تخفيف الوزن جدا جدا

تخفيف الوزن جدا جدا

 

كثير من الناس يسعون الى انقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئه لانقاص اوزانهم بسرعه كوجبات انقاص الوزن وحبوب انقاص الوزن والصيام لفترات طويله وكل هذه الطرق غير صحيه وتسبب مشاكل للصحه ولذلك فلقد انتقينا افضل الطرق والوسائل التي يمكنك من خلالها انقاص وزنك بشكل سليم وسريع نسبيا ولكن قبل ان تقوم بتجربه اي طريقه يجب التاكد انك لا تعاني من اي مشاكل صحيه : اليك اجابه سؤالك كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعه

الخطوات

وجبات انقاص الوزن:

الغرض من وجبات انقاص الوزن هو ان تفقد قدر كبير من وزنك في اقل وقت ولكن قبل ان تبدا في تناول هذه الوجبات عليك استشاره طبيبك الخاص لتعرف الكميه التي يمكنك اخذها دون ضرر ونحن نوضح هنا بعض انواع من وجبات انقاص الوزن وكيفيه استخدامها بطريقه صحيحه :

1- الماء: وتعتمد هذه الطريقه على شرب 8 اكواب يوميا من الماء البارد على فترات منتظم

– اشرب كوب من الماء قبل كل وجبه حتى تعطيك شعور بالامتلاء وتقلل من شهيتك لتناول الطعام. – لا تضيف السكر او العسل الى الماء -لا تشرب الماء فقط دون تناول الطعام فالماء لا يحل محل الوجبات – تناول الفيتامينات لتعوض ما يفقده جسمك من فيتامينات ومواد غذائيه هامه من خلال زياده كميه البول التي تستخلصها الكلى من الجسم نتيجه كثره شرب الماء. – ريجيم الماء