اسهل كيفية للتنحيف
جرت العادة فهذة الايام للعودة الي طرق الطب البديل ، او طب الاعشاب ، هذا لكلفة العلاج العادى ، و صعوبة القيام بالرياضة و الالتزام بسبب عدم اياجاد و قت الفراغ لما اتسم بة ذلك الزمن الانشغال و السرعة ، و هذة بعض اسهل طرق التنحيف بالاعشاب ، و هى مناسبة للرجال و السيدات:
و هذة و صفة لتنحيف 10 كيلو ف9 ايام:
المكونات (وهى موجودة و متوفرة ):
برتقالة كبار
اربع حبات ليمون حامض
3 معالق عسل جيد
الكيفية (وهى سهلة جدا):
نقطع البرتقالة و الليمون الي اربع قطع مع القشور.
نضعهم فنص ليتر ماء علي نار هادئة و نتركهم مدة 20 دقائق
نضع فوقهم ثلاث معالق عسل و نتركهم مدة 10 دقيقة علي النار الهادئة
نقوم بتصفيتهم و نتركهم ثلاث ساعات و ناخذ منهم ثلاث كاسات يوميا مدة 21 يوم
ملاحظة : هذة الكمية تكفى مدة يوم و احد فقط و للاستمرارية يجب تجديد الخلطة جميع يوم ، و هذة الخلطة لا تحرمك من تناول اي اكل الا تناول الشكولاتة و المشروبات الغازية .
هذة بعض الاعشاب الممتازة للتنحيف و بعضها مجرب:
لاخفاء الكرش فشهر و احد فقط شرب الماء الدافيء علي الريق مع نعنع او ليمون صباحا علي الريق و قبل النوم مباشرة .
عشبة نبات الشومر لشد الجسم و ترهلاته
الميرامية ، و البابونج ، و اكليل الجبل ، ناخذ معلقتين من جميع نوع نضعها فمقدار كاس من الماء و تغلي بدون سكر و الاروع شربها علي الريق
لاخفاء الكرش : شاى اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغار ، قشر الرمان الناشف ، بالاضافة الي النعناع الاخضر و تؤخذ من جميع صنف معلقتين
السنمكة : لعلاج السمنة المفرطة شرب 3 كاسات مغلية بالماء منها.
نقع القليل من الكمون فالماء المغلى مع ليمونة و احدة مقطعة علي شكل حلقات و نتركة طوال الليل بعدها نشرب منة فالصباح علي الريق مباشرة
الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها و نضعها فماء مغلى ، و نشربها بدون سكر و احدة فاليوم مدة 3اسابيع (نضع معلقتين فكل كاس ماء مغلي)
نضع ملقعة صغار من عشبة عنب البحر ، و ننقعها فماء مغلى مدة 10 دقيقة ، و نشربة من غير سكر بمعدل فنجانين فاليوم
شرب مغلى بذرة الكتان
الشطة (الفلفل الاحمر) : و هنالك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل او الفلفل المدور. و ربما اجريت ابحاث و دراسات علي مدي فاعلية الفلفل الاحمر فبريطانيا ، حيث قاسوا فهذة الدراسة نسبة عملية الايض لدي الاشخاص ذوى الاوزان الزائدة ، و الذين ياكلون و فق غذاء متوازن ، حيث اضافوا معلقة صغار من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالاضافة الي معلقة صغار من الخردل فكل و جبة ، حيث اظهرت الدراسة ان الاشخاص الذين اضيف لطعامهم الفلفل الاحمر مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات الايض بنسبة 25%.
الاناناس : ان ثمار الاناناس من اكثر الفاكهة تخفيضا للوزن ، و لا سيما ان الاناناس يحتوى فتركيبتة علي انزيم يدعي (بروميلين) و يساعد ذلك الانزيم علي هضم البروتينات و يعمل علي احراق الدهون ، و لتخفيض الوزن ، يجب طعام حبة اناناس كاملة يوميا دفعة و احدة .
و رق العنب: يؤخذ 50 جرام من و رق العنب الجاف المسحوق و نغمرة فلتر من الماء البارد ، و يوضع علي نار هادئة و نتركة حتي يغلى ، و عند بدء الغليان نتركة نص دقائق علي نار هادئة ، و بعدين ننزلة عن النار و نتركة جانبا مدة ربع ساعة ، بعدها نصفية و ناخذ منة 3 فناجين بعد الاكل ، و لاحظ بنفسك النتائج.