6:16 مساءً الإثنين 20 نوفمبر، 2017

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك

صورة علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك

علاج ألغازات و أنتفاخ ألبطن و ألامساك

قوى علاج بالاعشاب للامساك و ألغازات فِى ألبطن و ألاسهال و ألقىء و أمراض ألطحال هام
جدا
الغازات و ألامساك
يعودِ تطبل ألبطن او ما يعرف بغازات ألبطن الي ألهواءَ ألمتَكون فِى ألمعده نتيجة للاكل
السريع و أبتلاع كميات كبيرة مِن ألهواء،
كَما يُمكن أن يَكون نتيجة لشرب ألمشروبات
المكربنه او للتدخين او لمضغ أللبان او ألحديث و فمك ملان بالاكل او لاكل بَعض
الماكولات ألطبيعية ألَّتِى تسَبب كثرتها بَعض ألغازات مِثل ألبقوليات.
ويقُوم ألجسم
بمحاوله أخراج هَذه ألغازات مِن أحدى فَتحات ألجسم،
يسَبب تراكم ألهواءَ تمددِ ألبطن أو
بمعنى أصح أنتفاخ ألبطن.
والاطفال ألرضع سواءَ مِن يتغذى مِنهم على حليب ألام او ألَّذِين يرضعون مِن ألرضاعه
يبتلعون ألهواءَ و هم يرضعون و قدِ يلزم ذلِك شيء مِن ألمضايقه إذا لَم يطردوا ألهواءَ عن
طريق ألتكريع و ذلِك بان يوضع ألرضيع على كتف أمه او ألمرضعه و تربت على ظهره برفق
مرتين فِى أثناءَ ألرضاعه و مَره بَعدِ أنتهائها.
واحيانا يَكون و جودِ ألهواءَ فِى ألبطن لدى
البالغين ردِ ألفعل لاطعمه جديدة كثِيرة و حارة او ألاطعمه ألفاسده او تناول ألطعام
والشخص متعب او فِى حالة توتر عاطفى و يشعر ألشخص بالمضايقه و ألالم و يمكن أن يكون
الالم شديدا حتّي انه يشخص أحيانا على انه جلطه قلبيه .

ويمكن حل مشكلة ألام غازات ألبطن ياخذ ملء ملعقة صغيرة مِن بيكربونات ألصوديوم
المذابه فِى ملء كوب ماء.
ويَجب عدَم إستعمال ألحقن ألشرجيه و ألمسهلات و غير ذلِك من
اساليب ألمعالجه حيثُ انها عديمه ألجدوى و ضارة .

الاعشاب
هل هُناك أعشاب او مشتقات حيوانيه لعلاج تطبل ألبطن؟
– نعم يُوجدِ عدَدِ كبير مِن ألمشتقات ألعشبيه تستعمل ضدِ غازات ألبطن،
مثل:
– أليانسون ANISE:
من ألمعورف أن ثمار أليانسون مضاده للمغص و طارده للغازات و ألطريقَة أن تؤخذ ملء
ملعقة كبيرة مِن أليانسون و تغلى لمدة 5دقائق فِى و عاءَ يحوى ملء كوب مِن ألماءَ ثُم يبرد
ويصفى و يشرب بَعدِ ألاكل.
– ألبابونج Chamomile:
يستعمل مِن ألبابونج أزهاره ألَّتِى تشبه أزهارالاقحوان حيثُ تعتبر طارده للغازات و مهضمه
وفاتحه للشهيه و ضدِ ألمغص ايضا و ألطريقَة أن تؤخذ نصف ملعقة كبيرة مِن ألازهار و تضاف
الى ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة خمس دِقائق مغطى ثُم بَعدِ ذلِك يصفى و يشرب بَعدِ ألاكل
مَره و أحده فَقط فِى أليوم.
– ماءَ زهر ألبرتقال Orange flower water
يُوجدِ ماءَ زهر ألبرتقال جاهزا لدى بَعض ألعطارين حيثُ يؤخذ مقدار خمس نقط مِن ماء
الزهر و يضاف الي ملء كوب ماءَ و يشرب مباشره بَعدِ ألاكل مَره و أحده فِى أليَوم و هو مفيد
جداً لطردِ ألغازات.
– ألشبث Dill
الشبث جيدِ جداً لطردِ ألغازات و للزغطه حيثُ يؤخذ حزمه شبث و تغسل جيدا ثُم تقطع ألى
قطع صغيرة مَع جذورها ثُم يغلى مَع نصف لتر مِن ألماءَ ثُم يشرب ملء كوب مِن هَذا ألمغلي
ويؤكل ألشبث.
– ألحلبه Fenugreek:
تعتبر ألحلبه مِن ألموادِ ألممتازه لطردِ غازات ألمعده و ألطريقَة أن يغلى ملء معلقه أكل
مع ملء كوب ماءَ لمدة خمس دِقائق ثُم يصفى و يشرب بمعدل مرتين فِى أليَوم مَره بَعدِ ألفطور
ومَره أخرى بَعدِ ألعشاء.
– ألكزبره Coriander
تستخدم ثمار ألكزبره كطاردِ للغازات حيثُ يستخدم ملء ملعقة كبيرة و تغلى مدة دِقيقة مع
ملء كوب ماءَ ثُم يصف بَعدِ ذلِك و تشرب مَره و أحده بَعدِ ألفطور او ألعشاءَ او عِندِ ألشعور
بغازات فِى ألبطن.
– ألكمون Cumin:
يستعمل ألكمون ثمار لعلاج تشنجات ألبطن و لطردِ ألارياح و ألغازات حيثُ تؤخذ ملء
ملعقة كبيرة مِن ثمار ألكمون و توضع فِى حوالى لتر مِن ألماءَ و يغلى على ألنار لمدة ثلاث
دقائق.
ثم يبردِ و يؤخذ مِن هَذا ألمغلى يصفى كوب قَبل ألاكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات
فى أليَوم جرعه و أحده قَبل كُل و جبه و ذلِك لمدة أسبوعين كاملين.
– ألكراويه CARAWAY:
تستعمل بذور ألكراويه على نطاق و أسع لعلاج غازات ألبطن حيثُ يؤخذ ملء ملعقة صغيره
ويضاف الي ملء كوب مِن ألماءَ ألمغلى و تترك لمدة خمس دِقائق ثُم يصفى و تشرب مَره أو
مرتين فِى أليوم.
– ألبردقوش Origanum:
ويعرف بالمردقوش و بالدوش و ألوزاب و ألمرزنجوش و يستعمل لطردِ ألغازات حيثُ يؤخذ ملء
ملعقة كبيرة مِن ألعشب كاملا و يضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى ثُم يترك لمدِ 5 10دقائق ثم
يصفى و يشرب بمعدل كوب بَعدِ كُل و جبه مباشره .

كَما يُمكن إستعمال عطن طازج مِن ألبروقوش.
– ثمار ألعرعر Junper fruit:
تستعمل ثمار ألعرعر أما عَن طريق أكلها ببطء أستحلابها او شرب مغليها لعلاج تطبل
البطن و ألطريقَة أن تمضغ بضع حبات مِن ثمار ألعرعر و تبلع او أن يؤخذ ملء ملعقة صغيره
من مجروش ألثمار و تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة 10دقائق ثُم يصفى و يشرب
بمعدل كوب بَعدِ كُل و جبه طعام.
– حشيشه ألهر catnip:
وهى عبارة عَن نبات صغير مِن ألفصيله ألشفويه حيثُ يستخدم مغلى هَذا ألنبات مهضما
وطاردا للغازات و ألطريقَة أن تؤخذ ملء ملعقة صغيرة مِن مسحوق ألنبات و تغمر فِى ملء
كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة ما بَين 5 10دقائق ثُم يصف و يشرب بمعدل كوب بَعدِ كُل و جبه
طعام.
– زيت ألزيتون olive oil:
يعتمدِ ألايطاليون على ألزيتون فِى طردِ غازات ألبطن حيثُ يقُوم على تليين جدار ألمعده
ويساعدِ على ألهضم حيثُ يضعون كميه لاباس بها مَع ألسلطة او شرب ملعقة صغيرة مِن ألزيت
خلال ألاكل.
– ألعنبروت papaya:
لقدِ أستخدم ألعنبروت مِن عده قرون لطردِ ألغازات حيثُ يؤكل مِن ثمار ألعنبروت بَعدِ ألاكل
مباشره و هو ثمَره لذيذة و يعتبر مِن ألفواكهه ألمنعشه.
– ألزعتر Thyme:
لقدِ أعتادِ ألرومانيون ألاغنياءَ شرب شاى ألزعتر بَعدِ ألوجبات ألدسمه حيثُ يؤخذ ملء
ملعقة مِن مسحوق ألزعتر و تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة خمس دِقائق ثُم يصفى
ويشرب بَعدِ ألوجبات و يمكن أضافه ملء ملعقة عسل نحل للتحليه .

– ألعسل Honey
لقدِ ذكر ألعسل فِى ألقران و فى ألتوراه كعلاج و يستخدم ألعسل منذُ ألاف ألسنين لعلاج
كثير مِن ألامراض و من اهمها كمادة طارده لغازات ألبطن حيثُ يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل
بعدِ ألوجبات.
– ألقرنفل Clove:
يحتَوى ألقرنفل ألمسمار على مادة أليوجينول كمادة رئيسيه فِى ألزيت ألطيار ألَّذِي
يحويه و ألذى ينبه أنزيم ألهضم ألمعروف باسم تربسين Trypsin و هو طاردِ جيدِ للغازات
والطريقَة أن يؤخذ ملء ملعقة صغيرة الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة ما بَين 10-
20دقيقة و يشرب بمعدل ثلاث مرات فِى أليَوم اى مَره بَعدِ كُل و جبه .

– ألقرفه Cinnamon:
يستعمل ألصينيون ألدارسين او ألقرفه كعلاج شعبى منذُ ألاف ألسنين لعلاج مشاكل ألهضم
وبالاخص ضدِ ألغازات او ألارياح حيثُ يؤخذ ملء ملعقة شاى مِن مسحوق ألقرفه ألصينيه
وتضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة 15دقيقة ثُم يشرب مَره و أحده بَعدِ ألغداء.
– ألزوفا Hyssop:
وتعرف باسنان دِاودِ و يستعمل ألاجزاءَ ألهوائيه مِن ألنبات بَعدِ تجفيفه و سحقه حيثُ يؤخذ
ملء ملعقة مِن مسحوق ألنبات و يوضع على ملء كوب ماءَ مغلى ثُم يترك لمدة عشر دِقائق ثم
يصف و يشرب بَعدِ ألوجبات و هَذه ألوصفة جيده لتسكين ألام ألمغص و طردِ ألغازات و كذلك
لعلاج ألامساك.
– حشيشه ألنحل ” مليسا ” lemon balm:
وتعرف بالترنجان و تستعمل ألاوراق لعلاج حالات ألتوتر و ألاكتئاب و هى ايضا طارده
للارياح مما يجعلها مثاليه لاى شخص يعانى مِن أعتلالات معديه .

والطريقَة أن يؤخذ ملء
كوب ماءَ مغلى و يضاف لَه ملىء ملعقة مِن مسحوق ألنبات و تترك لمدة عشر رقائق ثُم تصفى
وتشرب بَعدِ كُل و جبه طعام.
– ألقنطريون ألعنبرى Blessed thistle:
وهو نبات عشبى ألجُزء ألمستخدم مِنه كُل أجزاءَ ألنبات و هو يستعمل لتحسين ألشهيه
وطاردِ للغازات و ألطريقَة أن تؤخذ ملء ملعقة صغيرة مِن مسحوق ألنبات و توضع على ملء كوب
ماءَ مغلى و يترك لمدة 15دقيقة ثُم يصفى و يشرب مَره بَعدِ ألغداءَ و أخرى بَعدِ و جبه ألعشاء.
– حشيشه ألليمون lemon grass:
وهى عشبه زكيه ألرائحه و ألجُزء ألمستعمل مِنها ألاوراق و ألزيت ألعطري.
تستعمل حشيشه
الليمون بشَكل عام لعلاج ألمشكلات ألهضميه حيثُ ترخى عضلات ألمعده و ألامعاءَ و تزيل
الام ألمغص و أنتفاخ ألبطن و هى ملائمه جداً للاطفال على و جه ألخصوص و يستعمل ملعقه
صغيرة مِن مسحوق ألنبات على نصف كوب ماءَ مغلى و يترك خمس دِقائق ثُم يشرب.
– حصا ألبان Rosemary:
وهو نبات عشبى عطرى معمر و ألجُزء ألمستخدم مِنه كُل أجزاءَ ألنبات ألهوائيه و يستعمل
حصا ألبان للشهيه و لمشاكل ألجهاز ألهضمى حيثُ يزيل ألمغص و ألغازات و يحسن ألدوره
الدمويه و ألطريقَة أن يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك مغطى
لمدة ما بَين 5 15دقيقة هُم يصف و يشرب مَره فِى ألغداءَ بَعدِ ألاكل و أخرى بَعدِ طعام
العشاء.
نصائح عامة
– يَجب على ألشخص عندما ياكل ألطعام ألا يتحدث كثِيرا حيثُ انه مَع ألحديث يبلع كميه
من ألهواءَ تَكون سَببا فِى غازات ألبطن.
– يَجب مضغ ألطعام مضغا جيدا مَع غلق ألفم مَع ألمضغ.
– يَجب ألاقلال مِن أللحوم ألحمراءَ ألغنيه بالدهون.
– شرب ألماءَ بَعدِ ألطعام مباشره و عدَم شربه خِلال ساعتين بَعدِ تناول ألطعام لان ألمعده
فى هَذه ألفتره مشغوله بهضم ألطعام ألمنوط بها هضمه .

– عدَم تناول أطعمه أخرى مُهما كَان مقدارها بَين و جبات ألطعام،
كذلِك عدَم تناول طعام
أكثر مِن أللازم.
ولقدِ صدق ألمثل ألدارج ألَّذِى يقول “المعده بيت ألداءَ و ألحكمه أم ألدواء”.
كَما أن
هُناك مقوله أخرى هِى “ما ملا أبن أدم و عاءَ شرا مِن بطنه”.
نقلا عَن جريده ألرياض ألاثنين 13 رمضان 1423العدَدِ 12568 ألسنه 38
فوائدِ و تعليمات لمرضى ألانتفاخ
1 ألانتفاخ هُو ألشعور بَعدَم ألارتياح ألبطنى نتيجة لوجودِ ألغازات او ألهواءَ دِاخِل
المعده او ألامعاءَ ألَّذِى يَكون مصحوبا باضطراب فِى حركتها – و يمكن طردِ ألغازات من
المعده عَن طريق ألفم فِى صورة تجشؤ او مِن ألامعاءَ عَن طريق فَتحه ألشرج فِى صوره
(ريح .
2 فاذا لَم يتِم أخراج ألهواءَ مِن ألمعده عَن طريق ألفم فانه ينتقل الي ألامعاءَ خِلال
10 – 15 دِقيقة حيثُ يخرج عَن طريق ألشرج فِى صورة ريح خِلال ثلاثين دِقيقة .

3 تجنب أبتلاع ألهواء،
ويَجب أن تعلم أن اكثر أسباب أبتلاع ألهواءَ شيوعا يعودِ ألى
اضطراب عصبى يؤدى الي حدوث هَذا ألعرض،
وكلنا نبتلع كميات متفاوته مِن ألهواءَ بطريقه
لااراديه مَع ألطعام او ألشراب،
ولكن ألطرق ألغريبة او ألشاذه للاكل او ألشرب قد
تؤدى الي أبتلاع كميه كبيرة مِن ألهواء،
وعلى سبيل ألمثال فإن كميه كبيرة مِن ألهواء
تبتلع عندما يرتشف ألطعام و ألسوائل بصوت مسموع و عِندِ مص ألسوائل بالشفاطه او شربها
من ألزجاجه مباشره و كذلِك أثناءَ ألتدخين – كَما أن يتِم مص او أرتشاف ألهواءَ لاشعوريا
عِندِ رفع ألذقن او فردِ ألرقبه او جذب ألحنجره للامام،
ويمكن فِى هَذه ألحالة أخراج
الهواءَ مباشره فِى صورة تجشؤ مرتفع ألصوت و فى هَذه ألحالة نجدِ ألمريض يتجشا فِى ألصباح
الباكر بينما ألمعده فارغه – و أخيرا يَجب أن تعلم أن أبتلاع ألهواءَ يحجب أعراض بَعض
الامراض ألعضويه كالقرحه ألهضميه و سرطان ألمعده و أمراض ألقولون و ألمراره .

4 تصحيح ألعادات ألخاطئة للطعام مِثل ملء ألمعده و تناول ألاطعمه او ألمشروبات
المحتويه على ألغازات و تناول ألوجبات ألنباتيه ألمتبله ألَّتِى تَحْتوى على كميه كبيره
من ألفضلات.
5 يجبعلاج ألامراض ألعضويه مِثل ألقرحه ألهضميه و ألدوسنتاريا ألاميبيه و ألطفيليات
المعويه .

6 عاده ما تَكون ألمعده فارغه بَعدِ ثلاث ساعات مِن تناول ألطعام،
اما فِى حالات أنسداد
الفتحه ألبوابيه للمعده فإن ألطعام قَدِ يبقى فيها لفتره طويله حيثُ يحدث ألتخمر و لذلك
يَجب علاج هَذه ألحالات لمنع حدوث ألانتفاخ.
7 أن و جودِ ألغازات فِى ألامعاءَ قَدِ ينتج عَن فعل ألبكتيريا على ألطعام غَير ألمهضوم
كالكربوهيدراتات غَير ألممتصه ألَّتِى تبقى فِى ألقولون مِثل ألبقول و ألحبوب،
والخضروات
المورقه ألغنيه بالسليلوز ألَّتِى يؤدى تخمرها الي أطلاق ثانى أوكسيدِ ألكربون
والميثان،
كَما أن تعفن ألبروتينات غَير ألمهضومه بفعل ألبكتيريا ألقولونيه يؤدى ألى
انتاج كبريتيدِ ألهيدروجين و ألنشادر – و من ألمعروف أن ألبقوليات تَحْتوى على موادِ توقف
عمل بَعض ألانزيمات ألهاضمه للبروتينات مما يؤدى الي تراكم كميات مِن ألبروتينات غَير
المهضومه تتعفن بفعل ألبكتيريا و يمكن تجنب ذلِك عَن طريق طهو ألبقوليات طهوا جيدا
للقضاءَ على تلك ألموادِ ألمعوقه لعمل ألانزيمات ألهاضمه و يؤدى تناول ألبقوليات غَير
المطهيه جيدا الي حدوث أنتفاخ شديد،
كَما أن ألاطعمه ألمقليه ليست سهلة ألهضم و تمر
الكربوهيدراتات و ألبروتينات غَير ألمهضومه فِى ألقولون حيثُ تتخمر و تتعفن بفعل
البكتيريا منتجه ألغازات ألَّتِى تسَبب ألانتفاخ و يمكن تقليل ألغازات ألناتجه عن
البقوليات بتعاطى بَعض ألعقاقير ألمضاده لنمو ألبكتيريا او احدِ ألمضادات ألحيويه
المضاده للبكتيريا ألمعويه .

8 تجنب تناول ألمسهلات و ألملينات ألقوية لأنها تسَبب حركة سريعة فِى ألامعاءَ ألدقيقه
تؤدى الي دِفع ألطعام غَير ألمهضوم الي ألقولون حيثُ يحدث ألتخمر و ألتعفن،
كَما أن
الامساك و ركودِ محتويات ألقولون يزيدِ مِن ألانتفاخ لانه يشجع نمو ألبكتيريا و بدلا من
تعاطى ألمسهلات و ألملينات فاننا ننصح بتجنب ألامساك و ألانتفاخ معا عَن طريق تنظيم
التغذيه و أستبعادِ ألاطعمه ألَّتِى تؤدى الي ألانتفاخ.
9 ينصح فِى بَعض ألاحوال بتغيير نوعيه بكتيريا ألامعاءَ عَن طريق تناول أطعمه تَحْتوى
على بكتيريا حمض أللبنيك مِثل أللبن ألرايب او ألزبادى و ذلِك بهدف تقليل ألانتفاخ
بالغازات،
ولكن هَذه ألطريقَة تبوء بالفشل عاده حيثُ أن باقى ألاطعمه تلعب دِورا أساسيا
فى نمو ألانواع ألمختلفة لبكتيريا ألامعاءَ – و يزيدِ ألانتفاخ فِى حالات ألاصابه
بالطفيليات ألمعويه كالاميبا و ألديدان خاصة مَع تناول ألبقوليات و أللبن و منتجات
الالبان و ألتوابل و ألخضروات ألليفيه .

10 محاوله أنقاص و زن ألجسم حيثُ أن ألبدانه تَكون مصحوبه عاده بانتفاخ ألامعاءَ و ننصح
هؤلاءَ ألمرضى بتقليل كميه ألسعرات ألحرارية ألَّتِى يتناولونها لانقاص و زن ألجسم
وتقليل ألانتفاخ.
11 أذاكان ألريح كريه ألرائحه نتيجة لتعفن ألبروتينات فِى ألامعاءَ فانه يجب
الاقلال مِن تناول منتجات أللحوم و ألبيض الي أدنى حدِ و يستحسن أستبعادِ ألبقوليات من
الطعام بينما يسمح بتناول ألارز و ألبطاطس بكميات صغيرة أما ألخضروات ألليفيه
كالكرنب فيمنع تناولها،
كذلِك يَجب تجنب ألاطعمه ألمقليه .

12 عاده يضاف ألثوم الي ألغذاءَ لاعطائه طعما شهيا بالاضافه الي انه لَه خاصيه أيقاف
نمو ألبكتيريا فِى ألقولون مما يؤدى الي تقليل ألانتفاخ.
13 ينصح بتناول مِن 8 – 10 أكواب مِن ألسوائل يوميا مما يساعدِ على أنتظام حركه
الامعاءَ و لكن يَجب تجنب شرب ألماءَ أثناءَ ألاكل حيثُ أن ذلِك قَدِ يزيدِ مِن ألانتفاخ.
14 يجبتغيير عاده تناول و جبتين فَقط فِى أليَوم الي ثلاث او أربع و جبات صغيرة ،

كما
يَجب أن يَكون ألعشاءَ خفيفا مَع مراعاه تناوله قَبل ألذهاب الي ألنوم بساعتين على
الاقل.
النظام ألغذائي لمرضى ألانتفاخ
ا.
يَجب تجنب ألاطعمه ألاتيه
1.
البقولياتكاللوبيا و ألفاصوليا و ألفول.
2.
الشوربه ألثقيله .

3.
سلاطه ألخضروات.
4.
الكرنب و ألقرنبيط.
5.
الحلوياتوالفواكه ألمجففه و ألمكسرات.
6.
التوابل و ألبهارات و ألمخللات.
ب.
يسمح بتناول ألاطعمه ألاتيه
الخبز و ألارز و ألبليلة .

2.
اللحم و ألسمك و ألدجاج و ألارانب.
3.
البيض بمعدل بيضتين فِى ألاسبوع..
4.
اللبن و منتجاته ألا فِى حالة ألدوسنتاريافيَجب أن يخلط بالشاى او ألقهوه .

5.
الشوربه ألخفيفه و ألخضروات جيده ألطهو.
6.
البطاطس و ألبطاطا.
7.
دهون طهو ألطعام و ألزبد.
8.
السكريات و ألمربى و ألعسل.
9.
البسكويت و ألكيك.
10.
الفواكه ألطازجه .

11.
الماء.
الانتفاخاتوالغازات فِى ألمعده و ألامعاء
يانسون ،
جوزه ألطيب ،

هيل ،

زنجبيل ،

خولجان ،

تين فيل ،

شمر ،

فلفل ،

قرفه ،

قرنفل
،
كراويه ،

زعتر ،

كزبره ،

نعناع ،

مراميه ،

مردقوش ،

بصل ،

خردل أبيض و أسودِ ،

خزامي ،

ناعمه مخزنيه ،

حبه سوداءَ ….
تنقع و أحده مِن هَذه ألاعشاب فِى ماءَ مغلي
ويشرب ألمنقوع .

وصفة أخرى لعلاج ألغازات و ألانتفاخات فِى ألمعده و ألامعاء
• يانسون ،
زنجبيل ،

شمر ،

كمون ،

حبه سوداءَ ،

زعتر يؤخذ نصف ملعقة مِن هذا
المطحون و يوضع فِى ماءَ مغلى و يشرب بَعدِ ألاكل بساعة .

المغص و طردِ ألغازات عِندِ ألطفل
• تغلى ألكراويه و أليانسون و يعطى للطفل مَع ألتدفئه فانه يطردِ ألغازات و يسكن ألمغص
وينوم ألطفل و يريحه .

• مغلى ألنعناع ألاخضر
• تغلى نصف ملعقة مِن ألحبه ألسوداءَ فِى ماءَ قدر فنجان.
الامساكConstipation
ان ألامساك و ركودِ محتويات ألقولون يزيدِ مِن ألانتفاخ لانه يشجع نمو ألبكتيريا و بدلا
من تعاطى ألمسهلات و ألملينات فاننا ننصح بتجنب ألامساك و ألانتفاخ ” ألغازات ” معا
عن طريق تنظيم ألتغذيه و أستبعادِ ألاطعمه ألَّتِى تؤدى الي ألانتفاخ و ألامساك.
فالامساك هُو مرض و خلل فِى و ظيفه ألامعاءَ يتمثل فِى ضعف حركة ألامعاءَ و تصريف ألبراز
(ويعدِ ألانسان ألمريض فِى حالة أمساك إذا لَم يفرغ ألبراز فِى ألمعدل لأكثر مِن يومين
او ثلاثه .
وللامساك أسباب متعدده مِنها سوء ألتغذيه و أستهلاك أللحوم و ألبيض و ألكاكاو و ألاغذيه
الدهنيه و ألشحوم،
والاكثار مِن تناول ألرمان فانه يسَبب ألامساك و كذلِك تناول ألشاي
اثناءَ تناول ألطعام يساعدِ على ألامساك.
وكذلِك تناول ألفواكه مِثل ألبرتقال و ألكيوى و ألتفاح و ألموز و ألبطيخ و هَذه تؤخذ قَبل
الاكل بساعة او ساعتين و يَجب أن نعلم أن عصير للفواكه لا يفيدِ مِثل ألفواكه ألطازجه
وأيضا تناول خبز ألنخاله و زيت ألزيتون و ألاكثار مِن شرب ألماءَ ألمعدنى و ألقيام ببعض
الانشطه ألرياضيه و خاصة ألمشى على ألاقدام و ألحركة و ألَّتِى كلها تساعدِ على ألتخلص من
الامساك.
ان ألإستعمال ألمستمر للادويه او ألنباتات ألملينه للبراز يتسَبب ليس فَقط فِى ألامساك
بل ايضا فِى خروج ألاملاح ألنافعه مِن ألجسم و يسَبب أوجاعا مؤلمه و ثاثيرات جانبيه
خطيره و من هَذه ألنباتات ألسنا senna.ويَجب على مِن يعانون مِن ألامساك أن يروضوا
الامعاءَ على أفراغ ألبراز فِى أوقات معينة و ذلِك للعمل على تنظيم ألجهاز ألمفرغ
للبراز و أن عَليهم إذا شعروا بالبراز أن يذهبوا الي دِوره ألمياه فِى ألحال لان حجز
البراز يؤدى الي ألامساك.
ومن ألاغذيه ألَّتِى تساعدِ على تقليل ألامساك و ألَّتِى تنجح فِى علاجه ألاكثار مِن تناول
الخضار مِثل ألخس و ألكرنب و ألبروكلى و ألباميه و ألملوخيه و ألفاصوليا ألخضراءَ و ألكوسه
والخيار و ألبازلا و ألبقدونس و ألكزبره ،

وكلها تفيدِ فِى علاج ألامساك.
مداومه أكل ألزبيب مَع ألعسل لعلاج ألامساك،
وشرب ألزنجبيل مَع ألعسل لتسهيل ألهضم
وتقوية شهوة ألبدن .

اكل ألبرتقال ،

العنب يقضى على ألامساك .

طريقَة مجربه لعلاج ألامساك باذن ألله
– شرب مرقه ملوخيه مضافا لَها سمنه غنم .

وهَذه ألوصفة مجربه عَن طريق
مريضه كَانت تراجع فِى ألمستشفى لوجودِ أمساك عندها ألا أن أحدى جيرأنها ذكرت لَها هذه
الطريقَة .

كيفية زياده أستهلاك ألالياف فِى ألغذاء؟
1 إستعمال ألدقيق ألبر بدلا مِن ألدقيق ألابيض فِى تحضير ألخبز.
2 أستهلاك ألاغذيه
التقليديه مِثل ألقرصان،
المراصيع،
المرقوق.
3 تناول بسكويت ألنخاله بدلا من
البسكويت ألعادي.
4 تناول ألخبز ألاسمر بدلا مِن ألخبز ألابيض.
5 تناول ألفواكه
الطازجه .

6 تناول كميات كبيرة مِن ألسلطة او ألخضروات.
7 تناول ألاطعمه ألنباتيه
الغنيه بالبروتين مِثل ألفول و ألعدس بدلا مِن أللحوم.
8 تناول أنواع ألشوربه ألغنيه
بالالياف مِثل ألشوفان كويكر)،
شوربه عدس شوربه ألجزر.
وهَذه مقاله جيده مِن موقع صحه
الامساك(القبض عبارة عَن مرور صعب للبراز او قله فِى عدَدِ مرات ألتبرز اقل مِن 3 مرات
فى ألاسبوع).
الامساك ايضا يُمكن أن يشير الي صلابه ألبراز او شعور بالاخلاءَ ألناقص.
كيف يحدث ألامساك؟
يُوجدِ عاملين أساسيين يساهمان فِى حدوث ألامساك:
اعاقه مرور ألبراز بسَبب ضعف حركة ألامعاءاو توقف حركتها.
نقص ألماءَ فِى ألبراز جفاف و ألذى يؤديالى زياده صلابه ألبراز و بالتالى صعوبه
تحركة فِى ألامعاء.
ينتج عَن اى مِن ألعاملين ألسابقين دِوره تتابعيه لاسباب ألامساك حدوث أيهما يؤدى ألى
حدوث ألاخر).
ما هِى أسباب ألامساك؟
بصفه عامة يُوجدِ سَببين أساسيين للامساك.
سَبب عضوى و هو نادر،
وسَبب و ظيفى و هو ألشائع.
اما ألاسباب ألعضويه فَهى
انسدادفى ألقولون – ضيق فِى ألامعاءَ و رم فِى ألقولون – أعتلال فِى ألشرج او ألمستقيم
يسَبب ألم عِندِ ألتبرز – بواسير تشققات شرجيه .

سقوطاو فتق ألشرج ألمستقيم تشنج قولونى مَنعكْس بسَبب عله عضويه – ألزائده ألدوديه –
المراره
اما ألاسباب ألوظيفيه فَهى
امساك غذائي
هَذا ألنوع مِن ألامساك هُو ألشائعويعتقدِ بانه يصيب 5 مِن ألناس.
ويَكون سَببه عادات
الاكل ألغير صحية ،

كالاعتمادِ على تناول أنواع معينة مِن ألطعام مِثل:
الطعام ألَّذِى لا يحتَوى على ألياف و ينتج فضلات قلِيلة كاللحوم و معظم أنواع ألرز
الطعام ألَّذِى يسَبب قساوه او صلابه ألبراز كالاجبان
امساكبسَبب تاثيرات جانبيه للعقاقير
بعض ألعقاقير تسَبب ألامساك،
مثل:
– بَعض مضادات ألحموضه
– بَعض مخففات مضادات ألسعال ألَّتِى تَحْتوى على ألكوديين
– أملاح ألحديد
– بَعض أدويه أرتفاع ضغط ألدم
امساك نفْسانى او عقلى ألمنشا
فى هَذا ألنوع ربما يتناوب ألامساك مَع ألاسهال كَما فِى حالات ألقولون ألعصبي
ضعف قولونى عضلي
كَما فِى ألمرضى طريحوا ألفراش خصوصا ألمسنون)
امساكبسَبب ألعادات و ألطبائع
يحدث هَذا ألنوع بسَبب كبت او تثبيط ألاحساس بالرغبه فِى ألتبرز او بسَبب تغيير في
العادات او ألظروف ألمعيشيه
– نفْسانى او عقلي
– بَعدِ ألاقلاع عَن ألتدخين
– ألسفر
امساك بسَبب أللاتوازن فِى و ظائف ألجسم ألطبيعية مِثل
– نقص او زياده أفراز ألغده ألدرقيه
– دِاءَ ألسكري
– زياده مستوى ألكالسيوم فِى ألدم
– نقص مستوى ألبوتاسيوم فِى ألدم
اسباب أخرى
– ألاشهر ألاخيرة مِن ألحمل
– بَعدِ ألاسهال
– عِندِ أرتفاع دِرجات ألحراره ألحمى ،

السخونه
مضاعفات ألامساك
لا يعتبر ألامساك مرض خطير،
ولكن أمتدادِ مدة ألامساك لفتره طويله ربما يؤدى لحدوث
بعض ألمضاعفات و لعده أسباب:
:مضاعفاتبسَبب أرتفاع ألضغط ألداخلى للجوف ألبطن ،

وبالتالى مِن ألمُمكن أن تسبب:
البواسير
دوالى ألصفن فِى ألخصيه عِندِ ألذكور
فتق أربى سري(
صداع
مضاعفات بسَبب تخريش ألغشاءَ ألمخاطى للشرج او ألمستقيم بواسطه ألبراز ألصلب:
بواسير
تشققات شرجيه شرخ بالخاتم)
سقوط او فتق ألشرج ألمستقيم)
مضاعفات بسَبب سوء معالجه ألامساك
الاستخدام طويل ألامدِ للعقاقير ألمخرشه او ألمحرضه ربما يؤدى الي نقص مستوى
البوتاسيومفى ألدم و تلف نهايات ألاعصاب فِى ألقولون مضاعفات بسَبب ألعوامل ألنفسيه
مثل حده ألطبع
كيف تتم معالجه ألامساك؟
يَجب ألمحافظة على حركة ألامعاءَ ألطبيعية حتّي لَو لَم يكن هتاك رغبه للاخلاءَ ألتبرز)
ويَجب ألاستجابه للرغبه فِى ألاخلاءَ و عدَم كبحها.
يَجب أن يحتَوى ألغذاءَ على ألياف لضمان
زياده حجْم و كتله ألبراز.
الياف ألخضراوات غَير قابله للهضم بنسبة كبيرة و لا يتم
امتصاصها و تساعدِ على زياده حجْم ألبراز.
الالياف تمتص ألسوائل و تزيدِ ليونه ألبراز
وبالتالى سهوله ألاخلاء.
ولهَذا ينصح بتناول ألفواكه و ألخضراوات باستمرار.
ويجب
تناول قدر كاف مِن ألسوائل.
يُوجدِ عده أنواع مِن ألعقاقير ألَّتِى تستخدم لعلاج ألامساك
ويطلق عَليها أسم ألملينات او ألمسهلات.
يَجب أستخدام ألملينات و ألمسهلات بحذر.
فربما
تؤثر على أمتصاص بَعض ألعقاقير او يَكون هُناك موانع للاستعمال.
يمكن تقسيم ألملينات
والمسهلات كالتالي::
ملينات لزياده ألكتله و ألحجم Bulking agents
بالامكاناستخدام هَذا ألنوع مِن ألملينات لفترات طويله و بامان.
ويعمل هَذا ألنوع ببطء
ولطف لتعزيز ألاخلاء.
الإستعمال ألامثل لهَذه ألمجموعة يشتمل على زياده ألجرعه
بالتدريج مَع تناول كميات أضافيه كافيه مِن ألسوائل الي أن يتِم تكوين حجْم و كتله
وليونه مناسبه للبراز.
هَذا ألمنهج ألعلاجى ينتج تاثيرات طبيعية و لا يؤدى لتشكيل
عاده لتناول ألملين لا يتِم ألتعودِ و ألاعتمادِ على ألملين للاخلاء(.
مليناتمبلله Wetting agents
تلين ألبراز بزياده مقدره ألبلل للماءَ ألمعوي.
وتسمح للماءَ أن يدخل ألكتله ألبرازيه
لتلينه و زياده كتلته.
زياده كتله ألبراز ربما تحفز حركة ألامعاءَ و ألبراز أللين
يتحرك بشَكل سهل.
مسهلات أرتشاحيه Osmotic agents و تستخدم لبعض أجراءات ألامعاءَ ألتشخيصيه .

مسهلات مفرزه منبهه Secretory or stimulant cathartics و تستخدم لبعض أجراءات
الامعاءَ ألتشخيصيه .

*الاخ عبدالعزيز ألبكرى يقول أن هُناك حبوبا تظهر بَين ألحين و ألاخر فِى ألفم تنتشر
فى كُل أنحاءَ ألفم كُل أسبوعين او ثلاثه باللسان و تحت أللسان و فى أللثه مِن ألداخل
والخارج.
والسؤال ألثانى يقول أن عنده أمساك مزمن منذُ ألصغر و لم ينفع معه كُل ألادويه حتى
الحلول ألَّذِى يبيعه ألعطارين كمسهل.
كَما يقول أن لديه قرحه و قدِ تجنب كُل أنواع
الاطعمه و ألبهارات و قدِ سمع عَن قشر ألرمان مَع ألعسل لعلاج ألقرحه فما هِى طريقه
الاستعمال?
من ناحيه ألحبوب ألَّتِى تنتشر فِى ألفم و فى أللسان و تحته و فى أللثه مِن ألداخِل و ألخارج
كل هَذه ألاشياءَ سَببها ألمشاكل ألموجوده فِى ألمعده ،

وكذلِك ألامساك ألمزمن،
واذا شفيت
المعده مِن قرحتها و كذلِك شفيت مِن ألامساك فسوفَ تنقطع تلك ألحبوب،
اما بالنسبه
للامساك ألمزمن فخذ قرنا الي قرنين مِن ثمار ألسنا و ألذى يسميه ألعطارون بذور ألسنا،
وهَذه ألبذور تُوجدِ لدى بَعض ألعطارين.
خذ كَما قلت قرنين و َضعها فِى كوب و قليل من
الزنجبيل،
وكذلِك حبتين قرنفل عويدى و غط ألكوب و أتركه ساعة ثُم صفه و أشرب ألماء
وسوفَ باذن ألله تنحل مشكلة ألامساك،
كرر هَذه ألطريقَة يوميا و لمدة عشره أيام فقط.
اما فيما يتعلق بطريقَة إستعمال قشر ألرمان مَع ألعسل ضدِ ألقرحه فيؤخذ ملء ملعقة حلى
من مسحوق قشور ثمار ألرمان و تمزج مَع ملء ملعقة عسل أكل و يَكون ألعسل مِن ألنوع ألنقي
ثم تؤخذ لعقا قَبل ألوجبه بربع ساعة .

فى حالة نسخ اى صفحة مِن صفحات هَذا ألموقع ألرجاءَ ذكر ألمصدر على ألنحو ألتالي
نقلا موقع ألحواج موقع ألحواج
والدال على ألخير كفاعله
الاسهال
الاسهال هُو حالة قَدِ تصيب ألكُل بَين ألحين و ألاخر, و غالبا ما تستمر ليوم أو
اثنين و لا تشَكل خطوره .

الاسباب قدتكون:
عدوى بفيروس او بكتيريا او طفيليات
ماءَ غَير نظيف او أكل فاسد
تسمم غذائي
حالة نفْسيه
ألاكثار مِن إستعمال ألملينات
بَعض ألادويه مِثل ألمضادات ألحيويه
بَعض أمراض ألجهاز ألهضمي
الحالات ألَّتِى تتطلب ألذهاب الي ألطبيب:
فى ألاطفال: جفاف ألجلدِ و ألحلق, عدَم ألتبول لمدة 3 ساعات فِى ألرضع او 6 ساعات في
الاطفال ألاكبر سنا, ألشعور بالتعب و ألاجهاد, بكاءَ بِدون دِموع.
فى ألكبار: لون أسودِ فِى ألبراز, ألشعور بالعطش ألشديدِ و عدَم ألتبول بصورة طبيعية ,

دم فِى ألبراز, ألم شديدِ فِى ألمعده ,
جفاف شديدِ فِى ألحلق, جفاف ألجلد.
اذا ما أستمر ألاسهال لمدة اكثر مِن 48 ساعة مَع أرتفاع دِرجه ألحراره .

اذا كنت تستعمل بَعض ألادويه ألَّتِى قَدِ تَكون ألسَبب فِى ألاسهال.
اذا زادت عدَدِ مرات ألاسهال عَن 8 مرات يوميا
فى حالة عدَم و جودِ اى مِن ألعوامل ألسابقة يُمكن ألعنايه بالحالة فيالمنزل عَن طريق عمل
الاتي:
أنتبه الي أعراض ألجفاف ألَّتِى تَحْتاج الي ألتدخل ألطبي
اكثر مِن شرب ألسوائل.
ألكبار: بمقدار 2 كوب كُل ساعه
ألاطفال أكبر مِن سنتين: حتّي 2 لتر يوميا, أستشر ألطبيب إذا كَان ألطفل يشكو من
تقلصات عضليه او يبدو عَليه ألضعف و ألاعياء
ألاطفال اقل مِن سنتين: ينصح بإستعمال محلول معالجه ألجفاف عَن طريق ألفم, كما
ينصح باستمرار ألرضاعه ألطبيعية .

ألسوائل ألَّتِى يفضل إستعمالها: ألماء, ألشوربه ,
شاى خفيف بالسكر, خليط مِن أربع
ملاعق سكر مَع 2 ملعقة ملح تذاب فِى 4 أكواب ماء(
لا تستعمل ألمشروبات ألساخنه او ألباردة جدا
لا تشرب عصير ألتفاح يُمكن أن يزيدِ ألامور سوءا خاصة فِى ألاطفال(
قلل مِن ألاكل ألصلب فِى اول أيام حتّي تتحسن ألحاله
عندما يبدا ألاسهال فِى ألتحسن
يفضل أكل ألاتي: ألموز, ألارز, خبز ألتوست.
يفضل أن تبدا بهَذه ألماكولات قَبل
تجربه أشياءَ أخري.
كُل كميات قلِيلة مِن ألبطاطس ألمطبوخه ,
أبتعدِ عَن أللحوم, ألفول, و منتجات ألالبان.
لا تاكل ألاشياءَ ألغنيه بالالياف.
لا تاكل ألفواكه ألطازجه .

لا تاكل ألمقليات ,
او ألحلويات
لا تشرب ألقهوه تَكون عنيفه على ألمعده
لا تبدا بإستعمال ألادويه ألَّتِى توقف ألاسهال قَبل 12 ساعة مِن بِداية ألحالة حتى
يستطيع ألجسم ألتخلص مِن ألاشياءَ ألضارة ألموجوده فِى ألمعده و ألَّتِى سَببت ألاسهال من
البِداية .

فِى حالة ألرغبه فِى إستعمال ألمسكنات فِى ألاطفال لا تستعمل ألاسبرين, و لكن ينصح
باعطاءَ ألباراسيتامول .

اذا كَانت لديك أيه أستفسارات او أسئله أستشر ألطبيب او ألصيدلى فهما ألاقدر علي
افادتك و مساعدتك فِى ألحفاظ على صحتك و ألتمتع بحيآة سعيده
علاج ألاسهال
ان حديث ألحبيب محمدِ رسول ألله صلى ألله عَليه و أله و سلم يذكرنى دِوما بعظمه فوائد
العسل..
فهَذا ألرجل ألَّذِى جاءَ الي ألرسول صلى ألله عَليه و أله و سلم و قال له: أخي
استطلق بطنه..
فامَره ألرسول صلى ألله عَليه و أله و سلم بان يسقيه عسلا..
وكان ألرجل
متعجلا لشفاءَ أخيه فرجع الي ألنبى صلى ألله عَليه و أله و سلم و هو يقول: لقدِ سقيته
عسلا فلم يزده ألا أستطلاقا..
وقدِ راجع ألرجل ألرسول صلى ألله عَليه و سلم مرارا..
وفى كُل مَره كَان ألرسول صلى ألله عَليه و سلم يقول له: ” أسقه عسلا” و فى ألمره
الاخيرة ردِ عَليه رسول ألله صلى ألله عَليه و أله و سلم: صدق ألله .
.
وكذب بطن أخيك)..
على ما جاءَ فِى مسلم..
فهَذا ألرجل لَم يصبر حتّي يهضم ألعسل،
وظن أن ألامر كالماءَ يروى
الظمان عقب شربه مباشره و نسى بان ألعسل غذاءَ و دِواءَ لابدِ و أن نصبر عَليه و لو ساعه
لهضمه ليؤدى فاعليته..
وما رجع ألرجل الي دِار أخيه حتّي و جدِ أخاه قَدِ شفى تماما
وكانه فك مِن عقال.
وصفة أخرى
لب ألرمان ألحامض مَع بذوره حيثُ تاخذ رمانه و تزيل ألقشر ألخارجى ثُم تضع أللب بحبوبه
فى ألخلاطه و تخلطه جيدا و تشربه كاملا مَره و أحده فِى أليَوم او مرتين فِى أليومين
الاولين ثُم بَعدِ ذلِك مَره فِى أليوم،
فى اى و قْت مِن أليَوم و ألله هُو ألشافي.
وصفة أخرى
*وقف ألاسهال
تاخذ قشور ألرمان و تطبخها و تشرب ماءها ثلاث مرات فِى أليَوم ,
فأنها توقف ألاسهال ,

وتستمر فِى هَذا ألشرب الي أن يتوقف ألاسهال 0
او قشر ألرمان مقدار قبضه كف مَع نصف ملعقة صغيرة شبه مطحونه .
الجرعه ملعقة صغيره
على ألريق .

المواظبه على أكل ألنبق يقطع ألاسهال ألمزمن 0
وصفة أخرى
يؤخذ عصير ألجرجير ألممزوج بملعقة كبيرة مِن ألحبه ألسوداءَ ألناعمه ،

ويشرب كوب من
ذلِك ثلاث مرات حتّي يتوقف ألاسهال فِى أليَوم ألثاني،
ثم يتوقف ألمريض عَن ألعلاج حتى
لا يحدث أمساك.
وصفة أخرى
1 – زبادي
2 شرب علبه سفن أب
وصفة أخرى
غلى عودِ ألقرفه فِى ألماءَ و من ثُم شرب كاس مِن هَذا ألماءَ او كاسين.

517 views

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك