10:41 مساءً الخميس 21 فبراير، 2019






ثمرة الافوكا صور

ثمره الافوكا صور

بالصور ثمرة الافوكا صور 20161110 625

يحتوى الافوكادو على كميه كبيره من اللوتين، و هو واحد من الكارروتينويدز الذى يقى من الاصابه بسرطان البروستاتا، و من اعتام عدسه العين، و من تلف الخلايا البصريه ، و بالتالى من العمي الذى يصيب المتقدمين في السن.
يعتبر الافوكادو واحدا من المصادر المهمه لفيتامين E، و يكفى نصف ثمره كبيره ، لتوفير كل ما يحتاج اليه الجسم في اليوم، من هذا الفيتامين للاكسده .
الافوكادو غنى بفيتامينات اخري خاصه الفيتامين B، و بالاملاح المعدنيه الضروريه ، مثل البوتاسيوموالمغنسيوم.
الافوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، و يساعد على تصريف الفضلات من الامعاء، و يقضى على الغازات.
يعتبر الافوكادو غذاء شبه كامل، يساعد على ترميم الخلايا، وينصح بتناوله اثناء فتره النقاهه من الامراض.
الافوكادو يسهم في تهدئه الاعصاب، و في التخلص من التوتر.
ويحتوى الافوكادو على ما ده الالفا كاروتين التى تحمى من الذبحه القلبيه و من مرض الزهايمر Alzheimer .
والافوكادو غنى جدا بالفولات و هو فيتامين تحتاجه المرأة الحامل لحمايه صحتها و صحه الجنين.
وفوائد الافوكادو لا تنحصر في مجال تناوله كطعام، و ذلك لانه يتمتع بخصائص اخرى، تجعل منه علاجا خارجيا ايضا.

154 views

ثمرة الافوكا صور