افضل مضاد حيوي طبيعي
المضادات الحيويه هي مواد تساعد على قتل البكتيريا. على الرغم من ان كثيرا ما يتم وصف المضادات الحيويه التركيبيه للقضاء على العدوى البكتيريه المختلفه ، كما ان هناك عدد من المضادات الحيويه الطبيعيه التي يمكن استخدامها في العلاجات الشعبيه . قد تستخدم الاعشاب والعلاجات الطبيعيه الاخرى لاستكمال العلاج الطبي. لذلك، يراعى دوما استشاره الطبيب المعالج قبل تجربه مثل تلك العلاجات البديله .
جميع المضادات الحيويه التركيبيه قد تحمل العديد من المخاطر والاثار الجانبيه . فقد تتسبب في تلف البكتيريا المعويه النافعه ، كما انها قد تؤدي لاضعاف المقاومه للمضادات الحيويه مع مرور الوقت. وعلى الرغم من ذلك، فان المضادات الحيويه الطبيعيه تدعم الجسم بالعديد من الفوائد الصحيه المختلفه التي تساعد الجسم على سرعه الشفاء بطريقه امنه دون اي اثار جانبيه ضاره .
تعرفي معنا الى بعض انواع المضادات الحيويه الطبيعيه المذهله التي تساعد على مكافحه العدوى وتعزيز الجهاز المناعي.
الخضروات والفواكه
الخضروات والفواكه غنيه بفيتامين C، وهو احد العناصر الغذائيه الاساسيه القابله للذوبات في الماء والتي تساعد على مكافحه العدوى. فيتامين C يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وزياده المقاومه للعدوى. من افضل مصادر فيتامين C هي الفراوله ، الاناناس، الكيوي، الحمضيات، الكانتالوب، البطيخ، البروكلي، الكرنب، اللفت والقرنبيط.
الليمون
وفقا لكتاب ” الشفاء بالاطعمه “، فان عصير الليمون له تاثير كمضاد حيوي طبيعي فعال. كما قد اثبت فعاليه ضد نمو مرض الكوليرا، وهي مرض جرثومي في الامعاء.
الثوم
يحتوي الثوم على مركب الليسين، والذي يتمتع بتاثيرات مضاده للجراثيم والفطريات. ووفقا لدراسه نشرت في عام 1999 من علوم التغذيه وعلم الغذاء، فان زياده تركيزات الثوم في الغذاء، يعمل على خفض نسبه البكتيريا وخاصه بكتيريا الاي كولاي المعويه والبكتيريا العنقوديه . كما ينبغي ان نذكر ان قدرات الثوم المضاده للبكتيريا والجراثيم قد تتراجع عند تعرضه للحراره لمده 30 دقيقه . بالاضافه الى ذلك، فان جميع الاطعمه التي تنتمي لنفس فصيله الثوم تعمل جميعا كمضادا حيويه ومنها البصل، الكرات، والثوم المعمر.
الفجل الحار
وفقا لكتاب “العلاج بالاطعمه “، فان الفجل الحار يساعد على الوقايه ضد الامراض التي قد تنقلها بعض الاطعمه . حيث يحتوي الفجل الحار على مركب الاليل ايزوثيوسيانات، وهو المركب النشط المسؤول عن التاثيرات المضاده للبكتيريا.
زيت جوز الهند
ذكر خبراء التغذيه والكيمياء الحيويه ان سلسله الاحماض الدهنيه المتوسطه الموجوده في زيت جوز الهند لديها تاثيرات مضاده للبكتيريا، الفيروسات، والفطريات ايضا. كما يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، الذي يساعد على تدمير مسببات الامراض من خلال اذابه الدهون والفسفوليبيدات الموجوده في الغلاق الدهني المحيط بها، مما يؤدي الى تدميرها. المصدر الوحيد الاخر لحمض اللوريك هو حليب الثدي البشري.
زيت الريحان
زيت الريحان قد اثبت قدراته المضاده للبكتيريا والفطريات. حيث يحتوي زيت الريحان على بعض المركبات النشطه كالثايمول الكارفاكول، والتي تمنع نمو البكتيريا التي عاده ما ترتبط مع التهابات البشره .
العسل والقرفه
القرفه هي عامل فعال مضاد للفطرياه والبكتيريا. كما تحتوي القرفه على زيت اساسيه موجوده في اللحاء وهي التي تتمتع بالعديد من القدرات الشفائيه . خليط القرفه مع العسل يتمتع بالمزيد من القدرات الشفائيه كمضاد حيوي. فقد استخدم العسل ايضا لما يقرب من 2000 عام لمكافحه البكتيريا والفطريات. فهو فعال ضد ما لا يقل عن 60 من سلالات البكتيريا.
خمائر البروبايوتيكس
البروبايوتيكس لديها تاثير مضاد حيوي غير مباشر. فهي تساعد على زياده البكتيريا النافعه في الجهاز الهضمي، والتي بدورها تساعد على مكافحه الكائنات الدقيقه الغازيه . كما ان الكائنات الدقيقه الاوليه الموجوده في حليب الام هي عوامل فعاله لمكافحه العديد من الكائنات المسببه للمرض.
