اجمل رجيم جزائري للتنحيف
طريقه الرجيم
1- شرب 4 اكواب ما كبيره عن الاستيقاظ من النوم صباحا …. بعد قليل من تناولك الماء ستحس بالم خفيف فى الامعاء والرغبه فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعده والامعاء …
2- اذا اردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى اذا كان افطارك فى السابعه بالماء فانك تاخذ وجبتك على الساعه 10صباحا … ويفضل قبل تناول الوجبه تناول كوب من النسكافيه باللبن او الساده وبدون سكر ..
3-ومن الساعه التاسعه صباحا وحتى الساعه السادسه مساء يمكن ان تاكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى … ممنوع المشروبات الغازيه نهائيا …..
4-من بعد الساعه السادسه وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس او برتقالتين وتفاحتين …
هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونه … وبعد قليل تعتاد المعده على عدم تناول الطعام مساء … تنتظم ساعتك البيولوجي
- ريجيم جزائري
