1:02 صباحًا الإثنين 22 أبريل، 2019

الشحوم في اسفل البطن

هناك العديد من الافكار الخاطئة حول الدهون و الشحوم في منطقة البطن ،

 

 

من حيث كيفية تكونها و الطرق الفعالة المناسبة لازالتها ،

 

 

و في ذات الوقت يصبح التعامل مع تلك الشحوم اصعب و مرهق للاشخاص المصابين بها في الحالات التي يتبع فيها الاشخاص عادات غذائية و صحية خاطئة و ضارة بالجسم .

 

 

و تكثر حالات الاصابة بالدهون في منطقة البطن في العديد من الدول ،

 

 

و يتطور الامر الى اصابة الاشخاص الاصغر سنا ،

 

 

بعد ان كانت الاصابات في السابق توازى كبر السن .

 

 

و لابد لنا من معرفة اسباب الاصابة بدهون البطن كاول الطريق للتخلص منها ،

 

 

حيث ان استمرار وجود السبب يعني فشل كل محاولات التخلص من تلك الشحوم .

 

 

و اهم الاسباب الحالية هي الوجبات السريعة الغنية بالاملاح و الدهون المشبعة ،

 

 

و الاغذاية التي تحتوى على كميات كبيرة من السكر ،

 

 

ان الوجبات السريعة تعتبر سموم مصرح بها غذائيا في العصر الحديث ،

 

 

و يجب التوقف عنها تماما و التحول الى انواع اطعمة منزلية اكثر صحية و دون الاكثار من الاملاح او السكريات ،

 

 

فضلا عن و جوب منع الدهون .

 

 

كذلك من اهم الاسباب النوم بعد تناول الطعام مباشرة ،

 

 

فذلك لا يسمح للجسن بحرق السعرات الحرارية التي دخلت الية مع تناول الطعام ،

 

 

و في النوم يقوم الجسم بتخزين تلك السعرات و عدم تكسير الدهون في الطعام و تراكمها في الجسم ،

 

 

و بطبيعة الحال فان اسفل البطن هي المكان الاكثر تعرضا لتراكم الدهون عند اغلب الاشخاص .

 

كذلك عدم الحركة و ممارسة الرياضة ،

 

 

او عدم القيام بمجهود نتيجة لطبيعة العمل الذى يتطلب الجلوس لفترات طويلة ،

 

 

يؤدى الى نفس النتيجة .

 

 

و يضاف الى ذلك العامل النفسي ،

 

 

حيث يؤدى الى خلل في و ظائف الاعضاء الداخلية للجسم و تراكم الدهون بشكل كبير .

 

اما عن طريقة التخلص من تلك الدهون و الشحوم التي تراكمت على مدار سنوات من العادات الغذائية و الحياتية الخاطئة ،

 

 

فيجب العلم انها قد تستغرق و قتا ،

 

 

ذلك ان العمل على التخلص منها يتطلب مجهود و صبر ،

 

 

و كما قلنا يجب ان تبدا بالتخلص من العادات السيئة التي كنت تمارسها و تعمل على تحسين نوعية الحياة ،

 

 

و هناك نصحية هامة لكل من يبدا في العمل على التخلص من دهون البطن ،

 

 

و هي ان تمارين البطن ليست المعنية بالتخلص من الدهون ،

 

 

بل تعمل فقط على تقوية عضلات البطن .

 

257 views

الشحوم في اسفل البطن