خلطات للتخسيس بدون رجيم
اعشاب التخسيس هي عباره عن اعشاب طبيعيه ثبتت من خلال التجارب العديده قدرتها علي حرق الدهون وانقاص الوزن في ظل اتباع نفس النظام الغذائي للشخص، وهذا سر قدرتها علي عمل تخسيس بدون رجيم. لكن هذا ليس مبررا للاستمرار في اتباع نفس العادات الغذائيه الخاطئه ، بل المقصود هو مضاعفه قدره الرجيم المتبع والتمارين الرياضيه التي يتم ممارستها للحصول علي نتيجه فعاله وسريعه باقل مجهود ممكن.
وفي الوقت نفسه يقول الخبراء والمتخصصين انه يمكن من خلال التوقف عن اتباع بعض العادات الخاطئه والتوقف عن تناول وشرب اشياء معينه مثل المشروبات الغازيه والاطعمه المقليه وقله شرب الماء وقله الحركه بالتزامن مع شرب اعشاب التخسيس التي سيتم ذكر اهمها في هذا الموضوع يمكن ان تساهم في حرق الدهون وهذا هو القصد من عمل تخسيس بدون رجيم او بدون حرمان. اما بخصوص ممارسه التمارين الرياضيه فلا يتوقف الامر فقط علي ممارسه رياضات معينه ، بل يمكن فقط من خلال المشي لمده تتراوح ما بين 15 دقيقه و 30 دقيقه يوميا او زياده الحركه بشكل عام ان ينقص الوزن بصوره كبيره . والان نعود لموضوعنا ونعرض لكي سيدتي اشهر اعشاب التخسيس واكثرها قدره علي حرق الدهون وعمل تخسيس بدون رجيم:
1- اخلطي عصير ½ ليمونه مع ½ ملعقه من الكمون وملعقه صغيره من الزنجبيل وبعض اوراق النعناع بحيث يتم غلي المقادير وتصفيتها وشربها مع ملاحظه ان هذه المقادير تصلح لعم 2 كوب.
2- انقعي ملعقه كبيره من الميرميه في الماء المغلي لمده 10 دقائق الي 15 دقيقه ومن ثم قومي بشربها في المساء بدلا من تناول وجبه العشاء، وللحصول علي افضل نتيجه يمكن تناول كوب اخر قبل تناول وجبه الغداء بمده 60 دقيقه . و يرجي عدم غلي الميرميه في المياه لان فائدتها تكمن في فائده الزيوت الطياره التي تتبخر مع بخار الماء، لذلك ينصح بغلي الماء وسكبه علي الميرميه وتغطيه الكوب وتركه قليلا ومن ثم شربه.
3- اخلطي مقدار 2 ملعقه من البابونج والميرميه وعشبه اكليل الجبل علي كوب ماء واغلي الخليط واشربيه علي الريق بدون اضافه سكر، هذه من اشهر خلطات اعشاب التخسيس ويطلق عليها في بعض الدول العربيه خلطه ام سلطان.
4- انقعي ليمونه بعد تقطيعها الي حلقات مع القليل من الكمون في الماء طوال الليل بحيث يتم شربها في الصباح علي الريق (اي بمعده فارغه وقبل تناول الافطار).
– قومي باضافه مقدار ملعقه صغيره من النعناع والمركوش والشمر علي لتر من الماء واشربي فنجان واحد يوميا في المساء لمده 60 يوم او حتى الحصول علي النتيجه المطلوبه .
6- اشربي 2 كوب من الينسون الدافئ بدون سكر بحيث يتم اضافه ملعقه صغيره من الينسون علي كل كوب ماء قبل تناول وجبه الافطار وقبل تناول وجبه الغداء.
7- اشربي 2 فنجان من مغلي زهور البابونج بدون اضافه سكر قبل تناول وجبتي الافطار والغداء لمده 60 يوم، فهذه الخلطه تساعد علي حرق الدهون.
8- اشربي 2 كوب من مستحلب القصعين الدافئ من دون تحليته بالسكر لمده 60 يوم، بحيث يتم اضافه ملعقه صغيره من المستحلب علي كوب من الماء.
9- قومي بنقع 3 ملاعق متوسطه الحجم من الشمر في كوب من الماء المغلي لمده تزيد عن 60 دقيقه ، بحيث يتم تصفيه الكوب وشربه وذلك لمره واحده في اليوم.
10- واظبي علي شرب كوب واحد يوميا من الشاي الاخضر او الشاي الاخضر الصيني يوميا فهو يساهم في عمل تخسيس بدون رجيم.
اعشاب التخسيس تستخدم منذ القدم في حرق الدهون وفي عمل تخسيس بدون رجيم، فكانت ولازالت جزء لا يتجزا من الطب التقليدي فضلا عن استخدامها منذ القدم في علاج الامراض. وما دامت ليست هناك حساسيه تجاه نوع معين من الاعشاب او تحذير طبي من تناولها فلا مشكله من تجربتها. لكن تجدر الاشاره هنا الي عدم تناول جميع هذه الوصفات في الوقت ذاته، بل يمكن من خلال اتباع نظام غذائي قليل الدهون وزياده الحركه ان تؤثر المواظبه علي وصفه واحده مما تم ذكرها علي المساعده في انقاص الكثير من الوزن.
