.

• الصحة جمال، فلا تحاولي ان تفسدي جسمك من اجل ان تبدي رائعة ، و كذلك عليك ممارسه التمارين الرياضيه من مشي و سباحه ، ف لذا ااثر كبير بنفس الانسان و جسمه، و ما رسيهاعلى الاقل نص ساعة لثلاثه ايام بالاسبوع.

ملاحظات

• هناك الكثير من الاشخاص السلبيين؛ حيث ينظرون الى الحاجات التي تزعجك و لا يهمهم مشاعرك، فحاولي الابتعاد عنهم.

•يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلي فقط، و هذ كلام غير سليم. ثقفي نفسك فجمال الشكل و حده لايكفي

•على الشخص ان يخرج باحلى ما لديه؛ لان الجمال الخارجي يؤثر بعلاقتك مع الناس، و يجعلهم اكثر راحه بالتعامل معك

• عندما تستيقظين كل يوم قولي لنفسك انا رائعة ، و لا احد يستطيع اخذ هذا مني).

 

321 views