الخلطات الطبيعيه لتاخر الدوره
ومن اشهر وصفات تسكين الم الدوره الشهريه
مشروب الحلبه
وهي من اشهر وصفات تسكين الام الطمث، اما طريقه تناولها فبعد غلي البذور تشرب المراه من فنجانين الى ثلاثه فناجين مع مضغ بعض البذور.
مشروب البابونج
تعمل عشبه البابونج عملا مزدوجا هو تسكين الام الصداع المرافقه لالام تدفق الدوره الشهريه ، كما تخفف من التوتر النفسي المصاحب عاده للطمث.
شرب الكراويه
تريح الكراويه منطقه الجهاز الهضمي فهي معالج فعال لعسر الهضم وتخفف في الوقت نفسه من الام الحيض.
الشومر: للدوره الشهريه مشاكل مصاحبه تتصل بالهضم. والشومر يساعد في تسكين هذه الالام مما ينعكس على تخفيف الام الدوره الشهريه بشكل عام.
الزعتر البري
من الجيد لاي امراه ان تجعل الزعتر البري مكونا من مكونات نظامها الغذائي لانه يعمل على تنظيم الدوره الشهريه ، حيث تشكو الكثير من النساء من عدم انتظامها. واما عن طريقه تناوله فيؤخذ منقوعا بالماء الفاتر او مغليا بوضع ملعقه كبيره من الزعتر في كل فنجان ماء.
النعناع:
لان عشبه النعناع هي مهدئ عام للجسم والاعصاب فان تناول المراه لمغلي النعناع في الايام الاولى من الدوره ، لا سيما عندما تكون مصحوبه بنزول كميات بسيطه من الدم يفيد في تخفيف الالام المصاحبه
