يوم 22 يناير 2020 الأربعاء 2:30 صباحًا

دهون البطن والتخلص منها

دهون البطن و التخلص منها

صورة دهون البطن والتخلص منها

صور

ابدا من اثناء انقاص 100 سعرة حرارية اضافية من السعرات اليومية في طعامك ، و من ثم اضافة نشاط بدني يحرق 100 سعرة حرارية يوميا. و بالاستمرار على هذا، سوف يصير التخلص من الدهون في البطن سهل و تقوم باحياء عملية الايض و تنشيطها.

ابطىء عند تناولك الاكل !
قم بضبط الاستوبووتش و ابطىء و انت تتناول الاكل بوتيرة اكثر استرخاءا. ممكن ان تكون=هذه خطوة واحدة بسيطة و لكن ربما تكون=هي اروع و سيلة لانقاص الدهون في البطن و هي فعالة للغاية لفقدان الوزن. خذ و قتك و انت تاكل و تمتع بكل قطمة لتتمتع بالاكل الذي تاكله. تناول و جبتك على مدي 20 دقائق سيوفر و سيلة جيدة لتذوق و جبة الاكل الخاصة بك على مدي فترة زمنية اطول ، و ذلك سوف يسمح لك بالاحساس بالمزيد من المتعة في حين تتناول اجزاء صغار ، و سوف يؤدى هذا الى افراز الهرمونات التي تجعلك تحس بالشبع.

216 views