8:21 صباحًا الجمعة 22 يونيو، 2018

ماهى فائدة الجرجير للحامل


ماهي فائده ألجرجير للحامل

صورة ماهى فائدة الجرجير للحامل

تلعب ألاعشاب دورا مُهما فِى ألعلاجات ألطبيه ،

اذ انها تستخدم لعلاج مختلف أنواع ألامراض،
ناهيك عَن فوائدها ألصحية و ألجماليه ألمتعدده .

الا انها تدخل ايضا ضمن غذاءَ ألمرأة ألحامل
فما هِى فوائد ألجرجير للحامل
وكيف يُمكن تناوله!

يحتَوى ألجرجير علَي ألكثير مِن ألمعادن و ألفيتامينات كاليود و ألكالسيوم ألحديد و ألنحاس و ألالياف،
والعديد مِن ألفيتامينات.
هَذا أضافه الي أحتوائه علَي نسبة عاليه مِن ألزنك و ألحديد.

للمزيد:
فيتامينات ضرورية للحامل

لذلِك يعد ألجرجير ألغذاءَ ألامثل للمرأة ألحامل لاحتوائه علَي ألكثير مِن ألفيتامينات ألَّتِى تَحْتاجها ألحامل،
كَما انه يساعد علَي ألتخفيف مِن أعراض ألحمل و لا سيما ألغثيان،
ويعمل علَي مقاومه مشكلات ألهضم لديها كتجنب ألاصابة بالنفخه بَعد تناول ألطعام.
وتتعدَد فوائده لتشمل ألام ألمرضعه ايضا أذ انه يساعد علَي زياده و أدرار ألحليب لديها.
هَذا أضافه الي انه يحتَوى علَي سعرات حرارية قلِيلة ،

اى انه لا يعمل علَي زياده ألوزن.

للمزيد:
هل ألزعتر ألبرى مفيد للحامل؟

في ألمقابل ينصح بتناول ألجرجير خِلال فتره ألحمل،
لما يحتويه مِن عناصر مغذيه و ضرورية لصحة ألجنين.

يمكن أستخدام ألجرجير بطرق عديده ،

سواءَ صنع حساءَ ألجرجير او تناول أوراقه فِى ألسلطة .

لكن تنصح ألحوامل بَعدَم شرب عصير ألجرجير فِى أولي مراحل حملها بكميات كبيرة أذ انه يعد منشطا للرحم.
واحرصى دائما علَي تناول كميه معتدله مِنه و عدَم ألافراط بتناول اى شيء كَان مِن دون أستشاره ألطبيب ألمختص.

185 views

ماهى فائدة الجرجير للحامل

شاهد أيضاً

صورة عصير الجرجير وفوائده

عصير الجرجير وفوائده

عصير ألجرجير و فوائده   ومن فوائد ألجرجير انه يعالج حروق ألشمس ألسطحيه ، وذلِك …