خالي من الدسم بالالمانيه
ريجيم الماني في 15 يوما والانجح عالميا
تقدم المانيا نظاما غذائيا جديدا يعتبر من بين افضل الانظمه الموجوده حاليا لخساره الوزن. ومده هذا النظام هي فقط 15 يوما. ويمكن الشخص الذي يتبعه ان يفقد بين 5 الى 10 كيلوغرامات في فتره الاسبوعين.
اعلان 3
ومن خصائصه انه يحرق الدهون في منطقه البطن والفخذين والارداف.
ويقوم هذا البرنامج على:
الفطور:
اي نوع من البروتينات كالبيض او اللحم او الاسماك من دون اضافه الزيوت اليها او حتى الدهون، والا تتعدى ال500 غرام حصه البروتينات.
الغذاء:
تناول شوربه الخضار مع صحن من السلطه مع ربع دجاجه او قطعه من اللحم او السمك مسلوق او مشوي.
يمكن هنا اذافه زيت الزيتون او اللبن او الزبادي الخالي من الدسم.
العشاء:
مسموح اي نوع من الفاكهه بالاضافه الى كوب من الزبادي خالي الدسم.
