اخطار السمنه عند الاطفال
السمنه خطر حقيقي يهدد الاطفال
تعرف السمنه عند الاطفال بانها زياده في دهون الجسم اما بزياده عدد الخلايا الدهنيه في النسيج الدهني او زياده حجم هذه الخلايا الامر الذي يجعلها اكثر عرضه لتخزين الدهون في اجسامهم.
ويعدد خبراء منظمه الصحه العالميه اسباب حدوث السمنه عند الاطفال في :
1- سوء التغذيه الناتج عن تناول الطفل الغذاء غير المناسب له اما لاحتوائه على عدد هائل من السعرات الحراريه الموجوده في الكربوهيدرات البسيطه كالحلوى والبسكويت والكعك والكيك او لاحتوائه على نسب عاليه من الدهون والمكتسبه من الوجبات السريعه التي يتم تناولها في الخارج او طلبها الى المنزل.
2- قله النشاط البدني وضعف الحركه كعدم اهتمام العائله بمارسه الطفل للرياضه مما يؤدي الى نقص في حرق الحريرات وتخزينها في صوره شحوم زائده محدثه زياده غير مرغوبه في وزن الطفل.
3- العوامل الوراثيه والاستعداد الجيني والتاريخ العائلي تلعب دورا هاما في الاصابه بالسمنه المبكره عند الاطفال.
4- بعض الامراض المؤديه للاصابه بالسمنه مثل امراض الغدد الصماء مثل نقص هرمون الغده الدرقيه وزياده افراز الغده الكظريه .
5- تعرض الطفل للعلاج المفرط بالكرتيزون خاصه في علاج حالات الربو وغيرها التي تستلزم ذلك.
وقد لوحظ في السنوات الاخيره ارتفاع نسبه السمنه في المملكه العربيه السعوديه خاصه بين الاطفال والمراهقين والتي تجاوزت 3 اضعاف، ما جعل الخبراء يلقبونها “بالخطر المخيف”.
ووفقا لابحاث القائمين على السمنه في جامعه الملك سعود بلغ معدل السمنه بين السعوديين زاد عن 50%. هذا بالاضافه الى انه من المتوقع وفاه نحو مليونين و خمسه الف شخص حول العالم بسبب السمنه بحلول عام 2024م, كما اشاروا الى ان وفيات عام 2024 قد تجاوزت ال 500 الف شخص من كافه انحاء العالم.
وللتعرف على طرق قياس السمنه عند الاطفال يجب معرفه مؤشر كتله الجسم BMI الذي يعتمد على معرفه وزن الطفل وطوله وذلك بقسمه وزن الطفل بالكيلوغرام على طول الطفل بالمتر. ونستطيع معرفه الوزن المناسب للطفل ومدى الزياده في وزنه الحالي من خلال مخططات معتمده عالميا تشمل عمر الطفل وجنسه.
وعن اضرار السمنه تثبت البحوث العالميه الصادره عن منظمه الصحه العالميه ان السمنه عند الاطفال تعرضهم للاصابه بالعديد من الاضرار الصحيه والنفسيه .
وتتلخص الاضرار الصحيه للسمنه عند الاطفال في زياده نسب الاصابه بامراض الجهاز التنفسي، وداء السكري ومضاعفاته، ارتفاع ضغط الدم، تشوهات المفاصل والعظام، ارتفاع نسبه الكولسترول في الدم، صعوبه التنفس، امراض القلب.
اما عن الاضرار النفسيه والاجتماعيه للسمنه :
1- انخفاض في تقدير الذات اذ قد يشعر الطفل المصاب بالسمنه بالاحراج من شكل جسمه خاصه امام اصدقائه في المدرسه مما قد يعرضه لخطر الاصابه بالاكتئاب.
2- صعوبات في التعلم ومشاكل في السلوك: فقد يعاني الطفل المصاب بالبدانه من القلق الزائد. بالاضافه الى ان مهاراته الاجتماعيه غالبا ما تكون اقل من مهارات الطفل العادي مما يجعله يتصرف بشكل مزعج وغير منضبط في الصف والذي يؤدي في بعض الحالات الى الانعزال والانطوائيه
وفي هذا الخصوص، يوصى خبراء التغذيه التابعين لمنظمه The Canadian Council of Food and Nutrition بعدد من النصائح الهامه للوقايه من السمنه عند الاطفال:
1- فحص الطفل لدى استشاري تغذيه مره على الاقل سنويا حيث يقوم الطبيب بقياس طول الطفل ووزنه، ما يساعده في دراسه المؤشرات التي قد تشير الى احتمال اصابته بالسمنه .
2- يجب على الوالدين ان يكونوا مثلا اعلى لطفلهما من خلال حرصهما على تناول الطعام الصحي وممارسه الرياضه بانتظام.
3- لا ينصح باستعمال الطعام كوسيله لتعديل سلوك الطفل سواء بالحرمان كعقاب او تقديمه له كثواب.
4- تعزيز السلوك الايجابي بتشجيع نظام الحياه الصحي كالاكثار من تناول الخضر والفاكهه وعدم تناول وجبه العشاء في وقت متاخر من الليل والحرص على ممارسه الرياضه بانتظام.
5- توعيه الاهل حول كيفيه التعامل مع الطفل اذ ان التركيز المبالغ فيه على عادات اكل الطفل قد تعطي نتائج عكسيه وتؤدي الى قيام الطفل بالاكثار من تناول الطعام او قد تعرضه لقلق اثناء تناول الطعام.
6- مساعده الطفل على تحديد اهدافه الايجابيه والتركيز عليها ومحاوله الوصول اليها.
