افضل اكل للامساك تجربة

افضل اكل للامساك تجربه

من الاغذيه والوسائل التى تساعد على علاج الامساك:

الخضروات فى الوجبات الاساسيه خاصه فى وجبه الغداء ظهرا.
الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم واكل نيئا – قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنه والامعاء الضعيفه والمصابين بامراض الكبد والكلى والمراره ) – مخلل الكرنب.
التفاح ( تفاحه واحده يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراوله – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.
التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعه ويشرب ماؤها على الريق – ويمكن ان تطبخ 3 – 4 ثمار طازجه مقطعه فى قدح من الحليب مع 12 حبه من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنه وعسر الهضم).
كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاه العشاء.
تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
الزنجبيل.
الحلبه .
مغلى السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
مغلى الشعير ( يغلى 30 – 50 جم فى لتر ماء لمده 30 دقيقه ثم يصفى ).
زيت الزيتون ومضغ اوراقه. 12. مغلى نخاله القمح ( الرده ): تغلى قبضه من النخاله فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ويمزج كل ذلك وياخذ ملعقه واحده مساء كل يوم.