يوم 15 أغسطس 2020 السبت 5:14 مساءً

دهون البطن والتخلص منها

دهون البطن و التخلص منها

صور



ابدا من اثناء انقاص 100 سعره حرارية اضافيه من السعرات اليومية بطعامك ، و من بعدها اضافه نشاط بدنى يحرق 100 سعره حرارية يوميا. و بالاستمرار على هذا، سوف يصبح التخلص من الدهون بالبطن سهل و تقوم باحياء عملية الايض و تنشيطها.

ابطىء عند تناولك الاكل !

قم بضبط الاستوبووتش و ابطىء و انت تتناول الاكل بوتيره اكثر استرخاءا. ممكن ان تكون هذي خطوه واحده بسيطة و لكن ربما تكون هي اروع و سيله لانقاص الدهون بالبطن و هي فعاله للغايه لفقدان الوزن. خذ و قتك و انت تاكل و تمتع بكل قطمه لتتمتع بالاكل الذي تاكله. تناول و جبتك على مدى 20 دقيقه سيوفر و سيله جيده لتذوق و جبه الاكل الخاصة بك على مدى فتره زمنيه اطول ، و ذلك سوف يسمح لك بالاحساس بالمزيد من المتعه بحين تتناول اجزاء صغار ، و سوف يؤدي هذا الى افراز الهرمونات التي تجعلك تحس بالشبع.

263 views