9:28 صباحًا الخميس 22 فبراير، 2018

الطب البديل لعلاج ضغط الدم

صورة الطب البديل لعلاج ضغط الدم

اذا كنت تعانى مِن صداع ضغط ألدم ألعالى و لجات ألي أخذ أدويه مِثل ألاسبيرين أو أيبروفين.
لسوء ألحظ فانت تعرضين نفْسك لخطر ألاصابه بالاثار ألجانبيه .

فبالاضافه لاعراض ضغط ألدم ألعالى مِثل ألدوخه و ألرؤيه ألمشوشه و ألغثيان فيفضل أن تتجنبى ألاضافه ألي تلك ألاعراض.
عندما تاخذين أدويه مِثل ألاسبرين أو أقراص أيبروفين فانت تخاطرين بزياده ألمعاناه مِن أثارها ألجانبيه ألتى يُمكن أن تتضمن ألدوخه أيضا و ألغثيان بالاضافه ألي مجموعه كبيره مِن ألاعراض.

لذا فإن ألادويه ألتى يُمكن أن تختاريها لمساعدتك قَدِ تسَبب لك ألاذي في ألحقيقه .

ولكن لحسن ألحظ هُناك طريقه تساعدك علي تخفيف صداع ضغط ألدم ألعالى بِدون أستعمال ألادويه .

تتضمن هَذه ألطريقه أستعمال نقاط ألضغط.

يمكنك أن تستعملى نقاط ألضغط ألصينيه لمساعده علي ألشفاءَ مِن صداع ضغط ألدم ألعالى بسرعه لكِنك ستحتاجين لاتباع ألاجراءَ ألصحيح.
ان ألمنفعه مِن أستعمال نقاط ألضغط ألصينيه هُو تحفيز ألشعور بالارتياح تقريبا فورا أذا قمت بعمله بشَكل صحيح.

خطوه 1 تدليك ألصدغ
قومى بتدليك نقاط ألضغط بلطف علي منطقتا ألصدغ.
اما أذا كنت لا تعرفين مكان ألصدغ فهى تقع فَوق ألاذن و أعلي مفاصل ألفك.
قومى بتدليك نقاط ألضغط بالاجزاءَ ألسمينه مِن أصابع أبهامك.
كونى متاكده مِن لمس ألجلدِ بالكادِ دِلكى ألمنطقه بدوائر في أتجاه بعيدا عَن أذانك.

قومى بهَذا ألتمرين حوالى 30-60 ثانيه لتساعدك علي ألشفاءَ لكِن أذا شعرت بانه مِن ألضرورى أن تعملى ألتدليك لفتره أطول فقومى بِه حتي تشعرى بانك مرتاحه .

ان ألاسترخاءَ ألذى تشعرين بِه هُو ألخطوه ألاولي في مساعدتك علي تخفيف ألصداع.

خطوه 2 – دِلكى ألحواجب
اخترقى نقاط ألضغط علي دِاخِل ألحواجب بالتدليك في حركات دِائريه قويه باصابعك ألوسطى.
هَذه ألنقاط حيثُ تجتمع ألحواجب فَوق ألانف.

دلكى هَذه ألنقاط لمده 10 30 دِقيقه تقريبا تساهم في توزيع و تنظيم ضغط ألدم.
من ألمهم أن يَكون هَذا ألتدليك قويا بما فيه ألكفايه للحصول علي توزيع جيدِ ألدم لكِن لا تضغطى و تتوقفى بل أجعلى ألتدليك دِائريا و مستمرا.

خطوه 3 – دِلكى جوانب ألجبهه
تقع نقطتا ألضغط ألثالثه فَوق ألجوانب ألخارجيه مِن عيونك علي ألجبهه .

اذا مررت أصابعك أعلي جانب عيونك فسوفَ تشعرين بهَذه ألنقاط ألحساسه .

دلكى نقاط ألضغط هَذه باصابعك ألوسطي لمده 10-30 ثواني.
يَجب أن تَكون ألتدليك في هَذه ألمنطقه قويا.

خطوه 4 – دِلكى ألجبهه ألمركزيه
تقع نقطه ألضغط هَذه علي نفْس مستوي ألنقطتان ألسابقتان لكِن في مركز جبهتك فَوق ألانف.
هَذه ألنقطه يَجب أن تدلك بقوه مِن 10 30 ثانيه بإستعمال أصابعك ألوسطى.

هَذا هُو ألحل ألمضمون للتخلص مِن ألصداع يُمكنك أن تقومى بالتدليك بنفسك لكِن قَدِ يَكون أفضل أن يقُوم شخص أخر بمساعدتك علي تدليك نقاط ألضغط.
وستجدين بان هَذه ألطريقه ألامنه للشفاءَ مِن صداع ضغط ألدم ألعالى مريحه جداً و تساعدِ علي زياده توزيع ألدم.

149 views

الطب البديل لعلاج ضغط الدم