ازاي اخلي شعري ناعم وطويل

ازاي اخلي شعري ناعم وطويل

العنايه الداخليه بالجسم ليست اقل اهميه من العنايه الخارجيه للشعر وللاسف كثير منا يهمل هالجانب ويهتم بالعوامل الخارجيه والكريمات والخرابيط والشامبوهات ونتناسى الاهم وهو العنايه من الداخل ..

, من اهم الفيتامينات اللي تغذي الشعر فيتامين (ا) ويتوفر في المشمش والجزر والسبانخ
والبطاطا والخضراوات الورقيه عامه والزيوت واللبن

معدن الحديد مفيد جدا ل التغذيه ويتوفر في الكبده والبيض والخضروات الورقيه خاصه
السبانخ والفواكه المجففه ك الزبيب

والبروتين المتوفر في اللحوم عامه واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين
النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا .
لمزيد من التفاصيل

نصائح ضروريه اثناء غسل الشعر
1. لتنشيط الدوره الدمويه في الراس قبل تدخلين الحمام اعملي مساج خفيف في الجذور ومشطي شعرك في جميع الاتجاهات .
2. انتبهي وانتي تغسلين شعرك بالشامبو تدلكين راسك باظافرك لان هالشي ضار ويؤذي فروه الراس.
3. استخدمي البلسم على نهايات الشعر فقط واحذري تحطينه عالجذور لان هالشي راح يسبب تساقط للشعر . “ونفس الشي الزيت لا جيتي تدهنين شعرتس ”
4. قبل لا تطلعين من الحمام اغسلي شعرك غسله بماء بااارد عشان يعطيه لمعه .
5. لاتمشطين شعرك وهو مبلول هالشي راح يسبب تساقط للشعر .
6. لا جيتي تنشفين شعرك لا تنشفينه بالمنشفه وتفركينه فرك اضغطي عليه بشويش عشان لا يتقصف الشعر .

,
لمزيد من التفاصيل
للشعر الجاف

* الاستحمام مرتين اسبوعيا على الاكثر.

* ترطيب الشعر بشكل دائم بواسطه الزيوت الطبيعيه مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند .

* تناول فيتامين B لانه ينظم افراز الزيوت ويحافظ على رطوبه الشعر ويفضل تناوله من المصادر الغذائيه الطبيعيه (الحبوب , البندوره ,الخميره ,البيض ,الخضراوات الخضراء ) .

* الاستحمام بمحلول الشاي مره كل اسبوعين .

* استعمال شامبو طبيعي خاص بالشعر الجاف خالي تماما من المواد الكيماويه ويكون غني بالزيوت,كزيت الزيتون, اللوز , الذره (ولا باس في خلط ثلاث قطرات من زيت الزيتون مع الشامبو عند الاستحمام).

* اشربي…اشربي …اشربي ..قدر المستطاع اكثر من ليترين يوميا واكثري من شرب الحليب.

* مسجي فروه راسك بشكل يومي للتنشيط الغدد الدهنيه والدوره الدمويه حيث ان بصلات الشعر تحتاج دائما الى تنشيط لان الدوره الدمويه في اغلب الاحيان لا تكون كافيه لتغذيه كل بصلات الشعر( ولا باس من تناول قطره واحده من زيت اللوز او الزيتون وتوزيعها على اطراف الاصابع قبل التدليك).
لمزيد من التفاصيل

* احرصي على التوازن الغذائي والرياضه .

* لا تعرضي شعرك لاشعه الشمس المباشره لان ذلك يتعب الشعر ويزيد من جفافه ويؤذيه.
لمزيد من التفاصيل
* الابتعاد قدر الامكان عن المجففات الهوائيه والمناطق الجافه لما لهم من تاثير سلبي على الشعر الجاف .
للشعر الدهني

– اذا كان شعرك دهني ضروري غسله بصفه منتظمه ل التخلص من الدهون الزائده والاتربه
اللي تعلق فيه نتيجه الدهون المتراكمه ب معدل 3 مرات اسبوعيا ..
– افضل الشامبوهات ل غسل الشعر الدهني هي اللي تحتوي على بيض وليمون . وخصوصا
عصير الليمون المخفف بالماء لما يشطف الشعر باستخدامه يساعد على تقليل الدهون ..
– لاتنسين ان احد المسببات الرئيسيه للدهون هي تناول الماكولات الحاره والمحتويه على
التوابل والبهارات .. والمشروبات الساخنه جدا والشكولااته .

..خلطات طبيعيه للشعر ..
لمزيد من التفاصيل
..( بلسم الجلسرين ل الشعر )..

المكونات :

2 ملعقه كبيره من خل التفاح ..
2 ملعقه كبيره من الجلسرين ..
1 ملعقه كبيره زيت زيتون ..
1 ملعقه كبيره زيت جوز الهند ..
2 بيضه ..

التحضير والاستعمال :

توضع كل المكونات في اناء وتقلب باستخدام اطراف الاصابع تفرك فروه الراس والشعر ب الخلطه
ثم يغطى الراس بفوطه دافئه .. تظل باقيه على الراس لمده 45 دقيقه .. ثم يغسل الشعر بالشامبو
ويشطف بالماء ..

لمزيد من التفاصيل .

.

..( بلسم الزبادي )..

المكونات :

6 ملاعق كبيره زبادي ..
بيضه واحده ..

التحضير والاستعمال :

توضع المكونات في وعاء وتخلط جيدا ويستخدم هذا الخليط في عمل تدليك لفروه الراس والشعر
لمده 4 دقائق على الاقل .. ثم يغطى الشعر بفوطه دافئه لمده 10 15 دقيقه .. وبعدها يشطف الشعر
بالماء الفاتر ..

لمزيد من التفاصيل
..( بلسم العسل ل الشعر الجاف )..

المكونات :

2 ملعقه كبيره من زيت السمس ..
1 ملعقه صغيره من عسل النحل ..
بيضه واحده ..

التحضير والاستعمال :

توضع المكونات في وعاء ، وتخلط جيدا لصنع خليط متجانس .. يستخدم المستحضر في تدليك فروه
الراس والشعر لبضع دقائق .. ثم يلف الشعر بمنشقه دافئه لمده 30 دقيقه يغسل بعدها بالشامبوويشطف
بالماء ..

لمزيد من التفاصيل

.
.

..( بلسم البروتين ل تقويه الشعر )..

المكونات :

بيضه واحده ..
1 ملعقه كبيره زيت خروع ..
1 ملعقه كبيره زيت ذره ..
1 ملعقه صغيره خل التفاح ..
1 ملعقه صغيره جلسرين ..
كبسوله فيتامين « ا » ..

التحضير والاستعمال :

توضع المكونات الخمسه الاولى مع محتويات كبسوله الفيتامين في اناء وتخلط جيدا حتى تتماسك
يستخدم المستحضر في عمل تدليك مركز لفروه الراس وتدليك للشعر .. ثم يلف الشعر بمنشفه دافئه
لمده 5 10 دقائق .. ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء ..
يساعد استعمال هذا المستحضر بصفه منتظمه الى نعومه الشعر وزياده كثافته وتماسكه ..

.
لمزيد من التفاصيل .

..( بلسم البيض وزيت الزيتون )..

المكونات :

2 ملعقه كبيره زيت زيتون ..
1 ملعقه كبيره خل التفاح ..
صفار بيضه واحده ..

التحضير والاستعمال :

توضع المكونات في اناء وتخلط جيدا ببعضها البعض لعمل خليط متجانس ..
يستخدم المستحضر في عمل تدليك للشعر مع التركيز على فروه الراس ونهايات الشعر الجافه .. ثم
يلف الشعر بفوطه دافئه لمده 30 دقيقه بعدها يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء .. ويساعد هذا
الخليط على اضفاء النعومه واللمعه عل.. ى الشعر ..

لمزيد من التفاصيل

• اازاى اخاى شناعم وطويل