تقدير الذات و الثقة بالنفس

تقدير الذات والثقه بالنفس
مما لا شك فيه ان كل نجاح يحققه الانسان يكون سببه الاول والاساسي بعد التوكل على الله عز وجل هو ثقه الانسان بنفسه وتقديره لذاته لكن… كيف يثق الانسان بنفسه؟ وماهى العوامل التى تؤدي الى تعزيز حبه لذاته وتقديره لنفسه ؟ ومااهي العوامل التى تقلل من ثقه الانسان من نفسه ويجب عليه تجنبها؟

سنحاول في السطور القادمه ان نتعرف على اهم مقومات الثقه بالنفس وتقدير الذات اولا لتعلم انه يكفيك للوصول الى الثقه بالنفس ان الله سبحانه وتعالى اختارك لتعمر الارض وهذا اكبر عامل ان فكرت فيه وتدبرته جيدا يكفيك وحده كي تحقق لنفسك الثقه وتقدر ذاتك حق تقديرها

ايضا يجب عليك ان تفكر في كل الامور الجيده التي تمر بها في حياتك وفي كل الظروف الصعبه التي مررت بها وتحديتها وتخطيتها بفضل الله تعالى وبفضل جلدك وصبرك عليك ان تحدد ماهي مميزاتك وتركز عليها جيدا وتدعمها بمواقف ظهرت بها هذه المميزات في حياتك
واهم عوامل اضعاف الثقه بالنفس وتقدير الذات هي ان تركزو فقط على سلبياتك او ان تسعى للمثاليه في كل شيء يجب عليك دوما ان تعلم انه لا شيء في هذه الدنيا كامل الا الله سبحانه وتعالى واننا كبشر لن نستطيع ابدا الوصول للكمال
ان اقنعت نفسك بهذه الفكره جيدا ستتخلص من اخطر عامل يضعف من ثقتك بنفسك بمنتهى السرعه والقوه والسهوله وان كنت من الاشخاص الذين لا يفكرون الا بالسلبيات فقط فعليك بتنفيذ التمرين التالي فقد يكون سبب في تغيير طريقه تفكيرك الى الافضل

احضر ورقه وقلم وابدا في كتابه ما تراه مميزا فيك مثلا :
انا بلال

انا اصلي الصلاه على وقتها

انا محبوب من جميع من حولي

انا اجيد التعامل مع المشكلات بصبر وجلد

انا اجيد الاستمع لمشكلات الاخرين

انا متمرس في عملي ومحبوب من زملائي في العمل

وكلما كتبت اكثر سيكون ذلك افضل
ضع هذه الوقه في مكان قريب منك مثل محفظتك او حتى جيب من جيوب ملابسك وكلما احسست بضعف في ثقتك بنفسك او وجدت نفسك في مشكله كبيره وتظن انك لن تستطع مواجهتها فقط احضر هذه الورقه وابدا بترديد ماجاء فيها بصوت مسموع سيساعدك هذا جدا على ان تتخطى مرحله التفكير السلبي ومع التكرار سيكون هذا التمرين لديك حاجز من الثقه بالنفس يمنعك تماما من ان تضعف في اي موقف مهما كانت درجه صعوبته
وعن تقدير الانسن لذاته واهميته في حياه سعيده للفرد فحدث ولا حرج يجب عليك لتحظى بحياه رائعه في كل جوانبها ان تقدر ذاتك وتمنحها من الحب واالرعايه والاهتمام ما تمنحه من تقدير لعملك ولمن حولك فلا يجب عليك ان تكون دوماص ذلك الشخص الذي يسعى ويجتهد من اجل اسعاد الاخرين ولا يهتم بنفسه وبما يسعده هو انت تبذل مجهودا كبيرا كل يوم لتتفوق في عملك وتقدم لرئيسك افضل النتائج ولتقدم لزوجتك واولادك كل ما يحتاجونه من رعايه واهتمام وكذلك الى اهلك واقاربك واصدقائك وفي خضم كل هذا قد تنسى ان تكافيء نفسك على ما تبذله من مجهود وهذا هو الخطا الكبير
عليك ان تعامل نفسك كاى شخص اخر تعامله في حياتك

تقدرها وتحبها وتحترمها وتفعل ما يسعدها ويرضيها

في السطور السابقه حاولنا ان نضع قدمك فقط على اول طريق الثقه بالنفس وتقدير الذات ولكن يبقى ان تتخذ انت الخطوه الاولى وتبدا من اليوم في عمل كل ما يعزز ثقتك بذاتك وتقديرك لها وتجنب كل ما يقلل منها
ولتفعل ذلك فقط توكل على الله وخذ الخطوه الاولى واستعن بالتمرين الذي ذكرناه سابقا وستكون النتائج مبهره ان شاءالله