6:42 مساءً الأربعاء 23 يناير، 2019






تمارين رياضية للنسا بالصور

تمارين رياضيه للنسا بالصور

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدا من عشره مرات و بعد ذلك نزيد العدد على حسب الاستطاعه .

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 14
بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 15

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 16

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 17

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 18

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 19

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 20

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 21

بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 22
علي فكره ما تكترى كتير في البدايه
بعدين زيدى العدد شوى شوي

1 – اول تمرين بلشى فيه طبعا بعد الاحماء لا تكترى كتير في البدايه
بالصور تمارين رياضية للنسا بالصور 20161110 23

325 views

تمارين رياضية للنسا بالصور