اروع مضاد حيوى طبيعي
المضادات الحيوية هى مواد تساعد علي قتل البكتيريا. علي الرغم من ان كثيرا ما يتم و صف المضادات الحيوية التركيبية للقضاء علي العدوي البكتيرية المختلفة ، كما ان هنالك عدد من المضادات الحيوية الطبيعية التي ممكن استخدامها فالعلاجات الشعبية . ربما تستعمل الاعشاب و العلاجات الطبيعية الاخري لاستكمال العلاج الطبي. لذلك، يراعي دوما استشارة الطبيب المعالج قبل تجربة كتلك العلاجات البديلة .
جميع المضادات الحيوية التركيبية ربما تحمل الكثير من المخاطر و الاثار الجانبية . فقد تتسبب فتلف البكتيريا المعوية النافعة ، كما انها ربما تؤدى لاضعاف المقاومة للمضادات الحيوية مع مرور الوقت. و علي الرغم من ذلك، فان المضادات الحيوية الطبيعية تدعم الجسم بالكثير من الفائدة الصحية المختلفة التي تساعد الجسم علي سرعة الشفاء بكيفية امنة دون اي اثار جانبية ضارة .
تعرفى معنا الي بعض نوعيات المضادات الحيوية الطبيعية المذهلة التي تساعد علي مكافحة العدوي و تعزيز الجهاز المناعي.
الخضروات و الفواكه
الخضروات و الفواكة غنية بفيتامين C، و هو احد العناصر الغذائية الاساسية القابلة للذوبات فالماء و التي تساعد علي مكافحة العدوى. فيتامين C يساعد علي تعزيز الجهاز المناعي، و زيادة المقاومة للعدوى. من اروع مصادر فيتامين C هى الفراولة ، الاناناس، الكيوي، الحمضيات، الكانتالوب، البطيخ، البروكلي، الكرنب، اللفت و القرنبيط.
الليمون
وفقا لكتاب ” الشفاء بالاطعمة =“، فان عصير الليمون له تاثير كمضاد حيوى طبيعى فعال. كما ربما اثبت فعالية ضد نمو مرض الكوليرا، و هى مرض جرثومى فالامعاء.
الثوم
يحتوى الثوم علي مركب الليسين، و الذي يتمتع بتاثيرات مضادة للجراثيم و الفطريات. و وفقا لدراسة نشرت فعام 1999 من علوم التغذية و علم الغذاء، فان زيادة تركيزات الثوم فالغذاء، يعمل علي خفض نسبة البكتيريا و خاصة بكتيريا الاى كولاى المعوية و البكتيريا العنقودية . كما ينبغى ان نذكر ان قدرات الثوم المضادة للبكتيريا و الجراثيم ربما تتراجع عند تعرضة للحرارة مدة 30 دقائق . بالاضافة الي ذلك، فان كل الاطعمة = التي تنتمى لنفس فصيلة الثوم تعمل جميعا كمضادا حيوية و منها البصل، الكرات، و الثوم المعمر.
الفجل الحار
وفقا لكتاب “العلاج بالاطعمة =“، فان الفجل الحار يساعد علي الوقاية ضد الامراض التي ربما تنقلها بعض الاطعمة =. حيث يحتوى الفجل الحار علي مركب الاليل ايزوثيوسيانات، و هو المركب النشط المسؤول عن التاثيرات المضادة للبكتيريا.
زيت جوز الهند
ذكر خبراء التغذية و الكيمياء الحيوية ان سلسلة الاحماض الدهنية المتوسطة الموجودة فزيت جوز الهند لديها تاثيرات مضادة للبكتيريا، الفيروسات، و الفطريات ايضا. كما يحتوى زيت جوز الهند علي حمض اللوريك، الذي يساعد علي تدمير مسببات الامراض من اثناء اذابة الدهون و الفسفوليبيدات الموجودة فالغلاق الدهنى المحيط بها، مما يؤدى الي تدميرها. المصدر الوحيد الاخر لحمض اللوريك هو حليب الثدى البشري.
زيت الريحان
زيت الريحان ربما اثبت قدراتة المضادة للبكتيريا و الفطريات. حيث يحتوى زيت الريحان علي بعض المركبات النشطة كالثايمول الكارفاكول، و التي تمنع نمو البكتيريا التي عادة ما ترتبط مع التهابات البشرة .
العسل و القرفة
القرفة هى عامل فعال مضاد للفطرياة و البكتيريا. كما تحتوى القرفة علي زيت اساسية موجودة فاللحاء و هى التي تتمتع بالكثير من القدرات الشفائية . خليط القرفة مع العسل يتمتع بالمزيد من القدرات الشفائية كمضاد حيوي. فقد استعمل العسل كذلك لما يقرب من 2000 عام لمكافحة البكتيريا و الفطريات. فهو فعال ضد ما لا يقل عن 60 من سلالات البكتيريا.
خمائر البروبايوتيكس
البروبايوتيكس لديها تاثير مضاد حيوى غير مباشر. فهى تساعد علي زيادة البكتيريا النافعة فالجهاز الهضمي، و التي بدورها تساعد علي مكافحة الكائنات الدقائق الغازية . كما ان الكائنات الدقائق الاولية الموجودة فحليب الام هى عوامل فعالة لمكافحة الكثير من الكائنات المسببة للمرض.
