9:30 مساءً الأربعاء 12 ديسمبر، 2018

ثمرة الافوكا صور


ثمرة الافوكا صور

صورة ثمرة الافوكا صور

يحتوى الافوكادو علي كمية كبيرة من اللوتين،

وهو واحد من الكارروتينويدز الذى يقى من الاصابة بسرطان البروستاتا،

ومن اعتام عدسة العين،

ومن تلف الخلايا البصرية ،



وبالتالي من العمي الذى يصيب المتقدمين في السن.
يعتبر الافوكادو واحدا من المصادر المهمة لفيتامين E،

ويكفى نصف ثمرة كبيرة ،



لتوفير كل ما يحتاج الية الجسم في اليوم،

من هذا الفيتامين للاكسدة .


الافوكادو غنى بفيتامينات اخري خاصة الفيتامين B،

وبالاملاح المعدنية الضرورية ،



مثل البوتاسيوموالمغنسيوم.
الافوكادو سهل الهضم،

ينشط الكبد،

ويساعد علي تصريف الفضلات من الامعاء،

ويقضى علي الغازات.
يعتبر الافوكادو غذاء شبة كامل،

يساعد علي ترميم الخلايا،

وينصح بتناولة اثناء فترة النقاهة من الامراض.
الافوكادو يسهم في تهدئة الاعصاب،

وفى التخلص من التوتر.
ويحتوى الافوكادو علي مادة الالفا كاروتين التي تحمى من الذبحة القلبية ومن مرض الزهايمر Alzheimer .


والافوكادو غنى جدا بالفولات وهو فيتامين تحتاجة المرأه الحامل لحماية صحتها وصحة الجنين.
وفوائد الافوكادو لا تنحصر في مجال تناولة كطعام،

وذلك لانة يتمتع بخصائص اخرى،

تجعل منة علاجا خارجيا ايضا.

141 views

ثمرة الافوكا صور