الكمون والليمون لتخفيف الوزن



نعم يبدو انها الوصفة السحرية الاكثر فعالية حتي الان هى الكمون و الليمون معا ، فباستخدامها ستضمن انقاص و زنك بكيفية تراجيدية تلزمك ان تتوقف عن تعاطيهما ريثما تصل الي النتائج المرجوة التي تريدها ، و صفة سهلة و بسيطة و غير مكلفة و بمتناول اليدين فكل الاوقات و فكافة الامكنة .

هل جرب هذة الكيفية احد غيرك ؟ نعم جربها كثير من الناس و افادوا بنتائجها السريعة معهم ، و لا زال العديد من البدناء و اصحاب الكروش يستعملونها حتي ذلك الوقت ، حيث انها و صفة قديمة و معروفة فالتاريخ .

يحلم حل سهل يبدو ان الطبيعة البشرية . لسوء الحظ ، لم يكتشف العنصر السحرى الذي سوف يحرق الدهون بينما نحن نجلس علي الاريكة و تناول رقائق البطاطس حتي الان . و لكن الليمون و الزنجبيل و الكمون لديها كل الصفات الطبية و بعض ربما يصبح نعمة الي حميتك . اذا كنت تاكل منها – و ممارسة الرياضة بانتظام، و تناول و متنوعة ، و جبات مغذية تحتوى علي كمية معقولة من السعرات الحرارية – كنت للتو ربما تفقد الوزن .

ليمون:بعض الخبراء المرابح الليمون كغذاء الذهاب الي لتذويب الدهون . الليمون هى و احدة من المكونات الثلاثة ، جنبا الي جنب مع كاين و شراب القيقب ، من شعبية بشكل دائم ما جستير حمية تطهير. و فالاونة الاخيرة ، الكاتب الصحة تيريزا شونغ تاليف ” حمية عصير الليمون “، و التي تدعى ان عصير الليمون و قشر الليمون زيادة السموم الخاصة بك و الجهاز الهضمى . و البكتين ليفية فقشر ربما تبقى معدتك من امتصاص السكر فاسرع و قت ، و حمض الفاكهة ربما تحفز العصائر فالمعدة . و وفقا ل تشيونغ ، و التدفق عصير الليمون علي و جبة و احدة علي الاقل يوميا تساعد علي مكافحة الدهون .

زنجبيل:يتم استعمال الجذعية جذمور ، او تحت الارض ، من نبات الزنجبيل علي حد سواء الطب و التوابل . و ربما تم استخدامة كوسيلة مساعدة فالجهاز الهضمى علي الاقل منذ العصور اليونانية القديمة . و ذلك ربما يصبح بسبب الزنجبيل له خصائص حرارة ، و تاثير التسخين التي ربما زيادة التمثيل الغذائى الخاص بك. يستعمل الزنجبيل كذلك لعلاج الصداع ، دوار الحركة ، مغص ، غثيان ، فقدان الشهية ، غثيان الصباح و الاسهال .

كمون:الكمون هو من التوابل ذات النكهة بقوة ، و اصلى الي البحر الابيض المتوسط و لكنها تستعمل فاطباق من اسيا الي المكسيك . بذور هى فالواقع الفواكة قليلا . العنبر هو اللون الاكثر شيوعا ل الكمون ، لكنة ياتى كذلك فالابيض و الاسود . معلقة و احدة تحتوى علي 22 سعرة حرارية ، 12 منهم من الدهون . كما انه يحتوى علي كميات صغار من البوتاسيوم و البروتين و يضيف العديد من نكهة فعدد قليل من السعرات الحرارية .

فقدان الوزن مع الليمون و الزنجبيل و الكمون:فى حين ليست هنالك ادلة علمية كافية ل اقامة المطالبات ان هذة المنكهات سوف يؤدى مباشرة الي فقدان الوزن بحزم ، لا يزال بامكانك استخدامها لنظامك الغذائى الحد . جميع ثلاثة من هذة التوابل و النكهة بقوة . اذا قمت بقص استخدامك النفط الي ادني حد يمكن ، مضيفا التوابل كالزنجبيل و الكمون و سوف يحل محل بعض من نكهة تفقد عند تقليل الدهون . الاروع من هذا ، النرد الزنجبيل الطازج و البخار و قطع جنبا الي جنب مع القرنبيط و الجزر او غيرها من الخضروات . سبلاش علي عصير الليمون بدلا من الزبدة ، و يرش مع الكمون ، و سيصبح لديك منخفضة السعرات الحرارية ، طبق لذيذ و مغذ .

 


الكمون والليمون لتخفيف الوزن