8:21 صباحًا الثلاثاء 16 أكتوبر، 2018

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك


صورة علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك

قوى علاج بالاعشاب للامساك والغازات في البطن والاسهال والقىء وامراض الطحال هام
جدا
الغازات والامساك
يعود تطبل البطن او ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعده نتيجة للاكل
السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء،

كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات
المكربنه او للتدخين او لمضغ اللبان او الحديث وفمك ملان بالاكل او لاكل بعض
الماكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات.

ويقوم الجسم
بمحاوله اخراج هذه الغازات من احدى فتحات الجسم،

يسبب تراكم الهواء تمدد البطن او
بمعنى اصح انتفاخ البطن.
والاطفال الرضع سواء من يتغذى منهم على حليب الام او الذين يرضعون من الرضاعه
يبتلعون الهواء وهم يرضعون وقد يلزم ذلك شيء من المضايقه اذا لم يطردوا الهواء عن
طريق التكريع وذلك بان يوضع الرضيع على كتف امه او المرضعه وتربت علي ظهره برفق
مرتين في اثناء الرضاعه ومره بعد انتهائها.

واحيانا يكون وجود الهواء في البطن لدى
البالغين رد الفعل لاطعمه جديدة كثيرة وحارة او الاطعمه الفاسده او تناول الطعام
والشخص متعب او في حالة توتر عاطفي ويشعر الشخص بالمضايقه والالم ويمكن ان يكون
الالم شديدا حتى انه يشخص احيانا على انه جلطه قلبيه .


ويمكن حل مشكلة الام غازات البطن ياخذ ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
المذابه في ملء كوب ماء.

ويجب عدم استعمال الحقن الشرجيه والمسهلات وغير ذلك من
اساليب المعالجه حيث انها عديمه الجدوى وضارة .


الاعشاب
هل هناك اعشاب او مشتقات حيوانيه لعلاج تطبل البطن؟
– نعم يوجد عدد كبير من المشتقات العشبيه تستعمل ضد غازات البطن،

مثل:
– اليانسون ANISE:
من المعورف ان ثمار اليانسون مضاده للمغص وطارده للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء
ملعقة كبيرة من اليانسون وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد
ويصفى ويشرب بعد الاكل.
– البابونج Chamomile:
يستعمل من البابونج ازهاره التي تشبه ازهارالاقحوان حيث تعتبر طارده للغازات ومهضمه
وفاتحه للشهيه وضد المغص ايضا والطريقة ان تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار وتضاف
الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطى ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل
مره واحده فقط في اليوم.
– ماء زهر البرتقال Orange flower water


يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء
الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشره بعد الاكل مره واحده في اليوم وهو مفيد
جدا لطرد الغازات.
– الشبث Dill


الشبث جيد جدا لطرد الغازات وللزغطه حيث يؤخذ حزمه شبث وتغسل جيدا ثم تقطع الى
قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي
ويؤكل الشبث.
– الحلبه Fenugreek:
تعتبر الحلبه من المواد الممتازه لطرد غازات المعده والطريقة ان يغلى ملء معلقه اكل
مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مره بعد الفطور
ومره اخرى بعد العشاء.
– الكزبره Coriander


تستخدم ثمار الكزبره كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع
ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مره واحده بعد الفطور او العشاء او عند الشعور
بغازات في البطن.
– الكمون Cumin:
يستعمل الكمون ثمار لعلاج تشنجات البطن ولطرد الارياح والغازات حيث تؤخذ ملء
ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث
دقائق.

ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الاكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات
في اليوم جرعه واحده قبل كل وجبه وذلك لمدة اسبوعين كاملين.
– الكراويه CARAWAY:
تستعمل بذور الكراويه على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيره
ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مره او
مرتين في اليوم.
– البردقوش Origanum:
ويعرف بالمردقوش وبالدوش والوزاب والمرزنجوش ويستعمل لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء
ملعقة كبيرة من العشب كاملا ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5 10دقائق ثم
يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه مباشره .



كما يمكن استعمال عطن طازج من البروقوش.
– ثمار العرعر Junper fruit:
تستعمل ثمار العرعر اما عن طريق اكلها ببطء استحلابها او شرب مغليها لعلاج تطبل
البطن والطريقة ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع او ان يؤخذ ملء ملعقة صغيره
من مجروش الثمار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب
بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام.
– حشيشه الهر catnip:
وهي عبارة عن نبات صغير من الفصيله الشفويه حيث يستخدم مغلي هذا النبات مهضما
وطاردا للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتغمر في ملء
كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 5 10دقائق ثم يصف ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه
طعام.
– زيت الزيتون olive oil:
يعتمد الايطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعده
ويساعد على الهضم حيث يضعون كميه لاباس بها مع السلطة او شرب ملعقة صغيرة من الزيت
خلال الاكل.
– العنبروت papaya:
لقد استخدم العنبروت من عده قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الاكل
مباشره وهو ثمره لذيذة ويعتبر من الفواكهه المنعشه.
– الزعتر Thyme:
لقد اعتاد الرومانيون الاغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمه حيث يؤخذ ملء
ملعقة من مسحوق الزعتر وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى
ويشرب بعد الوجبات ويمكن اضافه ملء ملعقة عسل نحل للتحليه .


– العسل Honey


لقد ذكر العسل في القران وفي التوراه كعلاج ويستخدم العسل منذ الاف السنين لعلاج
كثير من الامراض ومن اهمها كمادة طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل
بعد الوجبات.
– القرنفل Clove:
يحتوى القرنفل المسمار على مادة اليوجينول كمادة رئيسيه في الزيت الطيار الذي
يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف باسم تربسين Trypsin وهو طارد جيد للغازات
والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 10-
20دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم اي مره بعد كل وجبه .


– القرفه Cinnamon:
يستعمل الصينيون الدارسين او القرفه كعلاج شعبي منذ الاف السنين لعلاج مشاكل الهضم
وبالاخص ضد الغازات او الارياح حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق القرفه الصينيه
وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب مره واحده بعد الغداء.
– الزوفا Hyssop:
وتعرف باسنان داود ويستعمل الاجزاء الهوائيه من النبات بعد تجفيفه وسحقه حيث يؤخذ
ملء ملعقة من مسحوق النبات ويوضع على ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم
يصف ويشرب بعد الوجبات وهذه الوصفة جيده لتسكين الام المغص وطرد الغازات وكذلك
لعلاج الامساك.
– حشيشه النحل ” مليسا ” lemon balm:
وتعرف بالترنجان وتستعمل الاوراق لعلاج حالات التوتر والاكتئاب وهي ايضا طارده
للارياح مما يجعلها مثاليه لاي شخص يعاني من اعتلالات معديه .



والطريقة ان يؤخذ ملء
كوب ماء مغلي و يضاف له ملىء ملعقة من مسحوق النبات وتترك لمدة عشر رقائق ثم تصفى
وتشرب بعد كل وجبه طعام.
– القنطريون العنبري Blessed thistle:
وهو نبات عشبى الجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات وهو يستعمل لتحسين الشهيه
وطارد للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتوضع على ملء كوب
ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مره بعد الغداء واخرى بعد وجبه العشاء.
– حشيشه الليمون lemon grass:
وهي عشبه زكيه الرائحه والجزء المستعمل منها الاوراق والزيت العطري.

تستعمل حشيشه
الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضميه حيث ترخي عضلات المعده والامعاء وتزيل
الام المغص وانتفاخ البطن وهي ملائمه جدا للاطفال على وجه الخصوص ويستعمل ملعقه
صغيرة من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلي ويترك خمس دقائق ثم يشرب.
– حصا البان Rosemary:
وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات الهوائيه ويستعمل
حصا البان للشهيه ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدوره
الدمويه والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى
لمدة ما بين 5 15دقيقة هم يصف ويشرب مره في الغداء بعد الاكل واخرى بعد طعام
العشاء.
نصائح عامة


– يجب على الشخص عندما ياكل الطعام الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كميه
من الهواء تكون سببا في غازات البطن.
– يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ.
– يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنيه بالدهون.
– شرب الماء بعد الطعام مباشره وعدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لان المعده
في هذه الفتره مشغوله بهضم الطعام المنوط بها هضمه .


– عدم تناول اطعمه اخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام،

كذلك عدم تناول طعام
اكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول “المعده بيت الداء والحكمه ام الدواء”.

كما ان
هناك مقوله اخرى هي “ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه”.
نقلا عن جريده الرياض الاثنين 13 رمضان 1423العدد 12568 السنه 38
فوائد وتعليمات لمرضى الانتفاخ
1 الانتفاخ هو الشعور بعدم الارتياح البطنى نتيجة لوجود الغازات او الهواء داخل
المعده او الامعاء الذى يكون مصحوبا باضطراب في حركتها – ويمكن طرد الغازات من
المعده عن طريق الفم في صورة تجشؤ او من الامعاء عن طريق فتحه الشرج في صوره
(ريح .
2 فاذا لم يتم اخراج الهواء من المعده عن طريق الفم فانه ينتقل الى الامعاء خلال
10 – 15 دقيقة حيث يخرج عن طريق الشرج في صورة ريح خلال ثلاثين دقيقة .


3 تجنب ابتلاع الهواء،

ويجب ان تعلم ان اكثر اسباب ابتلاع الهواء شيوعا يعود الى
اضطراب عصبى يؤدى الى حدوث هذا العرض،

وكلنا نبتلع كميات متفاوته من الهواء بطريقه
لااراديه مع الطعام او الشراب،

ولكن الطرق الغريبة او الشاذه للاكل او الشرب قد
تؤدى الى ابتلاع كميه كبيرة من الهواء،

وعلى سبيل المثال فان كميه كبيرة من الهواء
تبتلع عندما يرتشف الطعام والسوائل بصوت مسموع وعند مص السوائل بالشفاطه او شربها
من الزجاجه مباشره وكذلك اثناء التدخين – كما ان يتم مص او ارتشاف الهواء لاشعوريا
عند رفع الذقن او فرد الرقبه او جذب الحنجره للامام،

ويمكن في هذه الحالة اخراج
الهواء مباشره في صورة تجشؤ مرتفع الصوت وفى هذه الحالة نجد المريض يتجشا في الصباح
الباكر بينما المعده فارغه – واخيرا يجب ان تعلم ان ابتلاع الهواء يحجب اعراض بعض
الامراض العضويه كالقرحه الهضميه وسرطان المعده وامراض القولون والمراره .


4 تصحيح العادات الخاطئة للطعام مثل ملء المعده وتناول الاطعمه او المشروبات
المحتويه على الغازات وتناول الوجبات النباتيه المتبله التي تحتوى على كميه كبيره
من الفضلات.
5 يجبعلاج الامراض العضويه مثل القرحه الهضميه والدوسنتاريا الاميبيه والطفيليات
المعويه .


6 عاده ما تكون المعده فارغه بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام،

اما في حالات انسداد
الفتحه البوابيه للمعده فان الطعام قد يبقى فيها لفتره طويله حيث يحدث التخمر ولذلك
يجب علاج هذه الحالات لمنع حدوث الانتفاخ.
7 ان وجود الغازات في الامعاء قد ينتج عن فعل البكتيريا على الطعام غير المهضوم
كالكربوهيدراتات غير الممتصه التي تبقى في القولون مثل البقول والحبوب،

والخضروات
المورقه الغنيه بالسليلوز التي يؤدى تخمرها الى اطلاق ثاني اوكسيد الكربون
والميثان،

كما ان تعفن البروتينات غير المهضومه بفعل البكتيريا القولونيه يؤدى الى
انتاج كبريتيد الهيدروجين والنشادر – ومن المعروف ان البقوليات تحتوى على مواد توقف
عمل بعض الانزيمات الهاضمه للبروتينات مما يؤدى الى تراكم كميات من البروتينات غير
المهضومه تتعفن بفعل البكتيريا ويمكن تجنب ذلك عن طريق طهو البقوليات طهوا جيدا
للقضاء على تلك المواد المعوقه لعمل الانزيمات الهاضمه ويؤدى تناول البقوليات غير
المطهيه جيدا الى حدوث انتفاخ شديد،

كما ان الاطعمه المقليه ليست سهلة الهضم وتمر
الكربوهيدراتات والبروتينات غير المهضومه في القولون حيث تتخمر وتتعفن بفعل
البكتيريا منتجه الغازات التي تسبب الانتفاخ ويمكن تقليل الغازات الناتجه عن
البقوليات بتعاطى بعض العقاقير المضاده لنمو البكتيريا او احد المضادات الحيويه
المضاده للبكتيريا المعويه .


8 تجنب تناول المسهلات والملينات القوية لانها تسبب حركة سريعة في الامعاء الدقيقه
تؤدى الى دفع الطعام غير المهضوم الى القولون حيث يحدث التخمر والتعفن،

كما ان
الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من
تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ معا عن طريق تنظيم
التغذيه واستبعاد الاطعمه التي تؤدى الى الانتفاخ.
9 ينصح في بعض الاحوال بتغيير نوعيه بكتيريا الامعاء عن طريق تناول اطعمه تحتوى
على بكتيريا حمض اللبنيك مثل اللبن الرايب او الزبادي وذلك بهدف تقليل الانتفاخ
بالغازات،

ولكن هذه الطريقة تبوء بالفشل عاده حيث ان باقى الاطعمه تلعب دورا اساسيا
فى نمو الانواع المختلفة لبكتيريا الامعاء – ويزيد الانتفاخ في حالات الاصابه
بالطفيليات المعويه كالاميبا والديدان خاصة مع تناول البقوليات واللبن ومنتجات
الالبان والتوابل والخضروات الليفيه .


10 محاوله انقاص وزن الجسم حيث ان البدانه تكون مصحوبه عاده بانتفاخ الامعاء وننصح
هؤلاء المرضى بتقليل كميه السعرات الحرارية التي يتناولونها لانقاص وزن الجسم
وتقليل الانتفاخ.
11 اذاكان الريح كريه الرائحه نتيجة لتعفن البروتينات في الامعاء فانه يجب
الاقلال من تناول منتجات اللحوم والبيض الى ادنى حد ويستحسن استبعاد البقوليات من
الطعام بينما يسمح بتناول الارز والبطاطس بكميات صغيرة اما الخضروات الليفيه
كالكرنب فيمنع تناولها،

كذلك يجب تجنب الاطعمه المقليه .


12 عاده يضاف الثوم الى الغذاء لاعطائه طعما شهيا بالاضافه الى انه له خاصيه ايقاف
نمو البكتيريا في القولون مما يؤدى الى تقليل الانتفاخ.
13 ينصح بتناول من 8 – 10 اكواب من السوائل يوميا مما يساعد على انتظام حركه
الامعاء ولكن يجب تجنب شرب الماء اثناء الاكل حيث ان ذلك قد يزيد من الانتفاخ.
14 يجبتغيير عاده تناول وجبتين فقط في اليوم الى ثلاث او اربع وجبات صغيرة ،



كما
يجب ان يكون العشاء خفيفا مع مراعاه تناوله قبل الذهاب الى النوم بساعتين على
الاقل.
النظام الغذائى لمرضى الانتفاخ
ا.

يجب تجنب الاطعمه الاتيه


1.

البقولياتكاللوبيا والفاصوليا والفول.
2.

الشوربه الثقيله .


3.

سلاطه الخضروات.
4.

الكرنب والقرنبيط.
5.

الحلوياتوالفواكه المجففه والمكسرات.
6.

التوابل والبهارات والمخللات.
ب.

يسمح بتناول الاطعمه الاتيه


الخبز والارز والبليلة .


2.

اللحم والسمك والدجاج والارانب.
3.

البيض بمعدل بيضتين في الاسبوع..
4.

اللبن ومنتجاته الا في حالة الدوسنتاريافيجب ان يخلط بالشاى او القهوه .


5.

الشوربه الخفيفه والخضروات جيده الطهو.
6.

البطاطس والبطاطا.
7.

دهون طهو الطعام والزبد.
8.

السكريات والمربى والعسل.
9.

البسكويت والكيك.
10.

الفواكه الطازجه .


11.

الماء.
الانتفاخاتوالغازات في المعده والامعاء
يانسون ،

جوزه الطيب ،



هيل ،



زنجبيل ،



خولجان ،



تين فيل ،



شمر ،



فلفل ،



قرفه ،



قرنفل
،

كراويه ،



زعتر ،



كزبره ،



نعناع ،



مراميه ،



مردقوش ،



بصل ،



خردل ابيض واسود ،


خزامى ،



ناعمه مخزنيه ،



حبه سوداء ….

تنقع واحده من هذه الاعشاب في ماء مغلي
ويشرب المنقوع .


وصفة اخرى لعلاج الغازات والانتفاخات في المعده والامعاء
• يانسون ،

زنجبيل ،



شمر ،



كمون ،



حبه سوداء ،



زعتر يؤخذ نصف ملعقة من هذا
المطحون ويوضع في ماء مغلي ويشرب بعد الاكل بساعة .


المغص وطرد الغازات عند الطفل
• تغلى الكراويه واليانسون ويعطى للطفل مع التدفئه فانه يطرد الغازات ويسكن المغص
وينوم الطفل ويريحه .


• مغلي النعناع الاخضر
• تغلى نصف ملعقة من الحبه السوداء في ماء قدر فنجان.
الامساكConstipation
ان الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا وبدلا
من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ ” الغازات ” معا
عن طريق تنظيم التغذيه واستبعاد الاطعمه التي تؤدى الى الانتفاخ والامساك.
فالامساك هو مرض وخلل في وظيفه الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز
(ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين
او ثلاثه .
وللامساك اسباب متعدده منها سوء التغذيه واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذيه
الدهنيه والشحوم،

والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك وكذلك تناول الشاي
اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.
وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل
الاكل بساعة او ساعتين ويجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجه
وايضا تناول خبز النخاله وزيت الزيتون والاكثار من شرب الماء المعدني والقيام ببعض
الانشطه الرياضيه وخاصة المشي على الاقدام والحركة والتي كلها تساعد على التخلص من
الامساك.
ان الاستعمال المستمر للادويه او النباتات الملينه للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك
بل ايضا في خروج الاملاح النافعه من الجسم ويسبب اوجاعا مؤلمه وثاثيرات جانبيه
خطيره ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا
الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينة وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ
للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دوره المياه في الحال لان حجز
البراز يؤدي الى الامساك.
ومن الاغذيه التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول
الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والباميه والملوخيه والفاصوليا الخضراء والكوسه
والخيار والبازلا والبقدونس والكزبره ،



وكلها تفيد في علاج الامساك.
مداومه اكل الزبيب مع العسل لعلاج الامساك،

وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم
وتقوية شهوة البدن .


اكل البرتقال ،



العنب يقضي على الامساك .


طريقة مجربه لعلاج الامساك باذن الله
– شرب مرقه ملوخيه مضافا لها سمنه غنم .



وهذه الوصفة مجربه عن طريق
مريضه كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذه
الطريقة .


كيفية زياده استهلاك الالياف في الغذاء؟
1 استعمال الدقيق البر بدلا من الدقيق الابيض في تحضير الخبز.

2 استهلاك الاغذيه
التقليديه مثل القرصان،

المراصيع،

المرقوق.

3 تناول بسكويت النخاله بدلا من
البسكويت العادي.

4 تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض.

5 تناول الفواكه
الطازجه .



6 تناول كميات كبيرة من السلطة او الخضروات.

7 تناول الاطعمه النباتيه
الغنيه بالبروتين مثل الفول والعدس بدلا من اللحوم.

8 تناول انواع الشوربه الغنيه
بالالياف مثل الشوفان كويكر)،

شوربه عدس شوربه الجزر.
وهذه مقاله جيده من موقع صحه
الامساك(القبض عبارة عن مرور صعب للبراز او قله في عدد مرات التبرز اقل من 3 مرات
في الاسبوع).

الامساك ايضا يمكن ان يشير الى صلابه البراز او شعور بالاخلاء الناقص.
كيف يحدث الامساك؟
يوجد عاملين اساسيين يساهمان في حدوث الامساك:
اعاقه مرور البراز بسبب ضعف حركة الامعاءاو توقف حركتها.
نقص الماء في البراز جفاف والذي يؤديالى زياده صلابه البراز وبالتالي صعوبه
تحركة في الامعاء.
ينتج عن اي من العاملين السابقين دوره تتابعيه لاسباب الامساك حدوث ايهما يؤدي الى
حدوث الاخر).
ما هي اسباب الامساك؟
بصفه عامة يوجد سببين اساسيين للامساك.

سبب عضوي وهو نادر،

وسبب وظيفي وهو الشائع.
اما الاسباب العضويه فهي


انسدادفي القولون – ضيق في الامعاء ورم في القولون – اعتلال في الشرج او المستقيم
يسبب الم عند التبرز – بواسير تشققات شرجيه .


سقوطاو فتق الشرج المستقيم تشنج قولوني منعكس بسبب عله عضويه – الزائده الدوديه –
المراره
اما الاسباب الوظيفيه فهي


امساك غذائي
هذا النوع من الامساك هو الشائعويعتقد بانه يصيب 5 من الناس.

ويكون سببه عادات
الاكل الغير صحية ،



كالاعتماد على تناول انواع معينة من الطعام مثل:
الطعام الذي لا يحتوي على الياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم انواع الرز
الطعام الذي يسبب قساوه او صلابه البراز كالاجبان
امساكبسبب تاثيرات جانبيه للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الامساك،

مثل:
– بعض مضادات الحموضه
– بعض مخففات مضادات السعال التي تحتوي على الكوديين
– املاح الحديد
– بعض ادويه ارتفاع ضغط الدم
امساك نفساني او عقلي المنشا
في هذا النوع ربما يتناوب الامساك مع الاسهال كما في حالات القولون العصبي
ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحوا الفراش خصوصا المسنون)
امساكبسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت او تثبيط الاحساس بالرغبه في التبرز او بسبب تغيير في
العادات او الظروف المعيشيه
– نفساني او عقلي
– بعد الاقلاع عن التدخين
– السفر
امساك بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل
– نقص او زياده افراز الغده الدرقيه
– داء السكري
– زياده مستوى الكالسيوم في الدم
– نقص مستوى البوتاسيوم في الدم
اسباب اخرى
– الاشهر الاخيرة من الحمل
– بعد الاسهال
– عند ارتفاع درجات الحراره الحمى ،



السخونه
مضاعفات الامساك
لا يعتبر الامساك مرض خطير،

ولكن امتداد مدة الامساك لفتره طويله ربما يؤدي لحدوث
بعض المضاعفات ولعده اسباب:
:مضاعفاتبسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف البطن ،



وبالتالي من الممكن ان تسبب:
البواسير
دوالي الصفن في الخصيه عند الذكور
فتق اربي سري(
صداع
مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج او المستقيم بواسطه البراز الصلب:
بواسير
تشققات شرجيه شرخ بالخاتم)
سقوط او فتق الشرج المستقيم)
مضاعفات بسبب سوء معالجه الامساك


الاستخدام طويل الامد للعقاقير المخرشه او المحرضه ربما يؤدي الى نقص مستوى
البوتاسيومفي الدم و تلف نهايات الاعصاب في القولون مضاعفات بسبب العوامل النفسيه
مثل حده الطبع
كيف تتم معالجه الامساك؟
يجب المحافظة على حركة الامعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هتاك رغبه للاخلاء التبرز)
ويجب الاستجابه للرغبه في الاخلاء وعدم كبحها.

يجب ان يحتوي الغذاء على الياف لضمان
زياده حجم وكتله البراز.

الياف الخضراوات غير قابله للهضم بنسبة كبيرة ولا يتم
امتصاصها وتساعد على زياده حجم البراز.

الالياف تمتص السوائل وتزيد ليونه البراز
وبالتالي سهوله الاخلاء.

ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.

ويجب
تناول قدر كاف من السوائل.

يوجد عده انواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الامساك
ويطلق عليها اسم الملينات او المسهلات.

يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر.

فربما
تؤثر على امتصاص بعض العقاقير او يكون هناك موانع للاستعمال.

يمكن تقسيم الملينات
والمسهلات كالتالي::
ملينات لزياده الكتله والحجم Bulking agents
بالامكاناستخدام هذا النوع من الملينات لفترات طويله وبامان.

ويعمل هذا النوع ببطء
ولطف لتعزيز الاخلاء.

الاستعمال الامثل لهذه المجموعة يشتمل على زياده الجرعه
بالتدريج مع تناول كميات اضافيه كافيه من السوائل الى ان يتم تكوين حجم وكتله
وليونه مناسبه للبراز.

هذا المنهج العلاجي ينتج تاثيرات طبيعية ولا يؤدي لتشكيل
عاده لتناول الملين لا يتم التعود والاعتماد على الملين للاخلاء(.
مليناتمبلله Wetting agents
تلين البراز بزياده مقدره البلل للماء المعوي.

وتسمح للماء ان يدخل الكتله البرازيه
لتلينه وزياده كتلته.

زياده كتله البراز ربما تحفز حركة الامعاء والبراز اللين
يتحرك بشكل سهل.
مسهلات ارتشاحيه Osmotic agents وتستخدم لبعض اجراءات الامعاء التشخيصيه .


مسهلات مفرزه منبهه Secretory or stimulant cathartics وتستخدم لبعض اجراءات
الامعاء التشخيصيه .


*الاخ عبد العزيز البكري يقول ان هناك حبوبا تظهر بين الحين والاخر في الفم تنتشر
في كل انحاء الفم كل اسبوعين او ثلاثه باللسان وتحت اللسان وفي اللثه من الداخل
والخارج.
والسؤال الثاني يقول ان عنده امساك مزمن منذ الصغر ولم ينفع معه كل الادويه حتى
الحلول الذي يبيعه العطارين كمسهل.

كما يقول ان لديه قرحه وقد تجنب كل انواع
الاطعمه والبهارات وقد سمع عن قشر الرمان مع العسل لعلاج القرحه فما هي طريقه
الاستعمال?
من ناحيه الحبوب التي تنتشر في الفم وفي اللسان وتحته وفي اللثه من الداخل والخارج
كل هذه الاشياء سببها المشاكل الموجوده في المعده ،



وكذلك الامساك المزمن،

واذا شفيت
المعده من قرحتها وكذلك شفيت من الامساك فسوف تنقطع تلك الحبوب،

اما بالنسبه
للامساك المزمن فخذ قرنا الى قرنين من ثمار السنا والذي يسميه العطارون بذور السنا،
وهذه البذور توجد لدى بعض العطارين.

خذ كما قلت قرنين وضعها في كوب وقليل من
الزنجبيل،

وكذلك حبتين قرنفل عويدي وغط الكوب واتركه ساعة ثم صفه واشرب الماء
وسوف باذن الله تنحل مشكلة الامساك،

كرر هذه الطريقة يوميا ولمدة عشره ايام فقط.
اما فيما يتعلق بطريقة استعمال قشر الرمان مع العسل ضد القرحه فيؤخذ ملء ملعقة حلى
من مسحوق قشور ثمار الرمان وتمزج مع ملء ملعقة عسل اكل ويكون العسل من النوع النقي
ثم تؤخذ لعقا قبل الوجبه بربع ساعة .


في حالة نسخ اي صفحة من صفحات هذا الموقع الرجاء ذكر المصدر على النحو التالي
نقلا موقع الحواج موقع الحواج
والدال على الخير كفاعله
الاسهال
الاسهال هو حالة قد تصيب الكل بين الحين و الاخر,

و غالبا ما تستمر ليوم او
اثنين و لا تشكل خطوره .


الاسباب قدتكون:
عدوي بفيروس او بكتيريا او طفيليات
ماء غير نظيف او اكل فاسد
تسمم غذائي
حالة نفسيه
الاكثار من استعمال الملينات
بعض الادويه مثل المضادات الحيويه
بعض امراض الجهاز الهضمي
الحالات التي تتطلب الذهاب الى الطبيب:
في الاطفال:

جفاف الجلد و الحلق,

عدم التبول لمدة 3 ساعات في الرضع او 6 ساعات في
الاطفال الاكبر سنا,

الشعور بالتعب و الاجهاد,

بكاء بدون دموع.
في الكبار:

لون اسود في البراز,

الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصورة طبيعية ,


دم في البراز,

الم شديد في المعده ,



جفاف شديد في الحلق,

جفاف الجلد.
اذا ما استمر الاسهال لمدة اكثر من 48 ساعة مع ارتفاع درجه الحراره .


اذا كنت تستعمل بعض الادويه التي قد تكون السبب في الاسهال.
اذا زادت عدد مرات الاسهال عن 8 مرات يوميا
في حالة عدم وجود اي من العوامل السابقة يمكن العنايه بالحالة فيالمنزل عن طريق عمل
الاتي:
انتبه الى اعراض الجفاف التي تحتاج الى التدخل الطبي
اكثر من شرب السوائل.
الكبار:

بمقدار 2 كوب كل ساعه
الاطفال اكبر من سنتين:

حتى 2 لتر يوميا,

استشر الطبيب اذا كان الطفل يشكو من
تقلصات عضليه او يبدو عليه الضعف و الاعياء
الاطفال اقل من سنتين:

ينصح باستعمال محلول معالجه الجفاف عن طريق الفم,

كما
ينصح باستمرار الرضاعه الطبيعية .


السوائل التي يفضل استعمالها:

الماء,

الشوربه ,



شاي خفيف بالسكر,

(خليط من اربع
ملاعق سكر مع 2 ملعقة ملح تذاب في 4 اكواب ماء(
لا تستعمل المشروبات الساخنه او الباردة جدا
لا تشرب عصير التفاح يمكن ان يزيد الامور سوءا خاصة في الاطفال(
قلل من الاكل الصلب في اول ايام حتى تتحسن الحاله
عندما يبدا الاسهال في التحسن
يفضل اكل الاتي:

الموز,

الارز,

خبز التوست.

يفضل ان تبدا بهذه الماكولات قبل
تجربه اشياء اخري.
كل كميات قليلة من البطاطس المطبوخه ,



ابتعد عن اللحوم,

الفول,

و منتجات الالبان.
لا تاكل الاشياء الغنيه بالالياف.
لا تاكل الفواكه الطازجه .


لا تاكل المقليات ,



او الحلويات
لا تشرب القهوه تكون عنيفه علي المعده
لا تبدا باستعمال الادويه التي توقف الاسهال قبل 12 ساعة من بداية الحالة حتى
يستطيع الجسم التخلص من الاشياء الضارة الموجوده في المعده و التي سببت الاسهال من
البداية .


في حالة الرغبه في استعمال المسكنات في الاطفال لا تستعمل الاسبرين,

ولكن ينصح
باعطاء الباراسيتامول .


اذا كانت لديك ايه استفسارات او اسئله استشر الطبيب او الصيدلي فهما الاقدر علي
افادتك و مساعدتك في الحفاظ علي صحتك و التمتع بحياة سعيده
علاج الاسهال
ان حديث الحبيب محمد رسول الله صلى الله عليه واله وسلم يذكرني دوما بعظمه فوائد
العسل..

فهذا الرجل الذي جاء الى الرسول صلى الله عليه واله وسلم وقال له:

اخي
استطلق بطنه..

فامره الرسول صلى الله عليه واله وسلم بان يسقيه عسلا..

وكان الرجل
متعجلا لشفاء اخيه فرجع الى النبي صلى الله عليه واله وسلم وهو يقول:

لقد سقيته
عسلا فلم يزده الا استطلاقا..

وقد راجع الرجل الرسول صلى الله عليه وسلم مرارا..
وفي كل مره كان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول له:

” اسقه عسلا” وفي المره
الاخيرة رد عليه رسول الله صلى الله عليه واله وسلم:

(صدق الله .

.

وكذب بطن اخيك)..
على ما جاء في مسلم..

فهذا الرجل لم يصبر حتى يهضم العسل،

وظن ان الامر كالماء يروى
الظمان عقب شربه مباشره ونسي بان العسل غذاء ودواء لابد وان نصبر عليه ولو ساعه
لهضمه ليؤدي فاعليته..

وما رجع الرجل الى دار اخيه حتى وجد اخاه قد شفى تماما
وكانه فك من عقال.
وصفة اخرى


لب الرمان الحامض مع بذوره حيث تاخذ رمانه وتزيل القشر الخارجي ثم تضع اللب بحبوبه
في الخلاطه وتخلطه جيدا وتشربه كاملا مره واحده في اليوم او مرتين في اليومين
الاولين ثم بعد ذلك مره في اليوم،

في اي وقت من اليوم والله هو الشافي.
وصفة اخرى


*وقف الاسهال


تاخذ قشور الرمان وتطبخها وتشرب ماءها ثلاث مرات في اليوم ,



فانها توقف الاسهال ,


وتستمر في هذا الشرب الى ان يتوقف الاسهال 0
او قشر الرمان مقدار قبضه كف مع نصف ملعقة صغيرة شبه مطحونه .

الجرعه



ملعقة صغيره
على الريق .


المواظبه على اكل النبق يقطع الاسهال المزمن 0
وصفة اخرى


يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقة كبيرة من الحبه السوداء الناعمه ،



ويشرب كوب من
ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الاسهال في اليوم الثاني،

ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى
لا يحدث امساك.
وصفة اخرى


1 – زبادي
2 شرب علبه سفن اب
وصفة اخرى


غلي عود القرفه في الماء ومن ثم شرب كاس من هذا الماء او كاسين.

536 views

علاج الغازات وانتفاخ البطن والامساك