الحياة خطوات فتسلق الواحدة تلو الاخرة

7 طرق لتغيير حياتك

هل شعرت يوما انك عالقة فحياة رتيبة مملة و ترغبين فتغييرها؟

فمن السهل الانغماس فامور الحياة اليومية ، و لكن هنالك خطوات بسيطة من الممكن اتباعها لعمل تغييرات ملحوظة حتي لو كنت تحبين حياتك كما هى .. اذا احببت تحسين حياتك بخطوات صغار و بسيطة اليك الطرق:

1- اطفئ التلفزيون :


هل راقبت يوما كم من الوقت تقومين بقضائة فمشاهدة التلفزيون ؟ فالواقع، ممكن لذا قتل العديد من الفراغ الذي نستطيع الاستفادة منة فامر اكثر متعة او فوائد , فاذا كنت مدمنة علي التلفزيون حاولى خفض اوقات المشاهدة فالبداية مع الانتباة لعدد الساعات التي تقضينها امام الشاشة .

2- فكرى بايجابية :


اعلم ان القول اسهل من العمل لكن التفكير الايجابى يستطيع حقيقة ان يحفزك للانجاز اكثر مما كنت تتوقعين, هل لاحظت كم من الافكار السلبية تخطر فبالك جميع يوم؟ الايجابية تتطلب العديد من الممارسة لكنها فعالة تماما, فالمرة القادمة عندما تقولين او تفكرين بامر سلبى توقفى و قومى بتغييرة الي امر ايجابي، لن تتغير حياتك علي الفور لكن هى خطوة كبار فالاتجاة الصحيح.

3- تجنبى تعدد المهام:


عندما تمر الحياة سريعا نتجة الي ارهاق انفسنا و نحاول عمل 10 امور فو قت و احد ، بالطبع هنالك مواقف تجدين من الضرورى القيام بالكثير من المهام لكن فالحقيقة ذلك التصرف له اثر عكسي, الانجاز غير مقيد بعدد الاعمال فان و احد، كما ان تعدد المهام يجبرك علي فقدان التركيز مما يؤدى الي ضياع الوقت, حاولى التعامل معها الواحدة تلو الاخري و لاحظى كيف تكون النتائج افضل.

4- تعلمى شيئا جديدا:


تعلم شيئا جديدا ينمى عقلك و يساعد علي تحفيز ذاتك, من الممكن ان يصبح بسيط كالقراءة حول مقال جديد او تعلم لغة اجنبية , ممارسة هواية حديثة يسمح لك بمشاركة اناس جدد حاجات مختلفة ، كما انها كيفية غير مكلفة لتغيير نظرتك حول العالم, ليس عليك ان تكونى خبيرة من التجربة الاولى، اعط الامر محاولة فقط .

5- تطوعى بوقتك:


اختارى عملا تطوعيا تهتمين بة و تطوعى ببعض و قتك, معظم المنظمات لا تطلب التزام تام بالوقت، اذا كان لديك برنامج مزدحم يمكنك التطوع فنشاط منفرد, التطوع سوف يساعد الاخرين كثيرا، ايضا سوف يعطيك شعور رائع.

6- تبنى حيوان اليف:


فرصة امتلاك حيوان اليف لها تاثير مذهل علي سعادتك, اذا كان لديك الوقت و الموارد قومى بشراء احد الحيوانات الاليفة و لاحظي تاثيرة عليك .

7- السفر:


سافرى للخارج او لمدينة قريبة لم يسبق لك زيارتها من قبل، انها كيفية ممتعة للتعرف علي اناس جدد و ثقافات و مشاهد حديثة , استكشاف مدينة او دولة حديثة يفتح عينيك علي عالم جديد كليا من الناس و الامكانيات، ابدئى بجزء صغير، مطعم جديد فمدينتك مثلا او قومى بالذهاب الي مهرجان ثقافي.


التغيير ليس سهل دائما و لكن هو طبعا ممكنا و يستحق المحاولة .