4:12 صباحًا الأربعاء 19 ديسمبر، 2018

فوائد السباحة للنساء


صورة فوائد السباحة للنساء

تجمع رياضات الماء او العاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعه من الرياضات الحديثه التى تتم تحت الماء،

و كانت في السابق رياضه خاصه بكبار السن و تاهيل المرضى.
ويقول تيودور شتمبر العالم المتخصص في الرياضه في جامعه بيرجيشن في فوبرتال «ان 90 في المائه من الجسم يكون محمولا على الماء،

و يعنى ذلك ان المفاصل لا تبذل سوي عشره في المائه لتحمل الجسم».

وطفو الجسم يضيف قدرا من الراحه و يخفف الضغط على المفاصل و يوضح شتمبر ان هذا يوفر للشخص المشاركه في الكثير من التدريبات المائيه حتى لو كان ثقيل الوزن،

او حتى لو كان لم يمارسها من قبل،

و الرياضات المائيه جمه الفائده للنساء الحوامل او للاشخاص الذين يعانون من اصابه في المفاصل.

والادوات المساعده مثل طوق الجرى في الماء تزيد من مزايا و منافع الطفو لممارس الرياضه المائيه ،



و يقول كارستن هارمانز مدير الانتاج في شبورت تيمه في جارسليبن ان حزام الجرى في الماء مناسب تماما للمبتدئين،

لانه يساعد على توازن الجسم على نحو افضل.

وفضلا عن الفوائد التى تتحقق من الطفو،

فان ضغط الماء له فوائده بالنسبه للجسم،

لان كل متر من العمق في الماء يضيف بارا واحدا من الضغط الجوي،

و هذا الارتفاع في الضغط يؤدى الى نوع من التدليك للجسم و خصوصا للرجلين و اعلي الركبتين،

كما انه ينشط الدوره الدمويه في الجلد و الانسجه الضامه

829 views

فوائد السباحة للنساء