هل تعانى من تراكم الدهون حول منطقة الخصر و البطن، نقدم لك فمجلة رجيم اقوي تمرين لمنطقة الخصر ، و ذلك التمرين يساعد بشكل كبير فشد الخصر و كذلك يساهم فحرق الدهون المتراكمة فمنطقة البطن و منطقة الزوائد الدهنية فالجوانب.
تمرين شد الخصر و حرق دهون البطن
منقطة الخصر او Waist هو الجزء من البطن بين القفص الصدرى و الوركين. و فالجسم المثالي، يعتبر الخصر هو اضيق جزء من الجذع. و منطقة الخصر عند المراة تميل ان تكون اضيق من عند الرجل.
ما يميز ذلك التمرين و مع فعاليتة ال كبار ، هو امكانية عملة فاى و قت و فالمنزل بدون الحاجة لنوادى رياضية متخصصة .
- تمارين لنحت الخصروالبطن
- تمارين نحت الجسم في اسبوع
