للعنايه الشخصيه بالمنطقه الحساسه فى الجسم اصول لابد ان تتعلمها كل امراه وفتاه للحفاظ على صحتها ومظهرها ومن ثم تعزيز احساسها بجمالها وانوثتها. كل ما يتعلق بما يجب فعله للعنايه بمنطقه بين الفخذين ( البكيني) نقدمه لكي سيدتي فى تسع نصائح اساسيه ..
1- منطقه البكيني عاده ما تكون رطبه ودافئه مما يحفز نمو البكتريا بشكل يسير، ذلك بالاضافه الى العرق والبول والافرازات المهبليه التى تنشط نمو البكتريا وانتشارها بشكل اكبر والتى قد تسبب الالتهابات المهبليه . لذا احرصي يوميا على غسل هذه المنطقه بصابون لطيف مخصص للبشره للحساسه (خال من العطور وماده الكحول) والماء الدافئ مع الحرص على التنظيف من الامام للخلف لضمان ابعاد هذه البكتريا عن منطقه المهبل.
2- قومي بعمل تقشير اسبوعي لهذه المنطقه باستخدام الليفه او المنشفه والصابون، فالتقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميته المتراكمه على الجلد والتى تسبب اسمرارها. كما ينصح بعمل هذا التقشير قبل الاقبال على ازاله الشعر لمنع نمو الشعر فيما بعد اسفل الجلد. لست بحاجه هنا لمستحضر مقشر، فقفازات اليد المصنوعه من الليفه ستقوم بالمهمه على اكمل وجه، فقط ضعي القليل من الصابون عليها ودلكي بها منطقه خط البيكيني.
3- ازاله الشعر بهذه المنطقه امر ضروري لانه يبقيك بعيده عن البكتيريا والاصابه بالحكه ذلك بالاضافه لكونها خطوه جماليه فى الاساس. اختاري الوسيله الافضل لازاله الشعر بهذه المنطقه حسب نوع بشرتك وتجربتك السابقه مع انواع مزيلات الشعر، فاذا كان بشرتك تميل للالتهاب سريعا ويميل الشعر بها للنمو اسفل الجلد، تجنبي استخدام الموس لانه يجعل شعرك اكثر سمكا وقابليه للنمو فى عكس الاتجاه. ويفضل بدلا من ذلك ازاله الشعر الزائد بالشمع او السكر فقد يكون الامر مؤلما قليلا ولكنه يجعل بشرتك اكثر نعومه ويجعل سمك شعرك ارفع كما ان مفعوله طويل المدى. اما بالنسبه لكريمات ازاله الشعر فمنها ما هو مناسب للبشره الحساسه لكنها لا تعمل بكفاءه الشمع الى جانب احتوائها على مواد كيميائيه ضاره بالبشره . وايا كان المزيل المختار، احرصي بعد الانتهاء من ازاله شعر على تدليك هذه المنطقه بقطعه ثلج لتقليل الاحمرار والالتهاب الذي يصيبها.
4- استخدمي المناديل الورقيه لتجفيف هذه المنطقه بعد غسيل هذه المنطقه من الامام للخلف لتبقى جافه .
5- احرصي على ارتداء الملابس الداخليه المصنوعه من القطن لانها تعمل على امتصاص الماء والعرق سريعا مما يقلل من نمو البكتريا فى هذه المنطقه ، وابتعدي عن الاقمشه الصناعيه النايلون والضيقه لانها تسبب التهاب البشره ، كما ينصح بتغيرها يوميا او بمجرد تسلل البلل اليها.
6- ينصح ايضا بوضع كيس من البلاستيك على قاعدات التواليت قبل الجلوس عليها فهى تكون بيئه لتجمع البكتيريا التى قد تنتقل لك من خلالها.
7- العنايه بالبشره اثناء الدوره الشهريه امر فى غايه الاهميه لتجنب الاصابه بالالتهابات بمجرد انتهاء الدوره . مبدئيا احرصي على تغير الفوطه الصحيه كل ثلاثه الى اربعه ساعات لتجنب نمو البكتيريا وحدوث الرائحه الكريهه بسبب تعرض الدم للهواء. وينصح ايضا باستخدام الماء الدافئ فى غسل هذه المنطقه يوميا. وبمجرد انتهاء الدوره الشهيره ، يوصي قبل الاستحمام بتنظيف منطقه البكيني باليد اليسري بالاتجاه من الامام للخلف لابعاد البكتيريا كما ذكرنا مسبقا.
8- للاحتفاظ برائحه هذه المنطقه طيبه وجميله ، يمكنك اتباع ببعض النصائح:
– اكثري من شرب العصائر الطبيعيه الطازجه وبالاخص عصير التوت والاناناس فمن المعروف انهما يساعدان على تحسين رائحه الافرازات المهبليه ، فعصير التوت يحارب البكتيريا غير الصحيه خلال عمليه الهضم مما يقلل من رائحتها الكريهه المنبعثه . اشربي كوبا من هذا العصير يوميا وستلاحظين التغيير بنفسك. اما بالنسبه لعصير الاناناس فهو مفيد للرجال ايضا وياتي بذات النتيجه .
– ادهني منطقه البكيني باحد الزيوت الطبيعيه ذات الرائحه الجميله ، يفضل تنفيذ هذه الخطوه اذا كنت ترغبين فى الحصول على رائحه جميله بشكل فوري للاحساس بالانوثه والجمال ولكن لا ينصح بالقيام بها خلال بذل مجهود بدني بالحركه او العمل.
– استخدمي المناديل المبلله الخاصه بالاطفال فهى مخصصه للبشره الحساسه تجعل بشرتك ذات ملمس ناعم ورائحه جميله .
– استخدمي بودره او صابون المسك لتعطير منطقه البكيني بعد الانتهاء من الدوره الشهريه .
9- كثير من الفتيات يصابن بالقلق عندما يلاحظن خروج بعض الافرازات النفاذه من هذه المنطقه ويعتبرن ان هذا الامر غير طبيعي او ربما هو مرض عضوي، لكن الاطباء يؤكدون ان ذلك من الامور الطبيعيه تماما طالما ان لون هذه الافرازات ابيض ونقي، فهى تعتبر جزءا من عمليه التطهير الذاتي للجسم، لان بمجرد خروجها من الجسم تحمل معها البكتيريا الضاره فتقيك من الالتهابات المهبليه .
اما عن سمات الافرازات غير الصحيه ففى العاده تكون رائحتها كريهه ويصاحبها حكه والتهاب ويتسم ملمسها بالسمك بحيث يشبه ملمس الجين الكريمى، كما ان لونها يكون غير طبيعي فقد تكون خضراء او رماديه او صفراء وفى بعض الاحيان تكون دمويه ( فى غير اوقات الدوره الشهريه ). وفى حاله ملاحظتك لاى من هذه الامور يتعين عليك الذهاب الى طبيب الجلديه والتناسليه لاتخاذ الاجراءات الوقائيه اللازمه .
