10:22 مساءً الإثنين 24 سبتمبر، 2018

ماهى فائدة الجرجير للحامل


ماهى فائده الجرجير للحامل

صورة ماهى فائدة الجرجير للحامل

تلعب الاعشاب دورا مهما في العلاجات الطبيه ،



اذ انها تستخدم لعلاج مختلف انواع الامراض،

ناهيك عن فوائدها الصحية والجماليه المتعدده .



الا انها تدخل ايضا ضمن غذاء المرأة الحامل

فما هي فوائد الجرجير للحامل

وكيف يمكن تناوله!

يحتوي الجرجير على الكثير من المعادن والفيتامينات كاليود والكالسيوم الحديد والنحاس والالياف،

والعديد من الفيتامينات.

هذا اضافه الى احتوائه على نسبة عاليه من الزنك والحديد.

للمزيد:

فيتامينات ضرورية للحامل

لذلك يعد الجرجير الغذاء الامثل للمرأة الحامل لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها الحامل،

كما انه يساعد على التخفيف من اعراض الحمل ولا سيما الغثيان،

ويعمل على مقاومه مشكلات الهضم لديها كتجنب الاصابة بالنفخه بعد تناول الطعام.

وتتعدد فوائده لتشمل الام المرضعه ايضا اذ انه يساعد على زياده وادرار الحليب لديها.

هذا اضافه الى انه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ،



اي انه لا يعمل على زياده الوزن.

للمزيد:

هل الزعتر البري مفيد للحامل؟

في المقابل ينصح بتناول الجرجير خلال فتره الحمل،

لما يحتويه من عناصر مغذيه وضرورية لصحة الجنين.

يمكن استخدام الجرجير بطرق عديده ،



سواء صنع حساء الجرجير او تناول اوراقه في السلطة .



لكن تنصح الحوامل بعدم شرب عصير الجرجير في اولى مراحل حملها بكميات كبيرة اذ انه يعد منشطا للرحم.

واحرصي دائما على تناول كميه معتدله منه وعدم الافراط بتناول اي شيء كان من دون استشاره الطبيب المختص.

198 views

ماهى فائدة الجرجير للحامل