12:41 مساءً الإثنين 28 مايو، 2018

ما اضرار و فوائد البطاطس المسلوقه

صورة ما اضرار و فوائد البطاطس المسلوقه

البطاطس لتخفيف ألوزن
ان أكل ألبطاطس مسلوقه فِى ألماءَ بغير أضافات و من دون ملح هُو أحدث طريقَة طبيه لانقاص ألوزن،
وهى طريقَة سهلة و ميسره ،
‏ و يمكن لذوى ألسمنه إستعمالها للحفاظ علَي ألوزن ألمعقول و ألمطلوب لكُل جسم و سن بشرط أن يواظب ألانسان علَي أكلها لمدة لا تقل عَن ثلاثه أيام‏،
‏وان يقاوم ألفرد كُل أغراءات ألاكل ألأُخري مُهما تكن‏،
هَذا ما نصحت بِه ألابحاث ألعلميه ألطبيه ألَّتِى قام بها مجموعة مِن ألعلماء.‏

‏*البطاطس ألمسلوقه تمتص ألدهون‏‏؛
حيثُ يقول ألدكتور موسي ألخطيب خبير ألتغذيه و ألنظم ألعالمية للريجيم‏:
ان ألبطاطس ألمسلوقه تَحْتوى علَي مواد تستطيع أمتصاص ألدهون مِن ألجسم بطريقَة لا تضر ألانسان،
وعندما يتناولها ألانسان مِن دون اى نوع آخر مِن ألاكل فأنها تعتبر و جبه غذائية كاملة تساعد علَي ألنشاط و ألحيوية و خفه ألحركة ،

بعكْس ألمضاعفات ألَّتِى تحدث نتيجة أستخدام أدويه ألتخسيس،
فالبطاطس تَحْتوى علَي مادة قادره علَي أمتصاص كُل ألسموم فِى ألجسم،
وتعالج ألغليظ و لا تضر بالقلب.

للبطاطس فوائد اُخري يستفيد مِنها ألجسم شأنها شان عسل ألنحل؛
فَهى تقى مِن يتناولها شر ألاصابة بمرض ألسرطان؛
لاحتوائها علَي ألمواد ألغذائية ألاساسية للجسم مِثل:‏ ‏ ألمعادن و ألحديد و ألكالسيوم و ألبوتاسيوم و ألفوسفور و ألنحاس‏)‏،
بالاضافه الي فيتامين ج؛
حيثُ تتميز عَن ألاطعمه ألأُخري باحتفاظها بهَذا ألفيتامين فِى ألطقس شديد ألحراره ‏،‏ و هى عنصر غذائى مُهم ايضا فِى فصل ألشتاء؛
فَهى افضل ألاغذيه منحا للدفء و أكثرها أمدادا بالسعرات ألحرارية ،

ومقاومه للهزال؛
ذلِك لان ألعنصر ألنشوى فِى ألبطاطس يتحَول فِى جسم ألانسان الي سكريات تمنحه ألطاقة ،

وتقيه أخطار ألسمنه بسهولة .

البطاطس للسرطان
وجدت ألدراسات ألمجراه علَي خلايا ألبشر أن مادة أللكتينات ألمتواجده فِى ألبطاطس ترتبط بمستقبلات أغشيه خلايا ألسرطان مؤديه لموتها و تسممها و مثبطه بذلِك نمو ألورم ألمسؤوله عنه.
البطاطس للسكري
وجدت ألدراسات ألمخبريه انه إذا أضيف قشر ألبطاطس الي حميه فئران ألتجربه ألمصابه بالسكرى فإن سكر ألدم ينخفص لديها بشَكل ملموس كَما ينخفض تواتر ألتبول ألمرتبط بذلِك ألمرض.
البطاطس للبشره
تعمل ألبطاطس ألمبشوره علَي تبيض ألهالات ألسوداءَ حَول ألعينين؛
حيثُ أن ألبطاطس تَحْتوى علَي أنزيم يسمي Catecholase،
الذى يستخدم فِى ألمستحضرات ألتجميليه كمفَتح للون ألبشره .

البطاطس لصحة ألقلب
حيثُ أجريت دراسه علَي 84215 أمراه ،

وصدرت ألنتيجة بان تناول ألبطاطس يفيد صحة ألقلب
البطاطس لفرط ألتوتر ألشريانى و ألنشبه ألدماغيه
صرحت منظمه ألاغذيه و ألادويه FDA بان ألاغذيه مِثل ألبطاطس ذَات ألمحتوي ألجيد مِن ألبوتاسيوم،
والمحتوي ألمنخفض مِن ألصوديوم قَد تنقص خطر توتر ألشريان ألعالى و ألنشبه ألدماغيه .

استعمالات و فوائد ألبطاطا ألطبيه
البطاطس غذاءَ سَهل ألهضم .

البطاطس تدر ألبول و تفتت ألحصي و ألرمل
تعمل ألبطاطس علَي تهدئه ألاعصاب لما تَحْتويه مِن فيتامين ب
تعمل علَي تهدئه أضطرابات ألامعاءَ ألغليظه .

عصير ألبطاطس يعالج ألحروق.
تخفف ألبطاطس مِن ألام ألمعده و ألامعاء.
تمتص ألبطاطس ألسموم مِن ألجسم.
تمنح ألبطاطا ألدفء فِى ألشتاءَ عِند تناولها.
تزيل ألمغص و ألنفخ فِى ألبطن،
عَبر أطلاق ألارياح .

توضع علَي ألوجه و ألجسم لمعالجه ألبثور ألملتهبه .

الملخص
تعد ألبطاطس مِن احد ألمصادر ألغذائية ألغنيه بفيتامين c،
والمحتويه علَي مادة أللكتينات ألَّتِى تؤدى الي موت و تسمم ألخلايا ألسرطانيه ،

وتخفيض مستوي ألسكري،
والمحافظة علَي صحة ألقلب

 

Terms :
  • اضرار البطاطس المسلوقة
1٬158 views

ما اضرار و فوائد البطاطس المسلوقه

شاهد أيضاً

صورة تردد قناة ميلودي شعبي

تردد قناة ميلودي شعبي

تردد قناة ميلودى شعبي تردد قناة ميلودي شعبي علَي ألنايل سات:- 10815 افقى معدل ألترميز …