1:41 صباحًا السبت 15 ديسمبر، 2018

افطار منال العالم


الفطور اهم و جبه في اليوم و لكن للاسف اغلبنا يهملها …البعض يفضل اللحوم على الفطور و البعض الاجبان او النشويات او الخضار.

صورة افطار منال العالم

واظهرت احدث الدراسات للتغذيه السريريه ,

ان اهمال الوجبه الصباحيه يؤذى القلب و يزيد خطر الاصابه بالسمنه ,

و خصوصا بين السيدات.حيث و جدوا ان مستويات الكوليسترول ارتفعت بصوره ملحوظه عند السيدات السليمات و النحيفات اللاتى اهملن و جبه الفطور الصباحيه ,

و قلت حساسيه اجسامهن لهرمون الانسولين المسؤول عن تنظيم نسبه السكر في الدم, مما ادي الى زياده خطر اصابتهن بداء السكري. مشيرين الى ان هذه العوامل تزيد بدورها خطر الاصابه بامراض القلب و السكتات و داء السكري.فى الموضوع هذا حاولنا نطور طرق التقديم و تستفيدون منه نشوف مع بعض انواع الفطور .

.

منوعه بين افكار مطبخ منال العالم و افكار من صديقات مطبخنا.

رول الحلوم:

بيتكون من عجينه خفيفه و حشو من الجبن و يمكن اعداده قبل موعد الفطور بساعه مثلا .

صورة افطار منال العالم

بيض مسلوق بالزبده

بتتكون من بيض و جبن رومى او بارميزان و خبز باجيت و قليل من اوراق الخس و شرائح الطماطم .

صورة افطار منال العالم

العجه

من اكثر الوصفات الشعبيه التى يسعد افراد الاسره بتناولها في الفطور الجماعى ايام العطلات .

بتتكون من بيض و حليب و دقيق و بهار و حسب الرغبه يمكنك اضافه بعض الخضر مثل الكوسى و الزهره .

.صحه و عافيه .

Terms :
  • افكار للفطور الصباحي الجماعي
  • وجبات فطور منال العالم
  • افكار للفطور الصباحي بالصور
  • افكار لفطور الصباح
  • افكار للفطور منال العالم
  • افكار فطور صباحي جماعي
3٬130 views

افطار منال العالم