11:41 مساءً الخميس 21 فبراير، 2019






عيوب ريجيم شربة الكرنب

تكاثرت الاسئله في الاونه الاخيره عن كيفيه تخفيف الوزن و حرق الدهون , لما لها من اثار جانيه على الشخص سواء من الناحيه النفسيه ام الجسديه , فاغلب الامراض المنتشره في عالمنا كالسكرى و ارتفاع ضغط الدم من اهم اسباب انتشارها السمنه , و مع انتشار مثل هذه الامراض , ايقن الاشخاص مدي اهميه الحفاظ على الوزن المثالى و التخلص من الدهون , و ابتدات مرحله البحث عن حلول لمثل هذه المشكله المتواجده حولنا و في كل مكان . و من اهم الطرق الموصي بها و تعطى نتائج مذهله لحرق الدهون هى شوربه الكرنب , علما ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون عنها , كما انها تعطى نتائج مذهله و سريعه .

والان سنعلمكم طريقه تحضير شوربه الكرنب او الملفوف , و هى سهله و يجب ان تلتزم بتناولها يوميا على مدار اسبوع كامل لتعطى نتائج سريعه خلال اسبوع .

مقادير تحضير شوربه الكرنب
1. بصل اخصر . 2. حبه جزر . 3. ملفوف او كرنب و الكميه حسب الحاجه . 4. حبه فلفل اخضر . 5. مكعبان من مرقه الدجاج . 6. بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم . 7. القليل من الكرفس حسب الرغبه . 8. ملح حسب الرغبه . 9. فلفل اسود حسب الرغبه .

طريقه تحضير الشوربه

1. نقوم بوضع الماء في اناء ليغلى . 2. نقوم بوضع كل المكونات الى الماء في الاناء لتسلق معا و ننتظر حتى تغلى . 3. عند غليان الماء نخفض الحراره عليه و ننتظر حتى تصل الخضار لمرحله الاستواء .

وكما تلاحظ طريقه تحضير شوربه الكرنب سهله جدا , و لهذا يجب ان تقوم بتحضيرها على مدار اسبوع كامل و تناولها لتشاهد النتائج المذهله التى ستظهر عليك عند التخلص من الدهون , و لضمان مثل هذه النتائج يفضل ان تقوم بجدول غذائى لمده اسبوع اثناء مرحله تناول هذه الشوربه .

النظام الغذائى حسب الايام السبعه

1. تناول الشوربه مع الفواكه المتوفره لديك فقط . 2. تناول الشوربه مع الخضراوات فقط . 3. تناول الشوربه مع فواكه و خضراوات معا . 4. تناول الشوربه مع حليب خالى من الدسم و حوالى كيلو من الموز . 5. تناول الشوربه مع اللحم و بامكانك استبدال اللحوم مع اي من الدجاج او السمك . 6. تناول الشوربه مع شرط تناول اللحوم . 7. تناول الشوربه مع الارز .

والان بعد ممارسه هذا النظام الغذائى ستحصل على ما تسمو اليه من وزن مثالى خالى من الدهون .

 

 

143 views

عيوب ريجيم شربة الكرنب