انتفاخ الرجلين عند المراه الحامل
تعتبر مشكله انتفاخ القدمين في الاشهر الاخيره من الحمل من المشاكل التي تؤرق السيدات الحوامل,بالرغم انها ظاهره طبيعيه وتظهر في اكثر من 85%من السيدات الحوامل ولذلك سنستعرض الان اسباب حدوثها وبعض الطرق لتجنب انتفاخ القدمين او التقليل منه . بعض الاحصائيات: 1- ليس جميع الحوامل يعانوا من نفس الدرجه من الانتفاخ. 2- الانتفاخ يحدث خلال اي فتره من الحمل ولكن الاغلبيه العظمى في الاشهر الاخير من الحمل. 3- تورم القدمين يعتبر ظاهره طبيعيه ولا داعي للقلق منها ولكن يمكن ان تكون دليل على مرض ما. 4- كما ذكرنا من قبل فانه يحدث في اكثر من 85% من الحوامل. اسباب الحدوث: 1- عند زياده حجم الرحم يقوم بالضغط على الاورده والشرايين في منطقه الحوض ومن احد الاورده التي يتم الضغط عليها الوريد الاجوف وهو وريد كبير في المنطقه اليمنى من الجسم بالضغط عليه تقل الدوره الدمويه ويتجمع الدم لتتورم انسجه القدمين والاصابع 2- يزداد حجم الدم طبيعيا بنسبه 50% اثناء الحمل لتغذيه الطفل ذلك يساهم في انتفاخ الجسم 3- كما تلعب الهرمونات دور كبير في حبس الماء داخل الانسجه بعض العوامل التي تلعب دورا في زياده التورم: 1- الاغديه المحتويه على نسبه عاليه من الاملاح 2- الوقوف لفتره طويله 3- الطقس الحار وعدم شرب الماء الاعراض: 1- قد تلاحظين ان الخواتم ضيقه في اصابع 2- انتفاخ الوجه ومنطقه العين 3- انتفاخ الكاحلين بعض الامراض التي تسبب تورم القدمين : 1- امراض الكلى وامراض الكبد 2- الانيميا 3- مرض السكر 4- نقص البروتين 5- ارتفاع ضغط الدم (يسبب ارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل والتي تكون اعراضه (صداع حاد_زغلله في العين _الم حاد في منطقه البطن_انتفاخ حاد ومفاجئ في الايدي والوجه _انتفاخ احد القدمين بصوره ملحوظه عن الاخرى.) لذلك يجيب استشاره طبيبك اذا لاحظت احد هذه الاعراض. معظم الحالات تتطلب تغير بسيط في نمط الحياه ولذلك ننصح كل سيده حامل بالاتي: 1- النوم على الجانب الايسر من الجسم بما ان الوريد الاجوف في الجانب الايمن 2- عد م الوقوف لفتره طويله 3- رفع القدمين على خداديه 4- شرب الماء والسوائل والتقليل من الاغديه المحتويه على الاملاح 5- ارتداء الاحذيه المريحه للقدمين 6- ممارسه رياضه المشي 7- متابعه قياس ضغط الدم الفحوصات: 1- لا داعي للفحوصات في معظم الحالات لانها حاله طبيعيه كما اتفقنا باستثناء متابعه قياس ضغط الدم . 2- الفحوصات المطلوبه في بعض الحالات هي:تحليل البول,اليوريا والكرياتنين في الدم,تحليل الدم. تمرين يساعد على التقليل من التورم: الجلوس على السجاده وقومى بتمديد ساقك للامام، وحركي ساقك 10-15 مرات في اتجاه عقارب الساعه ثم بنفس الطريقه في عكس عقارب للساعه لمده 10-15 مرات. وهذا يقلل من تورم القدمين ويحسن الدوره الدمويه في القدمين
