اسهل تمارين للتخلص من الكرش

نظرا لارتباط السمنة و تراكم الدهون فالجسم و خاصة دهون منطقة البطن (الكرش) بالكثير من التاثيرات السلبية علي الصحة ، و كذلك لتاثيرها علي الشكل الخارجى و ما يرتبط بة هذا من التاثيرات النفسية و الاجتماعية ، يبحث الكثيرون عن طرق التخلص من الكرش و باسرع كيفية ممكنة ، و سوف نتحدث فهذا الموضوع عن الطرق الفعالة و الواقعية فالتخلص من الكرش دون الاعتماد علي طرق و همية او غير فعالة (3).

 










اسهل تمارين للتخلص من الكرش