11:23 مساءً الإثنين 18 ديسمبر، 2017

كيفية استخدام الردة للرجيم

كيفية أستخدام ألرده للرجيم
صورة كيفية استخدام الردة للرجيم

قبل ألافطار

3 أكواب ماءَ 3 ملاعق نخاله رده

الافطار

كورن فليكس حليب قلِيل ألدسم ألكميه مفتوحه

قبل ألغداء

3 أكواب ماءَ 3ملاعق نخاله رده

الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوى او مسلوق خيار ألكميه مفتوحه

قبل ألعشاء

3 أكواب ماءَ 3 ملاعق نخاله رده

العشاء

لبن زبادى قلِيل ألدسم او خالى ألدسم ألكميه مفتوحه

هَذا ألرجيم لمدة أسبوع و يمكن أعادته و لكن تفصلى بيومين و ألكميه غَير محدده ألرجيم ينزل ألوزن مِن 3ك الي 5 ك

 

Terms :
  • الردة للرجيم
649 views

كيفية استخدام الردة للرجيم