3:53 مساءً الخميس 23 نوفمبر، 2017

الطب البديل لعلاج ضغط الدم

صورة الطب البديل لعلاج ضغط الدم

اذا كنت تعانى مِن صداع ضغط ألدم ألعالى و لجات الي أخذ أدويه مِثل ألاسبيرين او أيبروفين.
لسوء ألحظ فانت تعرضين نفْسك لخطر ألاصابة بالاثار ألجانبيه .

فبالاضافه لاعراض ضغط ألدم ألعالى مِثل ألدوخه و ألرؤية ألمشوشه و ألغثيان فيفضل أن تتجنبى ألاضافه الي تلك ألاعراض.
عندما تاخذين أدويه مِثل ألاسبرين او أقراص أيبروفين فانت تخاطرين بزياده ألمعاناه مِن أثارها ألجانبيه ألَّتِى يُمكن أن تتضمن ألدوخه ايضا و ألغثيان بالاضافه الي مجموعة كبيرة مِن ألاعراض.

لذا فإن ألادويه ألَّتِى يُمكن أن تختاريها لمساعدتك قَدِ تسَبب لك ألاذى فِى ألحقيقة .

ولكن لحسن ألحظ هُناك طريقَة تساعدك على تخفيف صداع ضغط ألدم ألعالى بِدون إستعمال ألادويه .

تتضمن هَذه ألطريقَة إستعمال نقاط ألضغط.

يمكنك أن تستعملى نقاط ألضغط ألصينية لمساعدة على ألشفاءَ مِن صداع ضغط ألدم ألعالى بسرعه لكِنك ستحتاجين لاتباع ألاجراءَ ألصحيح.
ان ألمنفعه مِن إستعمال نقاط ألضغط ألصينية هُو تحفيز ألشعور بالارتياح تقريبا فورا إذا قمت بعمله بشَكل صحيح.

خطوه 1 تدليك ألصدغ
قومى بتدليك نقاط ألضغط بلطف على منطقتا ألصدغ.
اما إذا كنت لا تعرفين مكان ألصدغ فَهى تقع فَوق ألاذن و أعلى مفاصل ألفك.
قومى بتدليك نقاط ألضغط بالاجزاءَ ألسمينه مِن أصابع أبهامك.
كونى متاكده مِن لمس ألجلدِ بالكادِ دِلكى ألمنطقة بدوائر فِى أتجاه بعيدا عَن أذانك.

قومى بهَذا ألتمرين حوالى 30-60 ثانية لتساعدك على ألشفاءَ لكِن إذا شعرت بانه مِن ألضرورى أن تعملى ألتدليك لفتره أطول فقومى بِه حتّي تشعرى بانك مرتاحه .

ان ألاسترخاءَ ألَّذِى تشعرين بِه هُو ألخطوه ألاولى فِى مساعدتك على تخفيف ألصداع.

خطوه 2 – دِلكى ألحواجب
اخترقى نقاط ألضغط على دِاخِل ألحواجب بالتدليك فِى حركات دِائريه قوية باصابعك ألوسطى.
هَذه ألنقاط حيثُ تجتمع ألحواجب فَوق ألانف.

دلكى هَذه ألنقاط لمدة 10 30 دِقيقة تقريبا تساهم فِى توزيع و تنظيم ضغط ألدم.
من ألمهم أن يَكون هَذا ألتدليك قويا بما فيه ألكفايه للحصول على توزيع جيدِ ألدم لكِن لا تضغطى و تتوقفى بل أجعلى ألتدليك دِائريا و مستمرا.

خطوه 3 – دِلكى جوانب ألجبهه
تقع نقطتا ألضغط ألثالثة فَوق ألجوانب ألخارجية مِن عيونك على ألجبهه .

اذا مررت أصابعك أعلى جانب عيونك فسوفَ تشعرين بهَذه ألنقاط ألحساسه .

دلكى نقاط ألضغط هَذه باصابعك ألوسطى لمدة 10-30 ثواني.
يَجب أن تَكون ألتدليك فِى هَذه ألمنطقة قويا.

خطوه 4 – دِلكى ألجبهه ألمركزيه
تقع نقطه ألضغط هَذه على نفْس مستوى ألنقطتان ألسابقتان لكِن فِى مركز جبهتك فَوق ألانف.
هَذه ألنقطه يَجب أن تدلك بقوه مِن 10 30 ثانية بإستعمال أصابعك ألوسطى.

هَذا هُو ألحل ألمضمون للتخلص مِن ألصداع يُمكنك أن تقومى بالتدليك بنفسك لكِن قَدِ يَكون افضل أن يقُوم شخص آخر بمساعدتك على تدليك نقاط ألضغط.
وستجدين بان هَذه ألطريقَة ألامنه للشفاءَ مِن صداع ضغط ألدم ألعالى مريحه جداً و تساعدِ على زياده توزيع ألدم.

146 views

الطب البديل لعلاج ضغط الدم