انواع المساج وفوائده
كثير من السيدات تنظرن الى المساج على انه نوع من الرفاهيه الذى لا يوجد الا فى النوادى الصحيه الفاخره ، لكن فى الواقع ان المساج نوع من العلاجات القديمه الذى يساعد على تخفيف الضغوط النفسيه كما يساعد على تحسين كثير من الحالات العضويه عندما يستخدم مع طرق العلاج التقليديه . اثناء المساج، يستخدم اخصائى او اخصائيه المساج اطراف الاصابع، الايدى، وقبضه اليد للتعامل مع عضلات الجسم، الجلد، والاوتار.
كثير من الاطباء الان يشجعون مرضاهم للجوء للمساج كعلاج تكميلى للعلاج الطبى لان العلاج بالمساج اثبت فائدته فى بعض الحالات التى يكون تاثير العلاج التقليدى عليها ضعيفا مثل الصداع المزمن، الام الظهر، الام العضلات، والضغوط النفسيه بكل الاثار الجانبيه التى تتبعها.
المساج يحسن الدوره الدمويه ، يخلص الجسم من السموم، يساعد على تخفيف الام الظهر والعضلات، يخفف من الضغوط النفسيه ، ويجعل الجلد اكثر نعومه
لدينا انواع مختلفه من المساج التقليدى كالمساج السويدى، المساج الرياضى، مساج منطقه الرقبه والظهر والاكتاف، ومساج اعاده حيويه اليدين والقدمين. وتوجد انواع اخرى من المساج لكل نوع فوائده الصحيه .”
فهيا بنا نحصى فوائد المساج
فوائد التدليك(المساج)
1. اخراج الرطوبه والبروده من الجسم.
2. ازاله الم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبه .
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت .
4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5. علاج العديد من الامراض كالارق و التوتر و الام الظهر و الصداع .
6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومه الجلد.
9. يخفف من حده الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميته او اي ماده ضاره او عديمه الفائده
11. يزيد من مرونه الجسم.
12. يساعد على ارخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحه .
14. يساعد علي تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفه الغدد ذات القناه وعديمه القناه.
16. يساعد على التفكير الايجابي وصفاء الذهن”
17. يغذي ويولد عمل الاحساس في الانسجه الظاهره .
18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدوره الدمويه .
20. يهدئ الاعصاب ويسبب درجه افضل من التطبيق العصبي.
انواع التدليك
من ناحيه الاداء
1. التدليك المخفف لالام الرقبه والفقرات العنقيه .
2. مساج التدوير او الضغط الدائري .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال .
4. مساج العصر او الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6مساج مابعد العمليات الجراحيه .
7. التدليك لبشره الوجهلاعاده نضارتها عن طريق تنشبط الدوره الدمويه.
8. التدليك الشامل لجميع اجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء.
10 مساج الضغط بالاصابع .
11. التدليك المخفف لالم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح والتى يشكو منها مرضى الروماتيزم .
13. تدليك اعاده تاهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدوره الدمويه الطرفيه .
15. التدليك المخفف لالم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب والم الساقين.
17. تدليك اعلى الكتفين لعلاج الالام
اشهر انواع المساج
تبعا للاسلوب المتبع او اسم البلد المنشاه له
1- مساج استرخائى
2- مساج الشد والاطاله ويستخدم عاده للرياضيين
3- مساج التاى نسبه الى تايلاند
4- مساج سويدى
5- مساج الاحجار الساخنه
6- مساج طبى وعلاجى
7-المساج الفرعونى
8-المساج الامبراطورى
9-المساج الاندونيسى
10-مساج الشيرودارا الهندى
والكثير من انواع المساج ولكل فوائده الخاصه
موانع المساج
اصابات العمود الفقرى كا لانزلاق الغضروفى
تمزق العضلات
جلطات الساقين
وجود فك بالمفاصل
وفى حاله وجود اى حاله مرضيه يرجى عدم الاستهانه به وذكره لاخصائيه المساج قبل البدا فى اى جلسات مساج
اما بخصوص مساج الرقبه والاكتاف
فهو يعتمد على راحه اليد واطراف الاصابع واستخدام زيوت وكريمات خاصه لان عضلات هذه المنطقه تكن اضعف من غيرها فى باقى الجسم لذا يجب اختيار المختص الذى لديه درايه كامله بما يفعله حتى لا يتسبب فى احداث اى ضرر
وايضا مساج الظهر يحتاج الى كتخصص لان فقرات الظهر تحتوى على النخاع الشوكى ولذا فان مساج الظهر له انواع المختلفه وطرق فى غايه الاحتراف حتى لاتتاذى الفقرات
مساج التاى التايلاندى
هو مساج اساسه تايلاند ويعتمد على الكوع وعدم وجود زيت او كريمات الا نادرا
ولذا فانه يحتاج مختص محترف حتى لا يسبب اى الام للجسم او كدمات
- اروع مساج
