12:03 صباحًا السبت 23 فبراير، 2019






اريد ان اكون جميلة

بالصور اريد ان اكون جميلة 20160606 27

اريد ان اكون جميله كيف هنا الحل

محتويات
١ الرشاقه و جمال المراه
٢ اثر الطعام على جمال المراه
٣ كيف تبدين جميله
٤ الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
٥ ملاحظات
الرشاقه و جمال المراه
ان الجمال نعمه عظيمه من نعم الله تعالى على المرأة ، و لا تقدر هذه النعمه حق تقديرها الا من فقدتها من النساء، وينقسم الجمال الى قسمين:
•معنوي: كجمال النفس و جمال الخلق.
•مادي: كجمال الوجه و جمال الجسم.

وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادى و بالذات جمال الجسم؛ لان جمال الوجه شان رباني، و نعمه خاصه يهبها الله لمن يشاء من عباده؛ كجمال الصوت و لا يمكن اكتسابه، و هو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان و تكريمه على بقيه المخلوقات.
وبالحديث عن جمال الجسم، نقول بانه كما يمكن الاساءه اليه و تخريبه، يمكن ايضا العنايه به و المحافظه على اصل جماله الذى خلقه الله تعالى في احسن تقويم.

اثر الطعام على جمال المراه
ان المرأة التى تريد فعلا النجاح في الرشاقه لا بد لها من ان تولى تناول الطعام عنايه و اهتمام كبيرين؛ لانه السبب الرئيس في رشاقه الجسم، فكما ان زياده الوزن و السمنه سببها الرئيس هو الطعام، فالعلاج يكون بمراقبه الطعام، و حساب ما يدخل الجسم من السعرات الحراريه .المساله في غايه البساطه و مثال على ذلك:
اذا تناولت المرأة الفين من السعرات الحراريه كل يوم، فحرقت الفا و بقى لديها الف، سيكون المجموع في نهايه الشهر ثلاثين الفا تتحول الى شحوم و دهون، فلا غرابه ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زياده في الوزن، فالسعرات الحراريه التى تتناولها المرأة يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر، عن طريق الحركه و الرياضه حتى لا يبقي منها شيء، و بالتالى يمكن تفادى تراكم الشحوم و زياده الوزن، لهذا كان على المرأة الا تتناول من السعرات الحراريه الا ما تعلم انها ستحرقه.

كيف تبدين جميله
الطبيعه البشريه تبحث فطريا عن الاشياء الجميله و الجذابه ، فمن الطبيعى ان تحبى النظر الى الازهار الملونه ، و الاوراق اليانعه في الحدائق، دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذه المقاله على كل من الجمال الداخلى و الخارجي؛ حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.

الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
• لاحظى الجمال من حولك لتبدين اكثر جمالا؛ فخلال حياتك اليوميه خذى ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.
• حاولى ان تكونى دائما مبتسمه لتبدين اكثر جمالا، فالابتسامه تضفى اليك جاذبيه لا تقاوم، و لكن لا تجعلى ابتسامتك متصنعه بحيث لا تظهر اسنانك، بل اجعليها تظهر جمال الوجه و الخدين.
• حاولى ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا، قومى بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك، و يفضل القيام بذلك عند كوافيره متخصصه . اذا كنت تستعملين النظارات الطبيه ، حاولى استبدالها بالعدسات اللاصقه ، فهى افضل لجمالك.
• استعملى العطور لتكونى اكثر جمالا فهى تسهم في تحسين مزاجك و تعطيك ثقه بالنفس.
• غيرى في تسريحه شعرك، لتبدى اكثر جمالا و ذلك بالنظر الى المجلات؛ فهى مليئه بذلك؛ حيث ان تسريحه الشعر تجرى تغييرا كبيرا على الشكل.
• اشترى ملابس تناسب شكلك متبعه الموضه ؛ لتبدى اكثر جمالا، و لكن عليك الانتباه الى انه ليس كل جديد هو جميل، اختارى ما يناسب جسمك مستعينه بصديقاتك.
• لاحظى الجمال في نفسك: قفى امام المرأة ، و ابحثى عن جمالك، فربما ستلاحظين ان كثيرا من الاشياء الجميله في شكلك مخفيه .
• ركزى على الاشياء الجميله لديك، لتكونى اكثر جمالا، و حاولى تعديل الذى لا يعجبك ضمن المستطاع؛ فاذا كان وزنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:
– ما رسى الرياضه ، و اتبعى حميه غذائيه .
– تناولى الكثير من الماء حوالى 6-8 اكواب يوميا، فالماء يصفى البشره ، و يزيل السموم من الجسم
– خذى قسطا كافيا من النوم حتى يرتاح جسمك، فنقص النوم ياثر على الجسم و خاصه الوجه و العينين.
– اذا كان شعرك مقصفا حاولى ان تقصى اطرافه كل فتره .
• طورى جمالك الداخلى لتبدين اكثر جمالا، فهناك العديد من الاشخاص ذوى المظهر الحسن، لكنهم يكذبون و يخدعون الاخرين. فحاولى تنميه مهارتك الشخصيه ، فالجمال الداخلى لا يزول.
• الصحه جمال، فلا تحاولى ان تفسدى جسمك من اجل ان تبدى جميله ، وايضا عليك ممارسه التمارين الرياضيه من مشى و سباحه ، فلذلك ااثر كبير في نفس الانسان و جسمه، و ما رسيهاعلي الاقل نصف ساعه لثلاثه ايام في الاسبوع.

ملاحظات
• هنالك العديد من الاشخاص السلبيين؛ حيث ينظرون الى الاشياء التى تزعجك و لا يهمهم مشاعرك، فحاولى الابتعاد عنهم.
•يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلى فقط، و هذ كلام غير سليم. ثقفى نفسك فجمال الشكل و حده لايكفي
•علي الشخص ان يظهر باجمل ما لديه؛ لان الجمال الخارجى يؤثر في علاقتك مع الناس، و يجعلهم اكثر راحه في التعامل معك
• عندما تستيقظين كل يوم قولى لنفسك انا جميله ، و لا احد يستطيع اخذ ذلك مني).

 

150 views

اريد ان اكون جميلة