9:05 مساءً الإثنين 15 أكتوبر، 2018

عيوب ريجيم شربة الكرنب


تكاثرت الاسئله في الاونه الاخيرة عن كيفية تخفيف الوزن وحرق الدهون ,



لما لها من اثار جانيه على الشخص سواء من الناحيه النفسيه ام الجسديه ,



فاغلب الامراض المنتشره في عالمنا كالسكري وارتفاع ضغط الدم من اهم اسباب انتشارها السمنه ,



ومع انتشار مثل هذه الامراض ,



ايقن الاشخاص مدى اهمية الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الدهون ,



وابتدات مرحلة البحث عن حلول لمثل هذه المشكلة المتواجده حولنا وفي كل مكان .



ومن اهم الطرق الموصى بها وتعطي نتائج مذهله لحرق الدهون هي شوربه الكرنب ,



علما ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون عنها ,



كما انها تعطي نتائج مذهله وسريعة .

والان سنعلمكم طريقة تحضير شوربه الكرنب او الملفوف ,



وهي سهلة ويجب ان تلتزم بتناولها يوميا على مدار اسبوع كامل لتعطي نتائج سريعة خلال اسبوع .

مقادير تحضير شوربه الكرنب


1.

بصل اخصر .



2.

حبه جزر .



3.

ملفوف او كرنب والكميه حسب الحاجة .



4.

حبه فلفل اخضر .



5.

مكعبان من مرقه الدجاج .



6.

بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم .



7.

القليل من الكرفس حسب الرغبه .



8.

ملح حسب الرغبه .



9.

فلفل اسود حسب الرغبه .

طريقة تحضير الشوربه

1.

نقوم بوضع الماء في اناء ليغلي .



2.

نقوم بوضع كل المكونات الى الماء في الاناء لتسلق معا وننتظر حتى تغلي .



3.

عند غليان الماء نخفض الحراره عليه وننتظر حتى تصل الخضار لمرحلة الاستواء .

وكما تلاحظ طريقة تحضير شوربه الكرنب سهلة جدا ,



ولهذا يجب ان تقوم بتحضيرها على مدار اسبوع كامل وتناولها لتشاهد النتائج المذهله التي ستظهر عليك عند التخلص من الدهون ,



ولضمان مثل هذه النتائج يفضل ان تقوم بجدول غذائي لمدة اسبوع اثناء مرحلة تناول هذه الشوربه .

النظام الغذائي حسب الايام السبعه

1.

تناول الشوربه مع الفواكه المتوفره لديك فقط .



2.

تناول الشوربه مع الخضراوات فقط .



3.

تناول الشوربه مع فواكه وخضراوات معا .



4.

تناول الشوربه مع حليب خالي من الدسم وحوالي كيلو من الموز .



5.

تناول الشوربه مع اللحم وبامكانك استبدال اللحوم مع اي من الدجاج او السمك .



6.

تناول الشوربه مع شرط تناول اللحوم .



7.

تناول الشوربه مع الارز .

والان بعد ممارسه هذا النظام الغذائي ستحصل على ما تسمو اليه من وزن مثالي خالي من الدهون .

 

 

132 views

عيوب ريجيم شربة الكرنب