مضار شرب الشاى الاخضر بدون سكر
لا يوجد ضرر من شرب الشاى الاخضر بدون سكر، الا ان طعمة احيانا يصبح غير مستساغ، و لذلك يضيف البعض السكر او العسل، و من المعلوم ان اضافة السكر او العسل الى الشاى يعني هذا سعرات حرارية تدخل للجسم، لذلك فان كان الهدف هو تنزيل الوزن، فقد يؤدي زيادة اضافة السكر الى الشاى الا تشعري بنقص فالوزن، و الشاى الاخضر يساعد على حرق 70-80 سعرة حرارية فاليوم، و لكي تنزلى كيلو واحدا، فانه يلزمك حرق 7000 سعرة حرارية , اي انه اذا اعتمدت على الشاى الاخضر، فانه يجب ان تداومى على شرب 4-5 كاسات من الشاى الاخضر يوميا مدة 100 يوم لكي تفقدى كيلو واحدا، و العديد ممن يشربون الشاى فالصين و اليابان لا يضيفون السكر له.
اما اضرار الشاى فانه ان تم تناولة باعتدال فانه لا يسبب اضرارا تذكر، الا انه ان تم غلية عديدا فانه يكون مكثفا فقد يسبب امساكا و عسرا فالهضم، و ان تم تناولة بعد الاكل مباشرة فقد يسبب نقص امتصاص الحديد، و من بعدها فقر الدم على المدي البعيد، لذلك يفضل تناولة بعد ساعتين من الطعام.
والله الموفق.
