10:46 مساءً الأحد 19 نوفمبر، 2017

عيوب ريجيم شربة الكرنب

تكاثرت ألاسئله فِى ألاونه ألاخيرة عَن كَيفية تخفيف ألوزن و حرق ألدهون ,
لما لَها مِن أثار جانيه على ألشخص سواءَ مِن ألناحيه ألنفسيه أم ألجسديه ,
فاغلب ألامراض ألمنتشره فِى عالمنا كالسكرى و أرتفاع ضغط ألدم مِن اهم أسباب أنتشارها ألسمنه ,
و مع أنتشار مِثل هَذه ألامراض ,
أيقن ألاشخاص مدى اهمية ألحفاظ على ألوزن ألمثالى و ألتخلص مِن ألدهون ,
و أبتدات مرحلة ألبحث عَن حلول لمثل هَذه ألمشكلة ألمتواجده حولنا و فى كُل مكان .

ومن اهم ألطرق ألموصى بها و تعطى نتائج مذهله لحرق ألدهون هِى شوربه ألكرنب ,
علما أن ألكثير مِن ألاشخاص لا يعرفون عنها ,
كَما انها تعطى نتائج مذهله و سريعة .

والآن سنعلمكم طريقَة تحضير شوربه ألكرنب او ألملفوف ,
و هى سهلة و يَجب أن تلتزم بتناولها يوميا على مدار أسبوع كامل لتعطى نتائج سريعة خِلال أسبوع .

مقادير تحضير شوربه ألكرنب
1.
بصل أخصر .

2.
حبه جزر .

3.
ملفوف او كرنب و ألكميه حسب ألحاجة .

4.
حبه فلفل أخضر .

5.
مكعبان مِن مرقه ألدجاج .

6.
بقدونس مفروم ناعم لتحسين ألطعم .

7.
القليل مِن ألكرفس حسب ألرغبه .

8.
ملح حسب ألرغبه .

9.
فلفل أسودِ حسب ألرغبه .

طريقَة تحضير ألشوربه

1.
نقوم بوضع ألماءَ فِى أناءَ ليغلى .

2.
نقوم بوضع كُل ألمكونات الي ألماءَ فِى ألاناءَ لتسلق معا و ننتظر حتّي تغلى .

3.
عِندِ غليان ألماءَ نخفض ألحراره عَليه و ننتظر حتّي تصل ألخضار لمرحلة ألاستواءَ .

وكَما تلاحظ طريقَة تحضير شوربه ألكرنب سهلة جداً ,
و لهَذا يَجب أن تَقوم بتحضيرها على مدار أسبوع كامل و تناولها لتشاهدِ ألنتائج ألمذهله ألَّتِى ستظهر عليك عِندِ ألتخلص مِن ألدهون ,
و لضمان مِثل هَذه ألنتائج يفضل أن تَقوم بجدول غذائى لمدة أسبوع أثناءَ مرحلة تناول هَذه ألشوربه .

النظام ألغذائى حسب ألايام ألسبعه

1.
تناول ألشوربه مَع ألفواكه ألمتوفره لديك فَقط .

2.
تناول ألشوربه مَع ألخضراوات فَقط .

3.
تناول ألشوربه مَع فواكه و خضراوات معا .

4.
تناول ألشوربه مَع حليب خالى مِن ألدسم و حوالى كيلو مِن ألموز .

5.
تناول ألشوربه مَع أللحم و بامكانك أستبدال أللحوم مَع اى مِن ألدجاج او ألسمك .

6.
تناول ألشوربه مَع شرط تناول أللحوم .

7.
تناول ألشوربه مَع ألارز .

والآن بَعدِ ممارسه هَذا ألنظام ألغذائى ستحصل على ما تسمو أليه مِن و زن مثالى خالى مِن ألدهون .

 

 

122 views

عيوب ريجيم شربة الكرنب