1:08 مساءً الإثنين 27 مايو، 2019

عيوب ريجيم شربة الكرنب

تكاثرت الاسئلة في الاونة الاخيرة عن كيفية تخفيف الوزن و حرق الدهون , لما لها من اثار جانية على الشخص سواء من الناحية النفسية ام الجسدية , فاغلب الامراض المنتشرة في عالمنا كالسكرى و ارتفاع ضغط الدم من اهم اسباب انتشارها السمنة , و مع انتشار مثل هذه الامراض , ايقن الاشخاص مدي اهمية الحفاظ على الوزن المثالى و التخلص من الدهون , و ابتدات مرحلة البحث عن حلول لمثل هذه المشكلة المتواجدة حولنا و في كل مكان .

 

 

و من اهم الطرق الموصي بها و تعطى نتائج مذهلة لحرق الدهون هي شوربة الكرنب , علما ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون عنها , كما انها تعطى نتائج مذهلة و سريعة .

 

والان سنعلمكم طريقة تحضير شوربة الكرنب او الملفوف , و هي سهلة و يجب ان تلتزم بتناولها يوميا على مدار اسبوع كامل لتعطى نتائج سريعة خلال اسبوع .

 

مقادير تحضير شوربة الكرنب
1.

 

بصل اخصر .

 

 

2.

 

حبة جزر .

 

 

3.

 

ملفوف او كرنب و الكمية حسب الحاجة .

 

 

4.

 

حبة فلفل اخضر .

 

 

5.

 

مكعبان من مرقة الدجاج .

 

 

6.

 

بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم .

 

 

7.

 

القليل من الكرفس حسب الرغبة .

 

 

8.

 

ملح حسب الرغبة .

 

 

9.

 

فلفل اسود حسب الرغبة .

 

طريقة تحضير الشوربة

1.

 

نقوم بوضع الماء في اناء ليغلى .

 

 

2.

 

نقوم بوضع كل المكونات الى الماء في الاناء لتسلق معا و ننتظر حتى تغلى .

 

 

3.

 

عند غليان الماء نخفض الحرارة عليه و ننتظر حتى تصل الخضار لمرحلة الاستواء .

 

وكما تلاحظ طريقة تحضير شوربة الكرنب سهلة جدا , و لهذا يجب ان تقوم بتحضيرها على مدار اسبوع كامل و تناولها لتشاهد النتائج المذهلة التي ستظهر عليك عند التخلص من الدهون , و لضمان مثل هذه النتائج يفضل ان تقوم بجدول غذائى لمدة اسبوع اثناء مرحلة تناول هذه الشوربة .

 

النظام الغذائى حسب الايام السبعة

1.

 

تناول الشوربة مع الفواكة المتوفرة لديك فقط .

 

 

2.

 

تناول الشوربة مع الخضراوات فقط .

 

 

3.

 

تناول الشوربة مع فواكة و خضراوات معا .

 

 

4.

 

تناول الشوربة مع حليب خالي من الدسم و حوالى كيلو من الموز .

 

 

5.

 

تناول الشوربة مع اللحم و بامكانك استبدال اللحوم مع اي من الدجاج او السمك .

 

 

6.

 

تناول الشوربة مع شرط تناول اللحوم .

 

 

7.

 

تناول الشوربة مع الارز .

 

والان بعد ممارسة هذا النظام الغذائى ستحصل على ما تسمو الية من وزن مثالى خالي من الدهون .

 

 

 

153 views

عيوب ريجيم شربة الكرنب