5:45 صباحًا الجمعة 20 يوليو، 2018

عيوب ريجيم شربة الكرنب


تكاثرت ألاسئله فِى ألاونه ألاخيرة عَن كَيفية تخفيف ألوزن و حرق ألدهون ,



لما لَها مِن أثار جانيه علَي ألشخص سواءَ مِن ألناحيه ألنفسيه أم ألجسديه ,



فاغلب ألامراض ألمنتشره فِى عالمنا كالسكرى و أرتفاع ضغط ألدم مِن اهم أسباب أنتشارها ألسمنه ,



ومع أنتشار مِثل هَذه ألامراض ,



ايقن ألاشخاص مدي اهمية ألحفاظ علَي ألوزن ألمثالى و ألتخلص مِن ألدهون ,



وابتدات مرحلة ألبحث عَن حلول لمثل هَذه ألمشكلة ألمتواجده حولنا و في كُل مكان .

ومن اهم ألطرق ألموصي بها و تعطى نتائج مذهله لحرق ألدهون هِى شوربه ألكرنب ,



علما أن ألكثير مِن ألاشخاص لا يعرفون عنها ,



كَما انها تعطى نتائج مذهله و سريعة .

والآن سنعلمكم طريقَة تحضير شوربه ألكرنب او ألملفوف ,



وهى سهلة و يَجب أن تلتزم بتناولها يوميا علَي مدار أسبوع كامل لتعطى نتائج سريعة خِلال أسبوع .

مقادير تحضير شوربه ألكرنب

1.
بصل أخصر .

2.
حبه جزر .

3.
ملفوف او كرنب و ألكميه حسب ألحاجة .

4.
حبه فلفل أخضر .

5.
مكعبان مِن مرقه ألدجاج .

6.
بقدونس مفروم ناعم لتحسين ألطعم .

7.
القليل مِن ألكرفس حسب ألرغبه .

8.
ملح حسب ألرغبه .

9.
فلفل أسود حسب ألرغبه .

طريقَة تحضير ألشوربه

1.
نقوم بوضع ألماءَ فِى أناءَ ليغلى .

2.
نقوم بوضع كُل ألمكونات الي ألماءَ فِى ألاناءَ لتسلق معا و ننتظر حتّي تغلى .

3.
عِند غليان ألماءَ نخفض ألحراره عَليه و ننتظر حتّي تصل ألخضار لمرحلة ألاستواءَ .

وكَما تلاحظ طريقَة تحضير شوربه ألكرنب سهلة جداً ,



ولهَذا يَجب أن تَقوم بتحضيرها علَي مدار أسبوع كامل و تناولها لتشاهد ألنتائج ألمذهله ألَّتِى ستظهر عليك عِند ألتخلص مِن ألدهون ,



ولضمان مِثل هَذه ألنتائج يفضل أن تَقوم بجدول غذائى لمدة أسبوع أثناءَ مرحلة تناول هَذه ألشوربه .

النظام ألغذائى حسب ألايام ألسبعه

1.
تناول ألشوربه مَع ألفواكه ألمتوفره لديك فَقط .

2.
تناول ألشوربه مَع ألخضراوات فَقط .

3.
تناول ألشوربه مَع فواكه و خضراوات معا .

4.
تناول ألشوربه مَع حليب خالى مِن ألدسم و حوالى كيلو مِن ألموز .

5.
تناول ألشوربه مَع أللحم و بامكانك أستبدال أللحوم مَع اى مِن ألدجاج او ألسمك .

6.
تناول ألشوربه مَع شرط تناول أللحوم .

7.
تناول ألشوربه مَع ألارز .

والآن بَعد ممارسه هَذا ألنظام ألغذائى ستحصل علَي ما تسمو أليه مِن و زن مثالى خالى مِن ألدهون .

 

 

130 views

عيوب ريجيم شربة الكرنب

شاهد أيضاً

صورة اسرع ريجيم بااليمون

اسرع ريجيم بااليمون

اسرع ريجيم بااليمون طريقَة عمل عصير قشر ألليمون لاتباعه فِى رجيم ألليمون: يغسل كيلو مِن …