طريقه تغديه الطفل الرضيع حديث الولاده من الشهر الاول الى الشهر العاش
التغذيه الجيده للطفل عنصر مهم لنمو جسده بشكل سليم وقوي
فيما يلي ساسرد نظام غذائي للاطفال منذ الولاده
ولكن هناك بعض الملاحظات الهامه عند ادخال الطعام الجديد للطفل ومنها ..
* عدم اعطاء الطعام الجديد بكميات كبيره مره واحده ويجب مراعاه التدرج
* عدم اعطاء الطفل اكثر من صنف جديد في المره الواحده
* عدم اجبار الطفل على الطعام ، فاذا رفض الطفل صنف من الطعام ، يجرب صنف اخر
* يعطى الطعام بالكوب والملعقه ويفضل عدم استخدام الرضاعه اذا كان يرضع لبن الام
* لا تعطى الوجبات بين الرضعات ولكن تعطى بدلا منها فالهدف هو احلال الوجبه محل الرضعه
* يجب الا نحاول ادخال صنف جديد اثناء مرض الطفل او عند تطعيمه
* رغبات الطفل لها احترامها حتى لا يكره الوجبات ويتعود على عناد الام
* مواقيت الرضاعه والوجبات على سبيل المثال
* يجب غلي الماء الذي يعطى للطفل في السنه الاولى من عمره
* يجب ان يعلم الطفل استعمال الكوب من الشهر السادس
* يجب تدفئه الطعام قبل اعطاؤه للطفل
* الصبر والنظافه مهمان في فطام الطفل
* يجب الاقلال من الطعام المعلب ويمنع اعطاء التوابل ، المخللات ، الطعام الدسم
* الاقلال من الشيكولاته ، البونبون ، اللبان ، المياه الغازيه خلال فتره الطفوله
* زياده وزن الطفل عن الوزن الطبيعي مضره تماما مثل نقص وزنه
* يستطيع الطفل ان يتعلم استعمال الملعقه بنفسه في العام الثاني واستعمال الشوكه في العام الثالث
* يجب العنايه باسنان الطفل منذ بدايه عامه الثاني وشرب الماء بعد تناول اي طعام
والان نبدا في ملف التغذيه ..
التغذيه في العام الاول من العمر :
الشهر الاول ~
• رضاعه لبن الام هي كل مايحتاجه الطفل في الشهور السته الاولى
• الرضاعه حسب رغبه الطفل وينصح ان تكون كل 3 ساعات تقريبا (2 – 3 ساعات)
• مده الرضاعه تتراوح من 5 -10 دقائق من كل ثدي
• لا ينصح بترك الطفل مستغرقا في النوم لاكثر من 4 ساعات متواصله
• اذا اضطررت الى استعمال الحليب الجاف ينصح باستخدام حليب الرضع والمشار اليه برقم 1
اذا كان الطفل يرضع حليب خاص بالرضع فاليك جدول احتياجاته من الحليب الخارجي في هذا الشهر
الكميه بالسم2/ملي عدد الرضعات في اليوم
اليوم الاول 10 مل عدد 6 – 7 رضعه (كل 3 ساعات)
اليوم الثاني 20 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم الثالث 30 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم الرابع 40 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم الخامس 50 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم السادس 60 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم السابع 70 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الاسبوع الثاني 80 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الاسبوع الثالث 90 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الاسبوع الرابع 100مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الشهر الثاني / الثالث
• تستمر الرضاعه كل ثلاث ساعات سواء كانت من الثدي او حليب الرضع
• ننصح باضافه عصير البرتقال في جدول التغذيه وتبدا باعطاء ملعقه صغيره اول يوم تزداد تدريجيا بمقدار ملعقه يوميا حتى تصل ثماني ملاعق في اليوم
* عصير البرتقال او الطماطم :
• يعطى في اول اسبوع مخففا بالماء بنسبه 1 : 1 ويفضل البرتقال السكري او البلدي بدون تحليه
• يفضل اعطاء الرضيع عصير البرتقال بالملعقه وليس بالرضاعه
• من خواص البرتقال والطماطم انه ملين ويمكن استبداله بعصير الليمون المخفف او التفاح اذا كانت طبيعه الطفل اسهال
6 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع)
9 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع)
12 ظهرا – حليب الام او (حليب الرضع)
3 مساء – حليب الام او (حليب الرضع)
6 مساء – عصير برتقال او طماطم
9 مساء – حليب الام او (حليب الرضع)
12 مساء – حليب الام او (حليب الرضع) الشهر الرابع
وجبات جديده :
• مسحوق الحبوب :
يمكن تحضيره على شكل مهلبيه وذلك بوضع مقدار من الماء السابق علبه من اضافه كميه من المسحوق ويمزج جيدا بالملعقه حتى يصبح هلامي الشكل ويمكن اعطاءه بالملعقه (تقدر تبعا للتعليمات الوارده على العلبه ).
تبدا في اول يوم اعطاء الرضيع مقدار ملعقه صغيره من مسحوق الحبوب وتزداد تدريجيا حتى تصبح وجبه كامله .
هام :
يجب عند البدء باعطاء مسحوق الحبوب للاطفال تجنب الاغذيه المحتويه على الجلوتين ، اي الا تكون تحتوي على القمح في مكوناته
• عصير التفاح او التفاح المبشور:
يحتوي على فيتامين (ج) و (ا) والحديد، وله دور مباشر في تنظيم عمليه الاخراج
• اللبن الرايب (الزبادي):
نبدا باعطاء ملعقه متوسطه تزداد تدريجيا يوم بعد يوم حتى يتناول الطفل وجبه كامله مقدراها 150 جرام في خلال اسبوع ، ويفضل ان تنزع قشده الزبادي في المرات الاولى ثم يعطى كاملا
الساعه نوع الغذاء
6 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع)
10 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع) + مسحوق الحبوب (ملعقتان)
12 ظهرا – حليب الام او (حليب الرضع)
4 مساء – عصير برتقال
8 مساء – لبن زبادي
9 مساء – حليب الام او (حليب الرضع)
الشهر الخامس
وجبات جديده :
كوكتيل الفاكهه :
يتكون من تفاح او كمثرى وموز او ليمون او برتقال ومسحوق الحبوب المزود بحليب مجفف. توضع هذه العناصر في الخلاط ويصفى جيدا ويمكن اعطاؤه بالملعقه .
نبدا باعطاء 2 ملعقه صغيره وتزاد تدريجيا حتى تصبح وجبه كامله (100 – 200 مل).
الخضار المسلوق :
يمزج الخضار المسلوق من البطاطس والجزر والكوسه مع لتر ماء ومقدار ملعقه صغيره من الملح واتركيها تغلى على نار هادئه ثم يتم مزجها في الخلاط مع الماء الذي تم فيه الطهو.
يبدا باعطاء ملعقه كبيره من الخليط ويزداد تدريجيا حتى تصبح الوجبه (100 – 150 جراما).
الساعه – نوع الغذاء
6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
10 صباحا – مسحوق الحبوب
2 ظهرا – زبادي او خضار
6 مساء – كوكتيل الفاكهه
12 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
الشهر السادس
وجبات جديده :
المهلبيه :
لبن حليب او حليب بودره حليب الاطفال المكمل (نصف كوب= 100سم3) – ارز مطحون او نشا (ملعقتان متوسطتان)
طريقه التحضير : توضع ملعقتان متوسطتان من الارز المطحون او النشا في الماء ويترك على النار حتى يتم نضجه ثم يضاف اليه حليب ويترك بعد ذلك ويتم اعطاؤه تدريجيا.
الكبده :
تعطى مسلوقه مدهوكه وذلك مره او مرتين في الاسبوع ويجب ان تكون طازجه .
الزبده :
تعطى للطفل كميه صغيره (10 – 15 جم) تضاف للخضار بعد سلقه.
الساعه – نوع الغذاء
6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
9 صباحا – مسحوق الحبوب
12 ظهرا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
2 ظهرا – زبادي اوخضار
6 مساء – كوكتيل الفاكهه
12 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
الشهر السابع
وجبات جديده :
صفار البيض :
• يعطى الصفار فقط خلال العام الاول.
• يعطى مسلوقا ، نبدا بملعقه صغيره ثم تزداد تدريجيا حتى يعطى الصفار باكمله ويمكن اعطاؤه مخلوطا بالحليب او دقيق الحبوب.
الفول (للبنات فقط ولا يعطى للذكور الا حسب ارشادات الطبيب) :
نبدا باعطاء حبه فول واحده ، ثم تزداد تدريجيا ثم يتم التوقف لثلاث ايام متتاليه ، مع ملاحظه لون البول فاذا زاد احمرار للبول او شحوب للطفل يستشار الطبيب.
اضافه للخضار والشوربه :
يمكن ان يضاف للخضار اثناء طهوه انواع جديده من الخضروات ويتم معاملتها بالخلاط مثل الطماطم بعد نزع القشره ، البازلاء الخضراء ، ورق السبانخ.
الساعه – نوع الغذاء
6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
9 صباحا – مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول
12 ظهرا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
2 ظهرا – شوربه الخضار + كبده الدجاج مهروسه + ارز مسلوق.
6 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) ثم بعد ساعتين كوكتيل الفاكهه
12 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
الشهر الثامن
وجبات جديده :
جبنه :
تستعمل الجبنه البيضاء قليله الدسم.
شوربه لسان عصفور او شعريه
السمك :يستعمل مره او مرتين في الاسبوع بدلا من الدجاج ويجب ان يكون طازجا ، ويعطى مسلوقا مع نزع الجلد والشوك.
الساعه – نوع الغذاء
6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
10 صباحا – مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول
2 ظهرا – شوربه الخضار + كبده الدجاج مهروسه + ارز مسلوق + دجاج او سمك.
6 مساء – كوكتيل الفاكهه او زبادي
10 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال
الشهر التاسع
الخطوه الجديده هي عدم استعمال الخلاط في تحضير الخضار ويعطى مهروسا ومدهوكا بالشوكه او بالملعقه بعد سلقه جيدا ويعطى كل صنف منفصلا عن الاخر.
يمكن اضافه بوريه البطاطس او السبانخ او البسله باللبن.
يستطيع الطفل خلال هذا الشهر ان يمسك بيده قطعه من الخبز او البسكويت.
الساعه – نوع الغذاء
6 صباحا : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
10 صباحا : مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول او بسكويت ساده
2 ظهرا : شوربه الخضار + كبده الدجاج مهروسه + ارز مسلوق + دجاج او سمك.
6 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) + كوكتيل الفاكهه او زبادي
10 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال
الشهر العاشر
s في هذه المرحله يستطيع طفلك ان يمضغ الاكل ويستطيع ايضا ان يطعم نفسه بطريقته باستعمال ملعقه او حتى باصابعه جالسا على كرسي عال حول مائده الاكل.
s اما اللبن فيمكنك اعطاؤه لبنا كامل الدسم حليبا او بودره حليب الاطفال المكمل عن طريق الكوب او فنجان.
الساعه – نوع الغذاء
6 صباحا : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)
10 صباحا : مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول او بسكويت ساده
2 ظهرا : شوربه الخضار + كبده الدجاج مهروسه + ارز مسلوق + دجاج او سمك.
6 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) + كوكتيل الفاكهه او زبادي
10 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال
منقووووووووووووووول للافاده
- الطفل في اول اسبوع من الشهر الثاني
- الطفل الرضيع في الشهر الثاني
