6:57 صباحًا الثلاثاء 25 سبتمبر، 2018

افطار منال العالم


الفطور اهم وجبه في اليوم ولكن للاسف اغلبنا يهملها …البعض يفضل اللحوم على الفطور والبعض الاجبان او النشويات او الخضار.

صورة افطار منال العالم

واظهرت احدث الدراسات للتغذيه السريريه ,



ان اهمال الوجبه الصباحيه يؤذي القلب ويزيد خطر الاصابة بالسمنه ,



وخصوصا بين السيدات.حيث وجدوا ان مستويات الكوليسترول ارتفعت بصورة ملحوظه عند السيدات السليمات والنحيفات اللاتي اهملن وجبه الفطور الصباحيه ,



وقلت حساسيه اجسامهن لهرمون الانسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم,

مما ادى الى زياده خطر اصابتهن بداء السكري. مشيرين الى ان هذه العوامل تزيد بدورها خطر الاصابة بامراض القلب والسكتات وداء السكري.في الموضوع هذا حاولنا نطور طرق التقديم وتستفيدون منه نشوف مع بعض انواع الفطور .

.

منوعه بين افكار مطبخ منال العالم وافكار من صديقات مطبخنا.

رول الحلوم:

بيتكون من عجينه خفيفه وحشو من الجبن ويمكن اعداده قبل موعد الفطور بساعة مثلا .

صورة افطار منال العالم

بيض مسلوق بالزبدة

بتتكون من بيض وجبن رومي او بارميزان وخبز باجيت وقليل من اوراق الخس وشرائح الطماطم .

صورة افطار منال العالم

العجه

من اكثر الوصفات الشعبية التي يسعد افراد الاسرة بتناولها في الفطور الجماعي ايام العطلات .

بتتكون من بيض وحليب ودقيق وبهار وحسب الرغبه يمكنك اضافه بعض الخضر مثل الكوسي والزهره .

.صحة وعافيه .

Terms :
  • افكار للفطور الصباحي الجماعي
  • وجبات فطور منال العالم
  • افكار للفطور الصباحي بالصور
  • افكار لفطور الصباح
  • افكار للفطور منال العالم
  • افكار فطور صباحي جماعي
3٬123 views

افطار منال العالم