10:57 مساءً الخميس 12 ديسمبر، 2019

اسباب رائحة الفم الكريهة بعد التقويم


مانية نصائح حول علاج رائحة الفم الكريهة

 

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة محرجة ،

 

 

مزعجة و بالطبع شائعة جدا.

 

النصائح الثمانية ادناة سوف تساعدكم على فهم ما الذى يسبب هذه المشكلة و كيفية علاج رائحة الفم الكريهة لوقت طويل.

صورة اسباب رائحة الفم الكريهة بعد التقويم

صور

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة محرجة ،

 

 

مزعجة و بالطبع شائعة جدا.

 

النصائح الثمانية ادناة سوف تساعدكم على فهم اسباب هذه المشكلة و كيفية علاج رائحة الفم الكريهة لوقت طويل. اكثر من 90 مليون شخص يعانون من رائحة الفم الكريهة المزمنة التي تسمي ايضا بخر الفم المزمن في كل انحاء العالم.

 

اذا كان لديكم رائحة فم كريهة و التي لا تستطيع حتى سكاكر النعناع اخفائها،

 

حاولوا العمل بهذه النصائح الثمانية البسيطة .

 

1.

 

افركوا لسانكم بالفرشاة

كثيرا ما تباغت رائحة الفم الكريهة من لا يحافظ على نظافة فمه.

 

الرائحة عادة ما تنجم عن جزيئات الطعام المتحلله و بكتيريا الفم.

 

لذلك فان فرك الاسنان بالفرشاة و استخدام الخيط الطبي بانتظام هو في غاية الاهمية ،

 

 

و لكن لا تنسوا ان تفركوا لسانكم بلطف للتخلص من اكبر عدد من البكتيريا.

تنظيف اللسان يعتبر اجراء هام من اجل علاج رائحة الفم الكريهة .

 

 

اذا نظرتم الى اللسان بالمجهر فانه يشبة شعر السجادة حيث توجد عليه الملايين من الالياف التي تلتقط جزيئات الطعام الصغيرة و البكتيريا.

 

احرصوا بانتظام على تنظيف لسانكم بفرشاة الاسنان،

 

حافة الملعقة او منظف اللسان.

 

اذا كان لديكم جهاز لتقويم الاسنان في الفم او اجهزة اخرى ،

 

 

فاحرصوا على تنظيفها جيدا قبل اعادتها مرة اخرى الى فمكم.

غسول الفم ليس بالفكرة السيئة ،

 

 لكنة ليس سوي حل مؤقت.

 

على الرغم من ان غسول الفم قد يكون مفيدا قبل العشاء الرومانسي مع زوجتك،

 

لكنة يغطى الرائحة بدلا من معالجة مصدر المشكلة .

 

2.

 

مضغ العلكة لم يعد من الموضه

صدقوا او لا تصدقوا،

 

اللعاب هو افضل سلاح ضد بخر الفم.

 

لهذا السبب فجفاف الفم،

 

الذى غالبا ما تسببة بعض الادوية او الحالات الطبية ،

 

 

هو الذى يؤدى الى مشاكل الرائحة .

 

 

بواسطة شطف جزيئات الطعام و البكتيريا،

 

فان اللعاب يساعد ايضا في التخلص من رائحة الفم الكريهة .

 

اذا كنتم تتساءلون لماذا تكون رائحة فمكم كريهة في الصباح،

 

فذلك يرجع بالاساس لان انتاج اللعاب اثناء النوم يقل،

 

مما يسمح للجزيئات و الروائح الكريهة في البقاء لفترة اطول.

 

هنا تصبح العلكة الخالية من السكر مفيدة ،

 

 

لان مضغ العلكة يؤدى الى افراز اللعاب،

 

و كلما افرز لعاب اكثر في الفم تكون هناك بكتيريا اقل.

 

اللعاب لا يشطف البكتيريا فقط،

 

و انما توجد فيه مواد معقمة و انزيمات  تقتل البكتيريا.

 

سكاكر النعناع،

 

من ناحية اخرى،

 

عادة لا تشجع انتاج اللعاب و تغطى الرائحة بشكل مؤقت فقط.

فى حين ان كل شيء يسيل اللعاب يحسن رائحة الفم،

 

فالعلكة المحلاة بواسطة ما دة تسمى كزيليتول (Xylitol هي الخيار الافضل. الكزيليتول يشكل بديلا للسكر الذى لا يزيد فقط من انتاج اللعاب،

 

و انما يعمل ايضا على منع تكاثر البكتيريا في الفم.

3.

 

اختاروا علكة بنكهة القرفة

فقد اظهرت دراسة حديثة اجريت على علكة بنكهة القرفة بان القرفة قد يكون لها القدرة على محاربة رائحة الفم الكريهة .

 

 

خلافا لغيرها من النكهات،

 

فالقرفة ليست مجرد غطاء.

 

فى الواقع،

 

يبدوان مكون في هذا التابل يقلل فعلا من كمية البكتيريا في الفم.

 

المشكلة الوحيدة هي ان العلكة التي تحتوى على السكر تضر بالاسنان،

 

لذا من الافضل الحرص على مضغ علكة القرفة الخالية من السكر بدلا من ذلك.

4.

 

اكثروا من شرب الماء

كلما تقدمتم في العمر فان احتمال حدوث الجفاف لديكم يزيد.

 

قد لا تلاحظون حتى انكم عطشى،

 

لذلك يجب جعل شرب الماء عادة ،

 

 

لان الماء سوف يساعد على الحفاظ على كمية قليلة جدا من البكتيريا في الفم.

 

لشرب الماء فوائد صحية عديدة ،

 

 

و علاج رائحة الفم الكريهة هي واحدة منها.

5.

 

نفى الاسباب النادرة لرائحة الفم الكريهة

فى حين انه في معظم الحالات يمكن منع رائحة الفم الكريهة بواسطة و سائل النظافة الصحية البسيطة ،

 

 

فاحيانا يكون سبب المشكلة هو حالة طبية او مشكلة في الاسنان.

 

اذا كان لديكم دائما رائحة كريهة في الفم و انتم تعرفون انها ليست من المعكرونة التي اكلتموها في الليلة الماضية ،

 

 

فتوجهوا الى طبيب الاسنان للفحص.

طبيب الاسنان يمكنة تمييز كل ثقب،

 

تسوس او مرض في اللثة الذى قد يكون السبب في الرائحة الكريهة في فمكم.

 

فى حالات نادرة فان رائحة الفم الكريهة يمكن ان تشير الى مشكلة اكبر،

 

بما في ذلك التلوث،

 

و حتى لقصور الكلي او الكبد،

 

لذلك يفضل زيارة الطبيب العام اذا لم يجد طبيب الاسنان سبب المشكلة .

 

6.

 

تناولوا شريحة من الخبز

اذا كنتم تتبعون حمية قليلة الكربوهيدرات،

 

فتذكروا ان رائحة الفم الكريهة هي احد الاثار الجانبية المحتملة لمثل هذه الحمية .

 

 

يمكن محاولة طرق مختلفة لاخفاء الرائحة ،

 

 

مثل مضغ العلكة او اكل السكاكر الحارة ،

 

 

و لكن اضافة بعض الكربوهيدرات لنظامكم الغذائى يمكن ايضا ان يساعد في هذه المهمة .

 

7.

 

اشتروا مسواك المياة الكهربائى water pick)

لا يمكن بالفعل تنظيف الفم بشكل كامل بواسطة فرشاة الاسنان.

 

مسواك المياة الكهربائي،

 

و هو جهاز يرش تيارالمياة على كل اللثة و بين الاسنان،

 

يساعد في تنظيف طبقة البكتيريا التي تتراكم هناك.

 

اذا بقى الطعام بين الاسنان في الاماكن التي لا تصل اليها فرشاة الاسنان،

 

فانة يتخمر.

 

فى المرة القادمة التي تستخدمون فيها الخيط الطبي،

 

شموا الخيط بعد الانتهاء من التنظيف.

 

فهذا سوف يعطيكم فكرة عن رائحة جزيئات الطعام المخمرة او المتعفنة .

 

8.

 

لا تدعوا خيالكم يجعلكم تعتقدون ان لديكم رائحة كريهة في الفم

اذا كنتم تعتقدون ان لديكم رائحة فم كريهة ،

 

 

فاطلبوا رايا ثانيا.

 

لدي قسم كبير من الناس الذين يعتقدون انهم معزولون اجتماعيا بسبب رائحة الفم الكريهة لا توجد رائحة فم كريهة على الاطلاق. هل تعلم؟اعراض الضغط النفسي تؤثر مباشرة على صحة الاسنان!


266 views