6:56 صباحًا الجمعة 14 ديسمبر، 2018

عيوب ريجيم شربة الكرنب


تكاثرت الاسئلة في الاونة الاخيرة عن كيفية تخفيف الوزن وحرق الدهون ,

لما لها من اثار جانية علي الشخص سواء من الناحية النفسية ام الجسدية ,

فاغلب الامراض المنتشرة في عالمنا كالسكرى وارتفاع ضغط الدم من اهم اسباب انتشارها السمنة ,

ومع انتشار مثل هذة الامراض ,

ايقن الاشخاص مدي اهمية الحفاظ علي الوزن المثالى والتخلص من الدهون ,

وابتدات مرحلة البحث عن حلول لمثل هذة المشكلة المتواجدة حولنا وفى كل مكان .



ومن اهم الطرق الموصي بها وتعطى نتائج مذهلة لحرق الدهون هى شوربة الكرنب ,

علما ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون عنها ,

كما انها تعطى نتائج مذهلة وسريعة .

والان سنعلمكم طريقة تحضير شوربة الكرنب او الملفوف ,

وهى سهلة ويجب ان تلتزم بتناولها يوميا علي مدار اسبوع كامل لتعطى نتائج سريعة خلال اسبوع .

مقادير تحضير شوربة الكرنب
1.

بصل اخصر .



2.

حبة جزر .



3.

ملفوف او كرنب والكمية حسب الحاجة .



4.

حبة فلفل اخضر .



5.

مكعبان من مرقة الدجاج .



6.

بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم .



7.

القليل من الكرفس حسب الرغبة .



8.

ملح حسب الرغبة .



9.

فلفل اسود حسب الرغبة .

طريقة تحضير الشوربة

1.

نقوم بوضع الماء في اناء ليغلى .



2.

نقوم بوضع كل المكونات الى الماء في الاناء لتسلق معا وننتظر حتى تغلى .



3.

عند غليان الماء نخفض الحرارة علية وننتظر حتى تصل الخضار لمرحلة الاستواء .

وكما تلاحظ طريقة تحضير شوربة الكرنب سهلة جدا ,

ولهذا يجب ان تقوم بتحضيرها علي مدار اسبوع كامل وتناولها لتشاهد النتائج المذهلة التي ستظهر عليك عند التخلص من الدهون ,

ولضمان مثل هذة النتائج يفضل ان تقوم بجدول غذائى لمدة اسبوع اثناء مرحلة تناول هذة الشوربة .

النظام الغذائى حسب الايام السبعة

1.

تناول الشوربة مع الفواكة المتوفرة لديك فقط .



2.

تناول الشوربة مع الخضراوات فقط .



3.

تناول الشوربة مع فواكة وخضراوات معا .



4.

تناول الشوربة مع حليب خالى من الدسم وحوالى كيلو من الموز .



5.

تناول الشوربة مع اللحم وبامكانك استبدال اللحوم مع اي من الدجاج او السمك .



6.

تناول الشوربة مع شرط تناول اللحوم .



7.

تناول الشوربة مع الارز .

والان بعد ممارسة هذا النظام الغذائى ستحصل علي ما تسمو الية من وزن مثالى خالى من الدهون .

 

 

137 views

عيوب ريجيم شربة الكرنب