اسباب ارتفاع مرض القاود

اسباب ارتفاع مرض القاود 20161011 1242

السلام عليكم ورحمه الله
موضوع مهم وهو

مرض الملوك او النقرس واعراضه واسبابه والوقايه منه

اعلان 3

النقرس بين الحاضر والماضي
النقرس مرض معروف منذ القدم وقد تمت تسميته بداء الملوك في العصور الوسطى في اوروبا وذلك لافراط الملوك والاغنياء في ذلك الوقت في تناول اللحوم الحمراء والمشروبات الكحوليه
والتي تؤدي بدورها الى هذا المرض.
في عصرنا الحالي تغيرت مسببات مرض النقرس وتبدلت ولكن تظل اللحوم الحمراء والمشروبات الكحوليه من الاسباب المهمه .
ويمكن تعريف النقرس بانه نوع من التهابات المفاصل ينتج عن ارتفاع مستوى حمض البول في الدم مؤديا الى ترسب بلورات هذا الحمض في المفاصل وهذا الشيء بدوره يؤدي الى
التهابات حاده ومن ثم مزمنه .

كما تترسب هذه البلورات في الكلى مؤديه الى حصوات متكرره وفي بعض الاحيان الى قصور كلوي بسيط.
يبدا المرض عاده بنوبه التهاب حاد في اصبع القدم الكبير او مفصل القدم على شكل الم شديد مصحوب بانتفاخ واحمرار في ساعات الصباح الاولى. بعد ذلك تبدا المرحله الثانيه
وهي مرحله تكرار هذه النوبات الحاده في القدمين ومفاصل اخرى كالركبتين واليدين. في حاله اهمال هذه النوبات المتكرره وعدم العلاج يتطور المرض الى المرحله الثالثه المزمنه
والتي تؤدي الى التهابات مزمنه في المفاصل الطرفيه وتشوهات وبروز كتل من حمض البول تحت الجلد بمحاذاه المفاصل المتاثره

في عصرنا الحاضر برزت مسببات جديده للنقرس من اهمها مرض ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي المزمن بالاضافه بالطبع الى عدد من الادويه التي يستخدمها مرضى القلب
مثل الاسبرين ومدرات البول. ومن الادويه الاخرى المسببه للنقرس دواء السيكلوسبورين الذي يستخدم لتثبيط المناعه عند مرضى زراعه الكلى.
اما الافراط في المشروبات الكحوليه فلا زال من المسببات الرئيسيه خاصه في العالم الغربي.
ومثل الكثير من امراض المفاصل مرض النقرس من الامراض المزمنه التي تحتاج الى علاج دائم واشراف مباشر من طبيب الروماتزم حتى لا يصل المريض الى مرحله
تشوه المفاصل والاعاقه
.

علاج هذا المرض يعتمد على ركنين اساسيين
العلاج الدوائي والحميه الغذائيه
نوبات النقرس الحاده يتم عاده علاجها بمضادات الالتهاب او بالادويه الستيروديه والتي تعطى اما على شكل اقراص او حقن في المفاصل او في العضل.
اما العلاج الرئيسي للنقرس فهو دواء الالوبيرينول (زيلورك) والذي يؤخذ على شكل اقراص مره واحده في اليوم ويقوم بخفض مستوى حمض البول في الدم ويمنع النوبات المتكرره
ويحمي المفاصل من التشوهات. من المهم ان يدرك المريض ان هذا الدواء يجب ان يؤخذ يوميا وبدون انقطاع مدى الحياه ومن المهم ايضا المتابعه المستمره مع طبيب الروماتزم.
اما بالنسبه للحميه الغذائيه فقد اثبتت دراسه كبيره نشرت من قبل اربع سنوات اهميه ابتعاد مرضى النقرس عن الكحول واللحوم الحمراء واللحوم البحريه لاحتوائها على كميات كبيره
من حمض البول الضار اما بالنسبه للالبان ومنتجات الالبان فقد كانت مفيده لهذا المرض وبالنسبه للبقوليات فلا باس من تناولها باعتدال.
وبالامكان التعايش بسهوله مع مرض النقرس وذلك من خلال الانتظام على العلاج الدوائي اليومي والحميه الغذائيه وكما اسلفت الذكر لم يعد هذا المرض حكرا على الملوك والاغنياء

اصبح يشمل كل طبقات المجتمع وخاصه مرضى الكلى والقلب والضغط.
ظاهره غير صحيه
اذا كنت تريد تجنب الامراض والمحافظه على جسم رشيق والتخلص من الامساك والحصول على وجه اكثر رشاقه فعليك بالعوده الى التغذيه السليمه المتوازنه وتغير عاداتك الغذائيه .
لقد اصبح معلوما لدينا ان الخضار والفواكه تشكل افضل انواع العلاج للكثير من الامراض التي تؤثر على جهاز المناعه وعمليات البناء والهدم فالجسم يحتاج الفيتامينات لاستمرار
نمو الخلايا لتامين عمل الاعضاء بانتظام والفيتامينات المعروفه لدينا هي عشرين «فيتامين» اهمها.
فيتامين «ا» الذي يساعد على الابصار ليلا وتقويه جهاز المناعه ونمو الاعصاب والعظام ونقصه يؤدي الى جفاف الجلد.
ويتوفر في الزيوت والاسماك والحليب والبيض والجزر والسبانخ والتوت والمشمش.
ومجموعه
فيتامين «ب» B_complex والتي تساعد على مقاومه الاجهاد والارهاق والوقايه من مرض السكري وضغط الدم والسرطان واعتلال القلب ويتوفر في الارز والقمح والذره والشعير والخضار الطازج والفواكه والجبن والكبد والطحال والكلاوي والبيض والسمك.
وهنالك فيتامينات كثيره ضمن هذه المجموعه من اهمها فيتامين B6 وفيتامين B12 المساعد على تجدد الدم.
ولا ننسى فيتامين C المساعد على مقاومه الالتهابات وغيرها من الفيتامينات كفيتامين D وفيتامين K فعندما ننظر الى عاداتنا الغذائيه نلاحظ اننا نجنب انفسنا الاكل السليم والمفيد باتباع طرق تغذيه خاطئه تقضي على جزء من الفيتامينات فالاملاح المعدنيه والخمائر حيث تعتبر فيتامين C الاكثر عرضه للتلف تحت تاثيرات الحراره المرتفعه والمنخفضه جدا وخلال عمليات التصنيع الغذائي.
كما تلعب الخمائر دورا هاما في الجسم فهي توجد في الخضار والفواكه وتدخل في عمليه هضم الاطعمه ففي حال عدم اكل الفواكه والخضار فان الجسم يصبح مضطرا للاستعانه
بما لديه من احتياط من الخمائر لهضم الطعام وينتج عن ذلك تعب يدل عليه النعاس بعد تناول الطعام والبطيء في الهضم ولا بد من الانتباه الى ان استهلاك الخضار والفواكه يجب ا
ن يتم في اسرع وقت ممكن مع مراعاه حفظها في مكان بارد ومظلم ويوجد القسم الاكبر من الفيتامينات تحت القشره مباشره لذلك يجب تجنب نزع القشور واتخاذ الفواكه البديل الامثل للحلويات والسكاكر حيث يمكن عمل سلطات الفواكه المختلفه مثل سلطه التفاح والافوكادو ذات القيمه الغذائيه العاليه .ومن الامور التي تساعد على حفظ الفيتامينات والعناصر الغذائيه والخمائر الطهو
على البخار وتجنب الاواني المصنوعه من الالمنيوم والذي يساعد على تكوين الخلايا السرطانيه واستبدالها بالاواني المصنوعه من الحديد الصب او الفخار.
ويعتبر التطور الحضاري الذي يرافقه تطور في التصنيع الغذائي كصناعه المرطبات والحلوى والبسكويت والزياده في استهلاك اللحوم الحمراء الغنيه بالكولسترول عاملا
مهما في زياده امراض القلب والشرايين والسكري والتي تعتبر نتيجه لمرض العصر وهو السمنه .
وللمحافظه عل جسم معافى لا بد من الاهتمام بالتغذيه السليمه بحيث تحتوي على الخضار والفواكه والتي تعتبر مصدرا مهما للفيتامينات والاملاح المعدنيه والاحماض وغيرها من المواد الغذائيه الهامه لصحه الجسم والتركيز على شرب الماء بكثره والعصائر الطبيعيه ويفضل تناول الفاكهه كامله مثل التفاح والذي يحتوي على ماده البكتين والتي تعتبر من المواد المخفضه للكولسترول في الدم والمقاوم لمشكله الامساك كما بينت الدراسات ان للتفاح اثرا في الوقايه من سرطان الامعاء الغليظه ويعتبر مهدئا للسعال كما يساعد في زياده نشاط القلب والتخلص من عسر البول.
اما بالنسبه لفائده الزيتون وزيت الزيتون فهو يساعد في معالجه الامراض وتخفيض الحموضه المرتفعه للمعده كما ينشط افراز الكبد وله اثر واضح في نضاره البشره .
وهناك مادتان غذائيتان تعتبران من اسرار الطبيعه وهما البصل والثوم فالبصل يساعد على زياده سيوله الدم ومنع الجلطات كما يعتبر مدرا للبول ومعادلا للانسولين لدى مرضى السكري خاصه ومضادا للربو وقاتلا للجراثيم ومقاوما للامراض الجلديه .
اما الثوم فله اثر فعال في قتل الجراثيم وفي المحافظه على الاغذيه من الفساد وفي تليين ومرونه الاوعيه الدمويه وتناوله لمده اسابيع يخفض الكوليسترول والدهنيات والتهابات الجهاز التنفسي حيث يسهل عمليه خروج البلغم «المخاط» لدى المدخنين ويعمل على ايقاف التاثيرات السيئه الناجمه عن النيكوتين.
واذا اردنا الوقايه من الامراض والالتزام بالتغذيه السليمه فعلينا اتباع ما يلي:
اولا – تناول الخضار والفواكه الطازجه والحبوب الكامله يوميا.
ثانيا – التقليل من تناول اللحم الاحمر والاكثار من الاسماك.
ثالثا – استخدام الزيوت ذات القيمه الغذائيه العاليه مثل زيت الزيتون وتجنب استخدام زيت النخيل لمرضى الكوليسترول المرتفع.
رابعا – التقليل من استهلاك صفار البيض والحليب كامل الدسم وتجنب الاكثار من الاغذيه الصناعيه .
ولا بد ان نشير الى ان استهلاك الخضار والفواكه له اكثر الاثر في اعطاء الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من تناول المواد السكريه والدهنيه
والتي تعتبر من اهم الاسباب التي تعمل على احداث السمنه التي تعتبر مشكله العصر والمسبب الاكثر للوفيات في العالم.
نسب البورين في الغذاء
مواد غذائيه قليله البورين
اللبن : 0 مليجرام في 125 جرام
الزبادي : 0 مليجرام في 150 جرام
الجبن : 5 مليجرام في 50 جرام
الجزر : 7 مليجرام في 200جرام
الفلفل الرومي : 7 مليجرام في 150 جرام
التفاح : 7 مليجرام في 200جرام
البطاطس المسلوقه : 8 مليجرام في 150 جرام
المعكرونه : 8 مليجرام في 100 جرام
مواد غذائيه متوسطه البورين
الموز : 13 مليجرام في 50 جرام
الارز : 13 مليجرام في 150 جرام
الكوسه : 14 مليجرام في 200 جرام
الخبز : 15 مليجرام في 100 جرام
الاسباراج: 17 مليجرام في 200 جرام
الفاصوليا الخضراء : 28 مليجرام في 200 جرام
السبانخ : 34 مليجرام في 200 جرام
سمك المياه العذبه : 43 مليجرام في 100 جرام
لحم بقري : 47 مليجرام في 100 جرام
مواد غذائيه غنيه بالبورين
الدجاج المشوي : 80 مليجرام في 100 جرام
السردين : 118 مليجرام في 100 جرام
كبد الطيور : 360 مليجرام في 100 جرام
الغده الزعتريه للعجول : 300 مليجرام في 100 جرام
يتحول البورين في جسم الانسان الى حمض البول
الذي تسبب زيادته في الجسم ظهور حاله النقرس. وتقليل الماكولات الغنيه بالبورين يساعد على تخفيف اعراض هذا المرض. وقد اتضح ان 100 مليجرام بورين تنتج 300 مليجرام من حمض البول .
وينصح المختصين بان يحد الشخص المعرض للنقرس من اكل الاغذيه الغنيه بالبورين، بحيث لا تزيد كميه حمض البول عن 500 مليجرام في اليوم. او بمعنى اخر ان لا تزيد كميه حمض البول عن 3000 مليجرام في الاسبوع. ويمكن لكل شخص حساب كميه حمض البول في جسمه عن طريق كميه البورين التي ياخذها في طعامه بالاستعانه بجدول المواد الغذائيه المذكور اعلاه. مع العلم ان 1 مليجرام بورين تنتج 3 مليجرام من حمض البول.
النظام الغذائى لمرضى النقرس
يجب تجنب الاطعمه الاتيه :
اولا . الاكلات الدسمه والدهون.
ثانيا . العدس والبقول اثناء النوبات الحاده .
ثالثا . اللحم والسمك والدجاج اثناء النوبات الحاده .
رابعا . الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجه والفسيخ والملوحه والبطارخ والمحار
خامسا . حساء ( شوربه ) اللحوم والسمك.
سادسا . الباذنجان وكشك المظ والقرنبيط والبسله والسبانخ والخرشوف اثناء النوبات الحاده .
سابعا . المربى المحتويه على بذور
ثامنا . التوت والفراوله والتين.
تاسعا . التوابل والبهارات والمخللات اثناء النوبات الحاده .
الاغذيه التى تفيد فى علاج مرضى النقرس
اولا عصير الليمون له اثر فعال فى علاج داء النقرس، اذ يذيب الاملاح المترسبه فى المفاصل
ثانيا . الاناناس مفيد جدا فى حالات السمنه والتهابات المفاصل.
ثالثا . الكركديه مفيد جدا فى حالات النقرس.
رابعا . عصير العنب يعمل على تخفيف نسبه حمض البوليك فى الدم ..
خامسا . التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح او عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس .
سادسا . الخيار يفيد فى علاج النقرس.
سابعا . الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.
ثامنا . اكل الفجل يسكن اوجاع النقرس والام المفاصل.
تاسعا . شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس ..
ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من اوراق الجرجير.
عاشرا . عصير الكرفس مفيد لمعالجه النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا ولمده 15 – 20 يوما.
اخيرا . يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الاكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس
سلمكم الله الكريم العظيم من شر الامراض و الامها
منقول لاهميه الموضوع