تقرير مفصل عن اكليل الجبل
10 من فوائد اكليل الجبل ..لكن احذر الاثار الجانبيه !
اكليل الجبل او الروزماري او ما يعرف بحصى البان.. من المؤكد وقد سمعتم بهذه العشبه من قبل واستخدمتموها سواء كتوابل او كعلاج، ولكن هل سبق وتساءلتم ما اهم فوائد اكليل الجبل وما اثاره الجانبيه ؟! اذااليكم المقال التالي:
Share on Google+ShareTweet
من قبل ويب طب – الثلاثاء , 29 ابريل 2024
اخر تعديل – الاحد , 1 فبراير 2024
تعتبر عشبه اكليل الجبل او حصى البان(Rosemary) من الاعشاب العطريه ذات الروائح المميزه .ولطالما استخدم كنوع من التوابل التي يتم اضافتها بشكل خاص على اللحوم والدجاج. ولقد استخدم في الطب القديم كمضاد للتشنجات ومنشط وطارد للغازات ولمشاكل الجهاز الهضمي ،ووجد العلم والطب الحديث ايضا له العديد من الفوائد . حيث انها تحتوي على كميات عاليه من الالياف ولا تحتوي اي كولسترول او دهون وكل 100 غم منها تعطي ما يقارب 131 سعر حراري ، كما وانها تحوي العديد من الفيتامينات ومضادات الاكسده ومن اهمها فيتامينات E، A،C المهمه جدا لمناعه الجسم ومكافحه مختلف الامراض بما فيها السرطانات.
اليكم اهم فوائد اكليل الجبل فيما يلي :
10 من فوائد اكليل الجبل ..لكن احذر الاثار الجانبيه !
مضاد حيوي ومضاد للالتهابات ويعمل على تعزيز المناعه :
حيث وجد لها خصائص مضاده للميكروبات والفيروسات والفطريات المختلفه .وبهذا لقد استخدمت في عمليه حفظ اللحوم وتخزينها لفتره اطول.كما وان احتوائه على العديد من مضادات اكسده وبما فيها فيتامينات E، A،C يجعل له دور كبير في مكافحه الجذور الحره وتعزيز مناعه الجسم . كما ويعد اكليل الجبل مضاد قوي للالتهابات(Anti-Inflammatory) لاحتوائه على بعض الاحماض والمواد والمركبات القويه مثل :حامض (carnosic )،و كارنوسول (carnosol ).وتعمل هذه المركبات على محاربه الانزيم الذي يسبب الالم والالتهاب في الجسم ومواجهته. وتمنع انتاج اكسيد النيتريك الزائد عن حاجه الجسم ، والذي يلعب دور كبير في حدوث الالتهابات .
مضاد للسرطانات:
تحتوي هذه العشبه على العديد من مضادات الاكسده فيتامينات E، A،C والبوليفينول، وماده الكارنوسول (carnosol )والتي تعتبر مركب قوي جدا في محاربه السرطان ، وجميع هذه المكونات تعمل على تدمير الخلايا السرطانيه والتاثير على تمثيلها الغذائي ومحاربه الجذور الحره .واثبتت العديد من الابحاث دور عشبه اكليل الجبل في علاج كل من :سرطان البروستات، والثدي، وسرطان القولون ، وسرطان الدم ، وسرطان الجلد.
تعزيز صحه الجهاز التنفسي:
يساعد اكليل الجبل على محاربه الحساسيه امراض البرد والشتاء والتهابات الجهاز التنفسي والانفلونزا والربو ، واستنشاق رائحته تساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الرئتين والحنجره وتخفيف الام الصداع المصاحب لامراض الجهاز التنفسي.
تعزيز صحه الجهاز الهضمي:
منذ القدم قد تم استخدام اكليل الجبل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والامساك ، وبصفتها مضاد للالتهابات والبكتيريا وخاصه البكتيريا المسببه لقرحه المعده فهي تساعد في مكافحه القرحه وعلى تقليل تسمم الاغذيه والتهابات الجهاز الهضمي المختلفه ، و تساعد ايضا على تيسير وتسهيل الهضم.
علاج الصداع النصفي وتسكين الالام :
فقد وجد ان استنشاق رائحه اكليل الجبل تساعد فعلا في تخفيف الام الصداع النصفي ، ويمكن استغلالها عن طريق غليها لمده عشره دقائق في الماء ومن ثم استنشاق رائحتها ، كما وان العلاج الموضعي باستخدام عشبه اكليل الجبل وجد بانه فعلا مسكن لالام العضلات والمفاصل والالتهابات المختلفه .
مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج:
لقد وجد بان رائحه اكليل الجبل تؤثر على مناطق معينه في الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والاسترخاء.
تحسين الذاكره :
لقد اثبتت العديد من الابحاث فوائد اكليل الجبل ودوره في مكافحه الزهايمر ، وبان لهذه العشبه خصائص تساعد على تعزيز الذاكره ، وما يعطيها هذه الخصائص هو احتوائها على حمض يسمى (carnosic acid)والذي يعمل على حمايه الخلايا العصبيه وخاصه خلايا الدماغ.
مكافحه الشيخوخه :
غنى اكليل الجبل بمضادات الاكسده مثل فيتامينات E، A،C يجعل منه ذو دور كبير في موضوع مكافحه الشيخوخه (Anti-Aging) والتجاعيد والجذور الحره التي تسببها .ويحفز تجديد الخلايا وتقليل الانتفاخ وتحسين لون البشره .
نمو الشعر:
وجدت بعض الابحاث بانه قد يكون لنبته اكليل الجبل دور في موضوع تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه ، عن طريق ادخالها في بعض المستحضرات الدوائيه او فرك فروه الراس بها مباشره ، ووجد بان لها دور في علاج مشكله ثعلبه الراس ومنع تساقط الشعر او تعزيز نموه.
مدر للبول:
وجد ان اكليل الجبل قد يعد مدر للبول خفيف ويساعد في تحسين كفاءه الكلى والمساعده على طرد الغازات ومساعده في تقليل مشكله احتباس الماء في الجسم .
اثار جانبيه وتحذيرات الاستخدام:
يجدر بالحوامل الانتباه الى الكميه المستخدمه من عشبه اكليل الجبل ، لانه قد يؤدي الى تقلصات الرحم والاجهاض لو زاد عن الحد .
لمرضى الضغط يجب عليهم الحذر لانو قد تؤدي الى رفع ضغط الدم.
تناول كميات كبيره منه قد تؤدي الى تهيج المعده والامعاء وتلف في الكلى.
