5:00 مساءً الإثنين 18 نوفمبر، 2019


الطب البديل لعلاج ضغط الدم

 

صورة الطب البديل لعلاج ضغط الدم

صور

اذا كنت تعانى من صداع ضغط الدم العالى و لجات الى اخذ ادوية مثل الاسبيرين او ايبروفين.

 

لسوء الحظ فانت تعرضين نفسك لخطر الاصابة بالاثار الجانبية .

 

فبالاضافة لاعراض ضغط الدم العالى مثل الدوخة و الرؤية المشوشة و الغثيان فيفضل ان تتجنبى الاضافة الى تلك الاعراض.

 

عندما تاخذين ادوية مثل الاسبرين او اقراص ايبروفين فانت تخاطرين بزيادة المعاناة من اثارها الجانبية التي يمكن ان تتضمن الدوخة ايضا و الغثيان بالاضافة الى مجموعة كبيرة من الاعراض.

لذا فان الادوية التي يمكن ان تختاريها لمساعدتك قد تسبب لك الاذي في الحقيقة .

 

 

و لكن لحسن الحظ هناك طريقة تساعدك على تخفيف صداع ضغط الدم العالى بدون استعمال الادوية .

 

 

تتضمن هذه الطريقة استعمال نقاط الضغط.

يمكنك ان تستعملى نقاط الضغط الصينية لمساعدة على الشفاء من صداع ضغط الدم العالى بسرعة لكنك ستحتاجين لاتباع الاجراء الصحيح.

 

ان المنفعة من استعمال نقاط الضغط الصينية هو تحفيز الشعور بالارتياح تقريبا فورا اذا قمت بعملة بشكل صحيح.

خطوة 1 تدليك الصدغ
قومى بتدليك نقاط الضغط بلطف على منطقتا الصدغ.

 

اما اذا كنت لا تعرفين مكان الصدغ فهي تقع فوق الاذن و اعلى مفاصل الفك.

 

قومى بتدليك نقاط الضغط بالاجزاء السمينة من اصابع ابهامك.

 

كوني متاكدة من لمس الجلد بالكاد دلكي المنطقة بدوائر في اتجاة بعيدا عن اذانك.

قومى بهذا التمرين حوالى 30-60 ثانية لتساعدك على الشفاء لكن اذا شعرت بانه من الضروري ان تعملى التدليك لفترة اطول فقومى به حتى تشعري بانك مرتاحة .

 

 

ان الاسترخاء الذى تشعرين به هو الخطوة الاولي في مساعدتك على تخفيف الصداع.

خطوة 2 – دلكي الحواجب
اخترقى نقاط الضغط على داخل الحواجب بالتدليك في حركات دائرية قوية باصابعك الوسطى.

 

هذه النقاط حيث تجتمع الحواجب فوق الانف.

دلكي هذه النقاط لمدة 10 30 دقيقة تقريبا تساهم في توزيع و تنظيم ضغط الدم.

 

من المهم ان يكون هذا التدليك قويا بما فيه الكفاية للحصول على توزيع جيد الدم لكن لا تضغطى و تتوقفى بل اجعلى التدليك دائريا و مستمرا.

خطوة 3 – دلكي جوانب الجبهه
تقع نقطتا الضغط الثالثة فوق الجوانب الخارجية من عيونك على الجبهة .

 

 

اذا مررت اصابعك اعلى جانب عيونك فسوف تشعرين بهذه النقاط الحساسة .

 

دلكي نقاط الضغط هذه باصابعك الوسطي لمدة 10-30 ثواني.

 

يجب ان تكون التدليك في هذه المنطقة قويا.

خطوة 4 – دلكي الجبهة المركزيه
تقع نقطة الضغط هذه على نفس مستوي النقطتان السابقتان لكن في مركز جبهتك فوق الانف.

 

هذه النقطة يجب ان تدلك بقوة من 10 30 ثانية باستعمال اصابعك الوسطى.

هذا هو الحل المضمون للتخلص من الصداع

 

يمكنك ان تقومى بالتدليك بنفسك لكن قد يكون افضل ان يقوم شخص اخر بمساعدتك على تدليك نقاط الضغط.

 

و ستجدين بان هذه الطريقة الامنة للشفاء من صداع ضغط الدم العالى مريحة جدا و تساعد على زيادة توزيع الدم.

 

276 views