4:29 صباحًا الخميس 20 سبتمبر، 2018

وصفة اعشاب لزيادة الوزن pdf


*اعشاب زياده الوزن

النحافه هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحة جيده وحيوية ونشاط فلا خوف عليه.

وقد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا ومتحركا وحيويا فانه لا خوف عليه وهؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل وتعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعية .



اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لانه لابد من وجود سبب مرضي ادى الى حدوث النحافه .

ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا وبالاخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فان هناك قاعده بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص اي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعده هنا ان نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فان وزنه سيكون 170 100= 70كيلوجراما ومن نقص عن ذلك الوزن مثلا فيكون نحيفا .



والنحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما وكبيرا.

والحقيقة ان هناك من هو نحيف لانه ينحدر من اسرة كل افرادها من النحفاء ويجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعني قله الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام،

لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمه متنوعه تحتوي على مقادير مناسبه من الفيتامينات والاملاح والبروتينات والنشويات.

*الادويه العشبيه والنحافه
fenugreekالحلبه

يغلى كاس من الماء ثم يضاف اليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبه ويترك يغلي لمدة دقيقة واحده ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب.

كما يفيد اكل الحلبه الخضراء كثيرا في زياده الوزن.

2-نص كوب ماء ملعقة ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى اخر للمفتقه المصريه).

3-اغلي شويه حلبه وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحه الحلبه في جسمج..

حمصيها قبل ما تستخدمينها

*الكثبره

نظرا لان الكزبره تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها الى زياده عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبه غذائية او يمكن وضع هذه الكميه مع السلطة واكلها جميعا والمدة الزمنيه لاستخدام الكزبره شهر كامل

*البصل

من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام وعليه فانه يؤخذ حبه بصل في حجم بيضه الدجاجة وتؤكل مره مع الغذاء واخرى مع العشاء يوميا.

والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعده .



ويجب تناول بقدونس طازج بعد اكل البصل لايقاف رائحه البصل المعروفة

وصفات جديدة لزياده الوزن

الوصفة الاولى

الحلبه وهي تاخذين ملعقة صغيرة 6 مرات في اليوم
اولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مراره الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين واستمري الى ان تسمنين

الوصفة الثانية

حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقة كما يلي


يطحن ويضاف اليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كاس حليب اربع مرات في اليوم شهر كامل او
اقل شوي نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربه

الوصفة الثالثة

مغلي الحلبه او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافه ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبه الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحده فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعدده ملعقة كبيرة كل ساعة
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبه فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كميه معادله من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكميه اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك

الوصفة الرابعة

لوز جوز تمر عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يوميا
هاذي الوصفة من عطار

الوصفة الخامسة

زيت حلبه زيت خروع
بمقادير متساويه ويوضع على المكان المراد تسمينه

الوصفة السادسة

تخلطي ملعقتين من الحلوة الطحينيه مع علبه صغيرة لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم

الوصفة السابعة

يوضع مقدار ملعقة متوسطة من اوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت باوراق الجوز هذي ولا ادري كيف شكلها

الوصفة الثامنه

لتسمين الوجه اكل الزبيب….

وشرب عصير الكيوي

الوصفة التاسعة

اكثر من اكل التين والزبيب والحمص

الوصفة العاشرة

مشروب الحلبه

المقادير:
5 ملاعق حلبه .


3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل اسود.
الطريقة


يغلى الماء جيدا ثم يضاف العسل الاسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر في التقليب ثم تضاف الحلبه وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنه

***وصفة من طبيب اعشاب وهيصورة وصفة اعشاب لزيادة الوزن pdf**

150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

Terms :
  • وصفات لزيادة الوزن pdf
  • وصفات لزيادة الوزنpdf
1٬107 views

وصفة اعشاب لزيادة الوزن pdf