اسباب تشقق القدمين

صورة اسباب تشقق القدمين

صور

تشقق القدمين حالة ليست فقط محرجة بل مؤلمة جدا جدا و لا ممكن ان تكون=في حالتك الطبيعة في وجود تشقق القدمين

لابد من ان تجد حلولا لعلاج هذه التشققات التي تبدو قبيحة عند البعض ..

اروع 12 كيفية مذهلة لعلاج تشقق القدمين

• و كلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسية و حالة قدميك الصحية اروع و صار المشي مريح جدا جدا .
• احيانا سوء احوال الظروف الجوية تكون=عاملا رئيسيا لتشقق الكعبين كالهواء الجاف و كعوامل طقس الشتاء و بعض الاوقات الاخرى= .
• الاهمال و اللامبالاة تجعل المزيد من هذه الشقوق ساكنة في الكعبين بل و في القدمين كلها .

ويوجد بعد العلاجات المنزلية لتشقق القدمين .
ولكن علينا الالتزام باستخدامها بنظام حتى تحصل على قدمين صحية .
علاج تشقق القدمين
1 – العسل و علاج تشقق القدمين

العسل علاج لتشقق القدمين
• العسل هو هدية من الله للناس كلا .. و هو من المعجزات الساحرة لعلاج كثير من الامراض و ايضا علاج معجرة للقدمين المتشققة ..
• العسل يرطب البشرة بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .. و اذا كنت عرضة لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين ..
• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصة المضادة للبكتيريا و مضادة للفطريات ..
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقة في القدم كالتي توجد في قدم الرياضي ..
• حتى الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذه الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .

العلاج الاول

المكونات
1 – نصف دلو من الماء الساخن .
2 – كاس واحد من العسل .
الكيفية
1 – ناخذ المياة الساخنة و نضعها في و عاء لنقع القدم فيه .
2 – اضافة كاس العسل الى الماء و يقلب جيدا .
3 – نقع القدم في الماء الساخن المضاف الية العسل لمده
30 دقائق .
4 – ممكن فرك الجلد برفق .
5 – يكرر ذلك العلاج مرة او مرتين في الاسبوع .
ملحوظة قد يصير العسل مكلف لبعض الناس ان يستعمل بهذه الكمية مرة في الاسبوع ..
فمن اليمكن ان يستعمل مرة في الشهر او مرتين ..
وللاستخدام اليومي سنذكر كيفية لعمل كريم بالعسل للقدمين ..
ولابد من العلاج اليومي حتى نحصل على نتائج شافية ان شاء الله .

العلاج الثاني
المكونات
1 – كاس من عسل .
2 – ملعقة كبار من الحليب .
3 – كاس من عصير البرتقال .

عسل الحليب عصير البرتقال لعلاج تشقق القدمين
الكيفية
1 – تسخين العسل قليلا .
2 – اضافة الحليب الى العسل مع التسخين قليلا .
3 – اضافة عصير البرتقال الى العسل و الحليب و ممكن اضافة المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .. و العكس .. ممكن اضافة كمية قليلة من العصير للحصول على كريم سميك .
4 – مزج ذلك الخليط جيدا و وضعة في و عاء محكم الغلق .
5 – كيفية استعمال ذلك الكريم لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد هذا لابد من استعمال الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان .
6 – ممكن بعد هذا وضع الكريم الذي صنعناة على القدمين بتدليك خفيف حتى تتشرب القدمين الكريم .. و يترك مدة 45 دقائق على الاقل .
7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفة او شاش فلا ما نع من هذا .
8 – و حتى تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم ممكن و ضعة ليلا قبل النوم و يترك حتى تصبح .
9 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ .
10 – يكرر ذلك العلاج من مرة الى مرتين يوميا حسب حالة التشقق في القدمين .
11 – ذلك الكريم سيظل طازجا مدة شهر تقريبا اذا وضع في الثلاجة للتخزينة و استخدامة في اوقاتة .
• الحليب في هذه الوصفة يساعد على علاج و اصلاح تشقق الجلد في القدمين بسبب وجود العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات الموجودة في الحليب .. و خاصة فيتامين A ا .. و لكثرة فيتامين C سي .. في عصير البرتقال .. ذلك يساعد على انتاج الكولاجين
الذي يعطي مرونة و نعومة في الجلد الجديد .

2 – الزيوت النباتية و علاج تشقق القدمين

اروع 12 كيفية مذهلة لعلاج تشقق القدمين

1 – تحتوي الزيوت النباتية على المواد الكيميائية النباتية الطبيعية التي تحتاجها البشرة و يحتاجها الجلد لانها عامل رئيسي لترطيب البشرة و حمايتها و كذلك القدمين ايضا ..
2 – الزيوت النباتية هي المرطبات الممتازة و البلسم الطبيعي لتنعيم البشرة ..
3 – و ممكن استعمال اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتية تصلح ..
4 – على راسها زيت الويتون ، و زيت الخردل ، و زيت دوار الشمس ، و زيت الصويا الطبيعي ..
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي على نسبة عالية جدا جدا من حمض اللينوليك الذي يصير حاجزا على السطح و الطبقات العليا من الجلد ..
6 – و ذلك يعمل على الاحتفاظ بالرطوبة من داخل الجلد حتى ملمسة الخارجي .. اما الزيوت الاخرى= كزيت الزيتون تعمل على ترطيب الجلد لاعمق مكان داخة ..
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخرى= فهي تحتوي على مواد مطهرة للجلد من الجراثيم ..
8 – و كل الزيوت تعمل على الحماية التامة من الاصابة باي عدوي قدي تؤدي الى جفاف الجلد و تشقق القدمين .
طريقة استعمال الزيوت
المكونات
1 – اي زيت نباتي زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم .
2 – زوج من الجوارب – و ذلك اختياري .
3 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .
الكيفية
1 – قبل الذهاب الى الفراش ليلا .. نقع القدمين في الماء الساخن مدة 10 دقيقة .
2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .. و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .
3 – ناخذ الزيت على اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبة من النقع .
4 – يستمر وضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .
5 – ممكن ارتداء الجوارب بعد هذا و الذهاب الى النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختياري يمكن عدم استخدامها .
6 – يمكن وضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستعمل الجوارب .. حتى لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .
7 – نكرر ذلك العلاج يوميا حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .. و بعد هذا تكرر الكيفية مرة واحدة في الاسبوع للوقاية و لتغذية الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مرة اخرى= .. و بعد هذا يمكن يكرر العلاج مرة كل اسبوعين .

3 – سكر بني لفرك تشقق القدمين
سكر بني لفرك تشقق القدمين
1 – السكر البني اشكالة على هيئة حبوب صغار و لطيفة ممكن ان تفعل المعجزات في فرك القدمين الجافة المتشققة ..
2 – ممكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميتة حتى تحصل القدمين على اكبر فوائد ممكنة و صحية ..
3 – يحتوي السكر البني على حمض الجليكوليك الذي يعمل على محاربة العدوي البكتيرية التي تصيب القدمين ..
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل ..
5 – يحافظ على شباب البشرة و صحة الجلد عن طريق الدوران في الخلايا الحديثة ..
6 – العامل الاكثر اهمية ه وان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطوية من البيئة المحيطة و يوزعها جيدا على الجلد الجاف ..
7 – يساعد كثيرا على الحفاظ على الكعبين و على ليونتهما و نعومتهما .. كما يعمل ايضا على التخلص من تشقق القدمين .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – عدد 2 كاس من السكر البني .
2 – عدد كاس من عصير الليمون .
3 – عدد كاس من زيت الزيتون .
نصف كاس من العسل .
4 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .
الكيفية
1 – يضاف السكر البني و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .
2 – يمزج الخليط جيدا حتى نحصل على عجينة لزجة و سميكة غير قالبة للانزلاق من على سطح الجلد .
3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعة في و عاء مناسب لنقع القدمين فيه مدة 10 دقيقة .
4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا على ان تظل طرية من النقع .
5 – استعمال جزء مناسب من العجينة باطراف الاصابع و وضعها على واحدة من القدمين ثم تفرك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة .
6 – يظل الفرك مستمرا حتى تختفي حبيبات السكر من الاحساس بها خلال التدليك .
7 – يكرر ذلك التدليك بنفس الكيفية مع القدم الاخرى= .
8 – بعد هذا غسل القدمين بماء دافئ .
9 – يكرر ذلك العلاج من مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع حتى تختفي التشققات ثم يستعمل مرة واحدة في الاسبوع بعد الشفاء للوقاية .

4 – الحليب و علاج تشقق القدمين
الحليب علاج لتشقق القدمين

1 – لان الحليب غني جدا جدا بفيتامين ا A .. الذي يحتاجة الجلد و البشرة بكثرة ..
2 – بل يحتوي الحليب ايضا على العديد من المغذيات لمنح البشرة صحة جيدة و متوهجة .. و هو ايضا مفيد جدا جدا في ازالة الجلد الميت ..
3 – بسبب حامض اللبنيك .. و حامض الفا هيدروكسي الموجود في الحليب ..
4 – يتصل بخلايا الجلد الميتة و يعمل على ازالتها تماما طما يعمل على نمو الخلايا الحديثة بصحة جيدة ..
5 – الحقيقة الهامة ان حمض اللاكتيك في الحليب مرطب قوي للبشرة و يعمل على قوة الاحتفاظ بالمياة التي بداخل الجلد و هذا محاربة ضد جفاف الجلد .. و ذلك من الاسباب الاساسية لمنع تشقق القدمين .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – عدد كاس واحد من الحليب .
2 – اربع معالق كبار من السكر الخشن او السكر البني .
3 – عدد 5 كاسات من الماء الدافئ .
4 – عدد نصف كاس من زيت الزيتون .
الكيفية
1 – اضافة الحليب و الماء الدافئ الى و عاء كبير .
2 – نقع القدمين في الحليب و الماء مدة 10 دقيقة .
3 – اضافة السكر او ملح ان اردت بدل السكر الى زيت الزيتون و العسل .
4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتى يصبح عجينة مناسبة .
5 – تاخذ قطعة من العجينة و تفرك بها القدم برفق في حركات دائرية عكس عقارب الساعة .
6 – يكرر هذا مع القدم الاخرى= .
7 – تكرر هذه الكيفية مدة 10 دقيقة للقدمين .
8 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتى تجف .
9 – ممكن وضع بعض قطرات على القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون او ممكن وضع جلسرين ان و جد للحفاظ على رطوبة القدمين .
10 – هذه الكيفية تكون=فعاليتها احسن قبل الذهاب الى النوم مباشرة .

5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين
اروع 12 كيفية مذهلة لعلاج تشقق القدمين

1 – معروف ان الفازلين له شعبية عالمية و اسعة لانة من المرطبات الغنية بالزيوت التي تحافظ على رطوبة الجلد من الجفاف ..
2 – يعمل على منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .. و ذلك النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذه الدهون الى داخل مسامات الجلد العميقة حتى تصل الى الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .. فبذلك يحافظ على القدمين من التشقق .. و نتمكن من الحصول على بشرة ناعمة و رطبة .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل على ازالة الجلد الميت من القدمين و الحصول على جلد ناعم جديد و بصحة جيدة .. لان خصائص عصير الليمون تعمل على تساقط الجلد الميت تماما .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – ملعقة كبار من الفازلين .
2 – عدد ليمونة واحدة او اثنين للعصير .
الكيفية
1 – تنقع القدمين في ماء ساخن مدة 10 دقيقة .
2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا جدا .
3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا جدا .
4 – ناخذ ذلك الخليط ثم نملا به شقوق القدمين .
5 – تدلك المنطقة و ما حولها تدليك برفق .
6 – اذا لزم الامر بتكرار وضع المزيد من الخليط على الشقوق و القدمين فلا ما نع .
7 – ترك الخليط ذلك لبضع ساعات . و من الجيد عمل هذه الكيفية قبل الذهاب الى النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتى لا تنزعج خلال النوم من البقع الدهنية .
8 – تغسل القدمين في الصباح و يكرر ذلك العلاج كل يوم حتى زوال شقوق القدمين نهائيا .

6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين
زيت السمسم علاج لتشقق القدمين

زيت السمسم يعتبر من قائمة المرطبات القوية لتشقق القدمين و للجلد الجاف .. لانة يحتوي على المزيد من فيتامين اي E – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنية و حمض البالمتيك .. ذلك الزيت يعمل على علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .. و زيت السمسم يعمل ايضا على محاربة الالتهابات البكتيرية و بذلك تحصل على التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوي البكتيرية .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – عدد 2 ملعقة كبار من زيت السمسم .
2 – عدد 2 ملعقة كبار من زيت الخروع .. و ذلك اختياري .
الكيفية
1 – نقع القدمين في ماء ساخن مدة 10 دقيقة .
2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت على القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتى تتاكد من ان الزيت وصل الى داخل الجلد .
3 – اذا كانت رائحة زيت السمسم قوية جدا جدا فممكن خلطة بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .
4 – يكرر ذلك العلاج يوميا مساء قبل النوم .

7 – الكركم و علاج تشقق القدمين

يحتوي الكركم على ما دة الايورفيدرا الفعالة جدا جدا ضد تشقق القدمين .. و ذلك الكركم من التوابل العشبية و تستعمل على نطاق و اسع حاليا .. و هو غني بمادة الكركمين و ذلك العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له ايضا خصائص مضادة للالتهابات .. اذا كانت القدمين متشققة بسبب عدوي بكتيرية كقدم الرياضي .. و هذه العدوي لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدي القدم ذاتها من مكان لاخر .. فان الكركم علاج فعال جدا جدا لهذه الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد في اصابع القدمين .
كيفيفة الاستعمال
العلاج الاول
المكونات
1 – عدد 3 معالق كركم مطحون .
2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .
الكيفية
1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينة سميكة .
2 – توضع هذه العجينة على تشققات القدمين .
3 – تترك مدة 30 دقائق على ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و ممكن ايضا و ضعها بين الاصابع .
4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
5 – الحرص على عدم المشي خلال وضع العجينة على القدمين .
6 – يمكن تستعمل غطاء للقدمين خلال وضع الكركم .
7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و هذا سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .
العلاج الثاني

الكركم قلب الصبار لعلاج تشقق القدمين

المكونات
1 – عدد 3 معالق كبار من الكركم .
2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .
3 – عدد 2 ملعقة كبار من اوراق الكافور المطحونة .
4 – عدد 2 ملعقة صغار ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .
الكيفية
1 – طحن اوراق الريحان جيدا .
2 – وضع كل المكونات لتصبح خليط .. الكركم و الريحان و الكافور .
3 – وضع ما يكفي من قلب الصبار الهلامي الى العجينة حتى يصير الخليط ممزوج جيدا .
4 – وضع العجينة باطراف الاصابع على القدمين .
5 – تترك مدة 30 دقائق .
6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
7 – يكرر يوميا ذلك العلاج حتى الشفاء التام من تشقق القدمين .
8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين
علاج لتشقق القدمين

هذه الكيفية تشبة للطرق الاخرى= .. اذا كنا نحتاج للزيوت الاساسية لترطيب البشرة الجافة .. فهذه الزيوت ايضا ترطب البشرة و تعمل على تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات في نفس الوقت تعمل على ترطيب و نعومة الجلد و البشرة .. و بما ان خصائص هذه الزيوت مضادة للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل على علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات ايضا في الاصابع .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع ك3 قطرات .
2 – زيت شجرة الشاي 3 قطرات ايضا .
3 – زيت الكافور 3 قطرات ايضا .
4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .
5 – نصف دلو من الماء المغلي .
الكيفية
1 – صب الماء المغلي في و عاء و نتركة لبرد قليلا .
2 – بمجرد ان يصبح الماء بدرجة تتحملها البشرة نضع كل قطرات المكونات عليها .
3 – تنقع القدمين في ذلك الماء بالزيوت مدة نصف ساعة .
4 – ممكن تكرار ذلك العلاج كل ليلة قبل النوم لنحصل على الاسترخاء و النوم بكيفية مريحة جدا جدا .
5 – ذلك الى الجانب الاساسي و هو علاج تشقق القدمين و ذلك العلاج سيجعل القدمين رطبة و لينة و يقضي على العدوي البكتيرية التي ممكن ان تكون=في الاصابع .

9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين
ماء الارز المسلوق علاج لتشقق القدمين

1 – سبحان الله .. العلاجات الطبيعية توجد حولنا بكثرة و لكن العديدين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلدية و يدفعون الاموال الطائلة لعقاقير كثيرة و لها اثار جانبية سيئة .

2 – مسحوق الارز يعمل على تقشير القدمين من الجلد الميت بكيفية ساحرة .. كما ان الماء الذي يتبقي من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بكيفية مذهلة .. و يسمي ذلك الماء ب نشا الارز .. فهو غني ب nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ، C ، E ” و غيرهم العديد من العناصر الغذائية المفيدة جدا جدا .. هذه الفيتامينات تحتاجها البشرة دائما لتكون بصحة جيدة .. كما انها تعمل على نمو الخلايا الحديثة مما يعطي للجلد نعومة و لين .. في بعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنية .. تسبب في تشقق القدمين و حتى اطراف اصابع اليدين .. و هذه المعادن و الفيتامينات موجودة حولنا بوفرة و لكننا نسئ استخدامنا لها ..
وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناة .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – نحتاج الى 6 كاسات من الارز ليتم سلقة .
2 – عدد ملعقة كبار خميرة الخبز او بيكنج بودر .
الكيفية
1 – نسلق 6 كاسات ارز في كمية ماء مناسبة لاننا سنحتاج الى ماء سلق الارز فقط .. بعد ما ينضج الارز تماما يصفي الارز و نتركة جانبا و يمكن يحلي و يصلح للاكل .. و ناخذ كل ماء السلق لستخدامة في علاج تشقق القدمين .
2 – ناخذ ماء الارز في و عاء مناسب .
3 – نضاف خميرة الخبز او البيكنج باودر لانة يعمل على تقشير القدم حتى الخلايا الميت من الجلد .
4 – نقع القدمين في ذلك الماء على ان يصير دافئا مدة نصف ساعة .
5 – بعد هذا تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها في الاعلى من الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون مثلا .
6 – يكرر ذلك العلاج يوميا في البداية حتى تشفي التشققات تماما .. ثم نكررها مرتين في الاسبوع .. الى ان نصل الى مرة واحدة فقط في الاسبوع .
7 – ستنتهي التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .. لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتى لا يتاذي الجلد الناعم الرطب الجديد .

10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين
البقدونس علاج لتشقق القدمين

يحتوي البقدونس على العديد من المغذيات الغنية بالفيتامينات .. و يحتوي ايضا على فيتامين سي C الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي تحتاجة البشرة دائما لتكون صحية و نضرة .. و يحتوي البقدونس ايضا على فيتامين ك K – الذي يساعد على مرونة الجلد .. كما يساعد ايضا في التئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد في البقدونس .. و هي تعمل على تقشير البشرة و علاج للبشرة الجافة .. و لابد من ان يصير البقدونس من اهم العناصر الغذائية على ما ئدتك يوميا لما فيه الكثير من الفائدة التي لا نذكرها في ذلك الموضوع .
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .
2 – نصف دلو ماء ساخن .
الكيفية
1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا جدا .
2 – اضافة ذلك البقدونس المفروم الى الماء الساخن في و عاء مناسب .
3 – تنقع القدمين في ذلك الماء المضاف الية البقدونس المفروم و هو ساخن مدة نصف ساعة .
4 – يكرر ذلك العلاج يوميا حتى نحصل على الشفاء التام من مشاكل القدمين .

11 – الخل و علاج تشقق القدمين
الخل علاج لتشقق القدمين
الخل الابيض يحتوي على حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك يمكن يجفف البشرة اكثر .. و حتى لا تجف البشرة اتبع الكيفية الاتية
طريقة الاستعمال
المكونات
1 – نحتاج الى ربع كاس من الخل الابيض .
2 – زيت مرطب او فازلين .
3 – نحتاج الى ثلاثة ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .
الكيفية
1 – اضافة الخل الى الماء .
2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من هذا .
3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعة في الماء و الخل .
4 – غسل القدمين بالماء العادي .
5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء ممكن وضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتى تشرب المرطب تماما .
6 – تكرر هذه الكيفية مرتين في الاسبوع فقط .

12 – الاطعمة التي تمنع تشقق القدمين
الاطعمة التي تمنع تشقق القدمين

1 – راحة الجسم تبدا من القدمين .. ذلك صحيح .. و تحتاج القدمين الى المواد الغذائية الضروية للحفاظ على صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .. و بعض العناصر الغذائية الهامة ك: الزنك و الفيتامينات E ، A ، C ، و الاحماض الدهنية الاساسية التي بنقصها تؤدي الى تشقق القدمين و جفاف الجلد .. و لابد من تناول هذه العناصر الغذائية مع الوجبات اليومية الى جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ على جلد الجسم و على صحة القدمين من الاصابة بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .. و تشمل العناصر الغذائية هذه .. الفواكة و الخضروات ..
اطعمة اخرى= ك:
2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفة خاصة .. و الخضروات و الورقية منها بكثرة .. و الفواكة كالبرتقال و الليمون و الجوافة و التوت و العنب .. و الحبوب منها المكسرات و البقول ..