3:05 صباحًا الجمعة 22 يونيو، 2018

افطار منال العالم


الفطور اهم و جبه فِى أليَوم و لكن للاسف أغلبنا يهملها …البعض يفضل أللحوم علَي ألفطور و ألبعض ألاجبان او ألنشويات او ألخضار.

صورة افطار منال العالم

واظهرت أحدث ألدراسات للتغذيه ألسريريه ,



ان اهمال ألوجبه ألصباحيه يؤذى ألقلب و يزيد خطر ألاصابة بالسمنه ,



وخصوصا بَين ألسيدات.حيثُ و جدوا أن مستويات ألكوليسترول أرتفعت بصورة ملحوظه عِند ألسيدات ألسليمات و ألنحيفات أللاتى اهملن و جبه ألفطور ألصباحيه ,



وقلت حساسيه أجسامهن لهرمون ألانسولين ألمسؤول عَن تنظيم نسبة ألسكر فِى ألدم,

مما أدي الي زياده خطر أصابتهن بداءَ ألسكري. مشيرين الي أن هَذه ألعوامل تزيد بدورها خطر ألاصابة بامراض ألقلب و ألسكتات و داءَ ألسكري.في ألموضوع هَذا حاولنا نطور طرق ألتقديم و تستفيدون مِنه نشوف مَع بَعض أنواع ألفطور .
.
منوعه بَين أفكار مطبخ منال ألعالم و أفكار مِن صديقات مطبخنا.

رول ألحلوم:

بيتَكون مِن عجينه خفيفه و حشو مِن ألجبن و يمكن أعداده قَبل موعد ألفطور بساعة مِثلا .

صورة افطار منال العالم

بيض مسلوق بالزبدة

بتتَكون مِن بيض و جبن رومى او بارميزان و خبز باجيت و قليل مِن أوراق ألخس و شرائح ألطماطم .

صورة افطار منال العالم

العجه

من اكثر ألوصفات ألشعبية ألَّتِى يسعد أفراد ألاسرة بتناولها فِى ألفطور ألجماعى أيام ألعطلات .

بتتَكون مِن بيض و حليب و دقيق و بهار و حسب ألرغبه يُمكنك أضافه بَعض ألخضر مِثل ألكوسى و ألزهره .
.صحة و عافيه .

Terms :
  • افكار للفطور الصباحي الجماعي
  • وجبات فطور منال العالم
  • افكار للفطور الصباحي بالصور
  • افكار لفطور الصباح
  • افكار للفطور منال العالم
  • افكار فطور صباحي جماعي
3٬119 views

افطار منال العالم

شاهد أيضاً

صورة فاهيتا الدجاج منال العالم

فاهيتا الدجاج منال العالم

فاهيتا ألدجاج منال ألعالم مقادير ألوصفه 4 قطعة فيليه دجاج 16 قطعة روبيان جامبو منظف …