البن لحرق الدهون

البن لحرق الدهون

 

ن شرب القهوه يعمل على حرق كميه اكبر من الدهون
وكذلك في زياده قدره الانسان على ممارسه التمارين الرياضيه

بنسبه قد تصل الى 30% عن المعدل العادي.

وفقا لدراسه اجراها علماء استراليين تبين ان كميه قليله من الكافيين

باستطاعتها ان تزيد من كميه الطاقه الموجوده في الجسم عند ممارسه التمارين الرياضيه .

فهي تقوم بتحفيز العضلات في الجسم على البدء بحرق الدهون

عندما يكون الجسم في العاده مرهق بسبب تراكم و تخزين الكربوهيدرات فيه،

هذه العمليه تحتاج في الاوضاع العاديه الى تسعين دقيقه من التمارين الرياضيه

لتحقيق نفس النتيجه بدون الكافيين.

هناك عرف سائد ان تناول الكافيين الى جانب ممارس

التمارين الرياضيه يؤدي الى اصابه جسم الانسان بالجفاف.

الا ان الاطباء يشيرون الى ان الاصابه بالجفاف جراء تناول الكافيين

تحدث عند تناول الانسان لكميات كبيره من الكافيين و خلال وقت قصير.

خلاصه هذا البحث ان الكافيين لا يتمتع بقدرات خارقه على حرق الدهون

و انما بامكانه المساعده في حرق الدهون في حاله تم تناول كميات

قليله منه اثناء ممارسه التمارين الرياضيه .

هذا ومن جانب اخر هناك ايضا فوائد متعدده للكافيين

نذكر منها ما خرج به العلماء في جامعه هوفسترا بولايه نيويورك الامريكيه ،

بدراسه تقول ان تناول كميه من الكافيين،

سواء من القهوه او الشاي او الكولا،

يزيد سرعه الكتابه والطباعه ويقلل احتماليه الاخطاء عند الاشخاص

الذين لا يكثرون عاده من شرب القهوه فقط.

ووجد الباحثون، ان الكافيين يؤثر على الاشخاص الذين

يستهلكون اربعه فناجين من القهوه يوميا، وخصوصا من النساء.

ولاحظ الخبراء، بعد متابعه 48 موظفه كتابيه ،

تم تقسيمهن الى مجموعات بحسب كميه القهوه المستهلكه ،

ان اضافه الكافيين الى الجسم الذي لا يحتوي على كميات كبيره منه اصلا،

تزيد الانتاجيه وتقلل الاخطاء وترفع مستوى التركيز والانتباه.

ومن جانب اخر، قال الباحثون ان كوبا من الشاي او القهوه

يمكن ان يعالج بعض انواع الصداع،

حيث ان ماده الكافيين الموجوده فيهما يمكن ان تفيد كثيرا

من الناس في التخلص من الصداع الناجم عن التوتر والقلق.

ويضاف الكافيين بطريقه روتينيه الى الادويه المضاده للالام

بما في ذلك تلك التي تباع دون وصفه طبيه ..

وتؤكد دراسه حديثه ان للكافيين قيمه علاجيه كبيره ضد اعراض الصداع المالوفه .

كذلك ان معالجه الشعر بمنتجات الكافيين قد يساعد

فى وقف تساقط الشعر والصلع عند الرجال.

ووجد الباحثون فى جامعه جينا ان لهذا المنبه اعظم تاثير

على الرجال الذين يعانون من جذور شعر حساسه

لهرمون التستوستيرون الذكرى الذى يعتبر ابرز اسباب تساقط الشعر

واوضح العلماء الالمان انه لابد من وضع الكافيين

مباشره وفرده على الشعر بدلا من احتساء القهوه للحصول

على النتائج المرجوه لان الانسان يحتاج الى شرب 60 الى 80

فنجانا من القهوه ليحصل على الكميه المطلوبه من الكافيين التى تصل الى جذور الشعر.

هذا وعلى صعيد اخر، وحول فوائد القهوه بشكل عام اكتشف

الباحثون في ايطاليا ان بامكان القهوه محاربه البكتيريا

وميكروبات الفم المؤذيه للثه والاسنان وتمنع حدوث الحفر وتجوفات الاسنان.

وبالاضافه الى ما سبق ان البن بفضل مكوناته الكيميائيه

له فوائد صحيه مثل مقاومه الانتحار وتليف الكبد

وبعض انواع السرطان والربو وامراض القلب والشلل الرعاش.

في اشاره الى فوائد تناول قدحين الى اربعه اقداح من القهوه في اليوم قال البروفيسور

ان “احتمالات الاصابه بهذه الامراض لدى الذين لا يشربون القهوه اكثر منها لدى الذين

يشربونها باعتدال”.

وكانت اغلب الابحاث على البن خلال العشرين عاما الماضيه

قد تركزت على ماده الكافيين وهو العنصر الفعال في القهوه .

وينشط الكافيين الجهاز العصبي المركزي واستخدم لزمن طويل

في صناعه الادويه المخففه للالم والحد من الشهيه المفرطه

ومقاومه النعاس ونزلات البرد والربو والاستسقاء.

ومن اضراره تعود الجسم عليه والارق والتوتر وارتفاع ضغط الدم