تاثير الكافيين على الخصوبة

تاثير الكافيين على الخصوبه

تناول كوب قهوه يوميا يمكن ان يخفض خصوبتك بنسبه 50 %، لكن ما من رابط قاطع بين استهلاك الكتفيين والقعم. استهلاك كميات كبيره من الكافيين ليس بالفكره السديده بكل الاحوال، ويبدو ان الحد الاقصى يجب الا يتجاوز 300 ملغ يوميا، وهذا يعني ان استهلاك الكافيين يمكن ان يسبب مشاكل ان شربت اكثر من 3 او 4 اكواب من القهوه ، او سته اكواب من الشاي، او 8 عبوات من المشروبات الغازيه يوميا. وقد اظهرت احدى الدراسات ان النساء اللواتي يتناولن اكثر من 5 اكواب من القهوه يوميا هن اكثر عرضه للاجهاض. بالرغم من الادله المتضاربه ، من المنطقي والاكثر امانا عدم الاكثار من الكافيين ان كنت تحاولين اتباع نمط حياه صحي.