3:39 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك


صورة علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك

علاج الغازات و انتفاخ البطن و الامساك

قوي علاج بالاعشاب للامساك و الغازات في البطن و الاسهال و القىء و امراض الطحال هام
جدا
الغازات و الامساك
يعود تطبل البطن او ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعده نتيجه للاكل
السريع و ابتلاع كميات كبيره من الهواء،

كما يمكن ان يكون نتيجه لشرب المشروبات
المكربنه او للتدخين او لمضغ اللبان او الحديث و فمك ملان بالاكل او لاكل بعض
الماكولات الطبيعيه التى تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات.

و يقوم الجسم
بمحاوله اخراج هذه الغازات من احدي فتحات الجسم،

يسبب تراكم الهواء تمدد البطن او
بمعني اصح انتفاخ البطن.
والاطفال الرضع سواء من يتغذي منهم على حليب الام او الذين يرضعون من الرضاعه
يبتلعون الهواء و هم يرضعون و قد يلزم ذلك شيء من المضايقه اذا لم يطردوا الهواء عن
طريق التكريع و ذلك بان يوضع الرضيع على كتف امه او المرضعه و تربت على ظهره برفق
مرتين في اثناء الرضاعه و مره بعد انتهائها.

و احيانا يكون وجود الهواء في البطن لدى
البالغين رد الفعل لاطعمه جديده كثيره و حاره او الاطعمه الفاسده او تناول الطعام
والشخص متعب او في حاله توتر عاطفى و يشعر الشخص بالمضايقه و الالم و يمكن ان يكون
الالم شديدا حتى انه يشخص احيانا على انه جلطه قلبيه .


ويمكن حل مشكله الام غازات البطن ياخذ ملء ملعقه صغيره من بيكربونات الصوديوم
المذابه في ملء كوب ماء.

و يجب عدم استعمال الحقن الشرجيه و المسهلات و غير ذلك من
اساليب المعالجه حيث انها عديمه الجدوي و ضاره .


الاعشاب
هل هناك اعشاب او مشتقات حيوانيه لعلاج تطبل البطن؟
– نعم يوجد عدد كبير من المشتقات العشبيه تستعمل ضد غازات البطن،

مثل:
– اليانسون ANISE:
من المعورف ان ثمار اليانسون مضاده للمغص و طارده للغازات و الطريقه ان تؤخذ ملء
ملعقه كبيره من اليانسون و تغلي لمده 5دقائق في و عاء يحوى ملء كوب من الماء ثم يبرد
ويصفي و يشرب بعد الاكل.
– البابونج Chamomile:
يستعمل من البابونج ازهاره التى تشبه ازهارالاقحوان حيث تعتبر طارده للغازات و مهضمه
وفاتحه للشهيه و ضد المغص ايضا و الطريقه ان تؤخذ نصف ملعقه كبيره من الازهار و تضاف
الي ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده خمس دقائق مغطي ثم بعد ذلك يصفي و يشرب بعد الاكل
مره وجبه فقط في اليوم.
– ماء زهر البرتقال Orange flower water
يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدي بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء
الزهر و يضاف الى ملء كوب ماء و يشرب مباشره بعد الاكل مره وجبه في اليوم و هو مفيد
جدا لطرد الغازات.
– الشبث Dill
الشبث جيد جدا لطرد الغازات و للزغطه حيث يؤخذ حزمه شبث و تغسل جيدا ثم تقطع الى
قطع صغيره مع جذورها ثم يغلي مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي
ويؤكل الشبث.
– الحلبه Fenugreek:
تعتبر الحلبه من المواد الممتازه لطرد غازات المعده و الطريقه ان يغلي ملء معلقه اكل
مع ملء كوب ماء لمده خمس دقائق ثم يصفي و يشرب بمعدل مرتين في اليوم مره بعد الفطور
ومره اخري بعد العشاء.
– الكزبره Coriander
تستخدم ثمار الكزبره كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقه كبيره و تغلي مده دقيقه مع
ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك و تشرب مره وجبه بعد الفطور او العشاء او عند الشعور
بغازات في البطن.
– الكمون Cumin:
يستعمل الكمون ثمار لعلاج تشنجات البطن و لطرد الارياح و الغازات حيث تؤخذ ملء
ملعقه كبيره من ثمار الكمون و توضع في حوالى لتر من الماء و يغلي على النار لمده ثلاث
دقائق.

ثم يبرد و يؤخذ من هذا المغلى يصفي كوب قبل الاكل بنصف ساعه بمعدل ثلاث مرات
فى اليوم جرعه وجبه قبل كل وجبه و ذلك لمده اسبوعين كاملين.
– الكراويه CARAWAY:
تستعمل بذور الكراويه على نطاق و اسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقه صغيره
ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلى و تترك لمده خمس دقائق ثم يصفي و تشرب مره او
مرتين في اليوم.
– البردقوش Origanum:
ويعرف بالمردقوش و بالدوش و الوزاب و المرزنجوش و يستعمل لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء
ملعقه كبيره من العشب كاملا و يضاف الى ملء كوب ماء مغلى ثم يترك لمد 5 10دقائق ثم
يصفي و يشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه مباشره .



كما يمكن استعمال عطن طازج من البروقوش.
– ثمار العرعر Junper fruit:
تستعمل ثمار العرعر اما عن طريق اكلها ببطء استحلابها او شرب مغليها لعلاج تطبل
البطن و الطريقه ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر و تبلع او ان يؤخذ ملء ملعقه صغيره
من مجروش الثمار و تضاف الى ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده 10دقائق ثم يصفي و يشرب
بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام.
– حشيشه الهر catnip:
وهى عباره عن نبات صغير من الفصيله الشفويه حيث يستخدم مغلى هذا النبات مهضما
وطاردا للغازات و الطريقه ان تؤخذ ملء ملعقه صغيره من مسحوق النبات و تغمر في ملء
كوب ماء مغلى و يترك لمده ما بين 5 10دقائق ثم يصف و يشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه
طعام.
– زيت الزيتون olive oil:
يعتمد الايطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعده
ويساعد على الهضم حيث يضعون كميه لاباس بها مع السلطه او شرب ملعقه صغيره من الزيت
خلال الاكل.
– العنبروت papaya:
لقد استخدم العنبروت من عده قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الاكل
مباشره و هو ثمره لذيذه و يعتبر من الفواكهه المنعشه.
– الزعتر Thyme:
لقد اعتاد الرومانيون الاغنياء شرب شاى الزعتر بعد الوجبات الدسمه حيث يؤخذ ملء
ملعقه من مسحوق الزعتر و تضاف الى ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده خمس دقائق ثم يصفى
ويشرب بعد الوجبات و يمكن اضافه ملء ملعقه عسل نحل للتحليه .


– العسل Honey
لقد ذكر العسل في القران و في التوراه كعلاج و يستخدم العسل منذ الاف السنين لعلاج
كثير من الامراض و من اهمها كماده طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره عسل
بعد الوجبات.
– القرنفل Clove:
يحتوي القرنفل المسمار على ما ده اليوجينول كماده رئيسيه في الزيت الطيار الذي
يحويه و الذى ينبه انزيم الهضم المعروف باسم تربسين Trypsin و هو طارد جيد للغازات
والطريقه ان يؤخذ ملء ملعقه صغيره الى ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده ما بين 10-
20دقيقه و يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم اي مره بعد كل وجبه .


– القرفه Cinnamon:
يستعمل الصينيون الدارسين او القرفه كعلاج شعبى منذ الاف السنين لعلاج مشاكل الهضم
وبالاخص ضد الغازات او الارياح حيث يؤخذ ملء ملعقه شاى من مسحوق القرفه الصينيه
وتضاف الى ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده 15دقيقه ثم يشرب مره وجبه بعد الغداء.
– الزوفا Hyssop:
وتعرف باسنان داود و يستعمل الاجزاء الهوائيه من النبات بعد تجفيفه و سحقه حيث يؤخذ
ملء ملعقه من مسحوق النبات و يوضع على ملء كوب ماء مغلى ثم يترك لمده عشر دقائق ثم
يصف و يشرب بعد الوجبات و هذه الوصفه جيده لتسكين الام المغص و طرد الغازات و كذلك
لعلاج الامساك.
– حشيشه النحل ” مليسا ” lemon balm:
وتعرف بالترنجان و تستعمل الاوراق لعلاج حالات التوتر و الاكتئاب و هى ايضا طارده
للارياح مما يجعلها مثاليه لاى شخص يعانى من اعتلالات معديه .



و الطريقه ان يؤخذ ملء
كوب ماء مغلى و يضاف له ملىء ملعقه من مسحوق النبات و تترك لمده عشر رقائق ثم تصفى
وتشرب بعد كل وجبه طعام.
– القنطريون العنبرى Blessed thistle:
وهو نبات عشبي الجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات و هو يستعمل لتحسين الشهيه
وطارد للغازات و الطريقه ان تؤخذ ملء ملعقه صغيره من مسحوق النبات و توضع على ملء كوب
ماء مغلى و يترك لمده 15دقيقه ثم يصفي و يشرب مره بعد الغداء و اخري بعد وجبه العشاء.
– حشيشه الليمون lemon grass:
وهى عشبه زكيه الرائحه و الجزء المستعمل منها الاوراق و الزيت العطري.

تستعمل حشيشه
الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضميه حيث ترخى عضلات المعده و الامعاء و تزيل
الام المغص و انتفاخ البطن و هى ملائمه جدا للاطفال على وجه الخصوص و يستعمل ملعقه
صغيره من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلى و يترك خمس دقائق ثم يشرب.
– حصا البان Rosemary:
وهو نبات عشبى عطرى معمر و الجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات الهوائيه و يستعمل
حصا البان للشهيه و لمشاكل الجهاز الهضمى حيث يزيل المغص و الغازات و يحسن الدوره
الدمويه و الطريقه ان يؤخذ ملء ملعقه متوسطه تضاف الى ملء كوب ماء مغلى و يترك مغطى
لمده ما بين 5 15دقيقه هم يصف و يشرب مره في الغداء بعد الاكل و اخري بعد طعام
العشاء.
نصائح عامه
– يجب على الشخص عندما ياكل الطعام الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كميه
من الهواء تكون سببا في غازات البطن.
– يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ.
– يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنيه بالدهون.
– شرب الماء بعد الطعام مباشره و عدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لان المعده
فى هذه الفتره مشغوله بهضم الطعام المنوط بها هضمه .


– عدم تناول اطعمه اخري مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام،

كذلك عدم تناول طعام
اكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذى يقول “المعده بيت الداء و الحكمه ام الدواء”.

كما ان
هناك مقوله اخري هى “ما ملا ابن ادم و عاء شرا من بطنه”.
نقلا عن جريده الرياض الاثنين 13 رمضان 1423العدد 12568 السنه 38
فوائد و تعليمات لمرضي الانتفاخ
1 الانتفاخ هو الشعور بعدم الارتياح البطني نتيجه لوجود الغازات او الهواء داخل
المعده او الامعاء الذي يكون مصحوبا باضطراب في حركتها – و يمكن طرد الغازات من
المعده عن طريق الفم في صوره تجشؤ او من الامعاء عن طريق فتحه الشرج في صوره
(ريح .
2 فاذا لم يتم اخراج الهواء من المعده عن طريق الفم فانه ينتقل الى الامعاء خلال
10 – 15 دقيقه حيث يخرج عن طريق الشرج في صوره ريح خلال ثلاثين دقيقه .


3 تجنب ابتلاع الهواء،

و يجب ان تعلم ان اكثر اسباب ابتلاع الهواء شيوعا يعود الى
اضطراب عصبي يؤدي الى حدوث هذا العرض،

و كلنا نبتلع كميات متفاوته من الهواء بطريقه
لااراديه مع الطعام او الشراب،

و لكن الطرق الغريبه او الشاذه للاكل او الشرب قد
تؤدي الى ابتلاع كميه كبيره من الهواء،

و على سبيل المثال فان كميه كبيره من الهواء
تبتلع عندما يرتشف الطعام و السوائل بصوت مسموع و عند مص السوائل بالشفاطه او شربها
من الزجاجه مباشره و كذلك اثناء التدخين – كما ان يتم مص او ارتشاف الهواء لاشعوريا
عند رفع الذقن او فرد الرقبه او جذب الحنجره للامام،

و يمكن في هذه الحاله اخراج
الهواء مباشره في صوره تجشؤ مرتفع الصوت و في هذه الحاله نجد المريض يتجشا في الصباح
الباكر بينما المعده فارغه – و اخيرا يجب ان تعلم ان ابتلاع الهواء يحجب اعراض بعض
الامراض العضويه كالقرحه الهضميه و سرطان المعده و امراض القولون و المراره .


4 تصحيح العادات الخاطئه للطعام مثل ملء المعده و تناول الاطعمه او المشروبات
المحتويه على الغازات و تناول الوجبات النباتيه المتبله التي تحتوي على كميه كبيره
من الفضلات.
5 يجبعلاج الامراض العضويه مثل القرحه الهضميه و الدوسنتاريا الاميبيه و الطفيليات
المعويه .


6 عاده ما تكون المعده فارغه بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام،

اما في حالات انسداد
الفتحه البوابيه للمعده فان الطعام قد يبقي فيها لفتره طويله حيث يحدث التخمر و لذلك
يجب علاج هذه الحالات لمنع حدوث الانتفاخ.
7 ان وجود الغازات في الامعاء قد ينتج عن فعل البكتيريا على الطعام غير المهضوم
كالكربوهيدراتات غير الممتصه التي تبقي في القولون مثل البقول و الحبوب،

و الخضروات
المورقه الغنيه بالسليلوز التي يؤدي تخمرها الى اطلاق ثاني اوكسيد الكربون
والميثان،

كما ان تعفن البروتينات غير المهضومه بفعل البكتيريا القولونيه يؤدي الى
انتاج كبريتيد الهيدروجين و النشادر – و من المعروف ان البقوليات تحتوي على مواد توقف
عمل بعض الانزيمات الهاضمه للبروتينات مما يؤدي الى تراكم كميات من البروتينات غير
المهضومه تتعفن بفعل البكتيريا و يمكن تجنب ذلك عن طريق طهو البقوليات طهوا جيدا
للقضاء على تلك المواد المعوقه لعمل الانزيمات الهاضمه و يؤدي تناول البقوليات غير
المطهيه جيدا الى حدوث انتفاخ شديد،

كما ان الاطعمه المقليه ليست سهله الهضم و تمر
الكربوهيدراتات و البروتينات غير المهضومه في القولون حيث تتخمر و تتعفن بفعل
البكتيريا منتجه الغازات التي تسبب الانتفاخ و يمكن تقليل الغازات الناتجه عن
البقوليات بتعاطي بعض العقاقير المضاده لنمو البكتيريا او احد المضادات الحيويه
المضاده للبكتيريا المعويه .


8 تجنب تناول المسهلات و الملينات القويه لانها تسبب حركه سريعه في الامعاء الدقيقه
تؤدي الى دفع الطعام غير المهضوم الى القولون حيث يحدث التخمر و التعفن،

كما ان
الامساك و ركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا و بدلا من
تعاطي المسهلات و الملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك و الانتفاخ معا عن طريق تنظيم
التغذيه و استبعاد الاطعمه التي تؤدي الى الانتفاخ.
9 ينصح في بعض الاحوال بتغيير نوعيه بكتيريا الامعاء عن طريق تناول اطعمه تحتوى
علي بكتيريا حمض اللبنيك مثل اللبن الرايب او الزبادي و ذلك بهدف تقليل الانتفاخ
بالغازات،

و لكن هذه الطريقه تبوء بالفشل عاده حيث ان باقي الاطعمه تلعب دورا اساسيا
في نمو الانواع المختلفه لبكتيريا الامعاء – و يزيد الانتفاخ في حالات الاصابه
بالطفيليات المعويه كالاميبا و الديدان خاصه مع تناول البقوليات و اللبن و منتجات
الالبان و التوابل و الخضروات الليفيه .


10 محاوله انقاص وزن الجسم حيث ان البدانه تكون مصحوبه عاده بانتفاخ الامعاء و ننصح
هؤلاء المرضي بتقليل كميه السعرات الحراريه التي يتناولونها لانقاص وزن الجسم
وتقليل الانتفاخ.
11 اذاكان الريح كريه الرائحه نتيجه لتعفن البروتينات في الامعاء فانه يجب
الاقلال من تناول منتجات اللحوم و البيض الى ادني حد و يستحسن استبعاد البقوليات من
الطعام بينما يسمح بتناول الارز و البطاطس بكميات صغيره اما الخضروات الليفيه
كالكرنب فيمنع تناولها،

كذلك يجب تجنب الاطعمه المقليه .


12 عاده يضاف الثوم الى الغذاء لاعطائه طعما شهيا بالاضافه الى انه له خاصيه ايقاف
نمو البكتيريا في القولون مما يؤدي الى تقليل الانتفاخ.
13 ينصح بتناول من 8 – 10 اكواب من السوائل يوميا مما يساعد على انتظام حركه
الامعاء و لكن يجب تجنب شرب الماء اثناء الاكل حيث ان ذلك قد يزيد من الانتفاخ.
14 يجبتغيير عاده تناول وجبتين فقط في اليوم الى ثلاث او اربع وجبات صغيره ،



كما
يجب ان يكون العشاء خفيفا مع مراعاه تناوله قبل الذهاب الى النوم بساعتين على
الاقل.
النظام الغذائي لمرضي الانتفاخ
ا.

يجب تجنب الاطعمه الاتيه
1.

البقولياتكاللوبيا و الفاصوليا و الفول.
2.

الشوربه الثقيله .


3.

سلاطه الخضروات.
4.

الكرنب و القرنبيط.
5.

الحلوياتوالفواكه المجففه و المكسرات.
6.

التوابل و البهارات و المخللات.
ب.

يسمح بتناول الاطعمه الاتيه
الخبز و الارز و البليله .


2.

اللحم و السمك و الدجاج و الارانب.
3.

البيض بمعدل بيضتين في الاسبوع..
4.

اللبن و منتجاته الا في حاله الدوسنتاريافيجب ان يخلط بالشاي او القهوه .


5.

الشوربه الخفيفه و الخضروات جيده الطهو.
6.

البطاطس و البطاطا.
7.

دهون طهو الطعام و الزبد.
8.

السكريات و المربي و العسل.
9.

البسكويت و الكيك.
10.

الفواكه الطازجه .


11.

الماء.
الانتفاخاتوالغازات في المعده و الامعاء
يانسون ،

جوزه الطيب ،



هيل ،



زنجبيل ،



خولجان ،



تين فيل ،



شمر ،



فلفل ،



قرفه ،



قرنفل
،

كراويه ،



زعتر ،



كزبره ،



نعناع ،



مراميه ،



مردقوش ،



بصل ،



خردل ابيض و اسود ،


خزامي ،



ناعمه مخزنيه ،



حبه سوداء ….

تنقع وجبه من هذه الاعشاب في ماء مغلي
ويشرب المنقوع .


وصفه اخري لعلاج الغازات و الانتفاخات في المعده و الامعاء
• يانسون ،

زنجبيل ،



شمر ،



كمون ،



حبه سوداء ،



زعتر يؤخذ نصف ملعقه من هذا
المطحون و يوضع في ماء مغلى و يشرب بعد الاكل بساعه .


المغص و طرد الغازات عند الطفل
• تغلي الكراويه و اليانسون و يعطي للطفل مع التدفئه فانه يطرد الغازات و يسكن المغص
وينوم الطفل و يريحه .


• مغلى النعناع الاخضر
• تغلي نصف ملعقه من الحبه السوداء في ماء قدر فنجان.
الامساكConstipation
ان الامساك و ركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا و بدلا
من تعاطي المسهلات و الملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك و الانتفاخ ” الغازات ” معا
عن طريق تنظيم التغذيه و استبعاد الاطعمه التي تؤدي الى الانتفاخ و الامساك.
فالامساك هو مرض و خلل في و ظيفه الامعاء يتمثل في ضعف حركه الامعاء و تصريف البراز
(ويعد الانسان المريض في حاله امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين
او ثلاثه .
وللامساك اسباب متعدده منها سوء التغذيه و استهلاك اللحوم و البيض و الكاكاو و الاغذيه
الدهنيه و الشحوم،

و الاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك و كذلك تناول الشاي
اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.
وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال و الكيوى و التفاح و الموز و البطيخ و هذه تؤخذ قبل
الاكل بساعه او ساعتين و يجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجه
وايضا تناول خبز النخاله و زيت الزيتون و الاكثار من شرب الماء المعدنى و القيام ببعض
الانشطه الرياضيه و خاصه المشى على الاقدام و الحركه و التى كلها تساعد على التخلص من
الامساك.
ان الاستعمال المستمر للادويه او النباتات الملينه للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك
بل ايضا في خروج الاملاح النافعه من الجسم و يسبب اوجاعا مؤلمه و ثاثيرات جانبيه
خطيره و من هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا
الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينه و ذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ
للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دوره المياه في الحال لان حجز
البراز يؤدى الى الامساك.
ومن الاغذيه التى تساعد على تقليل الامساك و التى تنجح في علاجه الاكثار من تناول
الخضار مثل الخس و الكرنب و البروكلى و الباميه و الملوخيه و الفاصوليا الخضراء و الكوسه
والخيار و البازلا و البقدونس و الكزبره ،



و كلها تفيد في علاج الامساك.
مداومه اكل الزبيب مع العسل لعلاج الامساك،

و شرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم
وتقويه شهوه البدن .


اكل البرتقال ،



العنب يقضى على الامساك .


طريقه مجربه لعلاج الامساك باذن الله
– شرب مرقه ملوخيه مضافا لها سمنه غنم .



و هذه الوصفه مجربه عن طريق
مريضه كانت تراجع في المستشفي لوجود امساك عندها الا ان احدي جيرانها ذكرت لها هذه
الطريقه .


كيفيه زياده استهلاك الالياف في الغذاء؟
1 استعمال الدقيق البر بدلا من الدقيق الابيض في تحضير الخبز.

2 استهلاك الاغذيه
التقليديه مثل القرصان،

المراصيع،

المرقوق.

3 تناول بسكويت النخاله بدلا من
البسكويت العادي.

4 تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض.

5 تناول الفواكه
الطازجه .



6 تناول كميات كبيره من السلطه او الخضروات.

7 تناول الاطعمه النباتيه
الغنيه بالبروتين مثل الفول و العدس بدلا من اللحوم.

8 تناول انواع الشوربه الغنيه
بالالياف مثل الشوفان كويكر)،

شوربه عدس شوربه الجزر.
وهذه مقاله جيده من موقع صحه
الامساك(القبض عباره عن مرور صعب للبراز او قله في عدد مرات التبرز اقل من 3 مرات
فى الاسبوع).

الامساك ايضا يمكن ان يشير الى صلابه البراز او شعور بالاخلاء الناقص.
كيف يحدث الامساك؟
يوجد عاملين اساسيين يساهمان في حدوث الامساك:
اعاقه مرور البراز بسبب ضعف حركه الامعاءاو توقف حركتها.
نقص الماء في البراز جفاف و الذى يؤديالي زياده صلابه البراز و بالتالى صعوبه
تحركه في الامعاء.
ينتج عن اي من العاملين السابقين دوره تتابعيه لاسباب الامساك حدوث ايهما يؤدى الى
حدوث الاخر).
ما هى اسباب الامساك؟
بصفه عامه يوجد سببين اساسيين للامساك.

سبب عضوى و هو نادر،

و سبب و ظيفى و هو الشائع.
اما الاسباب العضويه فهى
انسدادفى القولون – ضيق في الامعاء ورم في القولون – اعتلال في الشرج او المستقيم
يسبب الم عند التبرز – بواسير تشققات شرجيه .


سقوطاو فتق الشرج المستقيم تشنج قولونى منعكس بسبب عله عضويه – الزائده الدوديه –
المراره
اما الاسباب الوظيفيه فهى
امساك غذائي
هذا النوع من الامساك هو الشائعويعتقد بانه يصيب 5 من الناس.

و يكون سببه عادات
الاكل الغير صحيه ،



كالاعتماد على تناول انواع معينه من الطعام مثل:
الطعام الذى لا يحتوى على الياف وينتج فضلات قليله كاللحوم و معظم انواع الرز
الطعام الذى يسبب قساوه او صلابه البراز كالاجبان
امساكبسبب تاثيرات جانبيه للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الامساك،

مثل:
– بعض مضادات الحموضه
– بعض مخففات مضادات السعال التى تحتوى على الكوديين
– املاح الحديد
– بعض ادويه ارتفاع ضغط الدم
امساك نفسانى او عقلى المنشا
فى هذا النوع ربما يتناوب الامساك مع الاسهال كما في حالات القولون العصبي
ضعف قولونى عضلي
كما في المرضي طريحوا الفراش خصوصا المسنون)
امساكبسبب العادات و الطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت او تثبيط الاحساس بالرغبه في التبرز او بسبب تغيير في
العادات او الظروف المعيشيه
– نفسانى او عقلي
– بعد الاقلاع عن التدخين
– السفر
امساك بسبب اللاتوازن في و ظائف الجسم الطبيعيه مثل
– نقص او زياده افراز الغده الدرقيه
– داء السكري
– زياده مستوي الكالسيوم في الدم
– نقص مستوي البوتاسيوم في الدم
اسباب اخرى
– الاشهر الاخيره من الحمل
– بعد الاسهال
– عند ارتفاع درجات الحراره الحمي ،



السخونه
مضاعفات الامساك
لا يعتبر الامساك مرض خطير،

و لكن امتداد مده الامساك لفتره طويله ربما يؤدى لحدوث
بعض المضاعفات و لعده اسباب:
:مضاعفاتبسبب ارتفاع الضغط الداخلى للجوف البطن ،



و بالتالى من الممكن ان تسبب:
البواسير
دوالى الصفن في الخصيه عند الذكور
فتق اربى سري(
صداع
مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطى للشرج او المستقيم بواسطه البراز الصلب:
بواسير
تشققات شرجيه شرخ بالخاتم)
سقوط او فتق الشرج المستقيم)
مضاعفات بسبب سوء معالجه الامساك
الاستخدام طويل الامد للعقاقير المخرشه او المحرضه ربما يؤدى الى نقص مستوى
البوتاسيومفى الدم و تلف نهايات الاعصاب في القولون مضاعفات بسبب العوامل النفسيه
مثل حده الطبع
كيف تتم معالجه الامساك؟
يجب المحافظه على حركه الامعاء الطبيعيه حتى لو لم يكن هتاك رغبه للاخلاء التبرز)
ويجب الاستجابه للرغبه في الاخلاء و عدم كبحها.

يجب ان يحتوى الغذاء على الياف لضمان
زياده حجم و كتله البراز.

الياف الخضراوات غير قابله للهضم بنسبه كبيره و لا يتم
امتصاصها و تساعد على زياده حجم البراز.

الالياف تمتص السوائل و تزيد ليونه البراز
وبالتالى سهوله الاخلاء.

و لهذا ينصح بتناول الفواكه و الخضراوات باستمرار.

و يجب
تناول قدر كاف من السوائل.

يوجد عده انواع من العقاقير التى تستخدم لعلاج الامساك
ويطلق عليها اسم الملينات او المسهلات.

يجب استخدام الملينات و المسهلات بحذر.

فربما
تؤثر على امتصاص بعض العقاقير او يكون هناك موانع للاستعمال.

يمكن تقسيم الملينات
والمسهلات كالتالي::
ملينات لزياده الكتله و الحجم Bulking agents
بالامكاناستخدام هذا النوع من الملينات لفترات طويله و بامان.

و يعمل هذا النوع ببطء
ولطف لتعزيز الاخلاء.

الاستعمال الامثل لهذه المجموعه يشتمل على زياده الجرعه
بالتدريج مع تناول كميات اضافيه كافيه من السوائل الى ان يتم تكوين حجم و كتله
وليونه مناسبه للبراز.

هذا المنهج العلاجى ينتج تاثيرات طبيعيه و لا يؤدى لتشكيل
عاده لتناول الملين لا يتم التعود و الاعتماد على الملين للاخلاء(.
مليناتمبلله Wetting agents
تلين البراز بزياده مقدره البلل للماء المعوي.

و تسمح للماء ان يدخل الكتله البرازيه
لتلينه و زياده كتلته.

زياده كتله البراز ربما تحفز حركه الامعاء و البراز اللين
يتحرك بشكل سهل.
مسهلات ارتشاحيه Osmotic agents و تستخدم لبعض اجراءات الامعاء التشخيصيه .


مسهلات مفرزه منبهه Secretory or stimulant cathartics و تستخدم لبعض اجراءات
الامعاء التشخيصيه .


*الاخ عبد العزيز البكرى يقول ان هناك حبوبا تظهر بين الحين و الاخر في الفم تنتشر
فى كل انحاء الفم كل اسبوعين او ثلاثه باللسان و تحت اللسان و في اللثه من الداخل
والخارج.
والسؤال الثانى يقول ان عنده امساك مزمن منذ الصغر و لم ينفع معه كل الادويه حتى
الحلول الذى يبيعه العطارين كمسهل.

كما يقول ان لديه قرحه و قد تجنب كل انواع
الاطعمه و البهارات و قد سمع عن قشر الرمان مع العسل لعلاج القرحه فما هى طريقه
الاستعمال?
من ناحيه الحبوب التى تنتشر في الفم و في اللسان و تحته و في اللثه من الداخل و الخارج
كل هذه الاشياء سببها المشاكل الموجوده في المعده ،



و كذلك الامساك المزمن،

و اذا شفيت
المعده من قرحتها و كذلك شفيت من الامساك فسوف تنقطع تلك الحبوب،

اما بالنسبه
للامساك المزمن فخذ قرنا الى قرنين من ثمار السنا و الذى يسميه العطارون بذور السنا،
وهذه البذور توجد لدي بعض العطارين.

خذ كما قلت قرنين وضعها في كوب و قليل من
الزنجبيل،

و كذلك حبتين قرنفل عويدي و غط الكوب و اتركه ساعه ثم صفه و اشرب الماء
وسوف باذن الله تنحل مشكله الامساك،

كرر هذه الطريقه يوميا و لمده عشره ايام فقط.
اما فيما يتعلق بطريقه استعمال قشر الرمان مع العسل ضد القرحه فيؤخذ ملء ملعقه حلى
من مسحوق قشور ثمار الرمان و تمزج مع ملء ملعقه عسل اكل و يكون العسل من النوع النقي
ثم تؤخذ لعقا قبل الوجبه بربع ساعه .


فى حاله نسخ اي صفحه من صفحات هذا الموقع الرجاء ذكر المصدر على النحو التالي
نقلا موقع الحواج موقع الحواج
والدال على الخير كفاعله
الاسهال
الاسهال هو حاله قد تصيب الكل بين الحين و الاخر, و غالبا ما تستمر ليوم او
اثنين و لا تشكل خطوره .


الاسباب قدتكون:
عدوى بفيروس او بكتيريا او طفيليات
ماء غير نظيف او اكل فاسد
تسمم غذائي
حاله نفسيه
الاكثار من استعمال الملينات
بعض الادويه مثل المضادات الحيويه
بعض امراض الجهاز الهضمي
الحالات التى تتطلب الذهاب الى الطبيب:
فى الاطفال: جفاف الجلد و الحلق, عدم التبول لمده 3 ساعات في الرضع او 6 ساعات في
الاطفال الاكبر سنا, الشعور بالتعب و الاجهاد, بكاء بدون دموع.
فى الكبار: لون اسود في البراز, الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصوره طبيعيه ,


دم في البراز, الم شديد في المعده ,

جفاف شديد في الحلق, جفاف الجلد.
اذا ما استمر الاسهال لمده اكثر من 48 ساعه مع ارتفاع درجه الحراره .


اذا كنت تستعمل بعض الادويه التى قد تكون السبب في الاسهال.
اذا زادت عدد مرات الاسهال عن 8 مرات يوميا
فى حاله عدم وجود اي من العوامل السابقه يمكن العنايه بالحاله فيالمنزل عن طريق عمل
الاتي:
انتبه الى اعراض الجفاف التى تحتاج الى التدخل الطبي
اكثر من شرب السوائل.
الكبار: بمقدار 2 كوب كل ساعه
الاطفال اكبر من سنتين: حتى 2 لتر يوميا, استشر الطبيب اذا كان الطفل يشكو من
تقلصات عضليه او يبدو عليه الضعف و الاعياء
الاطفال اقل من سنتين: ينصح باستعمال محلول معالجه الجفاف عن طريق الفم, كما
ينصح باستمرار الرضاعه الطبيعيه .


السوائل التى يفضل استعمالها: الماء, الشوربه ,

شاى خفيف بالسكر, خليط من اربع
ملاعق سكر مع 2 ملعقه ملح تذاب في 4 اكواب ماء(
لا تستعمل المشروبات الساخنه او البارده جدا
لا تشرب عصير التفاح يمكن ان يزيد الامور سوءا خاصه في الاطفال(
قلل من الاكل الصلب في اول ايام حتى تتحسن الحاله
عندما يبدا الاسهال في التحسن
يفضل اكل الاتي: الموز, الارز, خبز التوست.

يفضل ان تبدا بهذه الماكولات قبل
تجربه اشياء اخري.
كل كميات قليله من البطاطس المطبوخه ,

ابتعد عن اللحوم, الفول, و منتجات الالبان.
لا تاكل الاشياء الغنيه بالالياف.
لا تاكل الفواكه الطازجه .


لا تاكل المقليات ,

او الحلويات
لا تشرب القهوه تكون عنيفه على المعده
لا تبدا باستعمال الادويه التى توقف الاسهال قبل 12 ساعه من بدايه الحاله حتى
يستطيع الجسم التخلص من الاشياء الضاره الموجوده في المعده و التى سببت الاسهال من
البدايه .


في حاله الرغبه في استعمال المسكنات في الاطفال لا تستعمل الاسبرين, و لكن ينصح
باعطاء الباراسيتامول .


اذا كانت لديك ايه استفسارات او اسئله استشر الطبيب او الصيدلى فهما الاقدر علي
افادتك و مساعدتك في الحفاظ على صحتك و التمتع بحياه سعيده
علاج الاسهال
ان حديث الحبيب محمد رسول الله صلى الله عليه و اله و سلم يذكرنى دوما بعظمه فوائد
العسل..

فهذا الرجل الذى جاء الى الرسول صلى الله عليه و اله و سلم و قال له: اخي
استطلق بطنه..

فامره الرسول صلى الله عليه و اله و سلم بان يسقيه عسلا..

و كان الرجل
متعجلا لشفاء اخيه فرجع الى النبى صلى الله عليه و اله و سلم و هو يقول: لقد سقيته
عسلا فلم يزده الا استطلاقا..

و قد راجع الرجل الرسول صلى الله عليه و سلم مرارا..
وفى كل مره كان الرسول صلى الله عليه و سلم يقول له: ” اسقه عسلا” و في المره
الاخيره رد عليه رسول الله صلى الله عليه و اله و سلم: صدق الله .

.

و كذب بطن اخيك)..
علي ما جاء في مسلم..

فهذا الرجل لم يصبر حتى يهضم العسل،

و ظن ان الامر كالماء يروى
الظمان عقب شربه مباشره و نسى بان العسل غذاء و دواء لابد وان نصبر عليه و لو ساعه
لهضمه ليؤدى فاعليته..

و ما رجع الرجل الى دار اخيه حتى و جد اخاه قد شفي تماما
وكانه فك من عقال.
وصفه اخري
لب الرمان الحامض مع بذوره حيث تاخذ رمانه و تزيل القشر الخارجى ثم تضع اللب بحبوبه
فى الخلاطه و تخلطه جيدا و تشربه كاملا مره وجبه في اليوم او مرتين في اليومين
الاولين ثم بعد ذلك مره في اليوم،

فى اي وقت من اليوم و الله هو الشافي.
وصفه اخري
*وقف الاسهال
تاخذ قشور الرمان و تطبخها و تشرب ماءها ثلاث مرات في اليوم ,

فانها توقف الاسهال ,


وتستمر في هذا الشرب الى ان يتوقف الاسهال 0
او قشر الرمان مقدار قبضه كف مع نصف ملعقه صغيره شبه مطحونه .

الجرعه ملعقه صغيره
علي الريق .


المواظبه على اكل النبق يقطع الاسهال المزمن 0
وصفه اخري
يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقه كبيره من الحبه السوداء الناعمه ،



و يشرب كوب من
ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الاسهال في اليوم الثاني،

ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى
لا يحدث امساك.
وصفه اخري
1 – زبادي
2 شرب علبه سفن اب
وصفه اخري
غلى عود القرفه في الماء و من ثم شرب كاس من هذا الماء او كاسين.

542 views

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك