4:33 مساءً الإثنين 18 يونيو، 2018

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع


لتخسيس 3 كيلو فِى أسبوع
صورة لتخسيس 3 كيلو في اسبوع
– ‫ريجيم ألقرفه و ألزنجبيل لتخسيس دهون أسفل ألبطن ألعنيده

  ريجيم ألقرفه ألَّذِى أنتشر مؤخرا كوسيله لفقدان ألوزن بشَكل سريع و سَهل يتضمن ألخطوات ألتاليه

  1 غلى ألماءَ مَع ألقرفه .

2 أضافه عسل الي ألخليط ألمغلي.
3 تناول جُزء مِن ألكميه قَبل ألنوم و جُزء آخر فِى ألصباح ألباكر.
  فهل هَذه ألخلطه لَها دور حقيقى فِى فقدان ألوزن أم لا

هَذا هُو ما سيتضح بالتفصيل فِى ألسطور ألتاليه .

.
.
  – دور ألقرفه فِى أنقاص ألوزن و ألتخسيس ألسريع..
منشا ألاسطوره

  تعود فكرة إستعمال ألقرفه فِى أنقاص ألوزن الي نظريه علميه ظهرت فِى و قْت سابق تقول بان للقرفه دور محفز لعمل هرمون ألانسولين مما يساعد ألجسم علَي حرق ألجلوكوز بفاعليه أكبر.
  مِن هُنا ظهر أفتراض فاعليه ألقرفه فِى أنقاص ألوزن كَانعكاس لتاثيرها ألمقوى لنشاط ألانسولين،
و هَذا ألامر يشبه بنسبة كبيرة أستخدام حبوب ألميتفورمين ألخاصة بعلاج ألسكرى مِن أجل أنقاص ألوزن؛
حيثُ تعتمد علَي نفْس ألمبدا ألخاص بزياده قدره ألانسولين علَي ألعمل و بالتالى حرق ألجلوكوز فِى ألجسم بكفاءه أكبر.
  – ما مدي فاعليه ألقرفه لانقاص ألوزن

  علَي أساس ألافتراض ألسابق بتاثير ألقرفه علَي نشاط ألانسولين تم أجراءَ ألعديد مِن ألدراسات علَي مرضي ألسكر لتوثيق هَذا ألتاثير و مدي قوته و هل هُو تاثير حقيقى أم لا.
  و مِن اهم ألدراسات ألَّتِى أجريت فِى هَذا ألصدد دراسه تمت فِى عام 2008 و هى عبارة عَن تحليل علمى لجميع ألبحوث ألَّتِى أجريت علَي تاثير ألقرفه علَي نشاط ألانسولين لدي مرضي ألسكر.
  و لكِن نتائج هَذه ألدراسه جاءت مخيبه لامال ألحالمين بفقدان ألوزن مِن خِلال ألقرفه ؛

حيثُ أثبتت ألدراسه أن مجموع نتائج ألابحاث يشير الي عدَم و جود دليل علمى حقيقى علَي دور ألقرفه فِى ألتاثير علَي ألانسولين و علَي نسب ألجلوكوز فِى ألدم علَي ألمدي ألطويل.
  بل أن بَعض ألنتائج ألاحصائيه و جدت أن معدل ألتحسن فِى مجموعة ألبحث ألقياسيه ألَّتِى تناولت حبوب و هميه فارغه مِن ألقرفه بلاسيبو كَانت افضل مِن ألمجموعة ألَّتِى تناولت ألقرفه .

    – هَل يُمكن أن تحققى حلم ألرشاقه بريجيم ألقرفه و ألعسل بِدون تعب

  بناءَ علَي ألابحاث ألعلميه ألموثقه فإن أجابه هَذا ألسؤال بِكُل أسف هِى ألنفي ؛

حيثُ أن ألاليه ألبيولوجيه ألَّتِى كَان يعتقد أن ألقرفه تعمل مِن خِلالها علَي فقدان ألوزن ظهر انها أليه غَير فعاله بما يكفي للاعتماد عَليها لفقدان ألوزن.
  – ما هِى فوائد ألقرفه ألمتعدده لخساره ألوزن

  1 هَل للقرفه دور فِى تطهير ألمعده مِن ألميكروب ألحلزونى

  لا؛
حيثُ تشير ألدراسات الي أن ألقرفه بمفردها دون كورس علاجى مناسب لا تؤدى لتحسن حالات ألاصابة بميكروب ألمعده ألحلزونى .

  2 هَل للقرفه دور فِى خساره ألوزن

  لا؛
حيثُ تشير ألدراسات الي أن نسب فقدان ألوزن لا تختلف بشَكل كبير بَين مجموعات ألبحث ألقياسيه و ألمجموعات ألَّتِى تتناول ألقرفه بانتظام .

  – هَل تناول ألعسل و ألقرفه بِدون ريجيم يخفض ألوزن

  بالنظر الي ألوصفات ألمتداوله ألخاصة بالقرفه و ألعسل نجد أن محتواها مِن ألسعرات ألحرارية يصل فِى بَعض ألاحيان الي 100 سعر حراري؛
مما يَعنى أن تناولها بانتظام يؤدى لزياده فِى محتوي ألسعرات ألحرارية أليومية ما قَد يؤدى الي زياده ألوزن و ليس فقدان ألوزن

  – ما أضرار ريجيم ألقرفه علَي صحة ألانسان

  1 ألانتظام علَي ريجيم ألقرفه دون ألحصول علَي فقدان ألوزن ألمرجو يؤدى لاحباط نفْسى لدي ألشخص ألراغب فِى أنقاص و زنه.
  2 بَعض ألاشخاص لديهم حساسيه مِن مركبات كيميائيه خاصة فِى ألقرفه .

  3 هُناك عده أنواع مِن نبات ألقرفه تؤدى لتاثيرات مختلفة علَي صحة ألانسان ؛

لذا ينبغى ألانتباه بشَكل خاص لخلطات ألقرفه ألَّتِى يتِم ألحصول عَليها مِن ألعطار.
  4 تشير بَعض ألدراسات الي و جود تفاعل سلبى بَين ألجرعات ألكبيرة مِن ألقرفه و بَين ألكبد؛
لذا ينصح مرضي ألكبد بَعدَم تناول ألقرفه خاصة بكميات كبيرة .

  – ما مخاطر ألاسراف فِى تناول ألقرفه بغرض ألتخسيس ألسريع

  يتمثل ألخطر ألاساسى للاسراف فِى تناول ألقرفه انه يشتت و يعطل ألشخص عَن ألوسائل ألحقيقة لفقدان ألوزن ألزائد و ألَّتِى تتمثل فِى

  1 برنامج غذائى صحى متوازن فِى ألسعرات ألحرارية .

  2 برنامج تمارين رياضيه منتظمه لحرق ألدهون.
  مِن ناحيه اُخري فإن ألاسراف فِى تناول ألقرفه بكميات كبيرة يؤدى لتداخِل كيميائى ضار علَي ألكبد مَع بَعض ألادويه مِثل:
  – ألاسيتامينوفين.
– ألادويه ألعصبيه مِثل تيجريتول و فينوتوين.
– بَعض ألمضادات ألحيوية مِثل أريثروميسين.

228 views

لتخسيس 3 كيلو في اسبوع

شاهد أيضاً

صورة تردد قناة ميلودي شعبي

تردد قناة ميلودي شعبي

تردد قناة ميلودى شعبي تردد قناة ميلودي شعبي علَي ألنايل سات:- 10815 افقى معدل ألترميز …