12:44 صباحًا الأربعاء 22 مايو، 2019

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع
صور لتخسيس 3 كيلو في اسبوع
– ‫ريجيم القرفة و الزنجبيل لتخسيس دهون اسفل البطن العنيدة   ريجيم القرفة الذى انتشر مؤخرا كوسيلة لفقدان الوزن بشكل سريع و سهل يتضمن الخطوات التالية   1 غلى الماء مع القرفة .

 

 

2 اضافة عسل الى الخليط المغلي.

 

3 تناول جزء من الكمية قبل النوم و جزء اخر في الصباح الباكر.

 

  فهل هذه الخلطة لها دور حقيقي في فقدان الوزن ام لا

 

 

هذا هو ما سيتضح بالتفصيل في السطور التالية .

 

 

.

 

.

 

  – دور القرفة في انقاص الوزن و التخسيس السريع..

 

منشا الاسطورة   تعود فكرة استعمال القرفة في انقاص الوزن الى نظرية علمية ظهرت في وقت سابق تقول بان للقرفة دور محفز لعمل هرمون الانسولين مما يساعد الجسم على حرق الجلوكوز بفاعليه اكبر.

 

  من هنا ظهر افتراض فاعليه القرفة في انقاص الوزن كانعكاس لتاثيرها المقوى لنشاط الانسولين،

 

و هذا الامر يشبة بنسبة كبيرة استخدام حبوب الميتفورمين الخاصة بعلاج السكرى من اجل انقاص الوزن؛

 

حيث تعتمد على نفس المبدا الخاص بزيادة قدرة الانسولين على العمل و بالتالي حرق الجلوكوز في الجسم بكفاءة اكبر.

 

  – ما مدي فاعليه القرفة لانقاص الوزن

 

 

  على اساس الافتراض السابق بتاثير القرفة على نشاط الانسولين تم اجراء العديد من الدراسات على مرضي السكر لتوثيق هذا التاثير و مدي قوتة و هل هو تاثير حقيقي ام لا.

 

  و من اهم الدراسات التي اجريت في هذا الصدد دراسة تمت في عام 2008 و هي عبارة عن تحليل علمي لجميع البحوث التي اجريت على تاثير القرفة على نشاط الانسولين لدي مرضي السكر.

 

  و لكن نتائج هذه الدراسة جاءت مخيبة لامال الحالمين بفقدان الوزن من خلال القرفة ؛

 

 

حيث اثبتت الدراسة ان مجموع نتائج الابحاث يشير الى عدم وجود دليل علمي حقيقي على دور القرفة في التاثير على الانسولين و على نسب الجلوكوز في الدم على المدي الطويل.

 

  بل ان بعض النتائج الاحصائية و جدت ان معدل التحسن في مجموعة البحث القياسية التي تناولت حبوب و همية فارغة من القرفة بلاسيبو كانت افضل من المجموعة التي تناولت القرفة .

 

 

    – هل يمكن ان تحققى حلم الرشاقة بريجيم القرفة و العسل بدون تعب

 

 

  بناء على الابحاث العلمية الموثقة فان اجابة هذا السؤال بكل اسف هي النفى ؛

 

 

حيث ان الالية البيولوجية التي كان يعتقد ان القرفة تعمل من خلالها على فقدان الوزن ظهر انها الية غير فعالة بما يكفى للاعتماد عليها لفقدان الوزن.

 

  – ما هي فوائد القرفة المتعددة لخسارة الوزن

 

 

  1 هل للقرفة دور في تطهير المعدة من الميكروب الحلزونى

 

 

  لا؛

 

حيث تشير الدراسات الى ان القرفة بمفردها دون كورس علاجى مناسب لا تؤدى لتحسن حالات الاصابة بميكروب المعدة الحلزونى .

 

 

  2 هل للقرفة دور في خسارة الوزن

 

 

  لا؛

 

حيث تشير الدراسات الى ان نسب فقدان الوزن لا تختلف بشكل كبير بين مجموعات البحث القياسية و المجموعات التي تتناول القرفة بانتظام .

 

 

  – هل تناول العسل و القرفة بدون ريجيم يخفض الوزن   بالنظر الى الوصفات المتداولة الخاصة بالقرفة و العسل نجد ان محتواها من السعرات الحرارية يصل في بعض الاحيان الى 100 سعر حراري؛

 

مما يعني ان تناولها بانتظام يؤدى لزيادة في محتوي السعرات الحرارية اليومية ما قد يؤدى الى زيادة الوزن و ليس فقدان الوزن

 

 

  – ما اضرار ريجيم القرفة على صحة الانسان

 

 

  1 الانتظام على ريجيم القرفة دون الحصول على فقدان الوزن المرجو يؤدى لاحباط نفسي لدي الشخص الراغب في انقاص و زنه.

 

  2 بعض الاشخاص لديهم حساسية من مركبات كيميائية خاصة في القرفة .

 

 

  3 هناك عدة انواع من نبات القرفة تؤدى لتاثيرات مختلفة على صحة الانسان ؛

 

 

لذا ينبغى الانتباة بشكل خاص لخلطات القرفة التي يتم الحصول عليها من العطار.

 

  4 تشير بعض الدراسات الى وجود تفاعل سلبى بين الجرعات الكبيرة من القرفة و بين الكبد؛

 

لذا ينصح مرضي الكبد بعدم تناول القرفة خاصة بكميات كبيرة .

 

 

  – ما مخاطر الاسراف في تناول القرفة بغرض التخسيس السريع

 

 

  يتمثل الخطر الاساسى للاسراف في تناول القرفة انه يشتت و يعطل الشخص عن الوسائل الحقيقة لفقدان الوزن الزائد و التي تتمثل في   1 برنامج غذائى صحي متوازن في السعرات الحرارية .

 

 

  2 برنامج تمارين رياضية منتظمة لحرق الدهون.

 

  من ناحية اخرى فان الاسراف في تناول القرفة بكميات كبيرة يؤدى لتداخل كيميائى ضار على الكبد مع بعض الادوية مثل:   – الاسيتامينوفين.

 

– الادوية العصبية مثل تيجريتول و فينوتوين.

 

– بعض المضادات الحيوية مثل اريثروميسين.

256 views

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع