الرضاعه هي العمليه الطبيعيه التي تتلو الولاده وهي مهمه جدا وتقوي العلاقه بين الام وطفلها بالاضافه لفوائدها الكثيره . تقوم الغدد الموجوده في الثدي (mammary glands) بانتاج الحليب وتتكون هذه الغدد خلال مرحله البلوغ ولكنها تبقى غير فعاله حتى يحدث الحمل، خلال فتره الحمل تقوم الهرمونات بتحفيز النمو وتفرع القنوات الحليبيه في الثدي وتتكون الخلايا المنتجه للحليب.
محتويات
- ١ ما هي الهرمونات المسؤوله عن انتاج الحليب؟
- ٢ ما هي فوائد الرضاعه الطبيعيه للطفل؟
- ٣ ما هي فوائد الرضاعه الطبيعيه للام؟
- ٤ متى يجب على الام البدا بالرضاعه الطبيعيه ؟
- ٥ ما هو حليب اللبا؟
- ٦ حليب الام لا يكفي الطفل وهو دائم البكاء لانه يشعر بالجوع؟
- ٧ كم مره يجب ارضاع طفلي في الاسابيع الاولى او الاشهر الولى بعد الولاده ؟
- ٨ هل يجب ان اعطي طفل الحليب الصناعي؟
- ٩ ما هو الوقت الازم لارضع طفلي من كل ثدي؟
- ١٠ كيف اعلم ان حليب الام يكفي الطفل؟
- ١١ هل يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل كامل رضاعه طبيعيه الى شرب الماء او سوائل اخرى؟
- ١٢ اشعر ان ثدي منتفخ بشكل كبير ويشعرني بالالم، هل ذلك شيء طبيعي؟
- ١٣ ما هو الغذاء المناسب للسيده المرضعه ؟
- ١٤ الى متى يجب ارضاع الطفل؟
- ١٥ اشعر انني مقيده مع طفلي بسبب الرضاعه الطبيعيه ؟
- ١٦ هل من الطبيعي ان يتوقف انتاج الحليب بكميات جيده خلال فتره ارضاع الطفل؟
- ١٧ احتاج للذهاب للعمل وارغب بارضاع طفلي كيف يمكنني عمل ذلك؟
- ١٨ ما هو الوقت المناسب لاستخدامالكوب للطفل؟
- ١٩ هل استطيع الدمج بين الرضاعه الطبيعيه والصناعيه ؟
- ٢٠ هل يحتاج الطفل لشرب الماء عند استخدام الحليب الصناعي؟
- ٢١ هل استطيع تزويد طفلي بحليب الصويا؟
- ٢٢ ما هي فوائد الرضاعه الصناعيه ؟
- ٢٣ هل يجب تعقيم زجاجات الرضاعه للطفل؟
- ٢٤ حليب مركز للطفل
ما هي الهرمونات المسؤوله عن انتاج الحليب؟
الهرمونان البرولاكتن (prolactin) وهرمون الاوكسيتوكسن (oxytocin) يتحكمون بانتاج الحليب وعمليه الرضاعه الطبيعيه . فعندما يقوم الطفل بالرضاعه هذا يحفز افراز هذه الهرمونات لانتاج الحليب، هرمون البرولاكتين مسؤول عن تحفيز انتاج الحليب اما هرمون الاوكسيتوكسين فهو المسؤول عن ادرار الحليب.
ما هي فوائد الرضاعه الطبيعيه للطفل؟
الرضاعه الطبيعيه تعتبر من اهم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها لاحتوائه على فوائد كبيره ، ويلاحظ ان نسبه السيدات الذين يقومون بارضاع اطفالهم تقل نسبيا، ولكن على كل سيده ان تقوم بالمستحيل لتستطيع ارضاع طفلها. من اهم فوائد الرضاعه الطبيعيه :
- تزود الطفل بجميع العناصر الغذائيه المهمه بالكميه المناسبه للنمو بشكل طبيعي.
- حراره الحليب تكون مناسبه فهو ليس حار مما يؤثر على لسان الطفل او بارد مما يشعر الطفل بالبروده .
- علاقه ورابطه قويه تنشا بين الام وطفلها.
- ان عمليه الرضاعه تحفز انتاج هرمونات في جسم الطفل والتي تساعد امعاء الطفل بان تتطور لامتصاص المواد الغذائيه بفاعليه . ان عمليه الرضاعه الطبيعيه تتطلب من الطفل مجهود اكبر ولذلك فهي تختلف عن الرضاعه غير الطبيعيه التي لا تتطلب مجهودا مقارنه بالرضاعه الطبيعيه .
- يقوم الطفل بهضم حليب الام بشكل جيد وكامل مما يعطي الطفل شعورا بالشبع والرغبه بالنوم ولذلك تجد ان الطفل قد ينام خلال عمليه الرضاعه
- خلال الرضاعه الطبيعيه يحصل الطفل على الكميه المناسبه من الحليب ولا ياخذ اكثر من حاجته وبالتالي تكون احتماليه اصابته بالسمنه اقل.
- يكتسب الطفل المناعه اللازمه فالاجسام المضاده تنتقل من الام الى الطفل عن طريق حليب الام.
- عمليه الرضاعه لا تحتاج الى تعقيم زجاجات الرضاعه او حمل الحليب والاوعيه عند الخروج من المنزل فهي تعتبر عمليه سهله ولا تحتاج للتحضير.
- تقل احتماليه اصابه الطفل بالالتهابات المعويه لان الحليب ينتقل مباشره من الام الى فم الطفل دون الالتماس بالهواء او الاوعيه غير المعقمه بشكل جيد ولذلك نجد ان معدل الاصابه بالامراض عند الاطفال الذين يعتمدون على حليب الام بشكل كامل.
- تقل احتماليه اصبابه الطفل بحساسيه الاطعمه والاكزيما وازما (asthma)
- تقل لحتماليه اصابه الطفل بالامساك.
- تقل احتماليه اصابه الطفل بالطفح الجلدي.
ما هي فوائد الرضاعه الطبيعيه للام؟
- الرضاعه الطبيعيه تساعد الام على فقدان الوزن بعد الانجاب لان الدهون التي تخزن داخل الجسم خلال الحمل سوف تستخدم لانتاج الحليب مع مراعاه اتباع نظام غذائي متوازن من جميع العناصر الغذائيه .
- وجدت الدراسات ان الرضاعه الطبيعيه قد تحمي من سرطان الثدي والرحم في المستقبل.
- الرضاعه الطبيعيه تساعد على بناء علاقه قويه بين الام والطفل مباشره بعد الولاده .
متى يجب على الام البدا بالرضاعه الطبيعيه ؟
يجب البدا بالرضاعه الطبيعيه مباشره بعد الولاده من الممكن بعد ساعه لانه عندما يقوم الطفل بالرضاعه ذلك يساعد على انتاج وادرار الحليب.
ما هو حليب اللبا؟
حليب اللبا او ما يسمى Colostrum هو عباره عن سائل لونه اصفر يتم افرازه في الايام الاولى بعد الولاده والبدا بالرضاعه الطبيعيه وتكون كميه بسيطه ، ولا يكون لونه ابيض مثل الحليب وقد تعتقد الكثير من النساء انه لا يوجد حليب ولكن هذه الماده مفيده جدا وغنيه بالاجسام المضاده التي تعطي المناعه للطفل. يحتوي حليب اللبا على 20% بروتين وكميه كبيره من بروتين يسمى Lactalbumin ، معادن وكميه اقل من الدهون وسكر الحليب اللاكتوز الموجود في حليب الام الذي يتم افرازه بعد ايام قليله من افراز حليب اللبا.
حليب الام لا يكفي الطفل وهو دائم البكاء لانه يشعر بالجوع؟
هذا سؤال شائع ومشكله تعاني منها الكثير من السيدات ولكن المشكله لا تكمن بعدم انتاج الحليب لدى الام بل المشكله بقله الوعي الكافي وعدم المعرفه الكامله بالرضاعه الطبيعيه . ان عمليه انتاج الحليب تعتمد على اساس الطلب والعرض فعندما يقوم الطفل بالرضاعه هذا يحفز هرمونات الجسم على انتاج وادرار الحليب وكلما زاد الطلب اي كلما زاد وقت وعدد مرات الرضاعه زاد انتاج الحليب لدى الام وبالتالي عند ارضاع الطفل دائما ذلك يساعد على انتاج الحليب وخاصه في الاسبوع الاول بعد الولاده فان كميه الحليب تكون قليله جدا من الممكن مقدار ملعقه واحده ولكن هذه الكميه في البدايه تكفي الطفل ويجب ارضاعه باستمرار لانتاج الحليب بكميه اكبر، ومن الطبيعي جدا ان يفقد الطفل القليل من وزنه خلال الاسبوع الاول ولكنه سيعاود زياده وزنه في الاسابيع القادمه .
كم مره يجب ارضاع طفلي في الاسابيع الاولى او الاشهر الولى بعد الولاده ؟
يقع الكثير من السيدات بخطا شائع فيضعون نمط معين واوقات معينه لارضاع الطفل، ولكن ما يجب ان تقوم به الام هو ارضاع الطفل عند الحاجه (feeding on demand) وخاصه في الاسابيع الاولى بعد الولاده وحتى الاشهر الاولى لان الطفل سوف ياخذ من حاجته من الحليب وذلك يساعد على انتاج الحليب، فقد يحتاج الطفل في الاسابيع الاولى ان يرضع كل ساعه او ساعتين وذلك لا يعني ابدا ان الام لا تنتج كميه كافيه من الحليب بل ذلك طبيعي جدا وعليها ان ترضع الطفل كلما احتاج لذلك.
هل يجب ان اعطي طفل الحليب الصناعي؟
يعتبر هذا التصرف ايضا من الاخطاء الشائعه واعتقاد غير صحيح لانه كما ذكر سابقا انه كلما زاد وقت الرضاعه زاد انتاج الحليب فعند اعطاء الطفل كميه من الحليب الصناعي لن تقوم الام بارضاع طفلها لفتره من الوقت من الممكن ان تمدد الى 4 او 5 ساعات وبالتالي ذلك يرسل اشاره لجسم المراه ان الطفل لا يحتاج حليب لهذه الفتره ولن يتم تحفيز انتاج الحليب وبالتالي مع تكرار اعطاء الحليب الاصطناعي سيقل انتاج الحليب لدى الام وتعاني من مشكله نقص الحليب.
ما هو الوقت الازم لارضع طفلي من كل ثدي؟
يجب ان يرضع الطفل كاملا من احدى الثديين ثم من الثدي الاخر لان الطفل يحصل اولا على الحليب الاولي (foremilk) وهو الحليب القليل بالدهون ويساعد على تقليل الشعور بالعطش لدى الطفل ثم يتحول الحليب الى سائل اكثر كثافه و يسمى (Hind milk) وتكون نسبه الدهون واللاكتوز (السكر الموجود في الحليب) اعلى وهو ضروري للنمو وبالتالي فعند ارضاع الطفل فان الحليب اولا يروي عطش الطفل وثم يصبح اكثر كثافه ليزود الجسم بالمواد الضروريه للنمو وان لم يتم ارضاع الطفل بشكل كامل من كل ثدي قد لا يحصل الطفل على جميع العناصر الضروريه للنمو مثل الدهون والنشويات مما قد يؤثر على نمو الطفل.
كيف اعلم ان حليب الام يكفي الطفل؟
زياده وزن عند الطفل بعد الاسبوع الاول يعتبر اهم مؤشر على ان الحليب كاف وايضا ملاحظه ان الحفاظات تكون مببلله باستمرار و شعور الطفل بالارتياح والسعاده بعد الرضاعه مباشره .
هل يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل كامل رضاعه طبيعيه الى شرب الماء او سوائل اخرى؟
الطفل الذي يرضع بشكل كامل من حليب الام دون استخدام الحليب الاصطناعي لا يحتاج ابدا للسوائل لان حليب الام وخاصه الحليب الاولي (Foremilk) يكون غني بالماء وقليل بالدهون وذلك يروي عطش الطفل فلا يحتاج لكميات اخري من الماء او السوائل الاخرى لان السوائل سوف تغني عن الرضاعه فيشعر الطفل ان معدته قد امتلات وسوف تحل محل الحليب وبالتالي سيقل حليب الام وخلال الايام الحاره جدا من الممكن ارضاع الطفل اكثر او اعطاؤه كميه بسيطه من الماء المغلي والمبرد بعد تعقيم الزجاجات.
اشعر ان ثدي منتفخ بشكل كبير ويشعرني بالالم، هل ذلك شيء طبيعي؟
حدوث الانتفاخ والتحجر طبيعي ويحدث لكثير من السيدات المرضعات وقد يحدث في اليوم الثالث او الاسبوع الاول من بدا الرضاعه وايضا عند حدوث تاخروقت الرضاعه مما يؤدي لامتلاء الثدي وتحجره. وعند الارضاع حسب الطلب سينمع ذلك حدوث التحجر او الانتفاخ.
ما هو الغذاء المناسب للسيده المرضعه ؟
غذاء السيده المرضعه يجب ان يكون متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائيه التي تحتاجها ويشمل جميع المجموعات الغائيه من اللحوم والحليب والخضراوات الفاكهه والنشويات، و عليها اتباع النصائح التاليه :
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه لانها قد تسبب النشاط الزائد وعدم القره على لنوم بشكل جيد حيث ان الكافيين ينتقل من حليب الام الى الطفل، فلا تتجاوز كميه المشروبات التي تشربها اربعه اكواب من المشروبات السابقه مجتمعه . ويمكن استخدام الاشربه الخاليه من الكافيين مثل بعض انواع القهوه .
- عليها ان تشرب لترين من السوائل على الاقل لمنع حدوث الجفاف.
- تجنب الاطعمه التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل بشكل كبير حيث ان طعم الحليب سوف يختلف وقد يرفضه الطفل.
- تجنب الفستق peanuts او الاطعمه التي تحتوي عليها اذا كان هناك اشخاص في العائله لديهم حساسيه منه.
- تجنب استخدام المكملات الغذائيه من الفيتامينات والمعادن او التي تحتوي على الاعشاب. واستخدامها يجب ان يكون تحت اشراف الطبيب وبعد اجراء الفحوصات اللازمه . بعض السيدات قد يحتاجوا لاستخدام المكملات مثل السيده التي تتبع نظام غذائي نباتي اوmacrobiotic قد يحتاجوا الى فيتامين ب 12 وايضا بعد استشاره الطبيب. وهناك بعض السيدات اللواتي لا يتناولن الحليب بسبب حاسيه من سكر اللاكتوز قد يحتاجوا الى الكالسيوم.
الى متى يجب ارضاع الطفل؟
ان الرضاعه الطبيعيه تعطي فوائد كبيره للطفل وعلى الام محاوله ارضاع الطفل لاطول مده ممكنه من الممكن لاول سته اشهر من عمر الطفل ويستحسن لمده سنه او اكثر ان احتاج الطفل لذلك، و ذلك مع الغذاء المناسب عند بدايه الفطام.
اشعر انني مقيده مع طفلي بسبب الرضاعه الطبيعيه ؟
قد تشعر الكثير من السيدات بالاكتئاب والتعب والارهاق بسبب الرضاعه الطبيعيه وقد تفكر كثيرا بان تتوقف عن الرضاعه الطبيعيه ، ولكن يجب الاستمرار وهذا الشعور تمر به الكثير من السيدات وعليها ان تفكر بان هذه تعتبرمن اعظم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها فهي تزوده بحليب لا يستطيع الانسان صنعه وهو غير موجود في المتاجر ولا تستطيع شراؤه وكثير من الدراسات اثبتت الفوائد الكثيره لحليب الام حتى ان هناك دراسات اثبتت انه يؤثر على ذكاء الطفل. وعمليه الرضاعه وخاصه لفتره سته اشهر فقط غير طويله ابدا وهي فتره وسوف تمر وتكون صعبه فقط في اولها ولكن مع الوقت لن تشكل مشكله للام.
هل من الطبيعي ان يتوقف انتاج الحليب بكميات جيده خلال فتره ارضاع الطفل؟
من الطبيعي جدا خلال فتره ارضاع الطفل والتي تحدث كثيرا خلال الشهر الخامس او السادس ان لا يشعر الطفل بالشبع بعد ارضاعه وهذا يسمى طفره النمو عن الاطفال growth spurt وهذا لا يدل على ان حليب الام لا يكفي الطفل وعليها التوجه للحليب الصناعي بل في فتره معينه تزداد احتياجات الطفل للغذاء بسبب ازدياد معدل نموه، وبالتالي فهو يحتاج للمزيد من الحليب، فيريد ان يرضع اكثر وعند ارضاعه اكثر سوف يزداد انتاج الحليب لان عمليه انتاج الحليب هي عباره عن طلب وعرض فعندما تقوم بارضاعه اكثر سوف يزداد انتاج الحليب،وفي معظم الاحيان لا تستمر هذه الفتره اكثر من يومين الى 3 ايام.
احتاج للذهاب للعمل وارغب بارضاع طفلي كيف يمكنني عمل ذلك؟
على الام قضاء اطول وقت ممكن مع طفلها لارضاعه ولكن في حاله الاضطرار للذهاب الى العمل عليها ان تقوم بارضاعه قبل الذهاب الى العمل وفي حاله وجود استراحه مناسبه خلال العمل ويمكنها العوده لارضاعه تستطيع القيام بذلك ، وفي حاله عدم قدرتها على ذلك من الممكن استخدام شفاطات الحليب المناسبه ومنها ما يعمل يدويا او كهربائيا وتستخدم بعد تعقيمها بشكل جيد وتعقيم زجاجات حفظ الحليب ووضعها في الثلاجه حتي يحين موعد ارضاع الطفل.
ما هو الوقت المناسب لاستخدامالكوب للطفل؟
الوقت المناسب لاعطاء الحليب للطفل عن طريق الكوب هو من بدايه الخمسه شهور ومن الممكن ان تجد الكثير من السيدات ان هذا الوقت مبكر جدا ولكنه مناسب حيث انه خلال هذا العمر يستطيع الطفل التحكم بعضلات رقبته ويديه بشكل افضل وان تاخر وقت ادخال الكوب لنظام الطفل يؤدي الى زياده تعلقه بزجاجه الرضاعه ولن يستطيع التخلي عنها خاصه بعد مرور عامه الاول. في حاله الرضاعه الطبيعيه يمكن شفط الحليب ووضعه بالكوب بعد تعقيمه.
هل استطيع الدمج بين الرضاعه الطبيعيه والصناعيه ؟
عند وجود ظروف معينه تجبر الام على استخدام الحليب الصناعي فيمكن ادخاله ولكن بعد مضي 4 الى 6 اسابيع على الرضاعه الطبيعيه حتى تكون قد تاسست بشكل جيد مع مواصله الرضاعه الطبيعيه . ولكن ذلك لا يغني ابدا على الخيار الاساسي والمهم وهو ارضاع الطفل لمده سته اشهر من حليب الام فقط.
هل يحتاج الطفل لشرب الماء عند استخدام الحليب الصناعي؟
يشعر الطفل الذي يشرب الحليب الصناعي بالعطش وهو بعكس حليب الام الذي بروي الطفل فلا يشعر بالعطش، وبالتالي على الام تزويد ابنها بالماء المغلي مسبقا ويبرد ليناسب الطفل.
هل استطيع تزويد طفلي بحليب الصويا؟
حليب الصويا لا يناسب الاطفال وخاصه الاقل من عمر سته شهور بسبب وجود ماده تسمى phytoestrogen الموجوده في حليب الصويا والتي قد تؤثر على الطفل وتسبب له حساسيه من بروتين الصويا وهذا الحليب يعطي تحت اشراف الطبيب وفقط للاطفال الذين يعانون من حساسيه سكر اللاكتوز الموجود في الحليب و رفضوا استخدام elemental formula .
ما هي فوائد الرضاعه الصناعيه ؟
فوائد الحليب الصناعي لا تضاغي ابدا فوائد الرضاعه الطبيعيه ابدا، ولكن لديها بعض الفوائد مثل القدره على اشراك الاب في اطعام وارضاع الطفل او حتى اي فرد من العائله ولا يجب ان تكون الام موجوده دائما عند ارضاع طفلها، ويجب على الام عدم الشعور بالذنب لعدم قدرتها على ارضاع طفلها عندما يكون لديها سبب قاهر مثل المرض او اي ارتباطات اخرى لا يمكن تعويضها. ويعطي الحليب الصناعي العناصر الغذائيه التي يحتاجها الطفل ولكنه لا يزود الطفل بالمناعه اللازمه التي قد يزودها حليب الام.
هل يجب تعقيم زجاجات الرضاعه للطفل؟
مناعه الطفل لا تكون كبيره خلال السنوات الاولى من العمر وبالتلي على الام استخدام الماء المغلي والمبرد لحراره تناسب الطفل عند تحضير الحليب واستخدام الزجاجات المعقمه وهناك عده طرق لتعقيم زجاجات الرضاعه مثل:
- طريقه الغلي: بحيث يتم غلى الزجاجات والمصاصات بالماء ولكن يجب الانتباه لان تكون كل الزجاجه مغموره في الماء عند غليها حتى تكون عمليه التعقيم كامله . من مساويء هذه الطريقه هو تغير لون الزجاجات بعد فتره معينه بسبب تراكم الكلس الموجود في الماء.
- استخدام الات التعقيم الكهربائيه : ويمكن استخدام هذه الالات لتعقيم الزجاجات بحيث تعتبر طريقه سريعه وفعاله في التعقيم ولكن يجب المحافظه على نظافه الاله بشكل جيد.
- استخدام طريقه الميكرويف: يوجد اواني معينه لتعقيم الزجاجات في الميكرويف وهي ايضا طريقه سهله للتعقيم.
- ما هي الطريقه المثاليه لتحضير الحليب الصناعي؟
- يجب غسل اليدين جيدا قبل تحضير الحليب للطفل بالماء والصابون وتعقيم زجاجه الحليب بشكل جيد ووضع الكميه المناسبه من الحليب حسب ارشادات التحضير الموجوده على العبوه .
- يجب وضع كميه الماء المناسبه ثم الحليب وليس بالعكس لاننا عندما نضع الحليب قبل الماء لن نضيف الكميه المناسبه من الماء فتكون كميه اقل ويصبح الحليب اكثر تركيزا.
حليب مركز للطفل
ما هي مضار تحضير الحليب بشكل مركز اكبر وهل هناك فوائد من تحضير الحليب مع اضافه كميه اضافيه من الحليب على كميه الماء المشار لها؟
تحضير الحليب بشكل مركز اكثر مثل اضافه كميه اضافيه من الحليب على الماء لا تعطي فوائد للطفل ابدا بل بالعكس لا مضار كبيره فعند تحضير الحليب بكميه اكبرمن الحليب (اضافه ملعقه اضافيه مثلا من الحليب الصناعي على الماء) يصبح الحليب اكثر تركيزا بالبروتين والاملاح، فالاملاح تشعر الطفل بالعطش ويبدا الطفل بالبكاء فتعتقد الام ان الطفل لا يزال يشعر بالجوع فتعطيه كميه اضافيه من الحليب مما يؤدي مع تكرار هذه العمليه على زياده وزن الطفل ايضا والطفل لا تستطيع تحمل الكميات الاضافيه من الاملاح في هذه المرحله .
