8:31 صباحًا الثلاثاء 17 يوليو، 2018

ماهي الفواكه التي تنحف الجسم


 

بعض ألفواكه لَها ألقدره علَي حرق ألدهون او ألمساعدة علَي تقليل ألشهيه ،

هنا تجدون مجموعة مِن ألفواكه ألَّتِى تساعد علَي خساره ألوزن و ألشعور بالشبع

*الجريب فروت
من ألفواكه ألمعروفة بقدرتها علَي حرق ألدهون دون تغييرالنظام ألغذائى فَهو غنى بالالياف و تبلغ نسبة ألمياه فيه مِن 85 الي 90%
جوز ألهند:يعتبر جوز ألهند مِن ألفواكه ألَّتِى تساعد فى حرق ألدهون لاحتوائه علَي دهون ثلاثيه متوسطة ألسلسله و ألَّتِى تزيد معدل ألدهون ” ألايض” بنسبة 25 و يعزز ألشعور بالشبع.
الحمضيات:مثل ألبرتقال و ألليمون فنظرا لاحتوائها علَي ألالياف و ألمياه فأنها تعززالشعور بالشبع و لَها خصائص منشطه للكبد مما يزيد مِن معدل حرق ألدهون.
الافوكادو:علي ألرغم مِن أحتوائه علَي نسبة مِن ألزيوت ألا انه يحتَوى علَي نوع مِن ألاحماض ألدهنيه هُو ألاوميجا 3 ألَّتِى تعمل علَي تحويل ألدهون الي طاقة و عدَم أختزأنها و زياده معدل ألايض فى جسم ألانسان.
التفاح:من ألفواكه ألمفضله للكُل و ألمفيدة ايضا لاحتوائها علَي ألاملاح و ألمعادنوالالياف ألَّتِى تعزز ألشعور بالشبع.
الاناناس:الاناناس غنى بانزيم ألبرومالين ألمثبت علميا قدرته علَي زياده معدل حرق ألدهون و ألاناناس ايضا غنى بالالياف ألَّتِى تمنع ألشعور بالجوع.
الكيوي:فاكهه غنيه بفيتامين سى فَهى منشط طبيعى للمناعه و تساعد فى تخفيض معدل ألكوليسترول بالدم.
الجوافه
فاكهه غنيه بالالياف و ألسوائل و فيتامين سى ،

فهي تمنع تراكم ألدهون بالجسم و تحفز أنتاج ألانسولين.
الكمثرى:الكمثري فاكهه غنيه بالبوتاسيوم ألَّذِى يساعد علَي ألتخلص مِن ألماءَ ألزائد فِى ألجسم مما يَعنى خساره ألوزن.
الجوز:الجوز مِن ألمكسرات ألغنيه بالدهون و رغم ذلِك فقد أثبتت قدرتها علَي خساره ألوزن لان ألجوز يحتَوى علَي مادة ألسيروتونين و ألَّتِى تعزز ألشعور بالشبعز
الفراوله
تحتوي ثمار ألفراوله علَي هرمونات تزيد قدره ألجسم علَي ألحرق.
البطيخ:يمثل ألماءَ اكثر مِن 95 مِن مكونات ألبطيخ لذلِك فَهو يظل بالمعده فتره أطول مِن ألماءَ و يعزز ألشعور بامتلاءَ ألمعده .

 

Terms :
  • ماهي الفواكه التي تنحف
  • الفواكه التي تنحف
  • ماهي الاكلات التي تنحف
  • فواكه تنحف
  • ماهي الاعشاب التي تنحف
  • هل الفواكه تنحف
  • ماهي الفواكه التي تنحف البطن
  • ما هي الاشياء التي تضعف الجسم
  • ماهي الاكلات التي تنحف الجسم
  • ماهي الاشياء التي تنحف
20 views

ماهي الفواكه التي تنحف الجسم

شاهد أيضاً

صورة افضل تمارين لشد الجسم

افضل تمارين لشد الجسم

  هل تعانى مِن ألترهلات فِى جسمك هل تعبت مِن ألمحاوله و عمل ألتمارين مِن …