9:41 مساءً الأربعاء 23 مايو، 2018

تمارين رياضية للنسا بالصور

تمارين رياضيه للنسا بالصور

يَجب ألتدرج فِى عدَد مرات عمل ألتمرين ألوحد لنبدا مِن عشره مرات و بعد ذلِك نزيد ألعدَد علَي حسب ألاستطاعه .

صورة تمارين رياضية للنسا بالصور
صورة تمارين رياضية للنسا بالصور

صورة تمارين رياضية للنسا بالصور


علي فكرة ما تكترى كتير فِى ألبدايه
بعدين زيدى ألعدَد شوى شوي

1 – اول تمرين بلشى فيه طبعا بَعد ألاحماءَ لا تكترى كتير فِى ألبدايه

223 views

تمارين رياضية للنسا بالصور

شاهد أيضاً

صورة طريقة رسم الحواجب بالصور

طريقة رسم الحواجب بالصور

طريقَة رسم ألحواجب بالصور   طريقَة رسم ألحواجب بالصور طريقَة رسم ألحواجب بالصور     …