هل ترغبين في درجه لون بشره متساوي وجذاب؟ اتبعي هذه النصائح للحصول على بشره نضره وصحيه خاليه من العيوب.
امنعي الاحمرار، البقع السمراء، والتلون الذي يضيف سنوات غير مرغوبه بها باتباع هذه التعليمات الاساسيه السهله .
1. كوني لطيفه على جلدك. تجنبي التقشير القاسي وفرك الوجه بالمنشفه بعنف، الامر الذي يمكن ان يسببا اغضاب الجلد. لا تلمسي وجهك اذا كان بها خدوش، شعر نامي للداخل او بثور تقول هايدي والدورف، طبيبه واستاذه شريكه في طب الامراض الجلديه في مدينه نيويورك، “العديد من النساء يقمن بلمس بشرتهن والعبث بها ولكن ذلك يمكن ان يسبب الالتهابات والندب والتلون”.
2. تجنبي الدخان. تقول اليستير كاروثيرز، طبيبه ، من فانكوفر، “المواد الكيمياويه من السجائر تدخل مجرى دمك وتجد طريقهم الى جلدك، مما يجعله شاحبا وملونا”. حتى اذا لم تدخن، الجلوس في نفس الغرفه او المطعم مع مدخنين يعرض جلدك الى نفس المواد الكيمياويه التي تسبب تغيير اللون.
3. قولي نعم لكريم الوقايه من الشمس كل يوم. لقد سمعتها مليون مره ، لكن هل نفذتها؟ يقول الدكتور كاروثيرز، ” يقول مرضاي بانهم لا يستعملون كريم الوقايه من الشمس لانهم لا يتشمسون، لذا ادعهم ينظرون الى النمش والاوعيه الدمويه المكسره على جلدهم. ولكني اقول لهم بانهم يتعرضون للشمس بمجرد خروجهم من البيت وذهابهم الى السياره او لشراء بعض الحاجيات.
- درجات لون البشرة
