يوم 23 يناير 2021 السبت 1:48 مساءً

محظورات للحامل في الشهور الاولى

آخر تحديث ف5 اكتوبر 2021 الأربعاء 1:02 صباحا بواسطه

ممنوعات على الحامل فالشهور الاولى خلال الصيام
صور

تتساءل الحامل عن الاطعمة = او المشروبات الممنوعة عليها خلال الصيام.

 


فيما يلى تخبرنا د.

 


علياء امين عن الممنوعات على الحامل خلال الصيام و بوجة العموم.

(اقراى ايضا: النوم خلال الحمل..مشاكل و حلول)

هل هنالك محظورات بعينها خلال صيام المراة الحامل دونا عن الايام العادية

 


هنالك سبع محظورات رئيسية

1.       الاقلال من السكريات قدر الامكان و ان كان ضروريا فلتكن اطباق ليست شديدة التحلية .

 


2.       الاقلال من الدهون و المقليات و الاطعمة = الدسمة

3.       الاقلال من الموالح و المخللات و الامتناع عنها تماما ان امكن.

4.       الاقلال عن المشروبات التي تحتوى على الكافيين كالشاى او القهوة اثناء ايام الصيام .

 


5.       الامتناع عن المشروبات الغازية بانواعها و استبدالها باللبن الرائب العادي او بالفواكه.

6.       عدم الخروج فالشارع فاوقات الذروة للحفاظ على رطوبة الجسم اي منذ الساعة 10 صباحا و حتي الرابعة عصرا.

7.       الراحة و عدم اجهاد الجسم فاعمال مجهدة او و قوف متواصل على القدمين.

ما نصيحتك للحامل خلال الصيام؟

–          عليها الاكثار من تناول الاطعمة = الغنية بالكالسيوم كاللبن و الزبادي و البيض و يمكنها تناول البيض و الزبادي فالسحور و تناول اللبن الرائب مع التمر وقت الافطار.

–          ينبغى عليها الاكثار من تناول الماء بما لا يقل عن 10 كاسات يوميا و يمكنها ان تتناول 8 كاسات من المياة و كوبين من عصير الفاكهة الطبيعي قليل السكر،

 


لان السوائل تمنع تقلصات الرحم

–          عليها الاهتمام بوجبة السحور و تؤخرها ما قبل الفجر مباشرة بحيث تنتهى منها قبل الفجر بربع ساعة مثلا تسمح لها بتفريش اسنانها و شرب الماء فقط اي تاخيرها بقدر الامكان.

–          عليها تقسيم الافطار فالبداية تمر مع لبن رائب بعدها تصلى المغرب مثلا و تعود لتناول الشوربة و السلاطة و يمكنها ان ترتاح قليلا بعدها تتناول و جبة ثانية =بها بروتين و نشويات و عند الساعة الثانية = عشرة مثلا يمكنها تناول طبق من الفاكهة الطازجة .

 


–          على الحامل الراحة فالنهار خاصة فهذا الصيف و ان استطاعت عدم الخروج من البيت و اداء عملها من البيت ان كانت امراة عاملة فهذا اروع حتي لا تفقد عديدا من السوائل،

 


وعليها الافطار فورا ان شعرت باعياء،

 


وان لم ينتهى الافطار بعد تناول بعض الاكل عليها الاتصال بطبيبتها فورا.

هل يوجد محظورات معينة فاطعمة = المراة الحامل حتي فغير اوقات الصيام؟

بالطبع هنالك محظورات صارمة و منها:

–          التقليل من البهارات و التوابل الحارة فالطعام،

 


والمخللات لانها تسبب عديدا من تهيج المعدة و الحموضة خاصة خلال الحمل

–          التقليل من تناول المشروبات الغازية و القهوة و الشاي،

 


وهذا فغير رمضان و فرمضان اولى،

 


لانها مشروبات تسبب هشاشة العظام كما انها مدرة للبول و بالتالي تقلل من رطوبة الجسم مما ربما يؤدى الى تقلصات بالرحم فضلا عن انها مشروبات منبهة .

 


(اقراى ايضا: مقدار الكافيين اﻵمن خلال الحمل)

–          الاسماك خاصة الاسماك الدهنية فالثلاثة اشهر الاولي لتجنب الزئبق الذي ربما يؤذى تكوين الجهاز العصبى للجنين،

 


ويمكن اختيار الاسماك التي تحتوى على نسب قليلة من الزئبق و عدم الاكثار منها كالجمبرى و التونة خاصة انها مفيدة فمضادات الاكسدة و الاوميجا 3 مع الامتناع التام عن الاسماك التي تحتوى على نسب عالية من الزئبق كالماكريل مثلا،

 


مع الامتناع التام عن الاسماك المملحة لانها ربما تسبب تسمم الحمل.

–          اجتناب اي اكل غير مطبوخ كالسوشى و المحار و البرجر و الاطعمة = السريعة و الاجبان غير المبسترة كالجبن السائل و الريكفورد او اللانشون او البسطرمة خاصة لو اكلت نيئة لاحتواء جميع تلك الاطعمة = على نسبة من البكتيريا ربما تسبب الاجهاض او بعض التشوهات للجنين،

 


ويسمح بالجبن الابيض و القريش و الشيدر و الرومي.

–          لا تكثري من التمر فالاشهر الثلاثة الاولي لانة منشط رحمي و ممكن ان يسبب الاجهاض،

 


بل ينصح فيه فالشهر التاسع و بعد الولادة .

 


–          تجنبى بعض المشروبات العشبية كالمريمية المرامية المرمرية و القرفة و الزعفران و الزنجبيل و بعض الخضروات كالكرفس و الجرجير لانها جميعا منشطات رحمية ربما تسبب النزيف او الاجهاض و يسمح بتناول بعض اليانسون او الكراوية .

 



محظورات للحامل في الشهور الاولى