12:48 صباحًا السبت 25 مايو، 2019

طرق استجمام في الاستحمام

صور طرق استجمام في الاستحمام

طرق استجمام في الاستحمام

بعد يوم عمل طويل ترغب المراة فور عودتها الى المنزل في الاستلقاء بحوض الاستحمام للاستجمام و من خلال الاضافات الطبيعية المستخلصة من الاعشاب و الازهار و الزيوت الطيارة يمكن للمراة تحويل حوض الاستحمام بمنزلها الى و احة حقيقية للراحة و الاسترخاء.

وقالت خبيرة التجميل الالمانية ما ريا هوخ انه يمكن تحضير الاضافات الطبيعية بكل سهولة و يسر،

 

و هناك العديد من اضافات الاستحمام الطبيعية التي تمنح المراة شعورا بالاسترخاء و الانتعاش،

 

منها مزج كوب من الزبادي الطبيعي و ملعقتى طعام من العسل و اضافة 5 نقاط من عصير البرتقال و 5 نقاط من عصير الليمون في و عاء صغير،

 

ثم اضافة قدر من الفانيليا الى المزيج و وضعة في ماء الاستحمام.

واوضحت خبيرة التجميل الالمانية اورسولا موليج انه من المثالى ان تبلغ درجة حرارة الماء 37 الى 38 درجة مئوية ،

 

 

لان درجة الحرارة الاعلى من ذلك تسبب اجهادا شديدا للدورة الدموية .

 

وكى لا تتعرض البشرة للجفاف،

 

تنصح موليج بعدم الاستحمام في ماء يحتوى على اضافات طبيعية لمدة تزيد عن 20 دقيقة و يمعدل لا يزيد عن مرتين في الاسبوع.

وقالت اختصاصى التجميل الالمانية ريناتة دونات انه يمكن تحضير اضافات طبيعية تتمتع بفوائد صحية ايضا الى جانب تاثيرها المنعش،

 

فعلى سبيل المثال يمكن تخليص الجسم من الحمضية من خلال الحمام القاعدي،

 

و الذى يتالف من ملعقتى الى ثلاث ملاعق طعام من ملح البحر او ملح قاعدي.

ويعمل حمام الناردين على تخفيف الشعور بالعصبية ،

 

 

و لاعداد هذا الحمام يتم غلي 100 جرام من جذور الناردين في لتر من الماء،

 

و من تعانى من اضطرابات في تدفق الدم،

 

فيمكنها اللجوء الى حمام نبات القراص.

ولاعداد هذا الحمام،

 

يتم ملء دلو سعة 10 لترات بنبات القراص بدون بذور،

 

ثم تفريغ محتويات الدلو في حوض الاستحمام الفارغ،

 

ثم ملء الحوض بالماء الى ان يتم تغطية نبات القراص،

 

ثم ترك المنقوع لمدة 8 ساعات الى ان يصير مزيجا،

 

و بعد ذلك يتم الاستحمام في هذا المزيج لمدة 15 دقيقة ،

 

 

و بعد ذلك،

 

لا يتم تجفيف الجسم،

 

و انما لفة في منشفة كبيرة من الكتان و الاسترخاء قليلا.

وتعد اضافات الزيوت الطيارة بمثابة بلسم للجسد و الروح على حد سواء،

 

و اوضحت خبيرة التجميل الالمانية هوخ ان اضافات الزيوت الطيارة تتمتع الى جانب رائحتها العطرة و المنعشة بتاثير صحي و جمالي،

 

فهي تساعد على تثبيط الالتهابات و ازالة التشنجات من ناحية ،

 

 

فضلا عن انها تهدىء النفس و تعتنى بالبشرة من ناحية اخرى.

واضافت هوخ ان اضافات الزيوت الطيارة تتسم بالتنوع،

 

فمنها مثلا الورد و البرجموت و خشب الارز،

 

مشيرة الى انها لا تذوب في الماء،

 

لذا ينبغى الاستعانة بمادة و سيطة عند تحضير الحمام،

 

مثل الزبادي او القشدة او الحليب او العسل او الخل او ملح البحر او زيت نباتى مثل زيت اللوز او زيت المشمش.

وشددت الخبيرة الالمانية دونات على ضرورة استعمال الزيوت الطيارة النقية ،

 

 

اى غير المضاف اليها اية مواد تخليقية ،

 

 

على ان يتم استعمال كمية قليلة منها،

 

لان استعمالها بشكل مركز قد يؤدى الى ظهور استجابات تحسسية ،

 

 

كما انه من المهم تحضير اضافات الزيوت الطيارة بحيث تكون طازجة و الا يتم الاحتفاظ بها لاطول من 24 ساعة .

 

ومن ترغب في تدليل بشرتها،

 

يمكنها تحضير اضافة الاستحمام التالية يتم اضافة 4 نقاط من زيت البرجموت الى كوب من القشدة الى ماء الاستحمام،

 

على ان يتم اخذ هذا الحمام قبل الخلود الى النوم مباشرة ،

 

 

و بعد الاستحمام ينبغى الاسترخاء لمدة 20 دقيقة ،

 

 

و بعدها ستشعر المراة بالهدوء و الاستجمام و تتمتع بنوم هانئ و مريح.

160 views

طرق استجمام في الاستحمام