8:29 صباحًا الثلاثاء 16 أكتوبر، 2018

كيفية استخدام الردة للرجيم


كيفية استخدام الرده للرجيم
صورة كيفية استخدام الردة للرجيم

قبل الافطار

3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله رده

الافطار

كورن فليكس حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

قبل الغداء

3 اكواب ماء 3ملاعق نخاله رده

الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق خيار الكميه مفتوحه

قبل العشاء

3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله رده

العشاء

لبن زبادي قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه

هذا الرجيم لمدة اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك

 

Terms :
  • الردة للرجيم
662 views

كيفية استخدام الردة للرجيم