4:59 صباحًا الثلاثاء 25 سبتمبر، 2018

ما اضرار و فوائد البطاطس المسلوقه


صورة ما اضرار و فوائد البطاطس المسلوقه

البطاطس لتخفيف الوزن
ان اكل البطاطس مسلوقه في الماء بغير اضافات ومن دون ملح هو احدث طريقة طبيه لانقاص الوزن،

وهي طريقة سهلة وميسره ،

‏ ويمكن لذوي السمنه استعمالها للحفاظ على الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط ان يواظب الانسان على اكلها لمدة لا تقل عن ثلاثه ايام‏،

‏وان يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخرى مهما تكن‏،

هذا ما نصحت به الابحاث العلميه الطبيه التي قام بها مجموعة من العلماء.‏

‏*البطاطس المسلوقه تمتص الدهون‏‏؛

حيث يقول الدكتور موسى الخطيب خبير التغذيه والنظم العالمية للريجيم‏:

ان البطاطس المسلوقه تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الانسان،

وعندما يتناولها الانسان من دون اي نوع اخر من الاكل فانها تعتبر وجبه غذائية كاملة تساعد على النشاط والحيوية وخفه الحركة ،



بعكس المضاعفات التي تحدث نتيجة استخدام ادويه التخسيس،

فالبطاطس تحتوي على مادة قادره على امتصاص كل السموم في الجسم،

وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب.

للبطاطس فوائد اخرى يستفيد منها الجسم شانها شان عسل النحل؛

فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان؛

لاحتوائها على المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل:‏ ‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏،

بالاضافه الى فيتامين ج؛

حيث تتميز عن الاطعمه الاخرى باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحراره ‏،‏ وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء؛

فهي افضل الاغذيه منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ،



ومقاومه للهزال؛

ذلك لان العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الانسان الى سكريات تمنحه الطاقة ،



وتقيه اخطار السمنه بسهولة .


البطاطس للسرطان
وجدت الدراسات المجراه على خلايا البشر ان مادة اللكتينات المتواجده في البطاطس ترتبط بمستقبلات اغشيه خلايا السرطان مؤديه لموتها وتسممها ومثبطه بذلك نمو الورم المسؤوله عنه.
البطاطس للسكري
وجدت الدراسات المخبريه انه اذا اضيف قشر البطاطس الى حميه فئران التجربه المصابه بالسكري فان سكر الدم ينخفص لديها بشكل ملموس كما ينخفض تواتر التبول المرتبط بذلك المرض.
البطاطس للبشره
تعمل البطاطس المبشوره على تبيض الهالات السوداء حول العينين؛

حيث ان البطاطس تحتوي على انزيم يسمى Catecholase،

الذي يستخدم في المستحضرات التجميليه كمفتح للون البشره .


البطاطس لصحة القلب
حيث اجريت دراسه على 84215 امراه ،



وصدرت النتيجة بان تناول البطاطس يفيد صحة القلب
البطاطس لفرط التوتر الشرياني والنشبه الدماغيه
صرحت منظمه الاغذيه والادويه FDA بان الاغذيه مثل البطاطس ذات المحتوى الجيد من البوتاسيوم،

والمحتوى المنخفض من الصوديوم قد تنقص خطر توتر الشريان العالي والنشبه الدماغيه .

استعمالات و فوائد البطاطا الطبيه
البطاطس غذاء سهل الهضم .


البطاطس تدر البول وتفتت الحصى والرمل
تعمل البطاطس على تهدئه الاعصاب لما تحتويه من فيتامين ب
تعمل على تهدئه اضطرابات الامعاء الغليظه .


عصير البطاطس يعالج الحروق.
تخفف البطاطس من الام المعده والامعاء.
تمتص البطاطس السموم من الجسم.
تمنح البطاطا الدفء في الشتاء عند تناولها.
تزيل المغص والنفخ في البطن،

عبر اطلاق الارياح .


توضع على الوجه والجسم لمعالجه البثور الملتهبه .

الملخص
تعد البطاطس من احد المصادر الغذائية الغنيه بفيتامين c،

والمحتويه على مادة اللكتينات التي تؤدي الى موت وتسمم الخلايا السرطانيه ،



وتخفيض مستوى السكري،

والمحافظة على صحة القلب

 

Terms :
  • اضرار البطاطس المسلوقة
1٬160 views

ما اضرار و فوائد البطاطس المسلوقه