8:10 مساءً الخميس 14 ديسمبر، 2017

طريقة العناية بالبشرة الجافة

طريقَة ألعنايه بالبشره ألجافه
صورة طريقة العناية بالبشرة الجافة

ما هِى مشاكل ألبشره ألجافة
تتنوع مشاكل ألبشره ألجافة ما بين:
– ألشعور بحكه خفيفه .

– سرعه ألتاثر بالعوامل ألجويه و يبدو عَليها ألاحمرار سريعا.
– قله ألنضارة و ألشحوب.
– ألتعرض ألمبكر للتجاعيدِ حَول ألعينين و ألفم و ألجبين.
– ظهور بقع حمراءَ و سرعان ما تتحَول الي تشققات خشنه ألملمس،
مثل: ألحروق فِى حالة عدَم ترطيب ألبشره ألجافة باستمرار.
نصائح للتخلص مِن مشاكل ألبشره ألجافة
• ألابتعادِ عَن كُل ما يزيدِ مِن جفاف ألبشره كالتعرض ألمباشر لاشعه ألشمس،
والاستخدام ألمفرط للصابون فِى غسل ألوجه.
• تجنب أستخدام ألمياه ألساخنه أثناءَ ألاستحمام و غسيل ألوجه.
• ألمداومه على ألترطيب أليومى للبشره ألجافة باستخدام كريمات مرطبة خفيفه صيفا و ثقيله شتاء.
• ألتنظيف ألمستمر للبشره ألجافة بمنظفات غنيه بمرطب و زيوت طبيعية .

• تجنب إستعمال ألموادِ ألمطهره لأنها تزيدِ مِن جفاف ألبشره .

• تجفيف ألبشره ألجافة بإستعمال منشفه قطنيه رقيقه .

• ألمداومه على و َضع بَعض ألاقنعه ألطبيعية ألمرطبة بشَكل أسبوعى على ألبشره و ألَّتِى تَحْتوى على: ألافوكادو و ألخميره و عسل ألنحل و أللبن.

يلعب ألنظام ألغذائى ألصحى دِورا هاما فِى علاج ألبشره ألجافة ،

فهُناك ألعديدِ مِن ألنصائح ألغذائية ألَّتِى يَجب أتباعها،
مثل:

• ألالتزام  بالغذاءَ ألصحى ألَّذِى يحتَوى على ألخضروات و ألفواكه و ألحبوب و ألمكسرات،
كَما يَجب تناول كميه مناسبه مِن ألبروتين ألنباتي.
• تناول ألاطعمه ألغنيه بالكبريت،
مثل: ألثوم،
والبصل،
والبيض،
والاسباراجس ألهليون حيثُ يحافظ ألكبريت على نعومه و شباب ألبشره .

• ألحفاظ على تناول ألخضروات ذَات ألالوان ألصفراءَ و ألبرتقالى كالجزر.
• و َضع زيت ألكتان ألباردِ فِى ألوجبات أليومية على ألسلطة و ألبطاطس ألمشويه او غَير ذلِك مِن ألاطباق ألَّتِى لا تتطلب ألطهى فِى دِرجات حراره مرتفعه ،

فيساعدِ زيت ألكتان على ترطيب و تنعيم ألبشره ألجافة .

• تناول ألفواكه ألطازجه ألَّتِى تَحْتوى على فيتامينات أ و ج،
او شرب ألعصائر ألطازجه كالكانتالوب و ألجزر و ألمشمش للحصول على بشره ناعمه و رطبة .

• ألحرص على تناول ألاطعمه ألغنيه بفيتامين ب5،
مثل جبنة ألكوارك و أللبن و ألزبادى و ألخضروات ألليفيه و جنين ألقمح؛ فجميع هَذه ألاطعمه تساعدِ على تصنيع ألموادِ ألدهنيه و ألزيوت أللازمه لصحة ألجلد.
• شرب مِن 8 10 أكواب مِن ألماءَ يوميا للحفاظ على رطوبه ألجلد.
• تجنب ألاطعمه ألمقليه و ألمعلبات ألَّتِى تَحْتوى على نسبة كبيرة مِن ألدهون ألحيوانيه و يمكن أستخدام ألزيوت ألنباتيه ألمعصورة على ألبارد.
• ألابتعادِ عَن ألمشروبات ألغازية و ألاسراف فِى تناول ألسكر و ألشوكولاته و ألشيبس و غيره مِن ألاطعمه ألسريعة لأنها ضارة بالبشره .

حاولى ألا تقصرى فِى ألعنايه ببشرتك،
فالعنايه بالبشره أمر هام حتّي تتجنبى ألتعرض لمشاكل ألبثور و ألسوداءَ و ألحبوب و ما الي ذلِك مِن مشاكل قَدِ تتسَبب فِى تشويه مظهر بشرتك.

83 views

طريقة العناية بالبشرة الجافة