8:17 مساءً الإثنين 24 يونيو، 2019

ثمرة الافوكا صور

ثمرة الافوكا صور

صور ثمرة الافوكا صور

يحتوى الافوكادو على كمية كبيرة من اللوتين،

 

و هو واحد من الكارروتينويدز الذى يقى من الاصابة بسرطان البروستاتا،

 

و من اعتام عدسة العين،

 

و من تلف الخلايا البصرية ،

 

 

و بالتالي من العمي الذى يصيب المتقدمين في السن.
يعتبر الافوكادو واحدا من المصادر المهمة لفيتامين E،

 

و يكفى نصف ثمرة كبيرة ،

 

 

لتوفير كل ما يحتاج الية الجسم في اليوم،

 

من هذا الفيتامين للاكسدة .

 


الافوكادو غنى بفيتامينات اخرى خاصة الفيتامين B،

 

و بالاملاح المعدنية الضرورية ،

 

 

مثل البوتاسيوموالمغنسيوم.
الافوكادو سهل الهضم،

 

ينشط الكبد،

 

و يساعد على تصريف الفضلات من الامعاء،

 

و يقضى على الغازات.
يعتبر الافوكادو غذاء شبة كامل،

 

يساعد على ترميم الخلايا،

 

و ينصح بتناولة اثناء فترة النقاهة من الامراض.
الافوكادو يسهم في تهدئة الاعصاب،

 

و في التخلص من التوتر.
ويحتوى الافوكادو على ما دة الالفا كاروتين التي تحمى من الذبحة القلبية و من مرض الزهايمر Alzheimer .

 


والافوكادو غنى جدا بالفولات و هو فيتامين تحتاجة المراة الحامل لحماية صحتها و صحة الجنين.
وفوائد الافوكادو لا تنحصر في مجال تناولة كطعام،

 

و ذلك لانة يتمتع بخصائص اخرى،

 

تجعل منه علاجا خارجيا ايضا.

179 views

ثمرة الافوكا صور