فوائد عصير تفاح جديد

فائدة عصير تفاح جديد



20161014 1479 فوائد عصير تفاح جديد ولاء علي

الكل يعرف المثل الشهير ( تفاحة فاليوم تجعلك بيعدا عن الطبيب )، فاكل تفاحة فاليوم له فائدة لاتحصي .يعتقد ان زراعة التفاح ربما بدات فتركيا ، و حتي الان فالتفاح ربما قطع شوطا كبيرا ، بدا بالثمرة مرورا بعصير التفاح ، الى الفطائر و الحلويات و المربيات و غيرها..

فائدة عصير التفاح كثيرة ،وهو امداد جسمنا بكافة نوعيات الفيتامينات و المعادن الضرورية كالحديد، البوتاسيوم و الفسفور.

الفائدة الصحية لعصير التفاح:

– يحتوى عصير التفاح على كمية كبار من فيتامين C الذي يساعد فتؤميم الخلايا و الانسجة ، و كذلك فتقوية مناعة الجسم ،لذا ينصح فيه فحال و قوع اصابات.

– يعمل البكتين الموجود فعصير التفاح على تلين الامعاء ، لذلك فهو يعالج الامساك، و يعمل على تحقيق التوازن بين البكتيريا النافعة و الضارة فالقولون.

– عصير التفاح النقى يساعدة فعملية الهضم السليم. كما يتخلص من السموم الضارة من جسمنا. و ذلك بدوره، يقلل امراض الكبد و الكليتين.

– يحتوى التفاح و عصيرة على السكريات الطبيعية ،لذا فانه يزيد مستوي الطاقة لدينا.

– محتوي الالياف فعصير يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية ، و خفض احتمال الاصابة بسرطان القولون.

– عصير التفاح لا يسمح لتشكيل الكوليسترول فالاوعية الدموية لدينا و يساعد فالسيطرة على مستويات الكوليسترول فالدم و تقليل خطر حدوث النوبات القلبية ،. لانة يتكون من مركبات يطلق عليها المغذيات النباتية . هذي المركبات تقلل من تاثير( LDLالبروتين الدهنى منخفض الكثافة ) فاجسامنا. و يؤدى LDL فحال تجمعة داخل جدار الشريان التاجى الى تصلب الشرايين.

– كما ان تاثيرة المضاد للاكسدة يمنع الامراض كالسرطان.

– عصير التفاح غنى بالبوتاسيوم، و ذلك امر جيد لكبار السن لانة يقلل من اي نوع من الام التهاب المفاصل او الروماتيزم.

– بدلا من السماح للاطفال لشرب المشروبات الغازية الضارة ، نعطية عصير التفاح. لانة لذيذ و مغذ.

– من الجيد انه يمكنك مزجها مع اي عصير صحي احدث و جعلها مغذية اكثر. يمكنك مزج عصير الجزر او الكرفس او بعض عصائر الخضروات الاخرى.

– عندما يتم خلط التفاح مع الجزر و الكرفس، فانها لن تحسن البصر لدينا فقط ، و لكن كذلك منع عظامنا من ان تصبح هشة .

– تشير البحوث الى ان التفاح يحتوى على ايون متعدد الذرات ، هذي الايونات تساعد فتحسين ذاكرتنا.

– من المعروف كذلك ان عصير التفاح يعمل على الحد من خطر الاصابة بالربو.

– شرب كاس كامل من عصير التفاح جميع يوم يبقى مرض الزهايمر بعيدا عنك.

– يساعد على خفض مستوي الدهون المخزونة فالجسم حيث ان عصير التفاح الاخضر يخفض مستوي السكر فالدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم.

اخيرا : فكوب من عصير التفاح يحتوى على 110 سعرة حرارية فقط ، اي انه من الممكن اضافتة الى نظامك الغذائى حتي فحين اتباع حمية غذائية .