1:47 مساءً الخميس 18 أبريل، 2019






اريد ان اكون جميلة

بالصور اريد ان اكون جميلة 20160606 27

اريد ان اكون جميلة كيف

 

 

هنا الحل

محتويات
١ الرشاقة و جمال المراه
٢ اثر الطعام على جمال المراه
٣ كيف تبدين جميلة

 


٤ الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
٥ ملاحظات
الرشاقة و جمال المراه
ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على المراة ،

 

 

و لا تقدر هذه النعمة حق تقديرها الا من فقدتها من النساء،

 

و ينقسم الجمال الى قسمين:
•معنوي: كجمال النفس و جمال الخلق.
•مادي: كجمال الوجة و جمال الجسم.

وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادى و بالذات جمال الجسم؛

 

لان جمال الوجة شان رباني،

 

و نعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده؛

 

كجمال الصوت و لا يمكن اكتسابه،

 

و هو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان و تكريمة على بقية المخلوقات.
وبالحديث عن جمال الجسم،

 

نقول بانه كما يمكن الاساءة الية و تخريبه،

 

يمكن ايضا العناية به و المحافظة على اصل جمالة الذى خلقة الله تعالى في احسن تقويم.

اثر الطعام على جمال المراه
ان المراة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول الطعام عناية و اهتمام كبيرين؛

 

لانة السبب الرئيس في رشاقة الجسم،

 

فكما ان زيادة الوزن و السمنة سببها الرئيس هو الطعام،

 

فالعلاج يكون بمراقبة الطعام،

 

و حساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية .

 

المسالة في غاية البساطة و مثال على ذلك:
اذا تناولت المراة الفين من السعرات الحرارية كل يوم،

 

فحرقت الفا و بقى لديها الف،

 

سيكون المجموع في نهاية الشهر ثلاثين الفا تتحول الى شحوم و دهون،

 

فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن،

 

فالسعرات الحرارية التي تتناولها المراة يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر،

 

عن طريق الحركة و الرياضة حتى لا يبقي منها شيء،

 

و بالتالي يمكن تفادى تراكم الشحوم و زيادة الوزن،

 

لهذا كان على المراة الا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه.

كيف تبدين جميلة

 


الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الاشياء الجميلة و الجذابة ،

 

 

فمن الطبيعي ان تحبى النظر الى الازهار الملونة ،

 

 

و الاوراق اليانعة في الحدائق،

 

دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذه المقالة على كل من الجمال الداخلى و الخارجي؛

 

حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.

الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
• لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمالا؛

 

فخلال حياتك اليومية خذى ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.
• حاولى ان تكوني دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمالا،

 

فالابتسامة تضفى اليك جاذبية لا تقاوم،

 

و لكن لا تجعلى ابتسامتك متصنعة بحيث لا تظهر اسنانك،

 

بل اجعليها تظهر جمال الوجة و الخدين.
• حاولى ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا،

 

قومى بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك،

 

و يفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة .

 

 

اذا كنت تستعملين النظارات الطبية ،

 

 

حاولى استبدالها بالعدسات اللاصقة ،

 

 

فهي افضل لجمالك.
• استعملى العطور لتكوني اكثر جمالا فهي تسهم في تحسين مزاجك و تعطيك ثقة بالنفس.
• غيرى في تسريحة شعرك،

 

لتبدى اكثر جمالا و ذلك بالنظر الى المجلات؛

 

فهي مليئة بذلك؛

 

حيث ان تسريحة الشعر تجرى تغييرا كبيرا على الشكل.
• اشترى ملابس تناسب شكلك متبعة الموضة ؛

 

 

لتبدى اكثر جمالا،

 

و لكن عليك الانتباة الى انه ليس كل جديد هو جميل،

 

اختارى ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك.
• لاحظي الجمال في نفسك: قفى امام المراة ،

 

 

و ابحثى عن جمالك،

 

فربما ستلاحظين ان كثيرا من الاشياء الجميلة في شكلك مخفية .

 


• ركزى على الاشياء الجميلة لديك،

 

لتكوني اكثر جمالا،

 

و حاولى تعديل الذى لا يعجبك ضمن المستطاع؛

 

فاذا كان و زنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:
– ما رسى الرياضة ،

 

 

و اتبعى حمية غذائية .

 


– تناولى الكثير من الماء حوالى 6-8 اكواب يوميا،

 

فالماء يصفى البشرة ،

 

 

و يزيل السموم من الجسم
– خذى قسطا كافيا من النوم حتى يرتاح جسمك،

 

فنقص النوم ياثر على الجسم و خاصة الوجة و العينين.
– اذا كان شعرك مقصفا حاولى ان تقصى اطرافة كل فترة .

 


• طورى جمالك الداخلى لتبدين اكثر جمالا،

 

فهناك العديد من الاشخاص ذوى المظهر الحسن،

 

لكنهم يكذبون و يخدعون الاخرين.

 

فحاولى تنمية مهارتك الشخصية ،

 

 

فالجمال الداخلى لا يزول.
• الصحة جمال،

 

فلا تحاولى ان تفسدى جسمك من اجل ان تبدى جميلة ،

 

 

و ايضا عليك ممارسة التمارين الرياضية من مشي و سباحة ،

 

 

فلذلك ااثر كبير في نفس الانسان و جسمه،

 

و ما رسيهاعلى الاقل نصف ساعة لثلاثة ايام في الاسبوع.

ملاحظات
• هنالك العديد من الاشخاص السلبيين؛

 

حيث ينظرون الى الاشياء التي تزعجك و لا يهمهم مشاعرك،

 

فحاولى الابتعاد عنهم.
•يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلى فقط،

 

و هذ كلام غير سليم.

 

ثقفى نفسك فجمال الشكل و حدة لايكفي
•على الشخص ان يظهر باجمل ما لديه؛

 

لان الجمال الخارجى يؤثر في علاقتك مع الناس،

 

و يجعلهم اكثر راحة في التعامل معك
• عندما تستيقظين كل يوم قولى لنفسك انا جميلة ،

 

 

و لا احد يستطيع اخذ ذلك مني).

 

165 views

اريد ان اكون جميلة