العلاج بالماء الساخن
الفوائد الصحيه بالمعالجه بالماء الدافئ
يمكن استخدام الماء الدافئ لتحقيق مزيد من الراحه لمرضى التهاب المفاصل، وكذلك لعلاج الامراض المزمنه التي تصيب العضلات والمفاصل، ولتحسين مرونه المفاصل. ويتسبب الماء الدافئ في تمدد الاوعيه الدمويه الدقيقه بالقرب من سطح الجلد، مما يجعل مزيدا من الدم يندفع الى سطح الانسجه لمقاومه المرض في تلك المنطقه . كذلك يصلح الماء الدافئ في حمامات المياه الدواميه لتطهير الجروح عند معالجه المرضى المصابين بحروق. ويعد التاثير المسبب للطفو الذي يتميز به الماء من الاهميه بمكان عندما يحاول مريض ما استرداد القوه في عضلاته التي اصابها الضعف، او التي اصيبت بشلل جزئي. وفي مثل هذه الحالات يستطيع المريض ان يمارس تمريناته في حوض ماء مخصص للعلاج. والمصحات العلاجيه التي يطلق عليها اسم منتجعات الينابيع الطبيعيه بها عيون لمياه معدنيه يستحم مرتادوها فيها، وتعمل هي وحمامات البخار العلاجيه وانواع اخرى على معالجه الامراض. وتوجد المنتجعات المشهوره في اوروبا في كارلوفي فاري بجمهوريه تشيكا، وفيشي بفرنسا، وبادن بادن بالمانيا. المعالجه المائيه وتشمل ايضا تمارين المائيه التي يمكن اعتبارها خيارات امنه للاشخاص الذين يعانون من مجموعه متنوعه من الظروف مثل النقرس والتهاب المفاصل.و تحسن الدوره الدمويه وتزيل السموم من الجسم. ويعتقد ايضا ان المعالجه المائيه تعزز جهاز المناعه في الجسم.
الاثار المترتبه على المعالجه المائيه على الجسم
الاثار العلاجيه من المياه تعتمد بشكل رئيسي على درجه الحراره ، وعمق ومده الغمر في المياه. بعض الاثار الهامه والمستخدمه على نطاق واسع هي :
- الاثار الحراريه : ويتم انتاج هذه التاثيرات من تطبيق الماء عند درجات حراره اعلى او اقل من درجه حراره الجسم. ويعتبر الطلب من الماء البارد لتحفيز الاثار. وهي تساعد في الحد من علامات الالتهاب مثل الم وتورم في المراحل الحاده من الاصابه . الماء الساخن هو الاسترخاء في الطبيعه . وهي تساعد في تحسين الدوره الدمويه وفي ازاله المخلفات من انسجه الجسم. المياه الساخنه تطبيق مفيد في تخفيف الالام المزمنه .
- الاثار الميكانيكيه : ان مثل حركه التدليك من نفثات الماء يحفز مستقبلات اللمس في الجلد مما يؤدي الى زياده الدوره الدمويه . ايضا، خاصيه الطفو المائيه من المياه يجعل التمارين مفيده جدا. وانعدام الوزن الجزئي تواجهك، بينما هي غارقه جسمك في الماء، ويساعد على تخفيف الضغط قوات مشتركه من المفاصل التي تحمل الوزن، وبالتالي منع الامراض التنكسيه المشتركه مثل هشاشه العظام.
- اثار المواد الكيميائيه : المعالجه المائيه تنتج تهدئه الاثار. وخلصت الدراسات المختلفه ان هناك زياده في مستويات هرمون السيروتونين. للمعالجه المائيه دور ايضا في ازاله السموم من تجاويف الجسم المختلفه . فانه يهدئ الرئتين والقلب والمعده ونظام الغدد الصماء من خلال تحفيز ردود الفعل العصبيه في النخاع الشوكي.
تقنيات المعالجه المائيه
- محايد حمام : في هذه الطريقه ، يتم غمر الجسم حتى الرقبه في المياه تحت درجه حراره تتراوح ما الذي يختلف 92 حتي 98 درجه فهرنهايت. حمام محايده وذات طابع مهدئا الذي يهدئ الجهاز العصبي، وبالتالي، انها فعاله في علاج الاكتئاب، والارق والقلق.ثبت ان تكون مفيده في الحد من التهاب في حالات الاصابه بامراض مختلفه مثل التهاب المفاصل المشتركه . حمام محايد هو ايضا وسيله فعاله لازاله السموم من الجسم.
- دوامه مياه : هي الاكثر استخداما لخدمه الغرض من اعاده التاهيل، وهذا الاسلوب يجعل اساسا استخدام نقل المياه لاعاده تاهيل المصابين العضلات والمفاصل. وهو فعال في اداره القروح والجروح. وهي طريقه رائعه للاسترخاء وانه يساعد في تحسين الدوره الدمويه كذلك.
- حمام على النقيض : انه لتطبيق البديل من البرد والماء الساخن. عاده يتم تشغيل التطبيق مع الماء الساخن لنحو 3 دقائق ثم طلب بالماء البارد لحوالي 1 دقيقه . ويتكرر هذا لمده 4 الى 5 مرات في جلسه واحده . وقال ان الدوره دائما مع نهايه معالجه المياه البارده . على النقيض حمام زياده فعاليه الدوره الدمويه ويجلب المواد الغذائيه الحيويه الى الخلايا على التئام الجروح. على النقيض يمنع حمام التكيف الحسي (تغيير في استجابه النظام الحسي بسبب التحفيز المستمر).
- حمام بارد : يمكن نغمه العضلات والحد من الالتهابات. وينصح عاده جلسات طويله الحمام البارد للحد من الحمى. ويمكن للحمام البارد بعد التدريبات الشاقه او تجريب مساعده في عمليه الشفاء من التعب واخر من ممارسه وجع العضلات.
- حمام ساخن : يعمل على تهدئه الجسم عموما وسبب الاسترخاء العام للجسم. ويقوي جهاز المناعه ، ويسهل عمليه ازاله السموم.
- ساونا وحمام بخار : لكل هذه الحمامات اثارا مماثله ومفيده في ازاله السموم من الجلد. اساليب انتاج شعور كبير من الاسترخاء ويساعد في تخفيف التوتر. الحمامات تحفيز تدفق الدم وتحسين الدوره الدمويه .
- استنشاق البخار : تستخدم على نطاق واسع في المنازل لتخفيف احتقان الصدر. وتشجع الافرازات المخاطيه في الجهاز التنفسي وفتح الخطوط الهوائيه لتسهيل التنفس.
