3:48 صباحًا الجمعة 22 فبراير، 2019






طرق استجمام في الاستحمام

بالصور طرق استجمام في الاستحمام 20161004 504

طرق استجمام في الاستحمام

بعد يوم عمل طويل ترغب المرأة فور عودتها الى المنزل في الاستلقاء بحوض الاستحمام للاستجمام و من خلال الاضافات الطبيعيه المستخلصه من الاعشاب و الازهار و الزيوت الطياره يمكن للمرأة تحويل حوض الاستحمام بمنزلها الى و احه حقيقيه للراحه و الاسترخاء.

وقالت خبيره التجميل الالمانيه ما ريا هوخ انه يمكن تحضير الاضافات الطبيعيه بكل سهوله و يسر، و هناك العديد من اضافات الاستحمام الطبيعيه التى تمنح المرأة شعورا بالاسترخاء و الانتعاش، منها مزج كوب من الزبادى الطبيعى و ملعقتى طعام من العسل و اضافه 5 نقاط من عصير البرتقال و 5 نقاط من عصير الليمون في و عاء صغير، ثم اضافه قدر من الفانيليا الى المزيج و وضعه في ماء الاستحمام.

واوضحت خبيره التجميل الالمانيه اورسولا موليج انه من المثالى ان تبلغ درجه حراره الماء 37 الى 38 درجه مئويه ، لان درجه الحراره الاعلي من ذلك تسبب اجهادا شديدا للدوره الدمويه .

وكى لا تتعرض البشره للجفاف، تنصح موليج بعدم الاستحمام في ماء يحتوى على اضافات طبيعيه لمده تزيد عن 20 دقيقه و يمعدل لا يزيد عن مرتين في الاسبوع.

وقالت اختصاصى التجميل الالمانيه ريناته دونات انه يمكن تحضير اضافات طبيعيه تتمتع بفوائد صحيه ايضا الى جانب تاثيرها المنعش، فعلي سبيل المثال يمكن تخليص الجسم من الحمضيه من خلال الحمام القاعدي، و الذى يتالف من ملعقتى الى ثلاث ملاعق طعام من ملح البحر او ملح قاعدي.

ويعمل حمام الناردين على تخفيف الشعور بالعصبيه ، و لاعداد هذا الحمام يتم غلي 100 جرام من جذور الناردين في لتر من الماء، و من تعانى من اضطرابات في تدفق الدم، فيمكنها اللجوء الى حمام نبات القراص.

ولاعداد هذا الحمام، يتم ملء دلو سعه 10 لترات بنبات القراص بدون بذور، ثم تفريغ محتويات الدلو في حوض الاستحمام الفارغ، ثم ملء الحوض بالماء الى ان يتم تغطيه نبات القراص، ثم ترك المنقوع لمده 8 ساعات الى ان يصير مزيجا، و بعد ذلك يتم الاستحمام في هذا المزيج لمده 15 دقيقه ، و بعد ذلك، لا يتم تجفيف الجسم، و انما لفه في منشفه كبيره من الكتان و الاسترخاء قليلا.

وتعد اضافات الزيوت الطياره بمثابه بلسم للجسد و الروح على حد سواء، و اوضحت خبيره التجميل الالمانيه هوخ ان اضافات الزيوت الطياره تتمتع الى جانب رائحتها العطره و المنعشه بتاثير صحى و جمالي، فهى تساعد على تثبيط الالتهابات و ازاله التشنجات من ناحيه ، فضلا عن انها تهدىء النفس و تعتنى بالبشره من ناحيه اخرى.

واضافت هوخ ان اضافات الزيوت الطياره تتسم بالتنوع، فمنها مثلا الورد و البرجموت و خشب الارز، مشيره الى انها لا تذوب في الماء، لذا ينبغى الاستعانه بماده و سيطه عند تحضير الحمام، مثل الزبادى او القشده او الحليب او العسل او الخل او ملح البحر او زيت نباتى مثل زيت اللوز او زيت المشمش.

وشددت الخبيره الالمانيه دونات على ضروره استعمال الزيوت الطياره النقيه ، اي غير المضاف اليها ايه مواد تخليقيه ، على ان يتم استعمال كميه قليله منها، لان استعمالها بشكل مركز قد يؤدى الى ظهور استجابات تحسسيه ، كما انه من المهم تحضير اضافات الزيوت الطياره بحيث تكون طازجه و الا يتم الاحتفاظ بها لاطول من 24 ساعه .

ومن ترغب في تدليل بشرتها، يمكنها تحضير اضافه الاستحمام التاليه يتم اضافه 4 نقاط من زيت البرجموت الى كوب من القشده الى ماء الاستحمام، على ان يتم اخذ هذا الحمام قبل الخلود الى النوم مباشره ، و بعد الاستحمام ينبغى الاسترخاء لمده 20 دقيقه ، و بعدها ستشعر المرأة بالهدوء و الاستجمام و تتمتع بنوم هانئ و مريح.

148 views

طرق استجمام في الاستحمام