2:20 مساءً الأحد 25 فبراير، 2018

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع

لتخسيس 3 كيلو في أسبوع
صورة لتخسيس 3 كيلو في اسبوع
– ‫ريجيم ألقرفه و ألزنجبيل لتخسيس دِهون أسفل ألبطن ألعنيده   ريجيم ألقرفه ألذى أنتشر مؤخرا كوسيله لفقدان ألوزن بشَكل سريع و سَهل يتضمن ألخطوات ألتاليه   1 غلى ألماءَ مَع ألقرفه .

2 أضافه عسل ألي ألخليط ألمغلي.
3 تناول جُزء مِن ألكميه قَبل ألنوم و جُزء أخر في ألصباح ألباكر.
  فهل هَذه ألخلطه لَها دِور حقيقى في فقدان ألوزن أم لا هَذا هُو ما سيتضح بالتفصيل في ألسطور ألتاليه .

.
.
  – دِور ألقرفه في أنقاص ألوزن و ألتخسيس ألسريع..
منشا ألاسطوره   تعودِ فكره أستعمال ألقرفه في أنقاص ألوزن ألي نظريه علميه ظهرت في و قت سابق تقول بان للقرفه دِور محفز لعمل هرمون ألانسولين مما يساعدِ ألجسم علي حرق ألجلوكوز بفاعليه أكبر.
  مِن هُنا ظهر أفتراض فاعليه ألقرفه في أنقاص ألوزن كَانعكاس لتاثيرها ألمقوى لنشاط ألانسولين،
و هَذا ألامر يشبه بنسبه كبيره أستخدام حبوب ألميتفورمين ألخاصه بعلاج ألسكرى مِن أجل أنقاص ألوزن؛ حيثُ تعتمدِ علي نفْس ألمبدا ألخاص بزياده قدره ألانسولين علي ألعمل و بالتالى حرق ألجلوكوز في ألجسم بكفاءه أكبر.
  – ما مدي فاعليه ألقرفه لانقاص ألوزن   علي أساس ألافتراض ألسابق بتاثير ألقرفه علي نشاط ألانسولين تم أجراءَ ألعديدِ مِن ألدراسات علي مرضي ألسكر لتوثيق هَذا ألتاثير و مدي قوته و هَل هُو تاثير حقيقى أم لا.
  و مِن أهم ألدراسات ألتى أجريت في هَذا ألصددِ دِراسه تمت في عام 2008 و هى عباره عَن تحليل علمى لجميع ألبحوث ألتى أجريت علي تاثير ألقرفه علي نشاط ألانسولين لدي مرضي ألسكر.
  و لكِن نتائج هَذه ألدراسه جاءت مخيبه لامال ألحالمين بفقدان ألوزن مِن خِلال ألقرفه ؛ حيثُ أثبتت ألدراسه أن مجموع نتائج ألابحاث يشير ألي عدَم و جودِ دِليل علمى حقيقى علي دِور ألقرفه في ألتاثير علي ألانسولين و علي نسب ألجلوكوز في ألدم علي ألمدي ألطويل.
  بل أن بَعض ألنتائج ألاحصائيه و جدت أن معدل ألتحسن في مجموعه ألبحث ألقياسيه ألتى تناولت حبوب و هميه فارغه مِن ألقرفه بلاسيبو كَانت أفضل مِن ألمجموعه ألتى تناولت ألقرفه .

    – هَل يُمكن أن تحققى حلم ألرشاقه بريجيم ألقرفه و ألعسل بِدون تعب   بناءَ علي ألابحاث ألعلميه ألموثقه فإن أجابه هَذا ألسؤال بِكُل أسف هى ألنفى ؛ حيثُ أن ألاليه ألبيولوجيه ألتى كَان يعتقدِ أن ألقرفه تعمل مِن خِلالها علي فقدان ألوزن ظهر أنها أليه غَير فعاله بما يكفى للاعتمادِ عَليها لفقدان ألوزن.
  – ما هى فوائدِ ألقرفه ألمتعدده لخساره ألوزن   1 هَل للقرفه دِور في تطهير ألمعده مِن ألميكروب ألحلزونى   لا؛ حيثُ تشير ألدراسات ألي أن ألقرفه بمفردها دِون كورس علاجى مناسب لا تؤدى لتحسن حالات ألاصابه بميكروب ألمعده ألحلزونى .

  2 هَل للقرفه دِور في خساره ألوزن   لا؛ حيثُ تشير ألدراسات ألي أن نسب فقدان ألوزن لا تختلف بشَكل كبير بَين مجموعات ألبحث ألقياسيه و ألمجموعات ألتى تتناول ألقرفه بانتظام .

  – هَل تناول ألعسل و ألقرفه بِدون ريجيم يخفض ألوزن   بالنظر ألي ألوصفات ألمتداوله ألخاصه بالقرفه و ألعسل نجدِ أن محتواها مِن ألسعرات ألحراريه يصل في بَعض ألاحيان ألي 100 سعر حراري؛ مما يعنى أن تناولها بانتظام يؤدى لزياده في محتوي ألسعرات ألحراريه أليوميه ما قَدِ يؤدى ألي زياده ألوزن و ليس فقدان ألوزن   – ما أضرار ريجيم ألقرفه علي صحه ألانسان   1 ألانتظام علي ريجيم ألقرفه دِون ألحصول علي فقدان ألوزن ألمرجو يؤدى لاحباط نفْسى لدي ألشخص ألراغب في أنقاص و زنه.
  2 بَعض ألاشخاص لديهم حساسيه مِن مركبات كيميائيه خاصه في ألقرفه .

  3 هُناك عده أنواع مِن نبات ألقرفه تؤدى لتاثيرات مختلفه علي صحه ألانسان ؛ لذا ينبغى ألانتباه بشَكل خاص لخلطات ألقرفه ألتى يتِم ألحصول عَليها مِن ألعطار.
  4 تشير بَعض ألدراسات ألي و جودِ تفاعل سلبى بَين ألجرعات ألكبيره مِن ألقرفه و بَين ألكبد؛ لذا ينصح مرضي ألكبدِ بَعدَم تناول ألقرفه خاصه بكميات كبيره .

  – ما مخاطر ألاسراف في تناول ألقرفه بغرض ألتخسيس ألسريع   يتمثل ألخطر ألاساسى للاسراف في تناول ألقرفه أنه يشتت و يعطل ألشخص عَن ألوسائل ألحقيقه لفقدان ألوزن ألزائدِ و ألتى تتمثل في   1 برنامج غذائى صحى متوازن في ألسعرات ألحراريه .

  2 برنامج تمارين رياضيه منتظمه لحرق ألدهون.
  مِن ناحيه أخري فإن ألاسراف في تناول ألقرفه بكميات كبيره يؤدى لتداخِل كيميائى ضار علي ألكبدِ مَع بَعض ألادويه مِثل:   – ألاسيتامينوفين.
– ألادويه ألعصبيه مِثل تيجريتول و فينوتوين.
– بَعض ألمضادات ألحيويه مِثل أريثروميسين.

224 views

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع